Hola es la primera vez que veo tu vídeo y gracias por el. Tengo 47 años y comence en este mundo del runnig desde los 19 - 20 y primero como pasatiempo. Corro actualmente 10 kilometros diarios en mis entrenamientos en solitario, mi cuerpo me da para correr largas corridas, he incluso, para correr hasta 18 km oh 20, pero hago 10 kilomnetros en una tarde, de lunes a jueves, y voy rotando mis días de descanso, y llega el fin de semana y hay hago fondo largo hasta 20k desde las 7 A.M Qué me motiva a correr, creo que el hecho de superarme como deportistra y como persona. Despues de la muerte de mis viejos comence a correr mucho más para escapar de la nostalgia y toda esa pena agobiante y el luto por mis perdidas. Sin embargo, el runnig me sacó adelante, me sacó de la depresión por la muerte de mis papás. Muchas gracias por su vídeo
Las dificultades económicas, recesión, desempleo y La pérdida de empleo causada por la pandemia de COVID es suficiente para impulsar personas a emprender proyectos financieros.
Negociar sin profesionales guía....Eh, me río de ti, porque permanecerás donde estás o incluso sufrir enormes pérdidas que impedirle operar, esto tiene sido uno de los mayores problemas para nuevo
Yo recorro 7 kilómetros diario y termino un poco cansando por 6 días soy principiante con un índice de masa corporal de 25% mido 1.89 estará bien oara empezar
6 días son muchos días, y más en un principiante, con 5 o 4 vale.. 3 o 4rodajes suaves más 1 día solo de series de 1000 de a 5 te vale o un rodaje de 6 k a tu umbral
Hola es la primera vez que veo tu vídeo y gracias por el. Tengo 47 años y comence en este mundo del runnig desde los 19 - 20 y primero como pasatiempo. Corro actualmente 10 kilometros diarios en mis entrenamientos en solitario, mi cuerpo me da para correr largas corridas, he incluso, para correr hasta 18 km oh 20, pero hago 10 kilomnetros en una tarde, de lunes a jueves, y voy rotando mis días de descanso, y llega el fin de semana y hay hago fondo largo hasta 20k desde las 7 A.M Qué me motiva a correr, creo que el hecho de superarme como deportistra y como persona. Despues de la muerte de mis viejos comence a correr mucho más para escapar de la nostalgia y toda esa pena agobiante y el luto por mis perdidas. Sin embargo, el runnig me sacó adelante, me sacó de la depresión por la muerte de mis papás. Muchas gracias por su vídeo
Después de tantas luchas ahora tengo Una casa nueva y mi familia está feliz una vez más. ¡¡Por fin todo está encajando!!🙌😁
Tengo 37 años y he estado buscando maneras de tener éxito, por favor ¿¿cómo??
En momentos como este necesitas un buen experto como Rita Orlando para ayudarte a salir adelante.
😱Suena familiar, lo he escuchado su nombre en varias ocasiones.. y sus dos historias de éxito en ¡el periodico de Wall Street!
Las dificultades económicas, recesión, desempleo y La pérdida de empleo causada por la pandemia de COVID es suficiente para impulsar
personas a emprender proyectos financieros.
Negociar sin profesionales guía....Eh, me río de ti, porque permanecerás donde estás o incluso sufrir enormes pérdidas que
impedirle operar, esto tiene sido uno de los mayores problemas para nuevo
Gracias Alberto. Tremendo consejo
Excelente consejo
Excelente video slds desde Gye
Excelente información mi reto son 60 Km semanales gracias
corro 11 millas a la semana en 3 dias. esto creo que es 18 kilometros pero antes de correo entreno pesas
Con 42 km semanales perdi 1 kg 🎉
😂😂😂
Bien!! 👌🏻
Yo recorro 7 kilómetros diario y termino un poco cansando por 6 días soy principiante con un índice de masa corporal de 25% mido 1.89 estará bien oara empezar
No debes correr diario. Tampoco debes correr lo mismo diario. Tienes que seguir un programa de entreno. Un plan
6 días son muchos días, y más en un principiante, con 5 o 4 vale.. 3 o 4rodajes suaves más 1 día solo de series de 1000 de a 5 te vale o un rodaje de 6 k a tu umbral
Cuando pesas ?
Saludos desde 🇦🇷
No es lo mismo el que trabaja en una oficina que un albañil.
Eso que dices es para un estudiante,o alguien que casi no trabaja físicamente .
Por supuesto será diferente, por eso en todo momento se menciona e insisto mucho en valorar la situación y disponibilidad personal de cada uno.
Es algo que realmente no tiene nada que ver.pues no es lo mismo un principiante . Intermedio o avanzado. Elit. .perdi mi tiempo viendo este video