저도 당뇨약 먹다가 이번달부터 그만 드셔도 된다고 해서 이젠 안먹고 있네요. 174에 108키로 나갑니다... 혈압도 정상이고... 근력운동 주 3회 매 1시간씩하고 근력운동 안하는날 하체+유산소 운동 꾸준히 하였더니 점차 내려갔네요... 3개월마다 피검사 하는데 6개월전부터 계속 정상수치가 나오기 시작해서 이번에 끊었네요... 중요한게 무리하지 않게 근력운동 하는게 큰것 같아요 . . 지금은 전부다 정상입니다. 꼭 관리 잘해서 건강하시길 바랍니다... 저는 53살입니다.
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ㅜㅜ 힘드네요 관리란....
힘내세요 ㅠㅠ 스트레스 안좋은줄 아시죠?? 이쁜 공주 보시면서 화이팅❤
당스타님 저번에 들었던 이야기 영상으로보니 느낌이다르네요 다시 으샤으샤 해봐용~
네네 감사합니다~^^
어디병원 다니는지 알려주세요
부천사는 당뇨30년차인데:병원 어디로 다니나요 고민이라
저도 당뇨약 먹다가 이번달부터 그만 드셔도 된다고 해서 이젠 안먹고 있네요.
174에 108키로 나갑니다...
혈압도 정상이고...
근력운동 주 3회 매 1시간씩하고
근력운동 안하는날 하체+유산소 운동 꾸준히 하였더니 점차 내려갔네요...
3개월마다 피검사 하는데 6개월전부터 계속 정상수치가 나오기 시작해서 이번에 끊었네요...
중요한게 무리하지 않게 근력운동 하는게 큰것 같아요 . .
지금은 전부다 정상입니다.
꼭 관리 잘해서 건강하시길 바랍니다...
저는 53살입니다.