هفته اول رژیم غذایی کیتو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2020
- در هفته اول رژیم غذایی کیتو هدف حذف بعضی غذاهای اصلی کربوهیدرات دار مانند نان و برنج است.
نان و برنج و ترکیبات آرد و گندم بخش عمده‌ای از غذای ایرانی‌هاست و حذف آنها ممکن است برای بعضی ساده نباشد.
در هفته اول رژیم غذایی کیتو همه توجه به حذف غذاهای اصلی وعمده کربوهیدرات دار و جایگزین کردن آنها با غذای مجاز رژیم غذایی کیتو می‌باشد.
توجه:
کلیه اطلاعاتی که در این ویدیو، کانال تلگرامی، فیس بوک، وب سایت و هر مجرای دیگری که توسط علی گودرزی ارائه می‌شود فقط جنبه اطلاع رسانی عمومی، آموزش و نظرات شخصی گوینده است. هیچیک از اطلاعات و نظراتی که در این ویدیو و سایر مجاری اطلاع رسانی ارائه می‌شود برای تشخیص،درمان و توصیه پزشکی نبوده و به هیچ عنوان نمی‌توانند جایگزین تشخیص و درمان پزشک و سایر کادر درمانی شما باشند. علی گودرزی به هیچ عنوان مسئولیتی در قبال استفاده و بکار بردن اطلاعتی که در این ویدیو و سایر مجاری اطلاع رسانی عنوان می‌شود ندارد.
Disclaimer: Ali Goudarzi does not diagnose, treat, or prevent any medical conditions; instead he helps people get healthy. This video and comments are not designed to and do not provide medical advice, professional diagnosis, opinion, treatment, or services to you or to any other individual. Through my videos, blog posts, website information, I give suggestions for you and your doctor to research and provide general information for educational purposes only. The information provided in this video or site, or through linkages to other sites, is not a substitute for medical or professional care, and you should not use the information in place of a visit, call consultation or the advice of your physician or another healthcare provider. Ali Goudarzi is not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis, or any other information, services, or product you obtain through this video or site.
زنده باشید آقای دکتر
دکتر جان فوقولعاده سلیس و دل نشین دستور رژیم کیتو را داده ئید 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷
بسیار عالی آقای دکتر،ممنون از اطلاعات مفید شما،موفق باشید👏🏻👏🏻
یک دنیا سپاس، آقای دکتر گودرزی عزیز . سپاس که انقدر پرمهر هستید و برای سلامتی ما از وقت خود می گذارید. 🙏🌷💌
رژیم کتوژنیک هم جز رژیم های خوب هست ممنون بابات توضیحات خوبتون
درود جناب دکتر گرامی ممنون از اطلاع رسانی عالیتون
خداوند عمر باعزت بهتون عطا بفرماید
وای دکتر بسیار سپاسگذارم. خیلی خوشحالم که اتفاقی کانال شما رو پیدا کردم. خیلی به سوالاتم طی صحبت‌های شما پاسخ داده شد
ممنون ازشما آقای دکتر
تشکر از اطلاعات شما .
عالی توضیح و راهنمائی کرده ئید ، اگاهی زیاد در مورد تغذیه درست داده ئید ب سادگی دکتر جون ، سپاس سپاس 🙏❤️🌷💥❤️🩹
ممنونم عالی بود
بسیار عالی
سلام آقای دکتور لیست غذاهای مجاز و غیر مجاز را از کجا دریافت کنیم من نتونستم پیدا کنم
عالی
perfect
سلام ممنون از صبحتهای آموزندتون جناب دکتر
لطف میکنید لینک غذاهای ممنوع وغذاهای میشه استفاده کنیم رو بگین سپاسگزارم
ممنون عالی..من دوباره بعد ۳سال می خوام شروع کنم
🙏❤️
سلام، تشکر از وقت‌تان، لطفا لیست غذاهای باید و نبایدهفته اول را بگوئید.
سلام ممنون از زحمات شما دکتر جوپرک چی میشه خورد تو رژیم کیتو لطفاً راهنماییم کنید مرسی؟
اقای دکتر لطفا لینک را در برنامه تون بگذارید با سپاس
سلام آقا دکتر
دکتر جان خیلی ممنون بابت اطلاعاتی که دادید ولی لینک رو پیدا نکردم .سپا سگزار میشم لینک مواد غذایی مجاز رث بزارید
سلام لطفا لینک غذاهای مجاز و غیرمجاز را بزارید. چرا دیگه ویدیوی جدید نمیزارید؟؟ تشکر
میوه فقط روزی ۳ عدد توت فرنگی
Dr.fatemeh .Nouri همه غذاها رو نوشته
سلام اقای دکتر لینک رو لطفا ارسال کنید ممنون
درود وقتتون بخیر . این لینک رژیم که در ویدیو فرمودید کجا هست ؟
با سلام لطفا لینک را بگذارید . با تشکر
عالی آقای دکتر
سلام دکتر تشکر بابت اطلاعات بسیار مفید و جامع که دادید یه سوال داشتم میتونم با قهوه شکلات ۸۰درصد به بالا تو رژیم کیتو بخورم ؟؟
نون چقدر بده طبق گفته شما
درود بر شما لینک رو لطف کنید بگذارید
ممنون از برنامه خوبتون من چطور میتونم برنامه غذاهای مجاز را داشته باشم
Salam ling kojast
سلام خسته نباشید سپاسگزاریم از اطلاع رسانی مفیدتون.....اقای دکتر ا ز کجا باید لینکی که دستورات کافی دادید پیدا کنیم؟؟؟لطفا راهنمایی کنید🙏🏻
به طور متوسط چقدر کم میشه ؟
آدامس بدون قند کربوهیدرات داره؛بخاطر بوی بد دهان میجوم ولی مجازه یا نه؟
Team toca 2..
درود و سپاس از جنابعالی
ببخشید من لینک غذاهای کتو و نان کتو رو پیدا نکردم ، ممکنه راهنمایی بفرمایید
کجا باید لیست غذاهای مجاز و غیر مجاز تهیه کنم؟
من ۱۳۰ کیلو بودم الان ۱۰ روز ۱۲۳ کیلو شدم ولی بدون ورزش فقط میوه قهوه
می خوام از فردا ورزشو شروع کنم گشنم نمیشه ولی این کیتو فک کنم خوب باشه
لینک را نگذاشته.
شما تلگرام هم دارید یوتیوپ سخت باز میشه؟
سلام از کجا لینک را پيدا کنیم
لینک کجاست لطفا
این لیست که میگید، لینک که میگید کجاست من نمیبینم؟؟
برای پیدا کردن لینک لیست غذاها اول باید نان و برنج و میوها را حذف کنید ...اگه تونستین لینکم پیدا میکنین
خواهش میکنم غذاهای مجاز و غیر مجاز را بفرمایید
آخ برنج ونان
لینک پیدا نکردم
سلام و خسته نباشید ...ایا میتونیم در وعده ی صبحانه ب۶ اندازه کف دست نان سبوسدار مصرف کنیم
نه
لینک کجاست؟ خیلی ممنون من باید سریع وزن کم کنم 🙌🏻
سلام ببخشید لینک را چطور بدست بیاورم من تلگرام ندارم اگر براتون مقدور هست لطفا لینک را در یتوب بگذارید و یا لیست غذاهای مجاز و غیر مجاز را در یک برنامه لطفا بیان کنید من هر کار کردم نتونستم پیدا کنم لطفا من رو راهنمایی کنید ممنون
سلام وقتتون بخیر،من لینکی ندیدم،لطف می کنید ،راهنمایی ام بفرمایید،باتشکر
سلام لینک کجاست
دکتر من چطوری میتونم به لیست غذاهای مجاز و غیرمجاز که شما دسترسی دارید چطوری میتونیم دسترسی داشته باشم؟!
لیست غذاهای مجاز و غیر مجاز کجاست؟؟؟ من نتونستم پیدا کنم
I can't see any link!
سلام لینک غذاها کجاست
تشکر اما محتویات برنامه تانرا بهتر کنید. بهتر است روی نقطه باشید.
وال اگر کسی این منو را کسی پیدا کرده محض رضای کیتو هم که سده به من عاجز بی نوا هم بده کیتو خیرتون بده اجرتون با کیتو 😃
ممنون از شما ، این رژیم باعث یبوست شدید میشه . چه مواد غذایی را مصرف کنیم تا دچار نشویم ؟؟؟ ممنون از جوابتون 🙏🙏🙏🙏
آب ولرم صبح ناشتا سه ليوان پشت سر هم بخريد چندقطره ليمو ترش تازه اضافه كنيد
سلام و با تشکر لینک غذا ها را لطفاً بگذارید
مقدار زیادی از غذاها و روش انتخاب غذاها در این کانال تلگرامی وجود دارد.
t.me/fat_burning_now
اگر انگلیسی بدانید صدها ویدئو در این باره وجود دارد از پزشکان و متخصصان با اسم و رسم مانند Dr Berg, Dr. Ekberg, Dr. Nadir Ali, Dr. Jason Fung ... در باره ی کیتو دایت و مواد غذایی ای که می شود مصرف کرد و مواد غذایی ای که باید از آنها پرهیز کرد. برای توضیحات بسیار علمی و تخصصی می توانید ویدئوها و مصاحبه های دکتر نادرعلی (رئیس بخش قلب و عروق یکی از دانشگاه های تگزاس) یا دکتر فانگ در یوتیوب را ببینید. این فقط یک نمونه در مورد دسته بندی غذاهای مناسب از غذاهای نامناسب در کیتو دایت است از دکتر اکبرگ: th-cam.com/video/fdr2JPLWNvY/w-d-xo.html
این را هم اضافه کنم که من خودم حدود دو ماه و نیم است که از این رژیم غذایی استفاده می کنم و در این مدت 24 پوند (تقریبا 12 کیلو) وزن کم کرده ام بخصوص چربی های دور شکم. حافظه ام بخصوص حافظه ی نزدیک بسیار بهتر شده است. جوش صورت زیاد و شدید که نزدیک به چهل سال و تا همین اواخر از آن رنج می بردم و هیچ ورزش و صابون و قرص و ترک گوشت و چربی نتوانسته بود آن را علاج کند، الان بکلی از بین رفته و برای اولین بار کاملا از جوش صورت خلاص شده ام. احساس فشار روی قلب هم که تا پیش از این داشتم از میان رفته. در کل کیتو دایت بسیار عالی است به شرطی که به درستی اجرا شود و واقعا از خوردن آن چیزهایی که در لیست غذاهای نامناسب است خودداری شود حتی در مقدار کم (مثل شکر و هرچیزی مثل نان و برنج و نشاسته و ... که در بدن تولید شکر می کند (هر نوعی از شکر). کم کردن وعده های غذایی هم خیلی تاثیر مثبت دارد. دم آقای دکتر گودرزی گرم که این رژیم غذایی را که میلیون ها طرفدار پیدا کرده و سلامتی را به آنها برگردانده و روز به روز هم رایج تر می شود به زبان فارسی به هموطنان عزیزمان معرفی می کند. (در ضمن در ابتدای ویدئوکلیپ اگر آگهی تبلیغی وجود دارد رد کنید تا ویدئوی اصلی را ببینید حتی اگر تبلیغ مربوط به مسائل سلامتی باشد. اغلب این تبلیغات مردم را سر کار می گذارند و قصد پولسازی دارند.)
@@bahmandoustdar2039 سلام. اوقات بخیر...
میشه خواهش کنم لیست غذاهای مجاز رو که توی این کانال هستش و آقای دکتر گذاشتن برای منم بفرستید؟ ممنون میشم.
چون روی این لینک تلگرام دادن کلیک میکنم اما ظاهرا دیگه فعال نیستش.
@@user-km9up5dg4i سلام آقای دکتر. من تازه با کانال شما آشنا شدم ممنون میشم لینک غذاهای مجاز رو مجددا به اشتراک بذارید. چون این لینک تلگرام غیرفعال هستش.
ممنونم بسیار
سیب می تونم بخورم ؟
ویتامین ها رو از کجا بدست بیاریم وقتی میوه نخوریم
زمانی که روی رژیم غذایی کیتو هستید بهتر که حتما ویتامین و املاح را از طریق کپسول و یا قرص دریافت کنید.
رژیم غذایی کیتو ویتامین و املاح بدن شما به هیچ عنوان تامین نمی‌کند. در صورتی که املاح به اندازه کافی نگیرید حتما دچار مشکلات زیادی خواهید شد.
لطفا ویدیو‌های دیگر را در همین کانال چک کنید.
@@user-km9up5dg4i ممنون از پاسختون.من یجا خوندم که نباید این رژیم رو مداوم ادامه داد چون ضرر داره درسته؟ میشه کربوهیدارتو یکم بیشتر خورد میوه هارو خورد اما کمتر .ولی نان و برنج و کیک و شکلات و غلات و حذفش کرد و چربی بیشتر خورد .؟ و باز بدن چربی سوزی کنه؟
@@user-km9up5dg4i عذر میخوام،انواع گوشت غنی از ویتامینه،درست نمیگم؟البته جز ویتامین c
خانم شما لینک را اگر دارید لطفا در سایت بگذارید ممنون
😃😄😃😃😃😃😃😄😃😃😃💯💯💯💯💯💯💯💯💯
ینی حتی نون قهوه ای هم نخوریم 😢
هیچ لیستی نزاشتین
کو لینک غذا های مجاز و غیر مجاز .البته تو نت پره ها.
سلام باعرض احترام من سه هفته هست كه دركيتو هستم ولى اصلان وزن كه م نكردم من در كنار كيتو ورزش هم ميرم به صالون وهر روز دوساعت جيم و حدودن 5كيلومتر پياده روى
ايا ورزش كردن در كنار كيتو درست مى باشد
سلام وقت شما بخیر
آیا این درسته که ما وقتی رژیم کتو رو میگیریم باید روزه هم بگیریم در کنارش؟ 16 ساعت روزه و 8 ساعت مجاز به خوردن هستیم؟ من یه مدت این رژیم رو گرفتم خیلی حالم خوب و سرحال بود احساس می‌کردم سوخت و ساز بدنم بهتر شده. اما من شنیدم این رژیم برای کسانیکه خیلی اضافه وزن دارن خوب هست... مثلا من اگه بخام 5 کیلو وزن کم کنم باز هم شما این رژیم رو توصیه میکنید؟؟
الان شما کی هستید ؟ همین شخصی هستید که تو ویدیو حرف میزنه؟ یا شما یه شخص دیگه هستید ک فقط دارید ویدیو هارو میزارید.اصلا این آقا معرفی کنید لطفل
من همان شخص داخل دیدیوها هستم و خودم جواب سوالات رو می‌دم.
@@user-km9up5dg4i این لیست که میگید، لینک که میگید کجاست من نمیبینم؟؟
کیتو باعث فراموشی و خنگ شدن میشه. باور ندارید ببینید که لست غذاهای مجاز و غیرمجاز کیتو را این آقا فراموش کرده است!
هههههه
این هم شد برنامه‌ساز!
خاک بر سرت!