แอโรบิคลดพุง 30 นาที ง่ายๆ

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #เผาผลาญไขมันเร่งด่วน #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧运动，#减肥30分钟 #वजन #कम #करने #के #लिए #व्यायाम #करें

[@TheWanbird]

ขอบคุณมากๆๆคะ ชอบมากคะ❤❤❤

[@soontareesoontaree6725]

สวัสดีค่ะ ชอบที่เปลี่ยนท่าเต้น ทำให้ไม่เมื่อย และไม่เบื่อค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ จะเต้นตามต่อไปค่ะ👯‍♂️👯‍♀️👯

[@reeyabunma5135]

ชอบทุกคลิปที่มีบอกเปลี่ยนท่าเต้น ขอบคุณครูจอยมากนะค่ะ ใช้คลิปท่าเต้นครูจอยทุกวันออกกำลังกาย

[@user-it1pl3lw5u]

ชอบมากค่ะ เต้นตามทุกวันค่ะ

[@soontareesoontaree6725]

เปลี่ยนท่าอย่างนี้ทำให้หัวใจเต้นแรงเร็วขึ้น และรู้สึกเหนื่อยดีค่ะ 👍👍👍👌👌👌🍇🍇🍇

[@user-rr3bu9ds3u]

ขอบคุณค่ะ เป็นท่าออกกำลังที่เต้นตามได้ง่ายสำหรับคนมีอายุและนน.ตัวเยอะ เต้นตามแล้วได้เหงื่อตัวเบาค่ะ❤❤

[@phasukteeraprateep7891]

เต้นตามทุกวันค่ะ สุขภาพดีขึ้นรู้สึกว่าแขนขาแข็งแรงขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ

[@joyzaa_achara]

นน.95 วันนี้วันแรก ตามได้25นาทีเองค่ะ
พรุ่งนี้จะมาตามอีกค่ะ😍

[@kangwalpromkradpanouw5547]

เต้นตามแล้วสุขภาพดีค่ะ

[@bphonebphone2301]

คลิปนี้เต้นมันส์มากค่ะ คุณครูขอบคุณๆๆนะค่ะ

[@walailukpooyu932]

ดีเลยค่ะ ทำตามง่าย เหงื่อออกเยอะเลย

[@ahyu8113]

❤❤ขอบคุณค่ะ

[@user-qr3kr8ki2y]

ขอบคุณ​มาก​ค่า ชอบทุกท่า ท่าสวยลีลาสวยมากค่า❤️🙏👍🩷

[@user-my3pj1gp7p]

ขอบคุณค่ะที่อัพเดทบอกเปลี่ยนท่าเต้น ติดตามทุกครั้ีั้งค่ะ อายุ50+ เต้นง่ายได้เหงื่อทุกวันเลย😊

[@soontareesoontaree6725]

สวัสดีค่ะ คลิปนี้ก็ชอบ ค่ะ ขอบคุณค่ะ💙💙💙

[@sawatdeesawatdee4367]

เหงื่อท่วมเลยค่ะโคช้ ขอบคุณมาก มากๆๆๆนะคะจะเข้ามาทุกวันเลย

[@user-qe7xb1lq7i]

ชอบชอบขอบคุณมากค่ะ🎉❤

[@sriaung9317]

ทำตามง่ายขึ้น​ ขอบคุณนะ

[@tongtonhd9660]

ชอบมากค่ะ.ขอบคุณน๊ะ

[@charuneechin3461]

ชอบมากค่ะ มีบอกล่วงหน้าเวลาจะเปลี่ยนท่า ขอบคุณค่ะ

[@user-lt3fr5br2z]

ชอบเวลาจะเปลี่ยนท่าเราได้ทำทันค่ะ

[@yayalovely6101]

ชอบมากๆๆคนแก่ก็เล่นได้😊😊😊

[@user-hi7uo2gv4e]

ชอบที่สุดเลยจังวะนี้ค่ะ

[@user-yt9yk5ov2w]

ขอบคุณน่ะค่ะคลิปดีๆ👍👍💔💔💔💔

[@user-of3bh8yn6d]

ชอบมากค่ะ❤❤

[@user-rq1oi2js8n]

ชอบมากค่ะ🙏😀

[@ananyaclaijumnong358]

ขอบคุณมากค่ะได้เหงื่อและหัวใจเต้นแรงหน้าแดงเลยค่ะ🥰❤️💐

[@user-ph7nk2mw1o]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-og9in1ee8f]

ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@somjitr6711]

เต้นตามทุกวันเลยค่ะ

[@ked44567]

ชอบค่ะชอบคุณ

[@kreamsumintra7961]

เต้นตามทุกวันค่ะ

[@pingwiko7260]

ชอบมากค่ะ

[@thanaporn1463]

ชอบมากเร็วท่าเบาจังหวะเพลงดี

[@buakanritsaksit5619]

ชอบมากๆค่ะ

[@somjitlue-aroon7875]

ขอบคุณมากมากค่ะ

[@user-kn9th1dp4o]

Exelente gracias y gracias

[@ritadelcarmen]

Gracias, gracias 🎉🎉🎉

[@jenjirajmsassri1706]

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-rz6iq7tu9z]

ชอบฃอบคูณน้องจะทสอนท่าเต้นให้ออกกำลังกายดืมาก

[@bee_yatawee4539]

❤ขอบคุณคร่า🎉

[@ruptui4356]

ขอบคุณครับที่อุตส่าห์เสียสละเวลามาทำคลิป เต้นตามเกือบทุกวันครับ ยกเว้นวันมีภารกิจ

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ💝💖💗💓💞💕

[@user-ot9ds2np7o]

ง่ายไปดีค่ะ

[@nornginch7902]

นองขอบคุณค่ะ

[@user-vy6pc6dx7r]

ขอบคุณจ้าขอแชร์นะค่ะ

[@user-np3uz2zb6q]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@user-ev6ih6kt5w]

พรุ่งนี้ค่ะ👏🏻💪🏻👍😀
ดีมากชอบๆได้เหงื่อดีค่ะออกตื่นนอนตอนเช้านี่มันฟินนนจริงๆ 😀 ขอบคุณ👏🏻💪🏻👍✌️🤟😍😀

[@user-xe4qr1xh6g]

ชอบท่าเต้นมากๆค่ะเต้นสนุกดีออกตามทุกวันค่ะ

[@user-gu3rl9iz9l]

พรุ่งนี้จัดค่ะครูจอย

[@joyderka]

ขอบคุณมากค่ะ มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

[@user-ub7lw4wu8m]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chalaostuart-smith2473]

ขอบคุณค่ะ

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤

[@peeraphondaungmanee2013]

ท่าพี่เต้นตามง่ายได้เหงื่อดีครับ

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

[@user-yj7vt7sy5s]

ชอบช่องนี้จ้า👍👍👍เป็นช่องแรกที่พี่เต้นจนครบ30นาที🤣👍👍เต้นง่ายไม่ยากมีบอกท่าเปลี่ยนด้วย🤟👍❤️ขอให้มีคลิปออกมาอีกนะคะ😊👌❤️❤️❤️🤟🤟🤟

[@joyderka]

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 🥰

[@nithirotthakulchunhawong8804]

ขอบคุณมากครับได้ออกกำลังกายอารบิกแดนซ์❤❤❤❤

[@user-gb2dt8of7b]

เพิ่งเจอคลิปนี้ชอบมากๆค่ะขอบคุณนะค่ะ

[@user-fb1df9eg4j]

ขอบคุณมากค่ะชอบทุกคลิปเลยเป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@user-bl5qh2un2h]

เอาไขมัน

[@user-ec4id7gn6t]

ชอบคลิปนี้มากๆจ้ามีบอกเปลี่ยนท่าด้วย

[@lilianjoo2718]

❤

[@Chanapa-ht6dz]

ขอบคุณมากค่ะที่มีท่าเต้นออกกำลังได้ดีทีเดียวคะ

[@user-zy8wj5jx6r]

ชอบมากเลยจ้าเต้นในห้องก็ทำคามได้เลย

[@sasiwimonwise]

Very good

[@user-kq4eh1ow4v]

อยากไห้ทำคลิปแบบนี้คะทำตามง่ายสนุกด้วยคะ

[@bovonchatsrisuk7945]

ชอบค่ะ

[@bovonchatsrisuk7945]

เหงื่อไหลสนุก

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤-

[@maliwanthongklang3655]

ชอบมากค่ะคริปนี้เต้นสนุกมากๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@user-gt8nt7rr7l]

ขอบคุณมากนะค่ะที่ทำคลิปดีๆมาไห้เต้นตาม

[@user-tk7qs7sh6c]

ชอบท่าเต้นค่ะ ไม่ยากไปสำหรับคนเต้นไม่เก่งค่ะ

[@user-lu7ri3yq2m]

เป็นแอโรบิคพุงที่ลดต้นแขนได้ดีมากค่ะ 👍 ส่วนพุงอยู่เท่าเดิม🥹

[@user-if7mo7py1v]

ชอบมากตรงที่มีเตือนจะเปลี่ยนท่าเต้นค่ะ อยากให้ทำแบบนีเทุกคลิปเลยค่ะ

[@user-do3ug6ee8p]

ใช่แล้วค่ะบ้างคริปไม่บอกว่าจะเปลี่ยนท่าขอบคุณค่ะ

[@user-os8yb2zt6f]

👍👍👍

[@wannalarsson483]

💝💝💝

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤❤❤😅

[@nuenghataiboonrod479]

อายุ68ค่ะ💌💌💌💌🤓

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤😅

[@mailmail8722]

😊🥰🥰🥰👌

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤😂

[@nirarujirakornkul8585]

👍

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤

[@arriphonphuthatthong4037]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jittramatrakul7302]

❤

[@usaloedwanna2171]

👍👍👍

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤❤

[@yayalovely6101]

❤❤❤❤❤❤