20 MIN YOGA - Yoga para prevenir el dolor de espalda (nivel fácil)
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Si quieres empezar a cuidar un poco más tu espalda te animo a que hagas esta clase ¡Pero ojo! 🫣 Si es que tienes alguna lesión o molestia grave asegúrate qué ejercicios puedes hacer o si puedes hacer ejercicio directamente 😅
Esta clase está pensada para alguien que no tiene nada grave, que quizás ocasionalmente tiene dolores por estar sentados mucho tiempo, por haber hecho algún movimiento brusco o por dormir en posturas raras 😕
Vamos a fomentar la fuerza y la flexibilidad para tener una espalda sana 💅
Espero que te guste,
Paula 😘
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