Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2020
- Nu sunt nutriționist si nu am studii medicale! In clip vorbesc doar de cum am reușit eu sa slăbesc. M-am confruntat cu kilogramele in plus de când ma știu. Am ținut nenumărate diete, dar de fiecare data renunț pt ca sunt o pofticioasa. Acum este mai ușor pentru ca am descoperit modalitatea de a slabi fără a renunța la alimentele preferate. in clip o sa vedeti cat am slabit si ce am mancat intr-o saptamana
Dieta care îți permite sa mănânci tot ce vrei Ce am mancat intr-o saptamana Am slabit mancand orice
#dieta #izabelagabor #postintermitent
Interesant! Chiar o sa incerc.
Super, mult succes in continuare
Interesant video 👍👍😊
Mio facut placere sa te ascult o sa incep si eu iti multumesc o motivatie buna nu mi se pare grea sper sa reusesc 🤩
Mulțumesc frumos 💖🙏
Arati foarte bine, si imi place machiajul de la ochi. Succes cu ce ti-ai propus, eu nu pot sa imi dau cu parerea despre curele acestea, dar iti doresc succes.
Interesant! Si eu am slăbit 11.2 kg si am ținut un jurnal video despre cum a decurs pentru mine aceasta!
Tiam dat like și subscaib pt ca ești exact ca mine nici eu nu pot sa renunț la pâine și la orele tarzi dar reușesc sa ma abțin de la dulciuri. Bafta în continuare🤗✅☯️
Si eu tin IF 16:8, cateodata 24 ore/72 de ore, depinde de cum ma simt. Mananc low carb/Keto dar la pms mananc dulciuri si chipsuri dar nu asa de multe ca inainte. Daca ma duc la o cina cu prietenii, mananc de toate si daca nu pot sa tin IF in ziua sau seara aia, atunci tin a doua zi, nu ma mai stresez. Eu imi fac deserturi acasa, cu indulcitori pentru ca si la mine problema e zaharul. Cand postesc beau apa, ceaiuri si eventual inca o cafea neagra.
Nu ma mai cantaresc pentru ca stiu ca numarul de kg variaza chiar si in aceeasi zi si ora, daca sunt la pms sau menstruatie si in plus pierderea in greutate nu este constanta in fiecare zi si nici macar in fiecare saptamana. Am slabit 12 kg in 3 luni.
Succes in continuare.
Fain !! IF e suuuper bun,pentru mine cel putin !
Si eu slabesc rapid atunci cand nu mai mananc nimic dupa ora 7 seara si las pauze mari intre mese si gustari. Multumim!
❤ Vreau și eu🤗🤗🤗
Si eu la fel mananc intre ora 16 si 21
Și eu slăbesc mâncând aproape orice,mai puțin sunculita sau carne cu grăsime...astea le-am exclus în totalitate. Mănânc aproape orice si reușesc sa slăbesc...ideea este sa mănânci puțin. Asta e singura care funcționează la mine,am doar o masa pe zi,fără pâine,iar pana seara maxim încă un fruct, orice fruct...fără bere,suc acidulat,alcool...doar apa plata și câteodată și minerala(sa îmi potolesc setea de acid). La mine funcționează...este un timp lung între mese și aici cred ca e secretul...cel puțin asta funcționează la mine,în prezent...doar ambiție...
Pot să-ți dau un sfat important în toate dietele și ori ce ai manca și ori ce ai face dacă nu ai un deficit caloric nu slabesti folosește un cantar pt a cântări cat mănânci de obicei și scade cu câteva sute de grame din obicei pt ca corpul se va obișnui în timp cu cât mănânci și va trebui sa mai scazi în timp din calori.
😍😍😍
imi e teama sa incerc postul intermitent, dar stiu pe cineva si arata superb e drept. Eu as ajunge la urgente sigur, nu mi se pare deloc potrivit dar cred in postul acela de peste noapte, adica sa nu adorm cu burta plina. Eu de-a lungul timpului am observat ca functioneaza sa consum tot in echilibru, fara excese si nu la ore tarzii noaptea. Mers pe afara zilnic, cu copiii e ceva ce ma ajuta dar acum cand merg la gradi scoli, merg si singura. De un an am injumatatit portiile pt ca ajunsesem la 68 de kg si la mine, spre deosebire de tine se vede rau si 2kg extra, plus ca inaintarea in varsta nu ma ajuta deloc :))...parca nu mai arat deloc feminin cu kilo extra, am ghinion ca se vede si daca e putin in exces, nu eram deloc overweight. Dar a trebuit sa injumatatesc portiile si a functionat, dar dupa vreo 6 luni am vazut. Cel mai important e ca nu mai am pofta sa mananc toate cele, imi ascult nevoile si mananc doar cand imi e foame, cu masura (cam cand sunt 70 procente de infometata), am revenit la greutatea mea de dinainte de copii, 62 kg dar ce frumos ar fi sa fie si mai putin. Nu se poate ca asa e metabolismul si sincer eu chiar nu ma pot infometa, sunt prea pofticioasa. Nu as renunta la dulciiuri nicicum :) Esti frumoasa si la tine nu se vede deloc ca ai avea 70kg cred ca esti mai inalta, ai trasaturi frumoase si iti sade bine cu orice greutate. Ceai verde cu iasomie beau de 12 ani, e preferatul meu.
Ai dreptate in tot ce spui. Clipul e făcut acum doi ani, între timp am avut iar un stil haotic, care m-a făcut sa ajung la 82kg acum doua luni. De pe 16 Martie am început iar cu postul intermitent și ceva grija la dulciuri și pâine, iar acum sunt la 72kg. As mai vrea sa mai slăbesc dar încet fără înfometare pt ca asta m-ar face sa renunț. Dacă chiar îmi e foarte pofta de ceva mananc și am grija a doua zi sa fie mesele mai slab calorice. Nu sunt, nici medic și nici nutriționist, fac doar ce cred eu ca e mai bine, astfel încât sa nu renunț repede😘❤️
Te rog ajută-mă am văzut clipul și eu sunt la fel nu am fost niciodată asa grasa și nu pot sa țin nicio dieta ms😘
like 9
La mine nu a functionat postul intermitent😐
Postul intermitent e un stil de viata ! Nu il numesc dieta! Mi se pare ca pe multa lume cuvantul DIETA streseaza ! Asa ca cel mai simplu IF=postul intermitent !
Eu chiar dacă aș mânca exact așa, nu aș slăbi. Am mâncat o săptămână salate și puțină carne. Am avut 3 mese pe zi însă nu am dat jos nici măcar 1kg. Sau cântarul meu e stricat. Am făcut sport acasă și abia atunci s-a văzut talia . Nu sunt prietenă cu pâinea, de mică încă, cu dulciurile, nici atât. Nu consum brânză și lapte, nici alimente procesate. În schimb mănânc paste si supă cu tăiați și sunt cam statică și cred că de aceea nu slăbesc. M-am ambiționat să fac sport acasă să slăbesc puțin până în 3 Aprilie, să pot purta rochița care mi-am cumpărat-o în urmă cu o săptămână.😄 Țineți-mi pumnii✊✊ să reușesc!!✌
Iti tin pumnii! Eu intre timp am o viața foarte haotica și plină de stres și nu am mai avut grija de mine😔
@@izabelagabor8779 văd în tine o femeie hotărâtă. 😊 Nu lăsa lucrurile importante la cheremul lucrurilor mai puțin importante. Știu că e greu la început. Pentru asta ai nevoie de motivație, încurajare și de suport emoțional. 🤗🤗
Ai reusit???
@@AnMaCARTIORTODOXE de când am scris aici, da. Am slăbit 7 kg. Mi-a fost foarte greu la început pentru că m-am abținut să nu mai mănânc mult dar nici spre seară. Nimic nu e imposibil. Mi-aș mai dori să mai slăbesc.
Ma bucur ca ai reusit ! Stiu ca e greu dar nu imposibil ! Sper sa ma tin si eu de treaba serios! Slabitul ne ajuta si psihic mult !
Si eu tin post intermitent am inceput pe 14 aprilie si pana azi am slabit 17 kg sunt super multumita
Super. Eu m-am lăsat dar de o saptamana și jumătate am început iar. Am slăbit 4kg acum stagnez
Bună! Cum procedezi? Ce și cât mănânci ? Multumesc mult ! M.as bucura daca mi ai răspunde ...
@@n.gratiela383 mananc orice dar in cantități mai mici și între ora 16 și ora 20. In afara acestor ore doar apa și cafea.
@@izabelagabor8779 doar la ora 16 mancați???dimineata nu
@@carmengeaninagrancea1104 așa am ținut prima data, acum am început din nou și mananc ori 16-20 sau când sunt la munca între 11-16
bună da multi spun sa renunțăm la pâine nu cartofi și Paște eu am renunțat la zahar și beau cafeaua fără zahar
În ziua 3 74? Și ziua 4 64 kg că mai pierdut
Dimineață ai mâncat?
Ați băut cafea în acele ore când ați postit în postul intermintent?
Da
neapărat doar 5 ore putem manca pe zi ? sau se poate și 6 ? eu de exemplu as manca la 14 si la 20 si poate o gustare între ele
Poți încerca și dacă nu scazi in greutate reduci orele sau renunți la gustare.
E bine si la 6 ore. Daca ai putea renunta la gustare, ar fi excelent.
@@izabelagabor8779 fără sa vreau tin post intermitent 16:8 , micul dejun pe la 12:30/13 ,gustare la 16 30 și cina pe la 19 30 ,am lăsat o dieta si am încercat sa mananc cât mai ușor dar fără o gustare între cele 2 mese mi se face foarte foame pana la cina ,dar gustarea tine și de fructe, nu neapărat dulciuri.
Vreau să slăbesc 50 kg am 60 de ani 130 kg
Ți-ai verificat vreodată tiroida? Am observat că trebuie să îți "dregi vocea" destul de des, asta poate fi semn de tiroida mărită. Și eu am inceput sa pun pe mine după 40 de ani, și a trebuit să reduc porțiile.
Acum 5 ani am făcut analiza pentru tiroida și era ok, cred ca dresul vocii este din cauza ca sunt fumătoare🤦🏼♀️
Eu nu pot da un kg jos care este cauza ??😧😞
Întrați pe doctor cip, acolo va explica cum și ce
Se numește dieta de înfometare
CC
Asta fac eu și slabesc peste 1 kg pe zi
Bn,și micul dejun nu-l luați?
😀😀😀vreau sa slabesc
Miracolo ca ai slabit in asa mod ( e interzis sa mincam calorii multe in cele 2mese)
E si normal sa slabesti
Nu aveti nici macar 1000 de kalorii pe zi
E putin caloric zilnic
Te auzi foarte incet .Fă ceva cu sunetul😢
Doamna draga nu este sănătos de loc nu asa se slăbește sănătos!