안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 현재일(24년 11월 13일) 기준, 현재 상황 알려드립니다. 5월 9일 당화혈색소 10.5(당뇨약 두알 먹고 있었음) 5월 15일 한의치료 시작 6월 15일 당화혈색소 7.0(당뇨약 한알 끊음) 7월 12일 당화혈색소 5.6(당뇨약 모두 끊음) 8월 10일 당화혈색소 4.9 (당뇨졸업 진단, 식단 일반식 전환) 9월 7일 당화혈색소 4.8 9월 10일 유튜브 출연 10월 12일 당화혈색소 5.3 11월 9일 당화혈색소 5.1 식단은 모두 일반식이고 혈당 걱정 없이 음식을 섭취하고 있습니다. 아침 공복혈당은 95~110 유지하고 있고 운동은 식후에 맨발바로 신고 맨발걷기 꾸준히 하고 있습니다. 감사합니다 ^^
우와!!!! 이 분을 저는 이십년 넘는 세월을 알아온 분인데 정말 열심히 관리하셨습니다. 저번달에 만났는데 음주는 빼고 정상 식사를 하시는 걸 보고 모두 축하 드렸습니다. 아주버님,,, 감사장까지 받으셨네요. 축하드립니다. 늘 귀감이 되시는 분이십니다. 거제 엄씨 종친회 드림
우연히 세달전 입원할일이 있어 피검사 후 6.4 가 나와 나름 관리 한다고 했는데 한달전 검사에서 6.7 이 나와서 당료 진단을 받았는데 좀 충격 이었어요 아무래도 스트래스가 원인중 하나이지 않나 싶은데요 와이프가 교통사고를 당해 크게 다쳐서 간병하느라 먹는것도 그렇고.... 아므튼 8월 중순부터 본격 식단 관리 하고 운동하고 기록 하면서 혈당도 많이 좋아졌구요 첨 시작할땐 공복 혈당이 140정도 자기전 160~180 사이던게 지금은 공복 90~100 식후 120~140 자기전 100~110 정도 임니다 아 약은 먹지않았어요 약발때문이다 그럴까봐 ...한달간 착실히 기록하고 어재 병원 갔는데 선생님이 당 관리는 잘하셨는데 식단을 이렇게 하면 안된다고 혼났습니다 선생님은 삼시세끼 밥을 먹되 양만 조금 줄이고 과일 절대먹지 말라고 하시네요 저는 원래 아침은 먹지 않는데 많은 영상이나 자료에서 아침을 꼭 먹어야 한다고해서 아침으로 땅콩버터 사과반쪽 또는 CCA쥬스 를 먹고 점심은 주로 사먹지만 밥은 절반만먹고 저녁으로 간단히 셀러드나 현미밥 위주간단한 가정식 임니다 사과를 절대 먹지말라 하시는데 .... 식단을 알려준대로 바꾸고 한달후에 피검사 해보자는데 .... 몸무게도 90Kg에서 81Kg 빠져서 나름 만족하고 .... 머가 정답인지 모르겠어요 식단 생각하니 짜증도나고 스트레스 받네요
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 스트레스는 정말 만병의 근원입니다 당뇨에도 쥐약인 것 같습니다 저도 극심한 스트레스로 인하여 수치가 갑자기 상승하였거든요 정말 고생 많이 하셨네요. 사모님 간병 하시느라... 당연히 본인에게는 소홀히 할 수 밖에 없었겠지요. 그럼에도 불구하고 관리를 정말 잘 하신 것 같습니다. 짧은 기간에 식단, 운동 등 철저하게 관리하지 않으면 그 정도 수치가 나오기 힘들거든요. 정말 철저히 하셨다고 생각됩니다.ㅎ 과일? 저도 어떤 의사는 과일 절대 먹지 말라고 하더군요. 그래서 저도 그때는 먹지 않았는데 오히려 일정량의 과일은 섭취를 하는 것이 좋다고 하고 특정 과일은 혈당 흡수를 낮춰줘서 당뇨에 좋다고 하여 매일, 사과, 당근, 양배추를 갈아 스무디 형태로 먹었습니다. 사과는 저도 1일 반쪽 이상은 먹지 않았고, 아마도 특정량 이상은 과일 특성상 당분이 많아 혈당 상승 요인이어서 먹지 못하게 하는 것 같습니다. 오디, 아로니아도 당뇨에 좋다고 하여 같이 갈아 먹었는데 이 경우도 1일 10알~20알 정도로 제한하여 먹었습니다. 해독쥬스로 알려진 CCA도 당연히 몸에 좋은 것 같으나 당뇨인들이 쥬스로 마시면 흡수율이 빨라 혈당을 급격히 높일 수 있다고 합니다. 그래서 저도 스무디 형태로 먹었던 것 입니다 씹어 먹는 것이 가장 좋으나 당근, 양배추를 썰어 놓고 씹어 먹을려니 무슨 당나귀도 아니고...ㅋㅋ 저도 탄수화물이 무조건 당뇨에 안좋은줄 알고 현미로 조금 먹었는데 현재 치료하는 원장님은 탄수화물 양을 늘리라고 하여 오히려 탄수화물을 많이 먹고 있습니다. 탄수화물이 당뇨인들에게 중요한 근육 생성에 많은 역할을 해서 그런것 같습니다. 지방:단백질:탄수화물 비율을 20:30:50 정도로 하라고 하더군요. 아무튼 자기 몸에 맞는 방법이 최적의 방법인 것 같습니다. 영양분을 잘 섭취해야 당뇨도 잘 극복할 수 있다고 생각합니다. 잘 관리하고 계신 것 같으니 응원 하겠습니다 힘 내세요.ㅎ 감사합니다 ^^
혈당이 약 안 먹고도 잘 떨어지셔서 다행이라 생각이 듭니다. 의사마다 추천하는 식단이 다를 수 있긴 하지만, 대개 당뇨인은 삼시세끼 드시는 것을 더 추천합니다. 과일도 양만 많지 않게 드시는 것도 저는 좋다 말씀드리고요. 쥬스보다는 채소류들 씹어서 드시길 추천드리고요. 한식 위주의 식단으로 드시면 됩니다. 스트레스는 혈당을 올릴 수 있는 요인이니 나의 소신에 맞게 해주시면 되겠습니다. 감사합니다.
정말 유튜브 찍고 오셨네요 ㅎㅎ저도 당화혈색소 수치가 믿기지가 않았는데 검사결과가 그렇게 나와 놀라웠답니다.당뇨관리는 의지인거 같아요. 당뇨 관리의 기본을 모두 지키셔서 가능했던거 같아요. 저도 요즘에는 수석님의 사례를 보건관리실에 오신분들께 설명하면서 의지를 다질 수 있도록 해드리고 있습니다. 항상 응원하겠습니다~
ㅎ, 안녕하세요. 황 간호사님 보건관리실에세 주기적으로 혈당 및 당화혈색소 체크를 해 주셔서 더 악화되지 않은 상태에서 제가 정신 차려가 오늘 이 자리에까지 설 수 있었던 것 같습니다. 정말 감사드리고 조만간에 해오름터 담당자에게 칭찬의글 보낼 예정입니다. 다시 한번 감사드립니다.ㅎ😂😂😂😂
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 저는 악화되서 더 큰 돈이 드느니 지금 좀 들더라도 투자하는 개념으로 판단을 했고요. 건강을 위해 이제는 내 몸에 좀 투자해도 된다고 생각했습니다. 조금만 더 아끼면 됩니다.ㅎ 결론적으로 몇배 이상 효과를 봤고 그 결과 지금 또 다른 준비도 하고있습니다. 현재, 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있고 물론 관리도 병행하고 있습니다. 약을 먹으면서 관리하는 것과 약을 먹지않고 관리하는 것은 차원이 다른 이야기 입니다. 약의 장기 복용 시 신장 기능 저하는 물론 부작용이 니타날 수 있다고 보고되기도 합니다. 현재는 모든 것이 좋아져서 즐겁게 생활하고 있습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 진작 답변을 드렸어야 했는데... 희망을 얻으셨다니 정말 감사드립니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 희망을 가지시고 꾸준히 하시면 얼마던지 당뇨약 끊고 정상적인 생활 하실 수 있습니다 화이팅 하셔서 당뇨 졸업하시길 기원합니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 저는 당화혈색소 6.2% 당시 몸무게는 72~73kg으로 과체중 상태였고 이 당시에는 고지혈증, 지방간 등이 함께 있었습니다. 당화혈색소가 10.0%가 되면서 67~68kg으로 5~6kg이 빠졌고 금년 5월 당화혈색소 10.5% 당시는 62~63kg 으로 추가로 5~6kg이 더 빠졌습니다. 일부러 감량을 한 것이 아니고 저절로 빠졌습니다. 그 상태에서 치료를 시작했고 그 이후 계속 62~63kg을 유지해 왔고 지난 달부터 약 1kg이 늘어 현재 63~64kg을 유지하고 있습니다. 과체중인 분이 당뇨인 경우 당연히 체중 감량을 통해서 혈당 상승 요인을 제거하는 것이 좋으나 마른 분이 계속 체중 감랑을 하는 것은 좋지 않은 것 같습니다. 당뇨 조절을 위해서는 고른 영양섭취 및 근육량 늘리는 것이 중요한 것으로 알고있습니다 도움이 되셨는지 모르겠습니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 한약 치료는 자기 몸(5장, 장기류)에서 혈당을 높이는 곳의 원인을 찾아 그곳을 치료 하면서 함께 음식 관리, 운동 관리, 수면 관리를 함께 병행해야 효과가 좋은 것 같습니다. 당뇨는 워낙 복합적인 병이라 어느 한가지만 관리한다고 치료되는 것은 아닌 것 같습니다. 그래서 무엇보다 더 중요한 것은 각종 유혹을 물리칠 수 있는 치료 하겠다는 확고한 의지가 제일 중요한 것 같습니다. 여기 당뇨스쿨 의료진들은 몸의 안좋은 부분을 찾아 거기에 맞는 한약을 써서 치료하므로 여러가지 검사 및 증상들을 상세히 체크를 해서 치료를 하십니다. 저는 의사 상담을 20~30분 가까이 하는 병원은 첨 봤습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 당화혈색소 10.5% 당시 식후 혈당이 최고 367까지 올라 갔었고 260은 기본이었습니다. 또한 많은 증상들이 있었습니다. 아침 공복혈당은 재보지도 않았습니다. 5월 15일 치료 시작 후 2주가 지나니 공복 혈당은 167에서 147 정도로 떨어지더니 3주 지나니 120~130, 한달이 되니 100~120사이를 왔다 갔다 했습니다. 식후 혈당도 2주 지나니 최대 157 에서 더 이상 올라간 적은 없고 당뇨 달력을 상세히 적으면서 스파이크 발생시 원인이 무엇인지 분석을 했고 혈당이 튄 원인을 찾아 주의를 하니 다음 날 안정이 되곤 했습니다. 현재는 아침 공복혈당 95~105 유지 중이고 식사 시작 후 2시간 혈당도 130 넘은 적이 없습니다. 최대 128.
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 믿기 어려우실겁니다. 저 역시도 놀랐고, 병원 의료진, 옆에서 지켜본 저의 아내, 주위 동료들 모두 놀라고 있습니다. 저도 기적이라고 생각합니다. 병원에서 당화혈색소 측정하는 기기의 시리얼 No까지 일치하는지 확인해 보는 해프닝도 있었습니다. 의사도 믿기지 않아 다시 측정해 보자고 해서 다시 측정을 했고요. 사내 보건관리실 상담 간호사님은 저의 과거 상황을 너무 잘 알고 있기에 처음에 말로 설명 드렸을 때는 믿지를 안으셨는데 직접 측정을 해보고 나서 믿었습니다. 아래 보건관리실 상담 간호사님 글도 있네요.ㅎ 한가지 만은 확실합니다 3개월 동안 기본 원칙은 확실히 지켰고 비가 와도 우산 쓰고 걸었고 우비 입고도 걸었고 발바닥에 물집이 생겨 피가 나도 걸었습니다. 관련 모든 데이터(수치)도 다 있습니다 감사합니다.^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 믿기지 않으실겁니다 병원 의료진도, 제 아내도, 주위 동료들도 모두 놀라고 있습니다. 저도 거의 기적이라고 생각합니다. 병원에서 당화혈색소 측정하는 기기의 시리얼 No. 일치하는지 확인하는 해프닝도 있었고 의사도 믿기지 않아 다시 측정해 보자고 하여 다시 측정도 하였습니다. 그 다음달도 측정 결과 비슷한 결과가 나왔습니다. 저의 과거 데이터를 잘 알고 있는 사내보건관리실 상담 간호사도 처음엔 믿지를 않았고 직접 측정해 보고 놀라움을 표했습니다. 아래 보건관리실 상담 간호사님 글도 있네요. 한가지 만은 확실합니다 3개월 동안 원칙을 확실히 지켰고 비가 오면 우산 쓰고도 걸었고 우비 입고도 걸었습니다 발에 물집이 생겨 피가 나도 걸었습니다 관련 모든 데이터(수치)도 다 있습니다. 감사합니다.^^
5:53 안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 믿으셔도 됩니다. 내용에 허위사실 1도 없습니다. 그런데 당뇨 졸업하신 분들 의외로 많습니다.ㅎ 이런 일로 9시 뉴스에 부를까요? 의지를 가지고 노력하시면 얼마든지 가능한 일 입니다 그리고 혈당이 높은 것이 저의 경우 처럼 꼭 췌장이 기능을 못해서가 아닌 것 같습니다. 내과 의사는 제 당화혈색소 수치를 보고 이 정도면 췌장이 전혀 기능을 못하는 정도다라고 이야기 했지만 여기 당봄한의원에서는 췌장 기능검사를 직접 해보고 정상은 아니지만 어느 정도 기능을 하고있다고 판단한 예가 그 예 입니다. 저도 처음에는 혈당, 당뇨 하면 췌장, 신장만 생각했지만 이번 경험으로 아주 다양하게 원인이 있다는 것을 알았습니다 결국 잘못 알고 있다는 부분이 많다는 것 입니다. 중요한 것은 나의 혈당이 높은 원인을 먼저 정확하게 파악하는 것이 중요한 것 같습니다 감사합니다 ^^
저는 38살 입니다. 6년 전 건강검진시 처음으로 공복혈당 장애 판정을 받았는데 정상수치를 왔다갔다 하다가 올해 또 당화혈색소 5.8로 고지혈증 약까지 처방받아 너무 절망하고 심리적으로 불안했는데 영상보니 용기를 얻어습니다. 저도 꾸준히 운동하고 잘 자고 식사조절하면 정상이 될 수 있겠죠?
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 제가 아는 지식으로만 말씀드립니다. 당화혈색소가 5.8% 이시면 거의 정상이십니다. 정상기준(4~5.6%) 그런데 공복혈당이 변화가 심하시다는 것 같네요. 운동, 수면, 식단관리 까지 잘 관리하시면 당연히 모두 정상 가능하실 것 같은데요. 고지혈증도 당뇨와 유사한 혈관병이므로 고지혈증도 없어지실 것 같습니다. 저는 고지혈증 약은 10년 가까이 먹었는데 이번에 없어졌습니다 화이팅 하시기 바랍니다.ㅎ 감사합니다 ^^
21년 대사증후군. 잘몰라,그대로 생활. 24년 4월 검진에서 당뇨전단계.체중6ㅣ.8킬로. 공복98. 당화혈색.5'9였어요. 7월말에 혈액검사 체중57.5.공복97. 당화혈색6.1 였어요. 수영과 식이요법으로 노력했는데..결과가 별로였어요. 총 콜레스톨은2정도 낮아 졌구요.HDL도 2정도올라갔구요. 식사도 6시30분전에 끝냈고요. 헌데 제가 잠을 푸욱자지 못하거든요.저녁식사후 방에서 계속 움직 이구요.너튜브보고 열심히 공부도 했는데 결과가 그러네요. 저는 69세여성입니다. 무엇을 더하고,빼야할까요...
그 연세에 꾸준히 지금처럼만 관리하시면 건강하게 사실것같아요. 젊은분들도 그렇게 유지하기힘들어요. 당화혈은 수시로 변하고 관리조금만 안해도 올라가더라구요.1년동안 1~2개월에 1회 꾸준히 당화헐검진했어요. 당뇨 졸업이라는말은 어떻게 먹어도 정상인처럼 유지되어야 졸업이라 할수있는게 아닐까요. 당뇨는 평생관리가 답입니다 4:17
안녕하세요. 비당뇨인도 김밥을 먹은 후 1시간 혈당은 180-200mg/ dL까지 상승하는것을 볼 수 있습니다. 다만 당뇨인이 당질이 높은 음식을 먹었을 때 더 혈당이 빠르게 상승하는 이유는 인슐린 저항성과 인슐린 분비량에 문제로 당질 대사가 더디기 때문입니다. 당뇨를 졸업하신 분들의 식단은 밥 180-200g 정도는 드시고, 음식에 대한 강박과 혈당에 대한 강박은 없으십니다. 당뇨 졸업은 무분별하게 당질 섭취를 하는 것을 지향하는 것이 아닌 내가 김밥과 라면을 먹더라도 혈당 걱정 없이 먹는 몸 상태를 회복하는 것을 목표로 합니다. 당뇨 진단 받으신지 2개월 만에 인슐린을 단약하시고 당뇨약으로 혈당 관리를 하셨다는건 정말 대단한 노력이라고 봐집니다. 선생님도 당뇨 졸업을 하실 수 있기를 바라며 몸 상태에 관한 더 자세한 상담은 당뇨스쿨 카카오톡 채널로 문의해주시면 답변드리겠습니다. 감사합니다. ▶ 당뇨스쿨 카카오톡 채널 바로가기 → pf.kakao.com/_atDxmC
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 어떻게 정상이 되었는지는 영상에 소개되어 있고요 아래 댓글에 대한 답변에도 설명되어 있습니다. 당뇨스쿨 의료진께 간치료 포함, 여러가지 조언을 받아 실천을 했고 기본적으로 치료와 함께 매일 잠자기 전 명상을 통하여 심리적 안정을 찾았고 식단관리, 운동관리, 수면관리를 병행하여 꾸준히 실천했습니다. 먼저, 상세히 보시고 이해가 더 필요한 부분을 구체적으로 말씀해 주시면 답변을 드리겠습니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 일반 당뇨약 두알을 먹고 있었던 상태에서 한약 치료를 시작했고 한약치료 1개월만에 당화혈색소가 7.0%로 떨어져 당뇨약 한알을 줄였고 이후 한달 후 다시 당화혈색소가 5.6%가 나와 당뇨약 한알 마저 끊었고 다시 한달 후(당뇨약 2알을 모두 끊은 후) 당화혈색소가 4.9%가 나왔습니다. 이후(한약치료 3개월)에는 6개월을 선 결제 한터라 치료용 한약 대신에 수면개선 및 혈관개선용으로 먹고 있습니다. (스틱 형태) 치료 3개월 이후 식단을 모두 일반식으로 바꾸었는데 지난 토요일(11월 9일) 당화혈색소 측정을 하니 5.1%가 나왔네요. 감사합니다
안녕하세요 출연 당사자 엄정현 입니다 당뇨가 정말 종합선물 세트와 같은 종합적인 질환인 것 같아요 식이요법(식단)도 치료 방법 중의 한가지로 생각합니다. 또 식이요법도 본인 체질에 따라 맞는 방법이 있는 것 같습니다. 제가 실행한 식이요법은 동영상 내에 설명되어 있고요 다행히 저는 제가 실행한 식단과 잘 맞아 빨리 졸업을 할 수 있던 것 같고 정말 졸업을 하기 위해서는 각종 유혹(음식, 술, 간식,핑게 등)을 떨쳐 내기 위한 강한 의지가 먼저 선행이 되어야 한다고 생각합니다. 간단히 요약하자면 ● 절박함(강한 의지) ■ 혈당이 높은 근본원인을 찾아 치료 그와 더불어 1.식단 관리 2.운동 관리 3.수면 관리 등 종합적으로 함께 관리되어야... 참, 쉽지 않지요.ㅎ 그만큼 참고 견디어 졸업하시면 그 희열은 몆배가 됩니다.ㅎ
안녕하세요. 식후 1시간 혈당에 대한 명확한 가이드라인은 없습니다. 다만 식후 1시간 혈당은 식전 혈당 보다 50mg/dL이상 상승하는 것을 혈당스파이크라고 하지요. 비당뇨인 기준 식후 2시간 혈당의 정상 기준이 140mg/dL이고요. 당뇨인(당뇨약 경구투여자)의 식후 2시간 혈당 조절 목표가 180mg/dL미만이니 참고 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 제가 알고있는 내용을 말씀드리면 당뇨스쿨 의료진들이 개발한 당뇨에 좋은 개발품들이 여러가지 있는 것으로 알고있습니다 그것을 꼭 먹어야 하는 것이 아니고 본인의 몸 상태, 즉 검사 및 증상 등을 통해 치료에 도움이 된다면 본인이 판단해서 드시면 될 것 같습니다. 저는 한약 치료제 이외 다른 것은 먹지 않았습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 당뇨스쿨입니다. 당뇨스쿨 의료진들이 만든 '혈당바로'라고 하는 건강기능식품이 있습니다. 꾸준히 드시면 좋고요. 의료진 코칭도 무료로 함께 받아보실 수 있습니다. 혈당바로 제품에 대한 문의는 010-9636-5178로 해보시고요. 만약 당뇨합병증이 이미 진행됐거나 전반적인 검사를 통해 진단을 받고자 한다면 한의학적 상담과 처방도 고려해보세요. 1644-5178로 문의주시면 됩니다 감사합니다.
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 당화혈색소 12에서 두달만에 치료약 없이 5.9로 내리셨다니 노력을 엄청 하신 것 같습니다. 정말 원칙을 철저히 지키지 않으면 쉽지 않은 수치라고 생각됩니다 당화혈색소 5.9이면 당뇨약을 끊어 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 철저히 노력을 하고 계시니 당뇨약 없이 5.9이하 유지도 가능해 보입니다. 왜냐하면 당뇨약도 신장(콩팥)에 많은 부담을 준다고 하더군요. 심지어 당뇨약 부작용으로 만성신부전증이 발생하는 경우도 있다고 합니다. 그래서 저도 치료 2개월 후인 3개월 전부터 당뇨약을 완전히 끊고 관리를 하면서 정상을 유지하고 있습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 말씀하신 바와 같이 제일 중요한 것이 실천 의지라고 생각합니다. 저는 절박한 상황 이었기에 정말 죽기살기로 실천했습니다. 한약치료와 병행하여 식단관리, 운동, 수면관리, 명상 등을 병행했습니다. 유전인자가 있으시더라도 규칙적인 식습관, 운동 등 관리하시면 전혀 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 결론부터 말씀드리면 완치가 가능합니다. 7월 13일 당뇨약 두알을 끊고 현재까지 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있고 8월 10일 당화혈색소 4.9% 9월 07일 당화혈색소 4.8% 유지하고 있습니다. 당뇨 공부를 해보니 많은 분들이 잘못알고 계시는 내용이 많은 것 같습니다. 또한 졸업하신 분들도 많이 있습니다 제일 중요한 것은 졸업 하겠다는 의지인 것 같습니다. 당뇨 완치가 기적이라면 의지가 강하면 기적도 이루어진다고 생각합니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 금년 2월 초, 당화혈색소 10.0% 진단을 받고 비상이 걸려 바로 금주를 했음에도 5월 초 오히려 10.5%로 높아져 한의원을 찾아 치료를 시작했습니다. 제가 2~3개월 극심한 스트레스를 받은 터라 원장쌤 말씀처럼 간 치료를 집중적으로 한 것이 주효했던 것 같습니다. 숙면은 아직도 문제입니다. 치료 전 보다 1~2시간 먼저 잠자리에 드는 것과 새벽 잔뇨가 없어져 수면의 질은 많이 좋아졌지만 아직 02~03시 사이 한번씩 깨고 이후 선잠이나 선잠도 못자면 04시 경 일어나고 있습니다 (평소 기상은 05시~05시 30분) 그래서 요즘은 원장쌤과 수면에 대한 이야기를 많이 하고 있고 한약도 수면개선 쪽으로 전환하여 먹고 있습니다. 수면에 대한 것만 좀 더 개선되면 훨씬 더 건강한 생활을 할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 맞습니다 낮에 힘들게 일을 하다 보니 습관으로 점심은 대충 먹고 저녁은 푸짐하게 먹고 싶은 보상심리가 누구나 있는 것 같습니다. 저도 치료 하면서도 점심 보다는 저녁을 좀 더 푸짐하게 먹어야 한다는 습관을 버리지 못하다가 아침에 사과, 당근, 양배추 스무디를 먹어서 그런지 퇴근 무렵 허기짐을 느껴서 저녁으로 바꾸어 먹으면서 저녁을 간단히 먹게되었습니다. 이후 간식을 먹고 싶은 생각은 간혹 들었으나 잠자기 전 공복 3~4시간 유지 후 잠자는 것이 습관이 되어 유혹에서 벗어날 수 있었습니다. 아무튼 저녁은 가능하면 간단히 먹는 것이 당뇨극복에 더 좋은 효과기 있는 것 같습니다. 감사합니다 ^^ 7:05
근육은 몸속 장기, 조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이며, 그중에서도 허벅지에 가장 많은 근육이 모여있기 때문에 허벅지 근육을 발달시키는 것이 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 실제로 허벅지 근육이 발달한 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 적다는 연구 결과도 있습니다.
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 당뇨에 허벅지 근육 운동이 좋다고 해서 케겔을 이용 허벅지 근육 강화 운동을 매일 했습니다. 매일 맨발걷기, 허벅지 근육 강화 운동, 발뒷꿈치 들기 운동, 팔굽혀 펴기 운동 등을 같이 했기 때문에 그 운동이 혈당 강하 효과가 있었는지는 데이타가 없어 알 수 없지만 위 당뇨스쿨에서 설명한 바와 같이 허벅지에 많은 근육이 몰려있고 근육이 포도당을 가장 많이 흡수 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하기에 효과가 좋다고 생각합니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 예, 그렇게 생각하는 분도 계십니다 저는 완치가 되었고 현재는 당뇨약을 먹지 않고 무분별한 당류 섭취는 지양해야겠지만 혈당 걱정 없이 음식을 먹고있습니다 당연히 재발되지 않도록 꾸준히 관리해야겠지요. 암 환자가 완치 후 재발되지 않도록 관리하는 것과 같은 이치라고 생각합니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 쥬스 형태로 드시면 흡수가 빨라 혈당이 급격히 상승할 수 있다고하여 스무디 형태로 먹었습니다. 스무디 형태는 흡수가 늦어 급격한 혈당 상승을 예방할 수 있습니다. 함 테스트 해 보세요. 당근은 쪄서 갈면 영양소 파괴가 적다고하여 쪄서 갈았고 올리브유를 조금 섞었고 아로니아 또는 오디를 10알 정도 같이 섞어서 갈아 먹었습니다.
안녕하세요. 출연 당사자인 엄정현입니다. 저는 지금 3끼 모두 일반식으로 전환을 했고 짜장면도 먹고 냉면도 먹고 있습니다. 다음 날 공복혈당 큰 변화 없었고 지난 주에는 지인들이. 축하주 산다고 회식을 3번 정도 했고 끝나고 일부러 테스트 해 보고자 달착지근한 라떼, 당뇨에 안좋은 빵도 같이 먹었는데 역시 다음 날 공복혈당 변화 없었습니다. 전에 저도 찬물만 먹으면 바로 설사가 날 정도로 소화기가 안좋았었는데 아침 공복에 레몬수를 한잔 장복한 뒤에 지금은 찬물, 찬음식 먹어도 소화가 잘 되고 있어요. 잘 드셔야 치료도 건강도 좋아지실 수 있으니 빨리 쾌차 하시길 기원드립니다.^^
예, 안녕하세요 현재, 아침 공복혈당 100 전후(95~105)로 유지되고 있습니다. 엇그제 회식 후 다음날 공복혈당이 105가 나왔고 어제 저녁 식사 후 8시 40분 경 포도 샤인머스켓 한송이(약 30알) 다 먹었는데 금일 아침 공보혈당 104 나왔습니다. 최근 식후 1시간~2시간 사이 혈당도 120~130 정도 나오네요 엇그제 회식 시작 2시간 후 혈당은 104가 나왔습니다.ㅎ 감사합니다.^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 완치로 보셔도 될 것 같습니다 최근 3~4주 계속 테스트를 해 봤습니다. 회식도 여러번 했고 회식 시 소주도 서너잔 먹고 이후 카페에서 라떼 등 먹어도 다음 날 공복혈당이 105를 넘지 않았고 지난 일요일(9월 29일) 점심부터 회식(소주 반병) 저녁도 회식 후 집에 돌아와 21시 경 포도 반송이를 먹고 10시에 잤는데 다음날 공복혈당 96이 나왔고 어제 월요일도 횟집에서 회식, 막걸리 두잔 먹고 집에 돌아와 10시 경 포도 한송이와 단팥빵 한개를 먹고 11시 경 잤는데 오늘 아침 공복 혈당이 89가 나왔습니다. 이 정도면 치료가 되었다고 봐도 될 것 같습니다. 이제는 테스트 그만해도 될 것 같습니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현 입니다 무분별한 당질류 음식 섭취는 지양해야겠지만 혈당 걱정 없이 일반 음식류 섭취하고 있습니다. 어제도 유튜브 나왔다고 지인이 축하주 산다고 해서 장어회&장어구이와 딱 소주 4잔 먹고 2시간 후 혈당 측정을 했더니 104가 나왔습니다. 꼭 한약을 먹어야 졸업을 할 수 있는 것은 아닌것 같고 혈당이 높은 근본원인을 찾는 것이 중요하고 원인을 찾으면 치료를 해야겠지요. 이 부분은 전문 의사와 상담을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 지면이 적어 충분한 답변을 못드려 죄송합니다. 감사합니다.
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 과일들은 우리 몸에 필요한 천연 영양소를 많이 가지고 있어서 반드시 섭취가 필요합니다. 혈당을 낮춰주는, 혈당이 급격히 오르는 것을 예방해 주는 과일도 많습니다. 단, 섭취시 혈당이 급격히 오를 수 있기 때문에 양을 제한해서 드시는 것을 추천드립니다. 예를 들면 사과는 반쪽, 포도는 10알 이내, 토마토(채소) 1개, 바나나 100g 등 저도 매일 사과 반쪽, 오디, 블루베리, 아로나 각 10알 등을 먹었습니다. 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 몸으로 느낄 정도의 저혈당 증상은 없었고 치료 2개월 정도 부터 퇴근 무렵 17시 전후, 허기가 좀 느껴지는 경우가 있어서 3개월 째 부터는 아침에 먹던 사과,당근, 양배추 스무디를 저녁으로 전환하고 아침에는 일반식으로 바꿨더니 이 또한 사라지더라고요. 아침과 점심, 점심과 저녁 사이에 입이 심심해져 자꾸 뭘 먹고 싶은 충동이 생기는데 이 때는 견과류, 땅콩, 호두, 아몬드를 조금씩 일일 한줌 넘지 않게 먹곤 하였습니다. 4개월 째 부터는 아침, 점심, 저녁 모두 일반식으로 전환하여 먹고있습니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 당뇨는 정말 두더지 게임의 두더지와도 같아서 한두개 관리한다고 잡히는 것이 아닌 것 같습니다. 종합적으로 원인 파악부터 치료, 식단, 운동, 수면 등 함께 같이 하면서 잡아나가야 한다고 봅니다. 그러기위해서는 각종 유혹을 떨쳐내기 위한 강한 절박감 및 의지가 선행되어야 중요하다고 생각합니다 당뇨 잡을 수 있습니다.ㅎ 감사합니다.^^
@@밤꿀언니잡화꿀 예, 스트레스 많이 받으시겠네요. 일정량 이상 섭취 시 혈당을 급격히 상승하는 음식들은 양을 적게 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 고구마 반개, 사과 반쪽, 바나나 100g, 복숭아 1개 등 고구마, 바나나가 일정량 이상 섭취 시 혈당을 급격히 높이는 것으로 알고있습니다. 무엇보다 음식 섭취 후 혈당 스파이크가 발생하는 근본원인을 찾아 치료하는 것도 방법인 것 같습니다. 당뇨 전문병원을 방문 여러가지 검사를 해보시 길 추천드립니다 저는 현재 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있습니다. 물론, 무분별하게 음식을 섭취하는 것은 아닙니다. 원인을 찾아 치료하시고 스트레스 없이 음식 드실 수 있는 날이 빨리 오기를 기원합니다 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 밥(음식)을 안먹고 혈색소 내리는 것이 의미가 있을까요? 생활을 하기 위해서는 일정량의 필요한 영양분을 섭취해야 하는데 다들 먹으면서 혈당이 안 올라가기 위해서 고민하는 것 이겠지요.ㅎ 저는 지금 정상으로 밥(음식)을 먹고 있고 혈당 걱정 없이 지내고 있습니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 영상에서 말씀드린 내용 1도 허위사실이 없습니다. 11:44 모든 데이터가 다 있기 때문에 사실 아닌 내용을 이야기할 리가 없겠지요.ㅎ 또 저는 신분을 밝혔기 때문에 주위 모든 분들이 다 알고 계십니다 거기에 제가 몇년 동안 사내보건관리실에서도 검사 및 진료를 했었기에 거기에도 모든 데이타가 다 있습니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 A,C가 당화혈색소 HbA1c를 이야기 하시는 것 같은데 처음 검사에서 4.9%가 나왔고 다시 재었는데 4.7%가 나왔습니다. 1개월 후 다시 검사를 했는데 4.8%가 나왔고 가장 최근 11월 9일 검사에서 당뇨약 단약 4개월, 식단을 일반식으로 전환 3개월이 되었는데도 5.1%가 나왔습니다 수치는 비정상이 아닙니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 저는 신분을 밝혔기 때문에 허위 사실을 이야기 할 리는 없습니다 제가 말씀 드린 모든 사실은 있는 그대로의 Fact 입니다 관련 모든 데이타는 제가 검사했던 병원과 사내보건관리실 두군데 다 있습니다. 그래서 한쪽에서 만 일방적로 이야기 할 수 없습니다. 믿으셔도 됩니다.ㅎ 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 결론부터 말씀드리면 졸업이 가능합니다. 당뇨 있으신 대부분의 분들은 평생 약을 드셔야 한다고 알고있습니다 의사들이 그렇게 이야기 하니 환자들은 철저히 의사 말을 믿을 수 밖에요. 또 췌장 기능이 한번 떨어지면 회복이 안된다는 것도 사실이 아닙니다. 수치로 증명되고 있습니다. 영상에서 제가 말씀 드리는 것은 모두 Fact 입니다. 제 신상, 사는 곳 까지 다 밝혔습니다. 더 상세한 것도 밝힐수 있습니다 믿으시고 함 도전해 보세요 감사합니다 ^^
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다 저도 처음에는 당화혈색소를 잘 몰랐는데 이번에 공부를 하면서 좀더 자세히 알게되었습니다 당화혈색소(糖化血色素,HbA1c)란 헤모글로빈 같은 혈색소 중에서 포도당에 의해 당화된 것을 %로 수치화 하여 표준화 한 것으로 당화혈색소의 단위는 %로 표현하는 것이 맞습니다 감사합니다 ^^
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](/img/tr.png)
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](/img/n.gif)
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가입하는데. 어떻게 하나요? 22:19 22:22 22:32
당뇨스쿨편지
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안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
현재일(24년 11월 13일) 기준, 현재 상황 알려드립니다.
5월 9일 당화혈색소 10.5(당뇨약 두알 먹고 있었음)
5월 15일 한의치료 시작
6월 15일 당화혈색소 7.0(당뇨약 한알 끊음)
7월 12일 당화혈색소 5.6(당뇨약 모두 끊음)
8월 10일 당화혈색소 4.9
(당뇨졸업 진단, 식단 일반식 전환)
9월 7일 당화혈색소 4.8
9월 10일 유튜브 출연
10월 12일 당화혈색소 5.3
11월 9일 당화혈색소 5.1
식단은 모두 일반식이고 혈당 걱정 없이 음식을 섭취하고 있습니다.
아침 공복혈당은 95~110 유지하고 있고
운동은 식후에 맨발바로 신고 맨발걷기 꾸준히 하고 있습니다.
감사합니다 ^^
요즘은 방송보다유튜브지요 예전만큼 방송보시나요 그리고 가운데 원장님은 엠비씨에도 나오신분이요 실제로 노력하신 분이 용기내서 나오셨는데 다들 박수쳐드립시다 원장님들도 고생 많으십니다 항상 애써주심에 감사드립니다 당뇨스쿨 보면서 많이 배웁니다 앞으로도 부탁드립니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
감사의 답변이 늦었습니다.
당뇨스쿨과 의료진들 정말 대단하십니다.
당뇨 졸업할 수 있다고 강조하시는 의료진들은 첨 봅니다.ㅎ
좋게 이해해 주셔서 감사합니다 ^^
우와!!!! 이 분을 저는 이십년 넘는 세월을 알아온 분인데 정말 열심히 관리하셨습니다. 저번달에 만났는데 음주는 빼고 정상 식사를 하시는 걸 보고 모두 축하 드렸습니다. 아주버님,,, 감사장까지 받으셨네요. 축하드립니다. 늘 귀감이 되시는 분이십니다. 거제 엄씨 종친회 드림
안녕하세요
좋은 말씀 감사드립니다 ^^😂
다음 모임에 뵈어요
감사합니다 ^^
당뇨관련 유튜브를
자주 보는데,
이곳은 처음입니다.
자주 필독하고
참여도 하고 싶습니다.
우연히 세달전 입원할일이 있어 피검사 후 6.4 가 나와 나름 관리 한다고 했는데 한달전 검사에서 6.7 이 나와서 당료 진단을 받았는데 좀 충격 이었어요 아무래도 스트래스가 원인중 하나이지 않나 싶은데요 와이프가 교통사고를 당해 크게 다쳐서 간병하느라 먹는것도 그렇고....
아므튼 8월 중순부터 본격 식단 관리 하고 운동하고 기록 하면서 혈당도 많이 좋아졌구요
첨 시작할땐 공복 혈당이 140정도 자기전 160~180 사이던게 지금은 공복 90~100 식후 120~140 자기전 100~110 정도 임니다 아 약은 먹지않았어요 약발때문이다 그럴까봐 ...한달간 착실히 기록하고 어재 병원 갔는데 선생님이 당 관리는 잘하셨는데 식단을 이렇게 하면 안된다고 혼났습니다 선생님은 삼시세끼 밥을 먹되 양만 조금 줄이고 과일 절대먹지 말라고 하시네요 저는 원래 아침은 먹지 않는데 많은 영상이나 자료에서 아침을 꼭 먹어야 한다고해서 아침으로 땅콩버터 사과반쪽 또는 CCA쥬스 를 먹고 점심은 주로 사먹지만 밥은 절반만먹고 저녁으로 간단히 셀러드나 현미밥 위주간단한 가정식 임니다 사과를 절대 먹지말라 하시는데 .... 식단을 알려준대로 바꾸고 한달후에 피검사 해보자는데 .... 몸무게도 90Kg에서 81Kg 빠져서 나름 만족하고 .... 머가 정답인지 모르겠어요 식단 생각하니 짜증도나고 스트레스 받네요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
스트레스는 정말 만병의 근원입니다
당뇨에도 쥐약인 것 같습니다
저도 극심한 스트레스로 인하여 수치가 갑자기 상승하였거든요
정말 고생 많이 하셨네요.
사모님 간병 하시느라...
당연히 본인에게는 소홀히 할 수 밖에 없었겠지요.
그럼에도 불구하고 관리를 정말 잘 하신 것 같습니다.
짧은 기간에 식단, 운동 등 철저하게 관리하지 않으면 그 정도 수치가 나오기 힘들거든요.
정말 철저히 하셨다고 생각됩니다.ㅎ
과일?
저도 어떤 의사는 과일 절대 먹지 말라고 하더군요.
그래서 저도 그때는 먹지 않았는데 오히려 일정량의 과일은 섭취를 하는 것이 좋다고 하고 특정 과일은 혈당 흡수를 낮춰줘서 당뇨에 좋다고 하여
매일, 사과, 당근, 양배추를 갈아 스무디 형태로 먹었습니다.
사과는 저도 1일 반쪽 이상은 먹지 않았고, 아마도 특정량 이상은 과일 특성상 당분이 많아 혈당 상승 요인이어서 먹지 못하게 하는 것 같습니다.
오디, 아로니아도 당뇨에 좋다고 하여 같이 갈아 먹었는데 이 경우도 1일 10알~20알 정도로 제한하여 먹었습니다.
해독쥬스로 알려진 CCA도 당연히 몸에 좋은 것 같으나 당뇨인들이 쥬스로 마시면 흡수율이 빨라 혈당을 급격히 높일 수 있다고 합니다.
그래서 저도 스무디 형태로 먹었던 것 입니다
씹어 먹는 것이 가장 좋으나 당근, 양배추를 썰어 놓고 씹어 먹을려니 무슨 당나귀도 아니고...ㅋㅋ
저도 탄수화물이 무조건 당뇨에 안좋은줄 알고 현미로 조금 먹었는데 현재 치료하는 원장님은 탄수화물 양을 늘리라고 하여 오히려 탄수화물을 많이 먹고 있습니다.
탄수화물이 당뇨인들에게 중요한 근육 생성에 많은 역할을 해서 그런것 같습니다.
지방:단백질:탄수화물 비율을 20:30:50 정도로 하라고 하더군요.
아무튼 자기 몸에 맞는 방법이 최적의 방법인 것 같습니다.
영양분을 잘 섭취해야 당뇨도 잘 극복할 수 있다고 생각합니다.
잘 관리하고 계신 것 같으니 응원 하겠습니다
힘 내세요.ㅎ
감사합니다 ^^
감사함니다 스트레스받지말고 알려준식단으로 또 착실히 실천 해야겠네요
혈당이 약 안 먹고도 잘 떨어지셔서 다행이라 생각이 듭니다. 의사마다 추천하는 식단이 다를 수 있긴 하지만, 대개 당뇨인은 삼시세끼 드시는 것을 더 추천합니다. 과일도 양만 많지 않게 드시는 것도 저는 좋다 말씀드리고요. 쥬스보다는 채소류들 씹어서 드시길 추천드리고요. 한식 위주의 식단으로 드시면 됩니다. 스트레스는 혈당을 올릴 수 있는 요인이니 나의 소신에 맞게 해주시면 되겠습니다. 감사합니다.
감사함니다 좀더 식단관리 잘하고 노력하겠습니다
정말 유튜브 찍고 오셨네요 ㅎㅎ저도 당화혈색소 수치가 믿기지가 않았는데 검사결과가 그렇게 나와 놀라웠답니다.당뇨관리는 의지인거 같아요. 당뇨 관리의 기본을 모두 지키셔서 가능했던거
같아요. 저도 요즘에는 수석님의 사례를 보건관리실에 오신분들께 설명하면서 의지를 다질 수 있도록 해드리고 있습니다. 항상 응원하겠습니다~
ㅎ, 안녕하세요. 황 간호사님
보건관리실에세 주기적으로 혈당 및 당화혈색소 체크를 해 주셔서 더 악화되지 않은 상태에서 제가 정신 차려가 오늘 이 자리에까지 설 수 있었던 것 같습니다.
정말 감사드리고 조만간에 해오름터 담당자에게 칭찬의글 보낼 예정입니다.
다시 한번 감사드립니다.ㅎ😂😂😂😂
역시 노력하면 뭐든 되는군요! 저도 도움 얻고 갑니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
도움이 되셨다니 정말 감사드립니다 😊
의지를 가지고 노력하시면 당뇨약 끊고 반드시 정상 생활 하실 수 있습니다
감사합니다 ^^
유용한 정보 감사드립니다!!😊
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
조금이라도 도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다 ^^
당료스쿨 구독자로서 당료관. 하고있는데 당료관리 할수있는 팁좀알려주세요
당뇨스쿨 도움이 되겠지만 많은 비용이 들죠 물론그만큼에 효과도있겟지만. 저렇게 당화혈이 내려갓어도 관리못하면 바로 올라옵니다.평생관리해야합니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
저는 악화되서 더 큰 돈이 드느니 지금 좀 들더라도 투자하는 개념으로 판단을 했고요.
건강을 위해 이제는 내 몸에 좀 투자해도 된다고 생각했습니다.
조금만 더 아끼면 됩니다.ㅎ
결론적으로 몇배 이상 효과를 봤고 그 결과 지금 또 다른 준비도 하고있습니다.
현재, 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있고 물론 관리도 병행하고 있습니다.
약을 먹으면서 관리하는 것과 약을 먹지않고 관리하는 것은 차원이 다른 이야기 입니다.
약의 장기 복용 시 신장 기능 저하는 물론 부작용이 니타날 수 있다고 보고되기도 합니다.
현재는 모든 것이 좋아져서 즐겁게 생활하고 있습니다.
감사합니다 ^^
4.8% 라니 정말 대단하십니다 👏👏👏
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
저는 뭐가 뭔지도 잘 몰랐고 병원에서도 다시 재는 해프닝이 있었네요.
4점대라고 큰 의미는 없는 것 같고 그냥 정상수치라고 보시면 될 것 같습니다.
좋게 이해해 주셔서 감사드립니다 ^^
잘 보고 갑니다~
안녕하세요 출연 당사자 엄정현입니다
예, 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다
감사합니다 ^^
좋은 정보 감사합니다^^ 잘 보고 갑니다~❤
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
답변이 늦어 죄송합니다
좋게 이해해 주셔서 감사드립니다.
의지를 가지고 노력하시면 반드시 극복하실 수 있습니다.
감사합니다 ^^
멋지십니다 얼마나 노력하셨을지요 저도 희망을 얻고 갑니다 감사합니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
진작 답변을 드렸어야 했는데...
희망을 얻으셨다니 정말 감사드립니다.
조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
희망을 가지시고 꾸준히 하시면 얼마던지 당뇨약 끊고 정상적인 생활 하실 수 있습니다
화이팅 하셔서 당뇨 졸업하시길 기원합니다
감사합니다 ^^
유익하고 좋은정보 보고갑니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
답변이 늦었습니다.ㅎ
유익하게 보셨다니 정말 감사드립니다
정말 조금이라도 도움이 되셨으면 하는 마음입니다.
감사합니다 ^^
유용한 정보 감사드립니다^^❤
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
유용한 정보라고 생각해 주셔서 정말 감사드립니다
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다 ^^
병원검사를 받고 싶은데 어떻게 ~
감사합니다!
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
유익한 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다 ^^
전유경 원장님! 대한민국 당뇨 환자분들에게 크나큰 희망을 안겨주셨네요.
많은 분들이 이 영상을 시청하시고 공유하여 당뇨에서 졸업하시기를 기원합니다.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
처음 간 환자를 20~30분 간 상담해 주시는 의사는 정말 첨봤습니다.
밖에 환자들이 계속 대기하고 계셨음에도...
계속 응원 부탁드려요.ㅎ
직접 못하시기에 제가 대신...ㅋ
감사합니다 ^^
궁금한게 있습니다 저같은 경우도 지난 3개월부터 식단하면서 당뇨관리하고 있는데 살이 찐체형도 아니고 179에 77정도에서 당뇨가심해 3키로 빠졌었고 식단운동관리하면서 도합 10키로가 현재 빠졌는데요 조금만 더하면 정상수치가 보인다고 생각되는데요~ 사연자님은 살이 얼만큼 빠지신건지 아님 간치료를 병행해서 몸무게는 그대로였는지 궁금하네요.. 살만빼서되는건 아니지만 대다수 졸업자들은10키로 이상 감량한걸로 알고있는데 언급이 없어서요😅😅
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
저는 당화혈색소 6.2% 당시 몸무게는 72~73kg으로 과체중 상태였고 이 당시에는 고지혈증, 지방간 등이 함께 있었습니다.
당화혈색소가 10.0%가 되면서 67~68kg으로 5~6kg이 빠졌고 금년 5월 당화혈색소 10.5% 당시는 62~63kg 으로 추가로 5~6kg이 더 빠졌습니다.
일부러 감량을 한 것이 아니고 저절로 빠졌습니다.
그 상태에서 치료를 시작했고 그 이후 계속 62~63kg을 유지해 왔고 지난 달부터 약 1kg이 늘어 현재 63~64kg을 유지하고 있습니다.
과체중인 분이 당뇨인 경우 당연히 체중 감량을 통해서 혈당 상승 요인을 제거하는 것이 좋으나 마른 분이 계속 체중 감랑을 하는 것은 좋지 않은 것 같습니다.
당뇨 조절을 위해서는 고른 영양섭취 및 근육량 늘리는 것이 중요한 것으로 알고있습니다
도움이 되셨는지 모르겠습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
@럭키엄_행복일기 답변 감사합니다 다이어트로 뺀게 아니군요 많은도움될것같아요~
저는 카톡 으로 당료 졸업 에 톡은 오는데 그걸 들어야 되는데 너무 강의 시간이 길어서 뭐가 뭔지 이해 불가 하오니 좀짤게 하시면 합니다 하루 종 일 일하고 지쳐서 듣다가 짜증나고 잠들어 버리는 편입니다
당뇨치료는 음식이 중요한거 같네요
서울 백년한의원에서
4개월치 720 만원에
당뇨완치한약 사먹었는데 효과가 없네요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
한약 치료는 자기 몸(5장, 장기류)에서 혈당을 높이는 곳의 원인을 찾아 그곳을 치료 하면서 함께 음식 관리, 운동 관리, 수면 관리를 함께 병행해야 효과가 좋은 것 같습니다.
당뇨는 워낙 복합적인 병이라 어느 한가지만 관리한다고 치료되는 것은 아닌 것 같습니다.
그래서 무엇보다 더 중요한 것은 각종 유혹을 물리칠 수 있는 치료 하겠다는 확고한 의지가 제일 중요한 것 같습니다.
여기 당뇨스쿨 의료진들은 몸의 안좋은 부분을 찾아 거기에 맞는 한약을 써서 치료하므로 여러가지 검사 및 증상들을 상세히 체크를 해서 치료를 하십니다.
저는 의사 상담을 20~30분 가까이 하는 병원은 첨 봤습니다.
감사합니다 ^^
식후 혈당은 어떻게 되는지요?혈당 스파이크는 어떻게 극복하셨는지요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당화혈색소 10.5% 당시 식후 혈당이 최고 367까지 올라 갔었고 260은 기본이었습니다.
또한 많은 증상들이 있었습니다.
아침 공복혈당은 재보지도 않았습니다.
5월 15일 치료 시작 후 2주가 지나니 공복 혈당은 167에서 147 정도로 떨어지더니 3주 지나니 120~130, 한달이 되니 100~120사이를 왔다 갔다 했습니다.
식후 혈당도 2주 지나니 최대 157 에서
더 이상 올라간 적은 없고 당뇨 달력을 상세히 적으면서 스파이크 발생시 원인이 무엇인지 분석을 했고 혈당이 튄 원인을 찾아 주의를 하니 다음 날 안정이 되곤 했습니다.
현재는 아침 공복혈당 95~105 유지 중이고 식사 시작 후 2시간 혈당도 130 넘은 적이 없습니다.
최대 128.
현재 식후 혈당은 130을 넘지 않습니다
치료 시작 후 당뇨달력을 상세하게 적으면서 혈당 스파이크 발생 시 원인을 분석하여 스파이크 원인을 찾아 개선을 하였고 치료 시작 3주후 부터는 160을 넘은 적이 없었습니다.
믿기 어렵네요. 만약 사실이라면 9시 뉴스에 나와야되지요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 믿기 어려우실겁니다.
저 역시도 놀랐고, 병원 의료진, 옆에서 지켜본 저의 아내, 주위 동료들 모두 놀라고 있습니다.
저도 기적이라고 생각합니다.
병원에서 당화혈색소 측정하는 기기의 시리얼 No까지 일치하는지 확인해 보는 해프닝도 있었습니다.
의사도 믿기지 않아 다시 측정해 보자고 해서 다시 측정을 했고요.
사내 보건관리실 상담 간호사님은 저의 과거 상황을 너무 잘 알고 있기에 처음에 말로 설명 드렸을 때는 믿지를 안으셨는데 직접 측정을 해보고 나서 믿었습니다.
아래 보건관리실 상담 간호사님 글도 있네요.ㅎ
한가지 만은 확실합니다
3개월 동안 기본 원칙은 확실히 지켰고 비가 와도 우산 쓰고 걸었고 우비 입고도 걸었고 발바닥에 물집이 생겨 피가 나도 걸었습니다.
관련 모든 데이터(수치)도 다 있습니다
감사합니다.^^
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 믿기지 않으실겁니다
병원 의료진도, 제 아내도, 주위 동료들도 모두 놀라고 있습니다.
저도 거의 기적이라고 생각합니다.
병원에서 당화혈색소 측정하는 기기의 시리얼 No. 일치하는지 확인하는 해프닝도 있었고 의사도 믿기지 않아 다시 측정해 보자고 하여 다시 측정도 하였습니다.
그 다음달도 측정 결과 비슷한 결과가 나왔습니다.
저의 과거 데이터를 잘 알고 있는 사내보건관리실 상담 간호사도 처음엔 믿지를 않았고 직접 측정해 보고 놀라움을 표했습니다.
아래 보건관리실 상담 간호사님 글도 있네요.
한가지 만은 확실합니다
3개월 동안 원칙을 확실히 지켰고
비가 오면 우산 쓰고도 걸었고 우비 입고도 걸었습니다
발에 물집이 생겨 피가 나도 걸었습니다
관련 모든 데이터(수치)도 다 있습니다.
감사합니다.^^
저도 이해가 안갑니다
췌장이 제기능을 회복했다면 기적을 이뤄낸건데요?
5:53 안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
믿으셔도 됩니다.
내용에 허위사실 1도 없습니다.
그런데 당뇨 졸업하신 분들 의외로 많습니다.ㅎ
이런 일로 9시 뉴스에 부를까요?
의지를 가지고 노력하시면 얼마든지 가능한 일 입니다
그리고 혈당이 높은 것이 저의 경우 처럼 꼭 췌장이 기능을 못해서가 아닌 것 같습니다.
내과 의사는 제 당화혈색소 수치를 보고 이 정도면 췌장이 전혀 기능을 못하는 정도다라고 이야기 했지만 여기 당봄한의원에서는 췌장 기능검사를 직접 해보고 정상은 아니지만 어느 정도 기능을 하고있다고 판단한 예가 그 예 입니다.
저도 처음에는 혈당, 당뇨 하면 췌장, 신장만 생각했지만 이번 경험으로 아주 다양하게 원인이 있다는 것을 알았습니다
결국 잘못 알고 있다는 부분이 많다는 것 입니다.
중요한 것은 나의 혈당이 높은 원인을 먼저 정확하게 파악하는 것이 중요한 것 같습니다
감사합니다 ^^
엄정현씨 ㅡ아주 좋아요 ㅡ저도 당화 5,5 로 내렸고 앞으로도 변함 없이 살려 합니다 ㅡ화이팅!!
저는 38살 입니다. 6년 전 건강검진시 처음으로 공복혈당 장애 판정을 받았는데 정상수치를 왔다갔다 하다가 올해 또 당화혈색소 5.8로 고지혈증 약까지 처방받아 너무 절망하고 심리적으로 불안했는데 영상보니 용기를 얻어습니다.
저도 꾸준히 운동하고 잘 자고 식사조절하면 정상이 될 수 있겠죠?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
제가 아는 지식으로만 말씀드립니다.
당화혈색소가 5.8% 이시면 거의 정상이십니다. 정상기준(4~5.6%)
그런데 공복혈당이 변화가 심하시다는 것 같네요.
운동, 수면, 식단관리 까지 잘 관리하시면 당연히 모두 정상 가능하실 것 같은데요.
고지혈증도 당뇨와 유사한 혈관병이므로 고지혈증도 없어지실 것 같습니다.
저는 고지혈증 약은 10년 가까이 먹었는데 이번에 없어졌습니다
화이팅 하시기 바랍니다.ㅎ
감사합니다 ^^
@럭키엄_행복일기 말씀 감사합니다. 덕분에 용기를 얻어 열심히 관리 해 보겠습니다.
21년 대사증후군.
잘몰라,그대로 생활.
24년 4월 검진에서
당뇨전단계.체중6ㅣ.8킬로. 공복98.
당화혈색.5'9였어요.
7월말에 혈액검사
체중57.5.공복97.
당화혈색6.1 였어요.
수영과 식이요법으로
노력했는데..결과가
별로였어요. 총 콜레스톨은2정도 낮아
졌구요.HDL도 2정도올라갔구요.
식사도 6시30분전에
끝냈고요. 헌데
제가 잠을 푸욱자지
못하거든요.저녁식사후 방에서 계속 움직
이구요.너튜브보고
열심히 공부도 했는데
결과가 그러네요.
저는 69세여성입니다.
무엇을 더하고,빼야할까요...
그 연세에 꾸준히 지금처럼만 관리하시면 건강하게 사실것같아요. 젊은분들도 그렇게 유지하기힘들어요. 당화혈은 수시로 변하고 관리조금만 안해도 올라가더라구요.1년동안 1~2개월에 1회 꾸준히 당화헐검진했어요. 당뇨 졸업이라는말은 어떻게 먹어도 정상인처럼 유지되어야 졸업이라 할수있는게 아닐까요. 당뇨는 평생관리가 답입니다 4:17
안녕하세요. 수면을 충분하게 주무시지 못한다면 몸을 회복하기에 어려운 조건이라고 봐집니다. 한의약 치료를 통해 불면을 극복하신다면 혈당과 지질 대사에 큰 도움이 되시리라 봅니다. 한의약으로 당뇨와 고지혈증을 극복하시고 싶으시다면 당뇨스쿨 카카오톡 채널로 문의해주세요. 감사합니다.
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작년에 7월 당화혈색소 13.8로 첨 진단받았습니다.
당시 당뇨가 심해 살이 10kg 빠지고 첨부터 인슐린처방받았습니다. 이후 관리해서 2개월 후 인슐린끝내고 알약으로 처방받았습니다.
현재는 5.7상태를 4개월째 유지중입니다.더 내려가진 않습니다. 수치상 모든것이 좋아졌는데도 밥한공기 다 먹으면 270, 라면먹으면 280, 떡먹고 250오릅니다.
진짜 당뇨환자가 당뇨졸업하면 당뇨걱정없이 김밥먹을 수 있을런지 너무 궁금합니다.
저만 음식따라 당뇨수치가 널뛰는지 궁금합니다.
안녕하세요. 비당뇨인도 김밥을 먹은 후 1시간 혈당은 180-200mg/ dL까지 상승하는것을 볼 수 있습니다. 다만 당뇨인이 당질이 높은 음식을 먹었을 때 더 혈당이 빠르게 상승하는 이유는 인슐린 저항성과 인슐린 분비량에 문제로 당질 대사가 더디기 때문입니다.
당뇨를 졸업하신 분들의 식단은 밥 180-200g 정도는 드시고, 음식에 대한 강박과 혈당에 대한 강박은 없으십니다.
당뇨 졸업은 무분별하게 당질 섭취를 하는 것을 지향하는 것이 아닌 내가 김밥과 라면을 먹더라도 혈당 걱정 없이 먹는 몸 상태를 회복하는 것을 목표로 합니다.
당뇨 진단 받으신지 2개월 만에 인슐린을 단약하시고 당뇨약으로 혈당 관리를 하셨다는건 정말 대단한 노력이라고 봐집니다.
선생님도 당뇨 졸업을 하실 수 있기를 바라며 몸 상태에 관한 더 자세한 상담은 당뇨스쿨 카카오톡 채널로 문의해주시면 답변드리겠습니다. 감사합니다.
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안녕하세요 @@diabetes.school
저렇게 먹으면 당은안올라가지만 몸은다 망가진다
어떻게해서정상으로되었는지를알려주셔야죠
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
어떻게 정상이 되었는지는 영상에 소개되어 있고요
아래 댓글에 대한 답변에도 설명되어 있습니다.
당뇨스쿨 의료진께 간치료 포함, 여러가지 조언을 받아 실천을 했고 기본적으로 치료와 함께
매일 잠자기 전 명상을 통하여 심리적 안정을 찾았고 식단관리, 운동관리, 수면관리를 병행하여 꾸준히 실천했습니다.
먼저, 상세히 보시고 이해가 더 필요한 부분을 구체적으로 말씀해 주시면 답변을 드리겠습니다
감사합니다 ^^
당뇨약을 한약으로 대체하는건가요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
일반 당뇨약 두알을 먹고 있었던 상태에서 한약 치료를 시작했고 한약치료 1개월만에 당화혈색소가 7.0%로 떨어져 당뇨약 한알을 줄였고 이후 한달 후 다시 당화혈색소가 5.6%가 나와 당뇨약 한알 마저 끊었고 다시 한달 후(당뇨약 2알을 모두 끊은 후) 당화혈색소가 4.9%가 나왔습니다.
이후(한약치료 3개월)에는 6개월을 선 결제 한터라 치료용 한약 대신에 수면개선 및 혈관개선용으로 먹고 있습니다.
(스틱 형태)
치료 3개월 이후 식단을 모두 일반식으로 바꾸었는데 지난 토요일(11월 9일) 당화혈색소 측정을 하니 5.1%가 나왔네요.
감사합니다
당뇨약? 정확하게 성분 함량을 얘기해주는게 필요합니다.
이런 사례 감사합니다 . 저는 40대 초반인데 아직 약 안먹고 관리중인데 희망이 생기네요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
답변이 늦었습니다.
약 안드시고 관리하신다니 베스트입니다.
약도 부작용이 있을 수 있고 장기간 복용하면 신장에 많은 부담을 줄 수 있다고 합니다
아주 잘 관리하고 계시는 듯 합니다
감사합니다 ^^
해외에 있어서 전화가 어려운데 당뇨편지를 받아볼 다른 방법은 없나요?
안녕하세요! 해외에서 당뇨편지 신청하고 싶으시다면 아래의 링크를 통해 당뇨스쿨 카카오톡 채널로 문의해주시면 감사하겠습니다!
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그럼 당뇨약은 끊으시고 대체 약이나 식품을 드시고 계신건지 궁금합니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당뇨약 2알 모두 끊은지 2.5개월 되었습니다.
대체약 먹는 것 없습니다
그동안 치료제로 먹었던 한약도 6개월 선결제 하였기에 기력보강제(수면개선, 혈류개선 등)로 전환하여 먹고있습니다.
식이요법을어떻게하셨나요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현 입니다
당뇨가 정말 종합선물 세트와 같은 종합적인 질환인 것 같아요
식이요법(식단)도 치료 방법 중의 한가지로 생각합니다.
또 식이요법도 본인 체질에 따라 맞는 방법이 있는 것 같습니다.
제가 실행한 식이요법은 동영상 내에 설명되어 있고요
다행히 저는 제가 실행한 식단과 잘 맞아 빨리 졸업을 할 수 있던 것 같고 정말 졸업을 하기 위해서는 각종 유혹(음식, 술, 간식,핑게 등)을 떨쳐 내기 위한 강한 의지가 먼저 선행이 되어야 한다고 생각합니다.
간단히 요약하자면
● 절박함(강한 의지)
■ 혈당이 높은 근본원인을 찾아 치료
그와 더불어
1.식단 관리
2.운동 관리
3.수면 관리 등
종합적으로 함께 관리되어야...
참, 쉽지 않지요.ㅎ
그만큼 참고 견디어 졸업하시면 그 희열은 몆배가 됩니다.ㅎ
@@럭키엄_행복일기 앞으로도 금주와 숙면에만 집중하셔도 재발 안하실 것 같습니다.
질문 한가지 하겠읍니다 식후1시간 혈당이 어떤 사람은 180까지는 괜찮다고 하고 또 어떤이는 140을 넘으면 안된다 라고 하는데 데체 어느것이 맞는 건가요? 180은 당뇨인의 목표수치 인가요
천천이 드세요 200두 안되면..전 10년차..건강불안이네요
180까지 괜찮습니다
안녕하세요. 식후 1시간 혈당에 대한 명확한 가이드라인은 없습니다. 다만 식후 1시간 혈당은 식전 혈당 보다 50mg/dL이상 상승하는 것을 혈당스파이크라고 하지요. 비당뇨인 기준 식후 2시간 혈당의 정상 기준이 140mg/dL이고요. 당뇨인(당뇨약 경구투여자)의 식후 2시간 혈당 조절 목표가 180mg/dL미만이니 참고 부탁드립니다. 감사합니다.
병원 위치 알려주세요
안녕하세요, 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
와..57세에 피부 좋으시네요..축하합니다.
ㅎ, 안녕하세요
과찬이십니다.
처음 들어보네요.ㅎ
감사합니다 ^^
참고하겠습니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다 ^^
당뇨스쿨에 상담하고 싶은데요 전화를 찍어줄수 있어요 ?
안녕하세요, 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
여기보니까 무슨 제품을 먹으라 하던데요 계속 먹어야 하는건가요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
제가 알고있는 내용을 말씀드리면 당뇨스쿨 의료진들이 개발한 당뇨에 좋은 개발품들이 여러가지 있는 것으로 알고있습니다
그것을 꼭 먹어야 하는 것이 아니고 본인의 몸 상태, 즉 검사 및 증상 등을 통해 치료에 도움이 된다면 본인이 판단해서 드시면 될 것 같습니다.
저는 한약 치료제 이외 다른 것은 먹지 않았습니다.
감사합니다 ^^
안녕하세요 당뇨스쿨입니다. 당뇨스쿨 의료진들이 만든 '혈당바로'라고 하는 건강기능식품이 있습니다. 꾸준히 드시면 좋고요. 의료진 코칭도 무료로 함께 받아보실 수 있습니다. 혈당바로 제품에 대한 문의는 010-9636-5178로 해보시고요. 만약 당뇨합병증이 이미 진행됐거나 전반적인 검사를 통해 진단을 받고자 한다면 한의학적 상담과 처방도 고려해보세요. 1644-5178로 문의주시면 됩니다 감사합니다.
12에서 2달만에 5.9까지 낮추고 일년반동안 잘지네고 있는데 특별히 내리는데 어려운건 없고 당뇨약은 제일 약한거 먹고 있는데 약도 중요하지만 공부를 많이해서 꼭 지키면 됩니다.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당화혈색소 12에서 두달만에 치료약 없이 5.9로 내리셨다니 노력을 엄청 하신 것 같습니다.
정말 원칙을 철저히 지키지 않으면 쉽지 않은 수치라고 생각됩니다
당화혈색소 5.9이면 당뇨약을 끊어 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
철저히 노력을 하고 계시니 당뇨약 없이 5.9이하 유지도 가능해 보입니다.
왜냐하면 당뇨약도 신장(콩팥)에 많은 부담을 준다고 하더군요.
심지어 당뇨약 부작용으로 만성신부전증이 발생하는 경우도 있다고 합니다.
그래서 저도 치료 2개월 후인 3개월 전부터 당뇨약을 완전히 끊고 관리를 하면서 정상을 유지하고 있습니다.
감사합니다 ^^
무조건 낮으면 좋은 건가요?
정상이 어디까지 인가요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당화혈색소 정상범위는 4~5.6 입니다.
꼭 낮다고 좋은 것은 아닌 것 같습니다.
정상범위 내 수치이면 모두 같은 의미라고 보시면 될 것 같습니다.
감사합니다 ^^
4.9도 나올수가 있구나~부럽네요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
목표를 세우고 의지를 가지고 꾸준히 노력하시면 누가나 가능하십니다
꼭 4점대가 중요한 것이 아니고 약 끊고 생활 가능한 정도 5.6을 목표로 도전해 보세요.
반드시 하실 수 있습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
어떻게 완치 하셨어요? 신기하네요.. 그냥 식이요법 , 수면, 금주, 운동, 금연???? 이렇게 하면 완치 되는가 보군요.
일반적인 내용인데.. ^^;; 실제 행동하는게 증요하네요
전 유전자 검사 시 당뇨 유전자가 있어 조심하려 합니다. ㅎㅎ
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 말씀하신 바와 같이 제일 중요한 것이 실천 의지라고 생각합니다.
저는 절박한 상황 이었기에 정말 죽기살기로 실천했습니다.
한약치료와 병행하여 식단관리, 운동, 수면관리, 명상 등을 병행했습니다.
유전인자가 있으시더라도 규칙적인 식습관, 운동 등 관리하시면 전혀 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
당뇨가 완치 될수 있나요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 결론부터 말씀드리면
완치가 가능합니다.
7월 13일 당뇨약 두알을 끊고 현재까지 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있고
8월 10일 당화혈색소 4.9%
9월 07일 당화혈색소 4.8% 유지하고 있습니다.
당뇨 공부를 해보니 많은 분들이 잘못알고 계시는 내용이 많은 것 같습니다.
또한 졸업하신 분들도 많이 있습니다
제일 중요한 것은 졸업 하겠다는 의지인 것 같습니다.
당뇨 완치가 기적이라면 의지가 강하면 기적도 이루어진다고 생각합니다.
감사합니다 ^^
금주와 숙면이 결정적으로 보입니다.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 금년 2월 초, 당화혈색소 10.0% 진단을 받고 비상이 걸려 바로 금주를 했음에도 5월 초 오히려 10.5%로 높아져 한의원을 찾아 치료를 시작했습니다.
제가 2~3개월 극심한 스트레스를 받은 터라 원장쌤 말씀처럼 간 치료를 집중적으로 한 것이 주효했던 것 같습니다.
숙면은 아직도 문제입니다.
치료 전 보다 1~2시간 먼저 잠자리에 드는 것과 새벽 잔뇨가 없어져 수면의 질은 많이 좋아졌지만 아직 02~03시 사이 한번씩 깨고 이후 선잠이나 선잠도 못자면 04시 경 일어나고 있습니다
(평소 기상은 05시~05시 30분)
그래서 요즘은 원장쌤과 수면에 대한 이야기를 많이 하고 있고 한약도 수면개선 쪽으로 전환하여 먹고 있습니다.
수면에 대한 것만 좀 더 개선되면 훨씬 더 건강한 생활을 할 수 있을 것 같습니다.
감사합니다 ^^
점심은 그냥 밥 안먹고 대충먹어도 되는데 저녁은 뭔가 좀 잘 먹고 싶은 욕구가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 맞습니다
낮에 힘들게 일을 하다 보니 습관으로 점심은 대충 먹고 저녁은 푸짐하게 먹고 싶은 보상심리가 누구나 있는 것 같습니다.
저도 치료 하면서도 점심 보다는 저녁을 좀 더 푸짐하게 먹어야 한다는 습관을 버리지 못하다가 아침에 사과, 당근, 양배추 스무디를 먹어서 그런지 퇴근 무렵 허기짐을 느껴서 저녁으로 바꾸어 먹으면서 저녁을 간단히 먹게되었습니다.
이후 간식을 먹고 싶은 생각은 간혹 들었으나 잠자기 전 공복 3~4시간 유지 후 잠자는 것이 습관이 되어 유혹에서 벗어날 수 있었습니다.
아무튼 저녁은 가능하면 간단히 먹는 것이 당뇨극복에 더 좋은 효과기 있는 것 같습니다.
감사합니다 ^^ 7:05
치료하려면 내원해야하나요 ?주소는 어디죠 ??
안녕하세요, 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
같은 시간대에
왼손은 46,
너무 적은 수치가 나와서 오른손 측정하니 116,
차이가 많아서
왼손을 다시 하니.
88나오는데,
어느것을 신뢰해야
하는지요.
공복8시간 후.
아침에 측정한 것.
와 새로 온 원장님이신가요? 너무 예쁘세요!!
현명한 생각을하셨네요어르신 지금세상 은현실이중 요합니다만약 저에계도똑같은일이생기면 그렇게살거예요 행복하게 사세요어르신
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
아이코~~, 좋게 생각해 주셔서 정말 감사드립니다
건강하시길 기원드립니다
감사합니다 😂
혹시 아시는분 계시면 ~?
허벅지 케겔운동기구 사용하신거 같은데 혈당강하 효과가 있었나요?
근육은 몸속 장기, 조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이며, 그중에서도 허벅지에 가장 많은 근육이 모여있기 때문에 허벅지 근육을 발달시키는 것이 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 실제로 허벅지 근육이 발달한 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 적다는 연구 결과도 있습니다.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 당뇨에 허벅지 근육 운동이 좋다고 해서 케겔을 이용 허벅지 근육 강화 운동을 매일 했습니다.
매일 맨발걷기, 허벅지 근육 강화 운동, 발뒷꿈치 들기 운동, 팔굽혀 펴기 운동 등을 같이 했기 때문에 그 운동이 혈당 강하 효과가 있었는지는 데이타가 없어 알 수 없지만 위 당뇨스쿨에서 설명한 바와 같이 허벅지에 많은 근육이 몰려있고 근육이 포도당을 가장 많이 흡수 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하기에 효과가 좋다고 생각합니다
감사합니다 ^^
아네..감사합니다 답변 건강하세요
당뇨는 졸업이 없습니다 수치만 정상으로 돌아왓을뿐 평생 관리 해나가셔안 할겁니다
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 그렇게 생각하는 분도 계십니다
저는 완치가 되었고 현재는 당뇨약을 먹지 않고 무분별한 당류 섭취는 지양해야겠지만 혈당 걱정 없이 음식을 먹고있습니다
당연히 재발되지 않도록 꾸준히 관리해야겠지요.
암 환자가 완치 후 재발되지 않도록 관리하는 것과 같은 이치라고 생각합니다
감사합니다 ^^
CCA쥬스(양배추, 당근, 사과)를 한 번 해 먹었는데
혈당이 180까지 확 올라서 정말 놀라서... 그 담부터는 안먹습니다.
정말 먹어도 되는지요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
쥬스 형태로 드시면 흡수가 빨라 혈당이 급격히 상승할 수 있다고하여 스무디 형태로 먹었습니다.
스무디 형태는 흡수가 늦어 급격한 혈당 상승을 예방할 수 있습니다.
함 테스트 해 보세요.
당근은 쪄서 갈면 영양소 파괴가 적다고하여 쪄서 갈았고 올리브유를 조금 섞었고 아로니아 또는 오디를 10알 정도 같이 섞어서 갈아 먹었습니다.
그러셨군요. 음식은 사람마다 개인차가 있어서요. 당뇨인은 되도록 채소나 과일을 갈아서 쥬스로 드시는 것보다는 씹어서 드시는 것을 추천드립니다.
당료에낫뿐약차기게힘드내요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당뇨약이 만병통치약이 될 수 있다는 내용도 어디서 본 것 같습니다.
그런데 진짜 만병통치는 약 없이 관리하면서 생활하는 것이라 생각합니다.
약으로만 극복할 수 있는 것이 아니기에 더 그렇다고 봅니다.
감사합니다 ^^
60대여성 소화기능장애로 아주 소식을 하는데도 당화혈색소 5.4 인데 4.9이면 식사를 거의 안 하시는건 아닌가요?이해가 안됩니다
안녕하세요.
출연 당사자인 엄정현입니다.
저는 지금 3끼 모두 일반식으로 전환을 했고 짜장면도 먹고 냉면도 먹고 있습니다.
다음 날 공복혈당 큰 변화 없었고 지난 주에는 지인들이. 축하주 산다고 회식을 3번 정도 했고 끝나고 일부러 테스트 해 보고자 달착지근한 라떼, 당뇨에 안좋은 빵도 같이 먹었는데 역시 다음 날 공복혈당 변화 없었습니다.
전에 저도 찬물만 먹으면 바로 설사가 날 정도로 소화기가 안좋았었는데 아침 공복에 레몬수를 한잔 장복한 뒤에 지금은 찬물, 찬음식 먹어도 소화가 잘 되고 있어요.
잘 드셔야 치료도 건강도 좋아지실 수 있으니 빨리 쾌차 하시길 기원드립니다.^^
@@럭키엄_행복일기혹시 현재 아침 공복 혈당은 얼마 이실까요? 식후 1시간 혈당도 많이 안 오르시는 상태이신가요?
예, 안녕하세요
현재, 아침 공복혈당 100 전후(95~105)로 유지되고 있습니다.
엇그제 회식 후 다음날 공복혈당이 105가 나왔고 어제 저녁 식사 후 8시 40분 경 포도 샤인머스켓 한송이(약 30알) 다 먹었는데 금일 아침 공보혈당 104 나왔습니다.
최근 식후 1시간~2시간 사이 혈당도 120~130 정도 나오네요
엇그제 회식 시작 2시간 후 혈당은 104가 나왔습니다.ㅎ
감사합니다.^^
@@Bonikim3748금일(9월 23일, 월) 공복혈당은 96 나왔네요^^
당화혈색소 5.4면 딱 정상인데.
계단을 한 8층까지올라가니 혈당바로 떨어지더라구요
예, 계단 오르내리기도 좋은 운동 중의 하나인 것 같습니다
이 또한 꾸준히 하시면 좋은 효과 있을 것으로 생각합니다^^
이혜민 선생님~
완치는 아니고 관리를 잘하고 있다는 거지
물론 의학적인 의미의 완치는 아니겠지만 저런 상황을 완치로 표현하는 의사도 있습니다. 췌장기능의 상당부분의 회복 없이는 불가능한 것임에는 틀림없죠.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
완치로 보셔도 될 것 같습니다
최근 3~4주 계속 테스트를 해 봤습니다.
회식도 여러번 했고 회식 시 소주도 서너잔 먹고 이후 카페에서 라떼 등 먹어도 다음 날 공복혈당이 105를 넘지 않았고 지난 일요일(9월 29일) 점심부터 회식(소주 반병) 저녁도 회식 후 집에 돌아와 21시 경 포도 반송이를 먹고 10시에 잤는데 다음날 공복혈당 96이 나왔고 어제 월요일도 횟집에서 회식, 막걸리 두잔 먹고 집에 돌아와 10시 경 포도 한송이와 단팥빵 한개를 먹고 11시 경 잤는데 오늘 아침 공복 혈당이 89가 나왔습니다.
이 정도면 치료가 되었다고 봐도 될 것 같습니다.
이제는 테스트 그만해도 될 것 같습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
약은 몇달 드셧나요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
치료용 한약은 약 3개월 정도 먹었습니다
한약 이외 당뇨스쿨 의료진에서 추천한 당뇨 공진환도 같이 먹었습니다.
감사합니다 ^^
답글에 답을 주지 않으시나요?
당뇨 졸업하면 일반이 처럼 음식 먹어도 되나요? 아내가 전단계인데 가족과 음식을 마음대로 먹을 수가 없으니 외식도 불가 합니다. 한약 먹어야 졸업할 수 있나요?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현 입니다
무분별한 당질류 음식 섭취는 지양해야겠지만 혈당 걱정 없이 일반 음식류 섭취하고 있습니다.
어제도 유튜브 나왔다고 지인이 축하주 산다고 해서 장어회&장어구이와 딱 소주 4잔 먹고 2시간 후 혈당 측정을 했더니 104가 나왔습니다.
꼭 한약을 먹어야 졸업을 할 수 있는 것은 아닌것 같고 혈당이 높은 근본원인을 찾는 것이 중요하고 원인을 찾으면 치료를 해야겠지요.
이 부분은 전문 의사와 상담을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
지면이 적어 충분한 답변을 못드려 죄송합니다.
감사합니다.
@@럭키엄_행복일기 동네병원은 혈당약만 먹어야 한다고 합니다 선생님께서 이용하신 병원과 선생님을 소개해주시면 감사하겠습니다! 경험 사례가 중요하잖아요!
저도 당뇨스쿨 운영하는 한의원에서 치료 받았습니다.
당뇨스쿨에 상담신청 하시면 거주지에서 가까운 곳으로 안내해 드릴겁니다
안녕하세요. 한의약 치료로 당뇨졸업에 대해 문의가 있으시다면 당뇨스쿨 카카오톡 채널로 연락주셔요. 감사합니다.
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@@럭키엄_행복일기 대략 비용을 알려주실 수 있나요? 한의원 약값이 장난 아니거든요.
여기 병원이 어딘가요?
안녕하세요, 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
다른분들은 과일도먹어야된다고 하고 참 유투브. 가너무많아서 어는말을들어야될지요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
과일들은 우리 몸에 필요한 천연 영양소를 많이 가지고 있어서 반드시 섭취가 필요합니다.
혈당을 낮춰주는, 혈당이 급격히 오르는 것을 예방해 주는 과일도 많습니다.
단, 섭취시 혈당이 급격히 오를 수 있기 때문에 양을 제한해서 드시는 것을 추천드립니다.
예를 들면 사과는 반쪽, 포도는 10알 이내, 토마토(채소) 1개, 바나나 100g 등
저도 매일 사과 반쪽, 오디, 블루베리, 아로나 각 10알 등을 먹었습니다.
감사합니다 ^^
전화번호를 ~?
지인이예요
앗! 누구시지요? ㅎ
우즈베키스탄은 지인이 없는데요.ㅋ
저혈당 증상은 없었는지
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
몸으로 느낄 정도의 저혈당 증상은 없었고 치료 2개월 정도 부터 퇴근 무렵 17시 전후, 허기가 좀 느껴지는 경우가 있어서 3개월 째 부터는 아침에 먹던 사과,당근, 양배추 스무디를 저녁으로 전환하고 아침에는 일반식으로 바꿨더니 이 또한 사라지더라고요.
아침과 점심, 점심과 저녁 사이에 입이 심심해져 자꾸 뭘 먹고 싶은 충동이 생기는데 이 때는 견과류, 땅콩, 호두, 아몬드를 조금씩 일일 한줌 넘지 않게 먹곤 하였습니다.
4개월 째 부터는 아침, 점심, 저녁 모두 일반식으로 전환하여 먹고있습니다
감사합니다 ^^
당뇨 진짜안나아요
또 올라가요
떡빵국수 마트에서 사는거 안먹고 등등
안내려갑니다
혈당이 오르는 원인을 찾고 근본을 치료하면 나아질 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 검사와 진료 받아보시길 바랍니다. 근본을 치료하는 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주시면 자세히 안내도와드리겠습니다. 감사합니다.
고구마가 당올려요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
당뇨는 정말 두더지 게임의 두더지와도 같아서 한두개 관리한다고 잡히는 것이 아닌 것 같습니다.
종합적으로 원인 파악부터 치료, 식단, 운동, 수면 등 함께 같이 하면서 잡아나가야 한다고 봅니다.
그러기위해서는 각종 유혹을 떨쳐내기 위한 강한 절박감 및 의지가 선행되어야 중요하다고 생각합니다
당뇨 잡을 수 있습니다.ㅎ
감사합니다.^^
@@럭키엄_행복일기
100밑으로 떨어질려나 기대했는데 고구마 좀 며칠 먹었다고 올라가고 바나나 먹었다고 올라가고 ᆢ
@@밤꿀언니잡화꿀 예, 스트레스 많이 받으시겠네요.
일정량 이상 섭취 시 혈당을 급격히 상승하는 음식들은 양을 적게 드시는 것도 좋을 것 같습니다.
고구마 반개, 사과 반쪽, 바나나 100g, 복숭아 1개 등
고구마, 바나나가 일정량 이상 섭취 시 혈당을 급격히 높이는 것으로 알고있습니다.
무엇보다 음식 섭취 후 혈당 스파이크가 발생하는 근본원인을 찾아 치료하는 것도 방법인 것 같습니다.
당뇨 전문병원을 방문 여러가지 검사를 해보시 길 추천드립니다
저는 현재 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있습니다.
물론, 무분별하게 음식을 섭취하는 것은 아닙니다.
원인을 찾아 치료하시고 스트레스 없이 음식 드실 수 있는 날이 빨리 오기를 기원합니다
감사합니다 ^^
거제도 시람이 서울 말씀을 하시네요
어떻게 된거지요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
ㅎ, 거제도는 직장 때문에 살게 된 제2의 고향입니다.
제1의 고향은 따로 있습니다.
서울에서도 몇년 살았습니다.
감사합니다 ^^
전유경 한의사님
한의원 주소 좀 주셔요
꼭.
안녕하세요, 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
4점대는 일반인임. ㅎㅎ
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
예, 저는 지금 일반인 처럼 혈당 걱정 없이 음식을 먹고 있습니다.
그렇다고 무분별 하게 먹지는 않습니다.
관리도 꾸준히 하고 있고요.
감사합니다 ^^
혈색소 내릴여면 밥안먹으면 내러간다 답이다 이사람도 정상으로 밥먹으면 올라간다
탄수화물을 안먹으면 당연히 혈당이 오르지 않겠지만, 장기적으로 지속하기 어렵고 살이빠지고 기운이 떨어질 수 있습니다. 몸에 좋은 식단으로 오래 지속하면서 관리할 수 있도록 하며 치료하고 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
밥(음식)을 안먹고 혈색소 내리는 것이 의미가 있을까요?
생활을 하기 위해서는 일정량의 필요한 영양분을 섭취해야 하는데 다들 먹으면서 혈당이 안 올라가기 위해서 고민하는 것 이겠지요.ㅎ
저는 지금 정상으로 밥(음식)을 먹고 있고 혈당 걱정 없이 지내고 있습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
와정말일까?
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
영상에서 말씀드린 내용 1도 허위사실이 없습니다.
11:44 모든 데이터가 다 있기 때문에 사실 아닌 내용을 이야기할 리가 없겠지요.ㅎ
또 저는 신분을 밝혔기 때문에 주위 모든 분들이 다 알고 계십니다
거기에 제가 몇년 동안 사내보건관리실에서도 검사 및 진료를 했었기에 거기에도 모든 데이타가 다 있습니다.ㅎ
감사합니다 ^^
누가 저리 할 수 있나 불가능한 일인듯
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
불가능한 일 아닙니다
누구나 하실 수 있다고 생각합니다.
목표를 확실히 세우고 의지를 가지고 꾸준히 노력하시면 달성 가능하십니다.^^
감사합니다
A.C 가 4.8
비정상인듯..
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
A,C가 당화혈색소 HbA1c를 이야기 하시는 것 같은데 처음 검사에서 4.9%가 나왔고 다시 재었는데 4.7%가 나왔습니다.
1개월 후 다시 검사를 했는데 4.8%가 나왔고 가장 최근 11월 9일 검사에서 당뇨약 단약 4개월, 식단을 일반식으로 전환 3개월이 되었는데도 5.1%가 나왔습니다
수치는 비정상이 아닙니다.ㅎ
감사합니다 ^^
둘이 닮었는디.
나도 가구싶다
못믿겠네요ㅜㅜㅜ
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
저는 신분을 밝혔기 때문에 허위 사실을 이야기 할 리는 없습니다
제가 말씀 드린 모든 사실은 있는 그대로의 Fact 입니다
관련 모든 데이타는 제가 검사했던 병원과 사내보건관리실 두군데 다 있습니다.
그래서 한쪽에서 만 일방적로 이야기 할 수 없습니다.
믿으셔도 됩니다.ㅎ
감사합니다 ^^
정말 당뇨가 졸업이 가능한가요?
보면서도 믿을수가 없네요
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
결론부터 말씀드리면 졸업이 가능합니다.
당뇨 있으신 대부분의 분들은 평생 약을 드셔야 한다고 알고있습니다
의사들이 그렇게 이야기 하니 환자들은 철저히 의사 말을 믿을 수 밖에요.
또 췌장 기능이 한번 떨어지면 회복이 안된다는 것도 사실이 아닙니다.
수치로 증명되고 있습니다.
영상에서 제가 말씀 드리는 것은 모두 Fact 입니다.
제 신상, 사는 곳 까지 다 밝혔습니다.
더 상세한 것도 밝힐수 있습니다
믿으시고 함 도전해 보세요
감사합니다 ^^
4ㆍ9프로라는 말은잘못된 표현아닌가
당화혈색소를 몇%로 말하는것 처음듣는말이네
안녕하세요
출연 당사자 엄정현입니다
저도 처음에는 당화혈색소를 잘 몰랐는데 이번에 공부를 하면서 좀더 자세히 알게되었습니다
당화혈색소(糖化血色素,HbA1c)란
헤모글로빈 같은 혈색소 중에서 포도당에 의해 당화된 것을 %로 수치화 하여 표준화 한 것으로 당화혈색소의 단위는 %로 표현하는 것이 맞습니다
감사합니다 ^^