Vou fazer a partir de segunda, daqui 10 dias volto ( VOLTO DE VDD) colocarei despertador kkkkk ai conto a vcs se funcionou e se perdi peso. Voltei, gente perdi 1 kl e meiooooooo kkkkk to feliz. Ajudou na minha retenção e me deu um folêgo. Façam muito!!!!
No primeiro dia que o fiz, estava morrendo de tanto cansaço e exaustão, atualmente eu estou com mais fôlego e resistência tanto é que agr tento as vezes fazer os exercícios 2 vezes e, além disso já faço esses exercícios a quase um mes e já estou vendo resultados, eu n me peso, mas os meus shorts que antes cabiam perfeitamente em mim estão ficando mais folgados, estou tendo mais força nas pernas e elasticidade ( pq tbm me alongo antes dos exercícios). Super recomendo, façam pq os resultados vêm!!
o baguio é doido. Nao dei nada pelos exercicios, mas depois de ter feito todos, eu tava pingando de suor e com o coracao acelerado. Dia seguinte estava com dores musculares. Hoje é o terceiro dia, fiz em dias alternados, dei uma diminuida no açucar a minha barriga já murchou um pouco, a ponto de uma amiga notar. Incrivel!
Caracas estou muito muito cansada,nossa senhora. Tenho prótese no quadril e não posso pular por isso estou aqui. Não consegui jamais colocar as mãos no tornozelo, mas com o tempo vamos ganhando flexibilidade. O importante é tentar e nunca desistir.
Não posso pular. Estou com sobrepeso. ..mas quero emagrecer e mudar para uma vida saudável Estou amando seus treinos Muito bom,esse treino sem precisar pular. Obrigada ✌😁😘💕💞🎇💝💗😉😉💝🎇💞💕😘💖🎊🎊💟✌🎆
Me ajudou muito, iniciei com impacto no mês passado e machuquei meu joelho devido ao meu grande peso. Aí já estava triste sem fazer exercício, mas com esse voltei a exercitar, rumo ao sucesso em 2022 pois desistir não será uma opcao!
To amando esse desafio, n posso fazer exercício de alto empacto, esse esta ótimo pra mim, quando fazer 10 dias volto aqui pra dizer como foi a experiência 😉
Vou fazer o desafio!!!! . *Primeiro dia: senti muito as pernas e anti braços no final do dia... Doendo bem na região muscular, parece que estava tudo encolhendo..kkkk.... vamos que vamos.Sucesso os exercicios, realmente são de baixo impacto e conseguir realizar todos, claro quase colocando o coração p fora pela boca. *segundo dia: muita dor no lateral das coxas, e braços ...sigo em frente tá difícil de sentar...kkkk.... São exercícios que trabalham muito as pernas e bracos.
Eu faço quando estou no apartamento, para nao fazer exercicios de alto impacto e fazer barulho no ap de baixo. Mas nao preciso emagrecer. Gostei!!!👏🏻👏🏻
Inspiradora.. Simpática.. Belíssima.. Tenho muita gratidão a ela por essas aulas sem impacto .. tenho sequelas irreversíveis de acidentes e termino às aulas bem cansada, mas muito feliz 😀
Eu fiquei muito cansada - 1° dia 🙍♀️ Fiquei mais cansada ainda - 2° dia 💨 Fiz - 3° dia 😁 Fiz - 4° dia 🤞 Fiz- 5° dia 😊 Fiz - 6° dia 😮💨 Fiz -7° dia 😧 Fiz - 8° dia 😮💨 Fiz - 9° dia 😁
Vou fazer a partir de segunda, daqui 10 dias volto ( VOLTO DE VDD) colocarei despertador kkkkk ai conto a vcs se funcionou e se perdi peso. Voltei, gente perdi 1 kl e meiooooooo kkkkk to feliz. Ajudou na minha retenção e me deu um folêgo. Façam muito!!!!
Começando hoje.
@@karolinecamargo5308 volta p contar 😍
@@carolinegoncalves6083 EAE?
Nunca mais voltou kkk
@@AnaLuiza-tr1he voltou sim ela editou a resposta!
No primeiro dia que o fiz, estava morrendo de tanto cansaço e exaustão, atualmente eu estou com mais fôlego e resistência tanto é que agr tento as vezes fazer os exercícios 2 vezes e, além disso já faço esses exercícios a quase um mes e já estou vendo resultados, eu n me peso, mas os meus shorts que antes cabiam perfeitamente em mim estão ficando mais folgados, estou tendo mais força nas pernas e elasticidade ( pq tbm me alongo antes dos exercícios). Super recomendo, façam pq os resultados vêm!!
o baguio é doido. Nao dei nada pelos exercicios, mas depois de ter feito todos, eu tava pingando de suor e com o coracao acelerado. Dia seguinte estava com dores musculares. Hoje é o terceiro dia, fiz em dias alternados, dei uma diminuida no açucar a minha barriga já murchou um pouco, a ponto de uma amiga notar. Incrivel!
Caracas estou muito muito cansada,nossa senhora.
Tenho prótese no quadril e não posso pular por isso estou aqui.
Não consegui jamais colocar as mãos no tornozelo, mas com o tempo vamos ganhando flexibilidade.
O importante é tentar e nunca desistir.
Primeiro dia. Me senti mto cansada e minhas pernas estão tremendo haha.
Agora só falta disciplina pra fazer os próximos 9dias
Comecei hj 19/09/22
Volto daqui 10 dias ,
curti aqui p eu n esquecer
Essa é o melhor canal de todos até agora, tinha parado mas voltei e daqui a 1 mês conto os primeiros resultados❤
Começando agora. Vou fazer os exercícios e voltar daqui a 10 dias pra gente vez o resultado 😊
Boa tarde ... estou te seguindo e fazendo seus exercícios à um mês já eliminei 4 kg ... gratidão vc faz ser aulas gostosas fácil de fazer ... parabéns
Qual foi sua rotina?
vc mudou alguma coisa na alimentação? qual sua rotina?
Vdd sai exercícios ótimos
Sério?
Melhor treino baixo impacto e fácil de adaptar diariamente. Amei. ❤
Bom dia ! Comecei hoje Jesus valeu por uma caminhada🤭🤭🤭🤭
Não posso pular. Estou com sobrepeso. ..mas quero emagrecer e mudar para uma vida saudável Estou amando seus treinos Muito bom,esse treino sem precisar pular. Obrigada ✌😁😘💕💞🎇💝💗😉😉💝🎇💞💕😘💖🎊🎊💟✌🎆
Hoje fiz cardio de 30 minitos. Muito bom
Acabei de terminar os 10 dias com esse exercício e consegui ver diferença em tão pouco tempo, gostei muito!
Olá! Repeti esse mesmos exercícios por 10 dias?
Parabens!
Parabéns
Me ajudou muito, iniciei com impacto no mês passado e machuquei meu joelho devido ao meu grande peso. Aí já estava triste sem fazer exercício, mas com esse voltei a exercitar, rumo ao sucesso em 2022 pois desistir não será uma opcao!
To amando esse desafio, n posso fazer exercício de alto empacto, esse esta ótimo pra mim, quando fazer 10 dias volto aqui pra dizer como foi a experiência 😉
Fiz o desafio e vi uma grande diferença! Obrigada!!!! ❤️
Bom dia fiz 2 séries mais vou fazer mais até conseguir fazer tudo e obrigado pelo exercício 🥰
Começando hoje, são exercícios que conseguimos fazer, amei vou fazer todos os dias
Treino ótimo! preserva joelho
Sou Brasileira e amo suas aulas 👏👏👏
Muito bom suas aulas...sem impacto...fora a paisagem...lindas , inspiradoras kkk
Top demais esse treino!!! Mais desses sem pular!! Faço e curto todos!!
Massa esses exercícios amei!
Massa seus exercícios 💪💪💪
Hoje é o meu 2° dia! Estou amando, minha meta é cumprir os 10 dias e dps aumentar o tempo de treino de 10min, treinar 30min por dia. 🙏🏼
Adoro esses treinos curtos e que aceleram o batimento cardíaco! As pessoas estão comentando que to mais magra!
Comecei hoje e como incentivo vou vir aqui todos os dias até completar os 10 dias
Primeiro dia fazendo! Volto daqui 10 dias. Mas de cara ja gostei pq tem baixo impacto, e para quem tem incontinência urinaria é muito bom assim.
A energia foi tão boa, que fiz a série duas vezes! Suando muuuito! Perfeito este treino!
Gratidão! ❤️🙌
Eu te descobrir tem 3 dias mais são maravilhosos os seus exercícios
Obrigada...hj mesmo estava com muitas dores nas costas, e seu exercicio para lombar me salvou.😙
Boa noite ! Susana amo ❤exercícios de baixo impacto e sem saltos ! Excelente 😊😊😊 amei parabéns.
Começando 10 dias hoje. Volto todo dia pra comentar.
Maravilhoso
São maravilhosos esses treinos...
Parabéns...bom sábado...❤
Aí que maravilha... encontrei o que eu precisava 😍😍
Vou fazer o desafio!!!! .
*Primeiro dia: senti muito as pernas e anti braços no final do dia... Doendo bem na região muscular, parece que estava tudo encolhendo..kkkk.... vamos que vamos.Sucesso os exercicios, realmente são de baixo impacto e conseguir realizar todos, claro quase colocando o coração p fora pela boca.
*segundo dia: muita dor no lateral das coxas, e braços ...sigo em frente tá difícil de sentar...kkkk.... São exercícios que trabalham muito as pernas e bracos.
Tô mortaaaaaa 😓😓😍😍
Vou começar
Tenho desgaste nos dois joelhos então não aguento exercício com impacto, então esse desafio é pra mim
Suas aulas são maravilhosas! Principalmente esses exercícios sem impacto!
Demais esses exercícios
Susana, eu amei o treino! Mas vc disse pra seguir o tempo, e eu não consigo, eu tenho que ir mais devagar. Mas de qualquer forma, da pra suar bastante
Muito bom!
Curti e gostaria que vc fizesse mais vídeos assim, sem pulos ou sem impacto 😘
Tem vários Meg.. muito bons!!!
Adorei sempre faço todos exercícios de vcs obrigada bjs Francisca.
Top!!!
Muito muito muito bom, adorei 👏👏😘
Eu faço quando estou no apartamento, para nao fazer exercicios de alto impacto e fazer barulho no ap de baixo. Mas nao preciso emagrecer. Gostei!!!👏🏻👏🏻
Iniciei hoje, senti acelar bem, pra mim será ótimo, pois tenho diastase e não posso fazer treino de impacto. Obrigada até aqui.
Amei esse vídeo!
Começando hoje
Foi puxado, porém amei!! Obrigada!
Como sempre.. excelente 👍🏻
Amei 🥰
Gracias dear Susana 🙏🏻🌷👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns, muito bom d fazer fiz os 10 dias amei. Vou fazer mês inteiro 👍😻
Vc só fez esse exercício 1 vez ao dia? Acha que gasta quantas calorias em média?
Acabei de fazer seus exercícios, e eles me fazem muito bem🤗
Suei bastante foi ótimo
vc e maravilhosa estou muito feliz com. o meu resultado depois q conheci vc lindaa🥰
Começando hoje mesmo , daqui a dez, dias conto o resultado 😘
eaii
Oiii
??
Sumiu!!!! :/
Kkkkkkkkkkk
Amei seus exercícios, comecei eles tem 5 dias. Mas vou procurar outros seus tbm.
Muito bom, rápido e eficiente
Boa tarde, coração trabalhando muito. Obrigada.
Oi linda! Comecei fazer seu treinos! Hoje dia 7 de abril de 2021. Meu peso é 83, tenho 58 anos! Preciso perder peso pela minha saúde e bem estar!😘
Vou começar amanhã depois conto como foi
Começa hoje sem impacto... muito tempo sem fazer atividades físicas...vou começa devagar
Ame o terno Deus abençoe você.
Muito bom, vou seguir os 10 dias...
Adoro exercícios sem impacto
estou praticando , me sinto bem
Gosto muito desses exercicios. 😀
Muito bom,amei❤
Bom demais.
Excelente, dinâmico, intenso e rápido...grata
Voce è a MELHOR DE TODAS! Melhores videos, nao fica parando...nao fica com explicação chata. Peefeita. Muito obrigada pelos videos. sucesso.
Adoroooo seus exercícios já vou comerçar esse por 10 dias
Brigadaaaaaaa!
Começando hoje!! Estes exercícios e reeducação alimentar. Daqui 10 dias venho contar para vocês os resultados 🤗
E aí ?
?
E aí Tamara Reis?
Eu amei parabéns vo é legal
Dia 1 👍😍
Gosto bastante das suas aulas
Esta sendo muito bom fazer suas aulas, os exercícios são ótimos para mim que moro em apartamento.
Morar em cima e fazer cardio de auto impacto n funciona kkkk
Dia 2 🎉
Obrigada
Muito exelente seus terinos 🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏💪💪
Comecei hoje. Daqui a dez dias eu volto.... Os exercícios trabalha demais nosso corpo🤩🤩💓🤩💓🤩💓🤩
E aí Márcia, como foi o seu resultado depois dos 10 dias? Quero fazer
Eu amei seus exercícios valeu
Dia 1 amando
Obrigado estou muito bem
Que mulher!!!!!
Inspiradora.. Simpática.. Belíssima.. Tenho muita gratidão a ela por essas aulas sem impacto .. tenho sequelas irreversíveis de acidentes e termino às aulas bem cansada, mas muito feliz 😀
Eu fiquei muito cansada - 1° dia 🙍♀️
Fiquei mais cansada ainda - 2° dia 💨
Fiz - 3° dia 😁
Fiz - 4° dia 🤞
Fiz- 5° dia 😊
Fiz - 6° dia 😮💨
Fiz -7° dia 😧
Fiz - 8° dia 😮💨
Fiz - 9° dia 😁
OBRIGADA
Mim sentir muito bem
Amei
Amo todos os treinos!!!
Estou me centindo muito bem
Sinto muitas dores nos pés...esse treino para mim vai ser ótimo. Pois até um simples caminhar dói meus pés
Comecei a 2 dias já
Gosto muito de suas aulas parabéns 😘
Muito bom 😊
Ameiiii
Amei estou muito feliz obrigado bjs