استرس،‌ اضطراب، نگرانی و افزایش وزن و چربی های دور شکم

استرس و اضطراب از طریق تاثیراتی که روی هورمون‌های بدن می‌گذارند باعث افزایش وزن و تجمع چربی‌ در قسمت شکم می‌شوند.
توجه:
کلیه اطلاعاتی که در این ویدیو،‌ کانال تلگرامی، فیس بوک،‌ وب سایت و هر مجرای دیگری که توسط علی گودرزی ارائه می‌شود فقط جنبه اطلاع رسانی عمومی،‌ آموزش و نظرات شخصی گوینده است. هیچیک از اطلاعات و نظراتی که در این ویدیو و سایر مجاری اطلاع رسانی ارائه می‌شود برای تشخیص‌،‌درمان و توصیه پزشکی نبوده و به هیچ عنوان نمی‌توانند جایگزین تشخیص و درمان پزشک و سایر کادر درمانی شما باشند. علی گودرزی به هیچ عنوان مسئولیتی در قبال استفاده و بکار بردن اطلاعتی که در این ویدیو و سایر مجاری اطلاع رسانی عنوان می‌شود ندارد.
Disclaimer: Ali Goudarzi does not diagnose, treat, or prevent any medical conditions; instead he helps people get healthy. This video and comments are not designed to and do not provide medical advice, professional diagnosis, opinion, treatment, or services to you or to any other individual. Through my videos, blog posts, website information, I give suggestions for you and your doctor to research and provide general information for educational purposes only. The information provided in this video or site, or through linkages to other sites, is not a substitute for medical or professional care, and you should not use the information in place of a visit, call consultation or the advice of your physician or another healthcare provider. Ali Goudarzi is not liable or responsible for any advice, course of treatment, diagnosis, or any other information, services, or product you obtain through this video or site.

[@mojtabanikpour6189]

ممنون از شما،بسیار عالی🙏🏻🍀

[@isahosseynzade1882]

کاملا درست و صحیح. من خودم چندین بار تجربه کردم. رابطه استرس و چاقی

[@sadriadili2792]

Thanks

[@mery9634]

سپاسگزارم 🥰🥰🥰😍😍😍🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@solmazhedayat1033]

ممنون جناب دکتر

[@tinamoghadam5728]

سلام ممنون از لطف شما دکتر محترم اولین سوال این هست که آیا میشه از شیرین کننده های رژیمی نه هر روز بلکه در هفته دو قاشق برا درست کردن کیک کتو استفاده کرد سوال دوم این که اگر در یه روز نا خواسته کربوهیدرات بیشتر از مجاز استفاده شد آیا رژیم کاملا به هم ریخته میشه وزن استپ میشه ممنون میشم از جواب شما

[@naziyazdchi6863]

ممنونم دکتر عالی بود

[@mariamnoori8066]

😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@tinamoghadam5728]

سلام جناب دکتر محترم من یه سوال دارم کما میتونم برا شما پیام بزارم و یه تشکر مخصوص از این همه اطلاعات مفید شما

[@user-km9up5dg4i]

امیدوارم که همیشه خوب و سلامت باشید.
پیام شما را دریافت کردم.

[@mahshidmovahedi6821]

سلام دکتر من رماتیسم مفصلی دارم آیا این رژیم برام مفید است

[@jillashahsawari1883]

💖💖🌷🌷💐💐🌹🌹👍👍👌👌🙏🙏🙏🙏

[@Gigilove1961]

آدرس تلگرام لطفا

[@SunnyPhotographyca]

سپاس از ویدیوهای خوبتون ... آقای دکتر گیاهخواران هم میتونن این رژیم رو داشته باشند ؟

[@sarahv1468]

گیاهخواران نمی توانند این رژیم را انجام دهند.

[@susanesteghamat2670]

با سلام خدمت شما .من تیروئید کم کار دارم این رزیم را شروع کردم آیا مناسب هست برای من . ولطفاادرس تلگرام را برآیم بفرستید ممنون

[@mariamlagevardi623]

سپاس گذارم کسیکه عمل قلب کرده رزیم کیتو مناسب هست

[@maryamjahish2276]

من اين تکليف را دارم مچم چطور کنم وزنم زياد شده ميره کلي روز دلم قند ميشه وختي د افغانستان بودم خوب بودم حالي د امريکا زندګي ميکنم وه زياد ريجم هم ګرفتيم ايچ تاثير نکد

[@nabzizindagi8364]

منم مشکل شما ره دارم، قبلا وزنم از 49 کیلو زیاد نمیشد از وقتی به آلمان امدم حالا با وجود رژیم و ورزش اصلا وزنم کم نمیشه 68 کیلو استم و بسیار استرس دارم.😔

[@tinamoghadam5728]

سلام ممنون از لطف شما دکتر محترم اولین سوال این که آیا در رژیم کتو میشه از شیرین کنندها مجاز نه هر روز بلکه در هفته دو قاشق در پختن کیک کتو استفاده کردودومین اینکه اگر در روز مقداری که مجاز به دریافت کربوهیدرات هستیم بیشتر مصرف کنیم البته نا خاسته آیا رژیم کلا کنسل میشه و ایا باید دوباره شروع کرد ممنون میشم از جواب شما دکتر عزیز

[@user-km9up5dg4i]

شما می‌تونید به هر مقدار که فکر می‌کنید نیاز دارید از شیرین کننده‌های مصنوعی استفاده کنید هر چند بهتره که تا آنجا که امکان داره از این نوع شیرین کننده‌های استفاده نکنید.
علاوه بر تاثیراتی که بعضی از آنها هنوز مشخص نیست این نوع شیرین کننده‌ها باعث می‌شوند که انسولین به مقدار کمی بالا بروند. در واقع سیستم عصبی به اشتباه این نوع شیرین کننده‌ها را با قند معمولی اشتباه می‌گیره و انسولین ناخواسته ترشح می‌کنه.
بطور کلی در حد لزوم و نیاز از اینگونه شیرین کننده‌ها می‌توانید استفاده کنید در حد لزوم.
در رژیم غذایی کیتو شما می‌توانید مقدارکمی کربوهیدرات استفاده کنید، بین ۵ تا ۱۰ درصد از مقدار غذایی که میل می‌کنید.
اگر یک روز یا وعده غذایی زیاده روی کردید بهتره که سریع برگردید به رژیم غذایی و اجازه ندهید که کربوهیدراتهایی که استفاده کردید تبدیل به چربی و ذخیره بشوند. این روش را حداقل در زمانی که در هال کاهش وزن هستید ادامه بدهید زمانی که به وزن دلخواه رسیدید می‌توانید رژٰیم غذایی خود را کمی ملایم تر کنید.

[@tinamoghadam5728]

@@user-km9up5dg4i سپاس از توجه شما دکتر محترم واطلاعات مفید و ارزشمند شما

[@jamalmehdipoor3050]

با سلام خدمت شما تشکر از این همه اطلاعات خوبتون میشه لطفا بگین یا میشود میوه رو به جای شیرینی ها بخوریم واینکه چه میوه های باید خورد و چه زمانهای با تشکر فراوان

[@qwert8756]

سلام
آیا مطالب شما در کانال تلگرامی هم منتشر میشه؟
اگر بله لطفا آدرس کانال را مرحمت بفرمایید

[@pariadl2444]

آیا این رژیم برای افراد بالای ۶۰ سال ضرر ندا ره ممن ن از شما