Microbiomul si ingrasarea: Dezlegarea secretelor pierderii în greutate
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2023
- ✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓️. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: form.jotform.com/241003106754040
🔒 Solicită acces grup privat: / 284034464750136 🌐
În acest videoclip revoluționar, pătrundem în lumea fascinantă a florei intestinale și a influenței sale directe asupra pierderii în greutate. Dacă v-ați întrebat vreodată de ce unii oameni pierd kilograme fără efort, în timp ce alții se luptă, este timpul să descoperiți secretul.
Alăturați-vă nouă în această călătorie edificatoare, în timp ce decodificăm relația complexă dintre microbiom și pierderea în greutate, dezvăluind cheia unei slăbire durabile și eficiente. De la explorarea ecosistemului invizibil al intestinului până la înțelegerea modului în care anumite bacterii ne afectează metabolismul, nu lăsăm nicio piatră neîntoarsă în încercarea noastră de a face lumină asupra acestei legături misterioase.
Descoperiți modul în care anumite alimente pot fie să hrănească, fie să perturbe echilibrul delicat al florei intestinale, influențând în cele din urmă capacitatea organismului dvs. de a scăpa de excesul de greutate. Descoperiți factorii surprinzători care contribuie la un microbiom intestinal sănătos și aflați sfaturi practice pentru optimizarea funcției acestuia.
Spuneți adio frustrării dietelor eșuate și salutați o înțelegere revoluționară a modului în care funcționează cu adevărat corpul dumneavoastră. Alăturați-vă nouă acum pentru a sparge codul, pentru a debloca secretele microbiomului și pentru a vă îmbarca într-o călătorie transformatoare de pierdere în greutate ca niciodată până acum. Nu ratați acest videoclip revelator care vă va schimba pentru totdeauna modul în care percepeți pierderea în greutate și vă va revoluționa abordarea pentru a vă atinge fizicul dorit. Rămâneți cu noi pentru mai multe informații revoluționare și revelații îmbucurătoare de pe canalul nostru, pe măsură ce continuăm să navigăm prin misterele microbiomului și impactul său profund asupra sănătății și bunăstării generale.
Dați like, distribuiți și abonați-vă acum pentru cele mai recente actualizări!
Timestamps:
00:00 Intro
01:24: Factorii genetici
03:57: Consumul de calorii
06:49: Adevărata cauză a obezității
09:53: Inflamația și Leptina
14:18: Gustarea între mese
16:48: Grăsimile alimentare
19:57: Diminuarea consumului de zahăr reduce riscul de obezitate
22:06: Rezumat
#microbiom #intestin #nutritionist #obezitate #coloniritabil #floraintestinala
Surse:
1. The Obesity Code: tinyurl.com/v3vn2cdw
2. NIH: An adoption study of human obesity: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3941707/
3. Balas EA, Boren SA. Managing Clinical Knowledge for Health Care Improvement. Yearb Med Inform. 2000;(1):65-70. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
4. Ornish D, Brown SE, Scherwitz LW, et al. Can lifestyle changes reverse coronary heart disease? The Lifestyle Heart Trial. Lancet. 1990;336(8708):129-33. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
5. Monte, T., & Pritikin, I. (1988). Pritikin, the man who healed America's heart. Emmaus, PA: Rodale Press. www.worldcat.org/title/pritik...
6. Casazza K, Fontaine KR, Astrup A, et al. Myths, presumptions, and facts about obesity. N Engl J Med. 2013;368(5):446-54.
PubMed www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
7. Kirby T. Tackling obesity in cities. Lancet Diabetes Endocrinol. 2013;1 Suppl 1:s1-2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
8. Malik VS, Willett WC, Hu FB. The Revised Nutrition Facts Label: A Step Forward and More Room for Improvement. JAMA. 2016;316(6):583-4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
9. Viskaal-van dongen M, Kok FJ, De graaf C. Eating rate of commonly consumed foods promotes food and energy intake. Appetite. 2011;56(1):25-31. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
10. Ledikwe JH, Blanck HM, Kettel khan L, et al. Dietary energy density is associated with energy intake and weight status in US adults. Am J Clin Nutr. 2006;83(6):1362-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
![Importanța microbiomului [ Trebuie să afli asta! ]](http://i.ytimg.com/vi/Kp3chA8SsME/mqdefault.jpg)
✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
Cum spunea parintele Cleopa, "Cei care nu dau sfaturi din proprie experienta sunt ca izvoarele de apa pictate pe perete". Din proprie experienta pot spune, introduc paine in alimentatie(cu tarate), castig in greutate , o scot din alimentatie, pierd in greutate. Saraca paine facuta din faina de grau hibrid cu o structura extrem de complexa a glutenului, imposibil de digerat de majoritatea oamenilor chiar si in varianta dospirii. Nu pun gura pe rahaturi procesate, sucuri, dulciuri. Am consumat ceva smochine in vara asta si mi s-au parut mai dulci ca bomboanele. Highly processed foods sau alimentele intens procesate(faina, ulei, zahar) cel mai mare dusman al sanatatii omului impreuna cu delasarea proprie a fiecaruia pentru starea de sanatate. Asadar e complicata rau treaba cu ingrasarea, microbiomul are multe de spus dar nu este singurul lucru important Cel mai important este consumul de alimente integrale asa cum le-a facut mama natura, fasole, mere, varza si nu alimente impachetate in pungi, pungute, pungulite. De exemplu, stomacul are senzori de satietate care nu se activeaza cand mananci tampenii, gen cornuri, dulciuri, carne se activeaza doar cand mananci linte, fasole. Dean Ornish e una, Jason Fung face prea multe compromisuri in ideea de a veni in intampinarea slabiciunii noastre.
Foarte interesant! Trebuie ascultat de mai multe ori .Are informații foarte prețioase.
Ati spus bine domnule doctor, si cel mai imporyant este exercițiul fizic, sa ardem caloriile. Si desigur o alumentatie echilibrata. Multumim pt emisiune. Seara faina!
Super explicat trebuie să vă ascultăm de n ori și o să înțelegem perfect mesajul !!! ❤❤❤
Frumos documentat! Am o rugăminte: vb normal nu mai faceți modificări pe video! A trebuit să vă acult de debit verbal de 1,5 din setări iar din când în când pe 2x! Informațiile sunt limpezi, bine argumentate!
Aveti dreptate domnule multumesc mult
Grozav video!Mulțumesc mult!
Mult respec pentru emisiune este este foarte important să fim informati❤❤❤
Felicitări! Așa este!
Mulțumesc pentru informații, un salut din Zimnicea
Mulțumesc ❤
Adevărat!
Aceiasi experienta a colesterolului marit si hipertensiuni am trait o si eu timp de zèce ani in care am fost transformata intr o léguma vegetativa Supra satula de tratament am inceput sa ma tratez singura cu miere de Manuka factorul 16 ceai de brusture turmeric Bcomplex 100 si ma simt bine Va multumesc pentru sfaturile pretioase
Excelent!
As fi dorit mai multe informatii despre legatura microbiomului si ingrasatul....sau dificultatea de a slabi...
Nu sufar de obezitate dar observ la mine cand trec prin perioade stresante si multa munca, somn putin... nu ma pot controla la mâncare... mănânc cu creerul...zilele trecute am avut ceva neînțelegeri in familie si au trecut oarecum dar a ramas efectul advers😢 ieri si azi am spart frigiderul...stomacul e plin non stop dar creerul vrea mâncare😢 spun acum dupa ce cred ca am mancat de vreo 10 ori azi asa cate puțin, inclusiv prăjituri,ciocolată...acum cand scriu sunt cu un snikers 🤏 🍫 si un pahar de pepsi...eu care nu am baut sucuri decat fooarte rar... vreau sa imi controlez creerul dar....😢 cum???
❤
Din toate câte puțin și nu mereu...doar din când în când...o regula de aur, plus mișcare permanent! Sa fim echilibrați, sa ne hidratam și sa fim pozitivi!
Multumesc pt acest vidio interesant.