【すぐに効果を出したい人へ】下っ腹にも浮き輪肉にも効く腹筋トレーニング！ガンコな腰回りの脂肪を落とす！
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- すぐにトレーニングが始まります🔥
今からやれば、すっきりと新生活を迎えられますよ！
（8:05 おまけまで見てね🐈）
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#さきヨガ
#腹筋トレーニング
#お腹痩せ
さき先生、お疲れ様です😆🎵🎵
もうすぐ登録者30万人ですね⤴️😆
頑張って下さい👊😆🎵
今日も、ありがとうございました❗️
ありがとうございます😊
かなりきつかったです
頑張ります
配信ありがとうございます🐱
さき先生の体幹・骨盤の安定感スゴいです！
頑張って取り組んでみます😊
さき先生お疲れ様でした😊結構下腹に効きました😊凹ませたかったので良かったです😂
いつもお世話になってます。
すっごくうきわ肉に効きそうなメニューでした。
頑張って続けます！
毎週腹筋をやっておりますが、さき先生の美しい姿勢を見せられると自分は不格好なんだなと…😨
それでも数年のトレーニングの賜物かプランク系統はすっかり特技になりましたよ！
今日はしっかりトレーニングの最後にこれやりました！効きますね😂昨日といあか今日の夜中にやった時よりもキツく感じました！これしばらく続けてみますね！😊
ゴルフの練習後にやるストレッチ動画…作ってくれると嬉しいです♪
今日というか昨日の夜から外出していて遅くなってしまいました！只今午前1時54分です😅
タイトル見てどうしてもやりたくてやりました！
久しぶりにこういう動画上げてくれましたね！ありがとうございます😊かなり内容濃い腹筋トレーニングで良かったです！しかしながら前と違いレベルアップしていた自分も確認できて難なくクリアでした😊でも特に最初のクランチはかなり良い感じでしたね！あれは背骨を凄く意識で出来る腹筋だなと思いました！なのでかなり効きましたね！
またこういうレベルで他の部位のトレーニング動画もよろしくお願いいたします🙇♀️
今回、二回目の挑戦です。
体幹が弱く、腕がプルプルしてます。途中で力尽きました😢またリベンジします😂
最近動画あげてくれた初心者ピラティスの呼吸をしっかりしながらこの腹筋トレーニングやるとお腹かなり効きますね！😊見た目もかなり良くなって来ました😆
さきちゃんのトレーニングは効きますね💪
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
腹筋力の低下を実感💦
きつそうなさきちゃんも可愛いです😊😊😊❤❤❤
まーじびじゅいい
さきちゃん先生💃お疲れ様です🤗 . .🏋️.
途中から ﾊﾞﾃ😓ﾊﾞﾃ 😵💫~😢
もう · · "オッサン"を 🙉自覚しました😮💨
(絵文字🎉炸裂🎉w~)
たまぁにこういことしますよね、Sakiさんってば😂
きつめのやつ😊笑いながら、笑顔で、そして、可愛いらしく、ちょっとキツめにしますよねぇ〜まだまだいきますよぉ〜って（笑）😭がんばらざるを得ません❣️伸ばして縮めるを繰り返し😆勢いでやりそうになる自分に叱責をしながら。。。なんだろ、、、快感😂
これ8日前くらいに配信された初心者ピラティスやった後にやるとより効果ありますね😊
中居と大吾の番組見てファンになりました❤ランニングやゴルフやってるので、それに関するストレッチもお願い出来たらなと👌👌
さきさんのワイシャツ姿とか見てみたいです❤️
15もできず挫折しました😂次ばります!
した！はら！！！
いつもの声の感じのままに始めて、２番目くらいでアレ？と思い
３番目くらいで「あ、これ筋トレだ！」と思うパターンでした💦
有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m
やってみたら腹筋もきついけどそれ以上に腕のほうがきついです😅😅😅
きっつい！また挑戦しますね！😉
さき先生腹筋近いデス､終わった後お腹が痛く成りお腹が空いてきました😅
しかし私この数ヶ月有る病気にその薬💊副作用で仕事を休んで居ますよ。
すみません。😢
さき先生！簡単にやってますがこれキツすぎますね。
この一連の動きは腹筋を鍛えるで正解ですか？
下向きプランク出来んです😂
きついわぁ〜😭😭😭