TOP 5 MEILLEURS MILKSHAKES/SMOOTHIES PROTÉINÉS : 1 OBJECTIF = 1 MILKSHAKE
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มี.ค. 2023
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Aujourd'hui je te montre 5 recettes de milkshake et smoothie protéinés ! Tu trouveras des recettes adaptées selon divers objectifs : prise de masse, sèche, sans lactose, gainer, sans whey etc... j'utilise la whey native isolate de chez Broadwhey le lien est juste en dessous ! À ton blender soldat ! 💪
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Mes liens :
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Je tiens à exprimer mes sincères remerciements au roi Louvard pour avoir pris le temps de partager son savoir sur les milkshakes. Gloire et bonté au roi Louvard.
Dickeating is crazy
J'ai cliqué parce que je suis à la recherche d'une recette de milkshake protéiné, je suis restée parce que t'es trop beau o.m.g.
Et dire qu'il y a des gens qui vendent des ebooks, des diets et j'en passe pour la pdm ou la sèche. Ne gaspillez pas votre argent on trouve plein de chose sur TH-cam grâce à des gens comme lui 👌
Je valide le milk sèche lache pas la cuisine t'es en masterclass loin d'être finito 🔥🔥🔥
Merci mon gars, le dernier milshake il va m'etre tres utile pendant le ramadan lors de la rupture du jeun ;)
King Louvard 👑 Merci pour cette vidéo. Incroyable vidéo comme d'habitude ne change pas. Continue a nous régalé avec t'es vidéos
🙏🏻🙏🏻
T es le boss enfin une personne qui pense au jeune !!! Je te remercie infiniment
Délire la vidéo coach Ludwig, j'ai passé un bon moment 😁👍🏼
Rapide et efficace merci pour tes idées recettes.
Une vidéo qui fait plaisir
🙏🏻🙏🏻
Merci pour le milkshake sans whey j'en avait vraiment besoin continue les vidéos 🗿💪🏻💪🏻
Content si ça a pu t'aider !
JE vais aller tester une ou deux de tes recettes ca donne envie , merci !!
Tu m’en diras des nouvelles !
Super vidéo. Merci beaucoup pour les recettes
Frère insane vidéo continue
Rapide efficace recette au goût de tout le monde merci
Excellent mec t’es un crack
Bobo saroual PTDRRRRR, tjrs un humour au point, super vidéo !
Super vidéo 🔥 le problème avec le dernier c’est que le lendemain voir le jour j c'est pas agréable aux toilettes ^^ tu préconises de le boire en plusieurs fois ou des pro biotiques
je suis un noob en cuisine mais ce genre de truc, top ! mrc chef
Je m'abonne, tu me fais trop taper des barres !!! 😂
Lourd merci justement je galère à trouver une collation qui me convient le milshake est parfait pour moi je pense ! Merci pour le cheat code
Tu me diras ce que tu en as pensé !
@@coach_louvard j'ai tester mais je suis pas fan des fraises ducoup j'ai mis des framboises congelé, une dinguerie !
Merci beaucoup! j’en avais eu besoin, moi qui galère à trouver le bon recette sans whey
meilleur vidéaste franco-français
Bon vas y je met j'aime direct comme ça c'est fait quoi, ça sert à rien de tergiverser en faite ! Oui effectivement j'ai beaucoup aimé la vidéo mais vous m'avez aussi bien fait rire avec ta " caméraman" 😂
Content que ça t’ai plu 😂🔱
Ils ont l'air I N C R O Y A B L E !! 🤯 Une question coach pour le Smoothie protéiné a base full fruit est ce quel est possible de remplacer l'eau par du l'eau ou tu conseil vraiment le faire avec avec de l'eau ?
Bha en vrai smoothie c’est de l’eau mais tu le faire façon milkshake et mettre du lait bien sur !! 🤝🏻
Je commence sérieusement la musculation merci pour cette vidéo
Mdr, très bonne vidéo j'ai bien ri. Enormes les bras ;)
Merci à vous roi Louvard
🫶🏻🫶🏻
Le big référencement !
top les recettes
Tu mets combien au curl incliné en x10 rep environ ?
pôur le beurre de cacahuete je te conseil le cremeux si non merci pour ta superbe recette continue c tres bien
le boss
moi je prends le dernier milk shake tous les matins depuis quelques mois vu que j'ai du mal à manger le matin, je recommande fort il tabasse le bide
moi j'ai l'habitude de faire un smoothies proteiné avec 3 yaourt, 2 bananes, du lait et de la whey simple efficace
🔥🔥🔥
tu penses que c'est possible de laisser le shake dans le frigo pour le lendemain même si ya de la whey dedans ?
Grand max 24h a mon avis ! j'ai jamais essayé !
Le dernier milkshake 1000 calorie je le prends tous les jours.
Est-ce qu'on peut remplacer son petit déjeuner par un smoothie ?
Donc là genre il vient de se taper 5 shake😭super vidéo et super recette force💪🏼
J’ai pas tout bu d’un coup 😂 merci en tout cas 🙏🏻
💪✅
💪💪
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Pour la recette avec les 200 gr de myrtille sa va si on met un mélange de fruit rouge?
Oui c’est parfait brah 🤝🏻
1koryable Tutau pour smoutti et milqueshek, merki atooa 🔥❤️🙏
Alors dans le 4e moi je rajoute des amande et des bais de Gobi 😊
Est-ce que pour le deuxième on peut remplacer les myrtilles par de la banane ?
Ce ne sera pas les mêmes valeurs nutritionnelles mais tu peux !
En vrai tu fais des bonnes vidéos au chocolat
Je fais aussi des bonnes vidéos à la fraise 😋
@@coach_louvard 🤨
Le seul et unique laitier 🥛
Mon milkshake est délicieux 🍼
❤❤
bon courage pour ta sèche frérot moi je suis gras comme un manouche quarantenaire
On va y aller progressivement jusqu’à être shreddeeeeeeddds 🔱
@@coach_louvard ouaiiiis mon gaaaaars 💪💪
Let's go je m'abonne mec tes vidéos sont trop bien, sans doute toi aussi. Il est 4h18, c'est pas bien non ?
Il n'y a pas d'heure pour regarder des recettes de milkshakes 🔱
@@coach_louvard MDR
Bonjour j aimerais juste savoir. Pour les 500g de fruits, est ce qu il est possible de mettre 500g du meme fruit ?
Oui bien sûr
❤
Kel kiff, jachete
Voilà vanille fraise la basse
salut ! J'ai remarqué que la banane est très utilisé en milk-shake et collation. Pour ceux qui n'aime pas la banane, que pourrais-tu recommander ?
Des fruits rouges ! 200gr 🙏🏻
@@coach_louvard merci ! Mais les valeurs nutritionnelles ne sont pas équivalentes 🤔
"asmerde" m'a bien fait rire. x)
Ca va faire quasiment 1 an que je fais un milkshake quasi-identique au dernier avec :
1 banane (90kcal) (ou 2 si elles sont vraiment petites)
2 cuillères a soupe de beurre de cacahuètes (188 kcal)
100g de flocons d'avoine (300kcal)
50g de poudre d'amandes (300kcal)
4-5 cuillères de fromage blanc (65kcal)
2 cuillères de Nestlé p'tite céréale pour le gout aussi , mais parfois je fais sans
Du miel
Et le lait en vrai c'est au feeling mais a peu près 400-500ml donc + ou - 208-260 kcal
Au total ca me fait + 1000 calories
Je suis passé de 65kg a 78 quasiment 80kg pour 1m82 en 1 an a peu près grâce a ca, j'ai pris en muscles c'est sur mais je suis toujours assez fin ,j'ai même remarqué que j'ai commencé a stagner, donc depuis peu j'ai commencé a le prendre 2x par jour en + des repas (que je saute parfois on va pas se mentir vu la quantité et les besoins qui ca implique derrière), mais j'arrive a maintenir au minimum 1 des 2 repas , a condition que je commence a prendre le 1er milkshake de la journée tôt le matin vers 10h avant de partir
Est ce y a un truc potentiellement que je fais mal et donc qu'il faut que je change ou bien il faut juste continue mais que je sois juste patient ?
Perso je le prends depuis 1 mois le dernier shaker, jai pris+6 kilos en 1.mois wtf xDd mais tant mieux je suis ectomorphe
Bonjour, nous pouvons mettre une banane ou autre que la fraise ?
Oui mais ce sera pas les memes macros !
"L'anabolic gainer mass monster gainzzzzzz" ptdddr merci pour ca
🫣🫣
La derniere recette tu peux remplacer un peu de lait par du skyr pour plus de gainz
Yep tu peux aussi mettre du gainer au lieu de la whey mais bon après ça te fait 9263929 kcal 😭
@@coach_louvard a tester 😂
Quelqu'un connait la musique a 2:40?
C’est une petite dégustation du plaisir ça
Mhhhhhh
C’est pas de la whey de chez Nutrimuscle comme les gars du corona gym ?
Non !
(Salut, ça équivaut à combien de grammes les 3 càc de beurre de cacahuète ? et ta protéine en poudre c'est quel gout stp)
Chocolat sur le dernier
A peu près 15gr et j’ai utilisé vanille et chocolat ça dépend de la recette
@@coach_louvard chocolat pour le dernier ?
A la place des 200g de myrtille on peut mettre quel autre fruit ?
Une tomate farcie
6:00
Apres avoir mangé l'anabolic gainer mass monsterr j'ai chié le colisée c'est normal ?
Ça peut arriver 🥰🥰
@@coach_louvard mdrr nn en vrai carré la vidéo
Le dernier c’est mon petit dej’ sauf que je met qu’une banane et je met 120g de flocon mdrr
Le truc tu le prends à 6h30 même à 10h il te plâtre encore l’estomac c’est un cheat code
Franchement c'était lourd ça passe si on fait le 1000kcal au petit dej comme ça je fait 4 repas 1000 kcal et j'ai mes 4k journalier ou faut absolument repartir dans la journée ?
Mon petit dej en prise de masse faisait 1000 kcal alors pk pas faut juste que tout soit bien calculé !
Aller je m'abonne direct ...
Bienvenuuuue
C quoi la way et les gens qui ont pas la way il peuvent utiliser quoi a la place
Je me pose la même question
Bien vu d'avoir pensé aux étudiants qui ont pas de whey chez eux c'est carré tout ça
J’étais dans ce cas là à l’ancienne ! 🙏🏻
Question peut être un peu bête mais le premier peut-il suffire en petit dej ?
Ça dépend de ta diet sur la journée
Mec t’a une coupe de zadiste en sarouel il est où le mulet ?! 😢 Bien vu les milk shnek !👏🏻
RIP il va come-back tqt
Le concombre était clairement énorme.
Merci ça me rassure
ca part sur un follow
mettez de la stévia séchée dans vos milkshake
J'ai pris la Whey Isolate pour le smoothies sans lactose ça m'a tué le ventre pendant 1 semaine T_T vous avez une marque de Whey pour les intolerants? (PS : le gout est incroyable)
Je suppose que t'as trouvé depuis le temps, mais au cas où c'est l'hydrolat de whey qu'il te faut, pas de l'isolat.
@@dirtyandnasty9011 j'ai pas vraiment trouvé, actuellement j'ai une Whey qui me fait juste lâche de grosse caisse mais j'vais testé celle que tu me dit
D'ailleurs, pensez a mettre plus ou moins de lait pour gerer la consistance du truc, des fois ça peut vraiment être épais
Ça dépend si t’es vraiment à cheval sur tes macros met plutôt de l’eau 💪🏻
La laitières à encore frappé
Le dernier c'est pour abattre l'ennemie
🔫🔫
3:10 pas en France en tout cas
J'ai beugué a 1000 calories 😂
Le milkshake qui te fera penser au Mexique 😂😂😂😂😂😂😂.
Il est si fruité
25cl d'eau, 60gr de protéine en poudre, 100gr d'huile de coco...
First
Genie.
mdrr le nom du dernier smoothie c'est pour m'abattre XD
🗿🗿🗿
tu peux faire milkshake salé ?
Une soupe
@@coach_louvard merci coach
T'as foiré ton lien sponso en desc, fais gaffe t'auras aucun bénef si les gens passent par là
Oui je sais pas pourquoi il marche pas pourtant c’est le bon ! Tant pis ! 🙃
1000 calo wesh le truc c’est un repas
Le nom du 5e milkshake ptdrrrr
Spoiler : le 1er c’est le meilleur
Non c twa 🙈
tu as du chier liquide le soir après la vidéo mdrrr
Mdrrrr j’ai pas tout bu en 1 fois heureusement 😭
t'es pas un vrai si tu prend du lait et non de l'eau dans un smoothie " sèche" ( ça va je rigole)
😭😭
par contre c'est vraiment insupportable le nombre de cuts toutes les 2sec, fréro tu peux pas faire une phrase de 4mots sans couper 12 fois ou c'est comment
Non 👉🏻👈🏻
Boire ses calories c’est pareille que les manger ?
Oui
@@coach_louvardmerci et W physique tes vraiment un monstre