Verdade. O melhor canal de treino para se perder peso na minha opinião. Diminuí muita gordura abdominal e Costa, em 1 mês. Depois que conheci a Suzana nunca mais pago academia😂
Devido a alguns comentários vou melhorar o texto: a Suzana é a única q encontrei na Internet q não tem corpo gigante, parecendo Hulk, q demonstra q também se cansa c/ os exercícios, mas faz a série toda com a gente: parece ser uma mulher normal, real, e não uma bombada. E, a produção dos videos dela é sem igual, sem igual!!! É a única q me anima à atividade.
Malhar quadril pra diminuir! Que lugares lindos! Amei tudo. Tenho 61pra 62 anos e consegui fazer as três séries e mais o aquecimento! Estou derretendo. Bjos
Gente faz que da super certo, qualquer treino dela, com frequência claro vocês verão resultados! No período da pandemia eu comecei uma dieta com os treinos dela, emagreci 18kl de forma saudável, comendo bem e o melhor eu sequei real. Agora voltei a treinar porque a gente sente falta dessa rotina 😍👏🏽
Meu nome é Alyne e já faço seus exercícios a uns 2 meses, eu amo seu método eficaz. Tenho dores na lombar e seus exercícios pra emagrecer sem pular tem me ajudado muito. E sempre procuro variar nos seus exercícios e essa rotina cardio de 30 minutos quase morri mais é top demais. Estou amando. Muito bom mesmo.
Fico me perguntando como não te conheci antes , eu tenho condromalacia no joelho e não me sinto bem fazendo outros treinos de pular , seu canal é muito bom , acabei de fazer esse e to suando aqui e cansada , super amei 👏
Esses exercícios são ótimos De vdd,da uma dor depois,mas é muito bom,o resultado vem logo Comecei a pouco tempo,mas onde estava precisando de tonificação, tô vendo a diferença,eu faço o da Costa,gente é muito bom Tem umas gordurinhas na costa que poxa vida,eu detesto,bom,tá melhorando muito.Ate o braço tá ficando tonificado
Amo seus treinos já tive muito resultado perdendo abdômen e tonificando pernas e bumbum se vc puder postar mais treino para aumentar bumbum agradeço.😍🌸
Olá. Acabei de me inscrever no canal. Minha irmã me mandou esse vídeo...Acabei de fazer o treino,não foi fácil ...mas consegui fazer a sessão inteira. Me perdia um pouco mas eu fui seguindo.
Boa tarde. Gosto muito do seu canal. Sou do Brasil. Nessa sequencia tenho dificuldade no exercicio 6, dá muita dor no quadril. Obg por tudo. Abraço Lilian
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
Só eu fiquei com medo dela cair? Ela é maravilhosa 👏🏼
😂 Eu também 😅
Da muito resultado esse treino !!! Vai fazer 2 semanas que estou fazendo e nossa eu perdi muita barrigaaa chocante recomendo..
Vc faz todo dia esse treino ?
Verdade. O melhor canal de treino para se perder peso na minha opinião.
Diminuí muita gordura abdominal e Costa, em 1 mês. Depois que conheci a Suzana nunca mais pago academia😂
Eu fiz hoje muito lega vou tentar fazer toda semana.
Lindalva parabéns pra
Fez so uma vez por dia?
Devido a alguns comentários vou melhorar o texto: a Suzana é a única q encontrei na Internet q não tem corpo gigante, parecendo Hulk, q demonstra q também se cansa c/ os exercícios, mas faz a série toda com a gente: parece ser uma mulher normal, real, e não uma bombada. E, a produção dos videos dela é sem igual, sem igual!!! É a única q me anima à atividade.
Luana Mendes tb
No início, ela não fazia... Mas que ótimo que ela mudou! Fazer junto é o que nos incentiva.
verdade, não tenho paciência pra quem fala "volta esse vídeo e faz mais 3 vezes..."
A Olena tbm faz.
Adoreiiii o treino, não gosto de pular que dá barulho no teto do vizinho de baixo
Amém esse treino,nem foi tão puxado e fez meu coração acelerar e queimar gordurinhas.
Malhar quadril pra diminuir! Que lugares lindos! Amei tudo. Tenho 61pra 62 anos e consegui fazer as três séries e mais o aquecimento! Estou derretendo. Bjos
Em 2023, 22 de novembro, comecei... Tenho 65 Kg, quero voltar aos meus 56Kg. Engordei mais pela ansiedade e problemas emocionais. Mas vamos lá!
Gente faz que da super certo, qualquer treino dela, com frequência claro vocês verão resultados! No período da pandemia eu comecei uma dieta com os treinos dela, emagreci 18kl de forma saudável, comendo bem e o melhor eu sequei real. Agora voltei a treinar porque a gente sente falta dessa rotina 😍👏🏽
qual era seu peso?
@@leticialima7759 91 kl
nossa, parabens
tu chegou a ter umas recaidas?
É .treino que não é enjoativo, trabalha vários musculos. Mas haja coxa
Cada dia faço um dela ( cardio 30min ,cardio sem pular ). Volto daqui um mês pra contar o resultado.
E aí, amore?
E aí?
Gente eu fiz e senti bastante diferença no meu corpo ,porém ainda não cheguei no resultado q eu quero ,mas façam 🥰
@@amandaurbanourbano9909 vou fazer siiim!!! E você vai conseguir!🙌🏼💪🏼
Comecei a fazer hoje dia 28/04/2021 volto p dizer meu resultado daqui um mês adorei muito animada a professora. Melhor de tudo sem impacto
E nunca mais voltou rsrsr
Com pouco tempo que conheci o seu canal já estou alcançando bons resultados
To suando mtooo!! Faz 2 semanas q estou fazendo os treinos dela.
Meu nome é Alyne e já faço seus exercícios a uns 2 meses, eu amo seu método eficaz. Tenho dores na lombar e seus exercícios pra emagrecer sem pular tem me ajudado muito.
E sempre procuro variar nos seus exercícios e essa rotina cardio de 30 minutos quase morri mais é top demais. Estou amando. Muito bom mesmo.
Simplesmente estou amando esses exercícios que não precisa ficar pulando obrigado por compartilhar 💐🙏🏾
Fico me perguntando como não te conheci antes , eu tenho condromalacia no joelho e não me sinto bem fazendo outros treinos de pular , seu canal é muito bom , acabei de fazer esse e to suando aqui e cansada , super amei 👏
Susana, tenho amado seu canal.
Mulher vc é muito maravilhosa. Continue. Com treinos assim. E muito sucesso ao seu canal 😻
Treino maravilhoso! O alto astral da Susana é tudo de bom! Estou adorando todos os treinos
Glória ao Senhor, consegui 🙌
Obrigado pelo treino, meus parabéns, continue assim trazendo ótimos exercícios à todos nós Susana.
Maravilha Suzana obrigada vc é maravilhosa bjs.
Adoro tuas aulas
Muito Boa essa sequência de exercícios. Parabéns
Gostei do treino 😃 96kg e consegui realizar até o final. Meta: eliminar muito!!!!!!!
Esses exercícios são ótimos
De vdd,da uma dor depois,mas é muito bom,o resultado vem logo
Comecei a pouco tempo,mas onde estava precisando de tonificação, tô vendo a diferença,eu faço o da Costa,gente é muito bom
Tem umas gordurinhas na costa que poxa vida,eu detesto,bom,tá melhorando muito.Ate o braço tá ficando tonificado
Amei esse treino, faz mais deles, tenho problema no pé, só posso fazer exercicio com baixo impacto
Top de mas vou fzaee
Top. Cansei demais, consegui somente 20 min mas fiquei suando e ofegante por minutos após o exercicio,é assim que gosto kkkk
Amei essa rotina. Estou ótima. Que bom que vc existe. Maravilha.
Maravilhosa! Fiz até o final! Amando de acompanhar aqui! 😍😍😍💪🎯👏👏
Gostei desse exercício ja faço outros da susana SÓ que de 12 ou 15 minutos vou começa fazer esse pra ver se da resultado.
Adorei, estou fazendo todos os dias 👏👏👏
Amo seus treinos já tive muito resultado perdendo abdômen e tonificando pernas e bumbum se vc puder postar mais treino para aumentar bumbum agradeço.😍🌸
muito bom, suei mais que os treinos que tem salto hehehehe
Bom dia qualquer exercício é maravilhoso obriga d a.bjs.
Boa Noite eu amo os seus exercícios
Amei exagerei hoje no niver da minha filha e estava mau por comer muito fiz e estou me sentindo otima, obg ♥️👏👏
Amo de mas todos os treinos da Susana são incrível são.muito resultados e só fácil de fazer
Comcei hoje dia 02-02 daqui a um mês volto aqui! Beijosss🥵
Essa mulher é muito boa.
Treino concluído com sucesso ❤❤
Meu vídeo favorito
Acabada… porém, feliz 😂😂😂 Que treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada pelo treino. Bom demais
Fiz todo o treino. Muito bom!!!😁😁
Nossa arrasou, obrigada 😘
Amo seus treinos. Me sinto realizada de conseguir fazer ele todo. Parabéns pela sua criatividade nos exercícios. Vc é a minha preferida .
Minha tbm
estou tendo muito resultados positivos com vc amooo demais 😍❤
Obrigada pela a grande ajuda Fasso os seus trenós todas as noites
Quase morri no ultimo exercício, SHOW
Amo seus exercícios. Parece que são feitos pra mim, pois não posso forçar meu joelho. Obrigado de ❤
Eu tô me exercitando muito em casa com esse vídeo nessa quarentena amei ❤️👏.
Olá.
Acabei de me inscrever no canal.
Minha irmã me mandou esse vídeo...Acabei de fazer o treino,não foi fácil ...mas consegui fazer a sessão inteira.
Me perdia um pouco mas eu fui seguindo.
Sou sua fã. Seus exercícios dão resultados. Bjs🙏😘❤️
Gostei muito ❤
Adoreiiii ❤
ameiii o treino pois eu não me sinto bem com corrida. ,😃👏
Maravilha obrigada bjs.
Que treino maravilhoso, confesso q morri 😊😗
Muito 0brigada minha flor Boa noite
Quero malhar abdome perna e glúteo amei esse treinos
Boa tarde. Gosto muito do seu canal. Sou do Brasil. Nessa sequencia tenho dificuldade no exercicio 6, dá muita dor no quadril. Obg por tudo. Abraço Lilian
Obrigada meu amor por vc fazer parte da minha vida amoo 😍❤vc
mais barriga sem pulo estou amando muito
Tem me dado ânimo 👍🙏
Comecei a três dias, daqui um mês volto. Espero dar resultados.
Quarto dia: estou morta e com muita dor abdominal. Tenho bastante barriga espero diminuir.
Oioi deu certo amiga
Obrigada!! Ja estou fazendo a quase dois meses o outro. Vai ser bom variar um pouco.
@ludoswa vc faz todos os dias? Pode fazer o msm Todo dia? Vc sabe?
@@adrielesoares1213 se vc não tiver muitas dores, pode sim! Tem exercícios que força muito pra gente que é iniciante.
Gente com esta paisagem e a trilha afff delícia treinar 👏
treino maravilhoso, adorei, estou fazendo todos os dias
Amei! Muito obrigada. Continue fazendo treinos assim
Comecei a fazer uma dieta hoje e te acompanhar também. Espero que os efeitos sejam rápido 😀😀
Amei o vídeo agente fica morta acho que é bom pra perder barriga
Obrigada pelos exercícios,muito bom 👍🏻
Ótima aula e bela paisagem! Mais uma inscrita
Adoro esses treinos...
AMEIII!!! 🤜🤛
Posso juntar os exercícios, tipo com aquele que trabalha braços? amei seu trabalho❤
Valeu obrigada.
Que vídeo perfeito meu Deus! + Uma inscrita, amei!!
Menina cuidado 😄lugar lindo
Perfeitaaaa!!!! Já estou te seguindo!
Muito bom 😊
Tô gostando de mais tava tão parados so muito dura
Muito 10.... jóia
Quero para as costas é gorduras das axilas gratidão minha linda adoro seus treinos.
amei
Mortaaaaaaaaa mais conseguir completa todas as série 💪🤣foco
Obrigada amei😍😍😍
Amo Suzana ❤️
Excelente aula , adorei , derretendo aki 🤗🤗🤗
Topzeraa🖤 eu aqui no frio suando🇧🇪❄
Maravilhosooo .. suando às bicas aqui😅
Tenho Artrite Reumatóide , fiz 2 dias tô custando aquentar?
Alguém sabe me dizer quantas calorias perde nos 30 minutos 😊 preciso saber para colocar em um app de acompanhamento
Adorei ... vou tentar
Huhuhu consegui
Simpática demais
Começa em 01:05
Meu treino d hj a tarde espero suar muito
Alguém sabe o gasto calorico? Desses exercícios.