Ansiedad: ¿Cómo desbloquear la angustia?
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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A veces sucede que con la preocupación, la angustia y el miedo nuestro cuerpo se paraliza, esto hace que de alguna forma no podamos pensar de una forma racional. Nuestros pensamientos son tan invasivos y exagerados que nos nublan completamente la visión y hacen que tengamos una especie de anestesia emocional. En este video te quiero platicar qué puedes hacer para desbloquear la angustia y sentirte mucho mejor.
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Yo lo eh ido disipando poco a poco...con la música relajante y técnicas de RESPIRACION...me siento libre y amado por Dios...like si quieres salí de esto
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Yo no puedo dormir y tengo taquicardia
Es triste estar así, es vídeo me ayudó un poco. Nunca me había pasado. Les deseo lo mejor a todos y que puedan salir adelante. Dios los bendiga!
Llevaba meses practicando los videos de desbloqueo de enojo,miedo y tristeza y sinceramente sentía que no me ayudaban del todo, porque creí que esos eran los sentimientos/emociones que llevaba dentro de mi hoy tuve una crisis horrible, claro que sabía que no me iba a morir pero me sentí fatal, tenía unos meses que no me tomaba mi medicamento y aveces cargo con el por lo mismo, así que lo tuve que tomar, llegue a casa después de mi jornada laboral, dormí pero muy intranquilo, con miedo y tensión en mi cuerpo, de casualidad encontré este video y WOW me quede sin palabras, me ayudó bastante, lloré y me liberé de tanta angustia, preocupación e incertidumbre, siento que podría seguirlo haciendo para seguirme liberando y me servirá, Gracias por esta información y por la técnica, me sentí más relajado Gracias a esto en vez del medicamento, a ti que quizás leas mi comentario quiero decirte que eres un guerrero y que busques el método de desbloqueo adecuado para ti, vamos a salir de esto y muchas gracias a todos Desansiedad ❤️
Bendiciones hermano. Vamos a por todas, yo ya me encuentro mucho mejor. 🥰🙏🏻👼🏻
En la mayor parte del día me siento angustiada,siento miedo y hoy hice esta técnica y disminuyo la angustia ,espero sentirme así el resto del día 🙏
Yo siempre estoy con ansiedad, cada vez que me levanto hasta que me acuesto 😭😭 ... Hasta ya me olvidé de cómo sentirse bien 😥
Fuerza amigo, yo estoy igual. Pero si no te ha matado hasta ahora, no lo va a hacer ahora. Mucha fe y fuerza.
Hola soy de Perú si te sirve te daré un consejo no pienses en lo que paso ayer hoy es un nuevo día disfruta la vida enfrenta cada día con motivación y busca ayuda profesional para que te pueda guiar y orientar la ansiedad es un proceso mental que se genera por nuestro temor de entender las emociones que sentimos
Mucha fuerza tu puedes si yo puedo tu puedes muchas vibras para ti.
Al igual yo
Hola! A mi me ayudo el citrato de magnesio y vitamina d. Saludos.
A mí me ayudó el complejo b y la niacina casi se quita por completo. Hay que tomar mucha agua , citrato de magnesio , citrato de potasio y meditar para relajar el cuerpo
La sigo practicando aún, y me sorprende cuán pronto pasan los síntomas de tensión en mi cuerpo.. Es un gran ejercicio! 🦋👌🏽✨
Yo ya iba saliendo de la ansiedad y el maldito virus me hizo caer hasta el fondo otra vez 😢 pero de verdad estos ejercicios me han relajado más que cualquier otro en momentos de crisis
No veas noticias
Barbie Frias a mi también y estaba tan feliz. Pero esto es una prueba para demostrarnos que somos más fuertes y tenemos que sobrevivir
Pero q más hicieron por q a mí me pasó lo mismo y ya estaba muy sano y ahora me siento otra ves con todos los síntomas
@@mariacruz8151 no las veo solo lo que la gente que me habla me lo dice
@javistark7 si es terrible esto pero si salimos una vez saldremos otra vez
Hola, buenas. Ando muy mal. Me puse mis audífonos, cerré mis ojos y tan sólo escuchar tu bella y tranquilizante voz me hizo muy de bien. Muchas gracias. Saludos desde República Dominicana.
Hola, ayer me sentía muy angustiada, llore muchas veces en el día, busque una página para ayudar a calmarme y te encontré.
Gracias a vos me sentí mucho mejor, y pude dormir.
Te cuento que sufro ataques de pánico, bipolaridad grado 3 depresión angustia y creo que no me falta nada más.
Gracias por ayudarme fuiste un ser de luz, en medio de mi oscuridad..
Muchas gracias por compartir esta técnica, espero poder gestionar de mejor manera mi ansiedad.
La mejor de las vibras a todos los que sufren de Ansiedad, no pierdan la esperanza y la fe en que pronto todo mejorará. Dios los bendiga mucho!
Me había sentido agustíada todo el día en verdad , pensando cosas horribles, llegue hasta vídeo ahora en la noche 🌃 no sabe lo aliviada que me sentí 💓 llore igual 🥺 pero en verdad me siento mucho mucho mejor !! Gracias muchas gracias !! 🙌
Gracias, justamente me empece a sentir angustiada al levantarme por recibir una noticia de que familiares cercanos tenían covid y me relajo tu ejercicio.
Estoy pasando x esa etapa los malos pensamientos y el miedo no m dejan avanzar todos los días ando pensando que me boy a morir o que algo malo va a pasar solo le pido a Dios q me ayude y me de fuerza para seguir adelante
Estoy igual 🥺
@@yesigonzalezacuna5136 Es súper difícil está situación pero hay q confiar mucho en Dios que el nos de la fuerza y valentía para encontrar la salida siempre q vengan malos pensamientos a tu mente di yo soy vida yo soy luz yo soy paz estoy aquí en el presente solo es un pensamiento no va a pasar nada malo todo está bien
Yo también estoy igual.
@@maribeltorres9941 Es solo Ansiedad no vamos morir x eso aunq nuestra mente diga eso es un mentira y aunque el miedo nos invada y nos haga sentir mal nada malo va a pasar todo va a estar bien
@@melanieurias9887 muchas gracias. Pero cualquier cosa que veo o hago me da sentimiento que es lo último que voy hacer o ver. Y me da mucha tristeza. Tengo una duda, será depresión?
Buenísimo! Tenía mucha angustia en el pecho y disminuyó bastante!
Hola amigos de Desansiedad, en mi ansiedad que estoy padeciendo la angustia es la sensación más horrible que experimento voy a probar estos ejercicios gracias por apoyarnos, sigan adelante que Dios Jehova los bendiga
¡Hola!
Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
@@desansiedad quisiera saber que cuesta la terapia , gracias
Estaba con angustia, ese nudo en la garganta que no deja respirar y este vídeo logró que sacara el llanto guardado. Muchas gracias.
Yo te oía en mis audífonos mientras trabajaba(no puedo hacer los ejercicios ahora), y me sorprendió de lo relajado que me sentí después de escuchar el video un par de veces. Tienes una voz muy calmante, muy angelical. Gracias!! ...de corazon.
Fue como mágico ! Tenía horas leyendo escuchando música y no me liberaba ... Gracias Dios te bendiga
Te estoy infinitamente AGRADECIDO, Amanda. Estoy viviendo un duelo afectivo, que me ha tenido arrinconado. Con tu tutorial, siguiendo cada una de tus indicaciones, he logrado bajar sustantivamente mi angustia y mi ansiedad. He ganado en tranquilidad y estoy confiado que más temprano que tarde, alcanzaré la PAZ que tanto anhelo.
Gracias por estar en mí vida, realicé los ejercicios y los cambios fueron espontáneos ,antes de realizarlos sentía mucha angustia y ganas de llorar, y sentí inmediatamente mucha liberación...gracias gracias gracias!!!!
gracias ,,, me siento mas tranquila
porque no haces mas videos como este .. ayudan mucho que tengas un muy bonito dia
Muchas gracias al equipo de desansiedad por ayudar a todo aquel que sufre ansiedad.
Siempre me alivian sus videos. ¡¡¡Saludos!!!
Muchas graciassss. Por fin encontre que me hacia seguir sintiendo tenso y con un temor constante. Muchas muchas gracias. Los amo. Le han hecho un gran cambio a mi vida y mi forma de ver la ansiedad. No saben cuanto les estoy agradecido por sus consejos gracias mil
Yo ahora con este virus, por el encierro se me detonó mas la ansiedad y depresión.
Pero con todos los ejercicios que nos ensenan, estoy mas tranquila.
Gracias
Me sentí muy relajado y en paz con este ejercicio.. Genial!
Que buen video se agradece mucho, hace un año sufrí de crisis de pánico y estuve con medicamentos y gracias a Dios que lo superé, en ese tiempo me dio 3 días distintos miedo paralizador, ahora estoy bien, pero porque da angustia, se me apretaba el pecho es un sensación desagradable, gracias por los videos, aveces nesecitamos esto orientación, ud ayudan mucho a la gente, que Dios te bendiga, saludos desde 🇨🇱
Llevaba 3 años con ansiedad pero desapareció en el momento que quedé embarazada, pero mi bebé murió pocas horas de nacer y la ansiedad volvió. Estoy pasando por un momento muy difícil. Pero confío en Dios que el me dará la fortaleza para superar todo esto.
Espero que estés bien , yo tambn estoy pasando una crisis me dan ganas de llorar a gritos. Me siento culpable hasta de respirar. Fuerza
❤❤❤❤❤❤❤
@@mariepaz2992❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias es primera vez que hago esto y me sentí super relajada y me sentía que no podía respirar y con este ejercicio , sentí que se me destapó la nariz
Muchas gracias por siempre tener un mensaje positivo o algún ejercicio para sentirnos mejor. 🙏🏼🌻
16 años con ansiedad, no se quita, descansaremos al morir. Se aprende a controlar, reconozco que el ejercicio del video me fue útil, lo haré con frecuencia, gracias desde Colombia.
Últimamente me he sentido muy ansioso, fuera de mi, me miraba en el espejo y no me reconocía, el vídeo me lo compartió una amiga y me he sentido más ligero, seguiré realizando los ejercicios para liberar estás emociones, gracias
Llore con el primer ejercisio y me ayudo demasiado! Gracias
Gracias por esta sesión de ejercicios, me siento bien, es importante que ya reconozca, el porqué, mis pensamientos de mi vida pasada, mi familia, la separación de mi esposo, el creer tener toda enfermedad, creo también que lo superaré
Hice los movimientos y empecé a bostezar un montón hasta lágrimas en la parte negativa.increible
Me encantó gracias hoy amanecí con pánico y desde que me desperté estaba viendo vídeos para ayudarme ud me relajo mucho gracias creo que puedo ahora levantarme de la cama y hacerlo algo muchas gracias
Muchas gracias. Me disminuyó el dolor de piernas. Lo seguiré haciendo
🙂
Maravilloso, me quede muy tranquila, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 muchas gracias Amanda
Estoy cursando Dengue
Y siento mucha angustia y muchas ganas de llorar.
Y emmpeze a buscar y te encontré.
Gracias que Dios te bendiga
Y abrazos a todosssssssss
❤️
Super hice la terapia como desbloquear la ansiedad y me fue muy bien Dios te bendiga
Toda crisis conlleva la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, reconocer qué necesita nuestra mente para estar en equilibrio, y cómo podemos manejar nuestros miedos.
Es natural que con la crisis del Covid19 te sientas con un aumento de estrés o ansiedad, por eso quiero compartirte las principales recomendaciones para mantener la salud mental en medio de esta crisis que estamos viviendo.
En este eBook encontrarás alrededor de 20 recomendaciones para navegar por estos momentos de la mejor forma posible para ti.
Recuerda que si trabajas en mantener un sistema nervioso regulado, ayudarás a fortalecer tu sistema inmunológico, y podrás estar más tranquilo de que en conjunto con hábitos saludables, estás haciendo lo mejor posible por ti y tu salud.
La salud es integral, involucra a nuestra mente y a nuestro cuerpo, a medida de que cuidemos de ambos, estaremos en mejores condiciones para hacerle frente a cualquier reto.
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Gracias..de verdad muchas gracias!
Me siento muy bin
Yo Meda miedo está cituacion del covi 19. Tengo 20 días sin trabajar y no de si esto haya Sido lo que me resultó pero gracias Asus plática me controló
@@rosyalcantara8342 mi nombre es Alba Dios la bendiga tengo fe y confinada en Dios estor parada en neuyor y esto me produjo mucha ansiedad no gay vuelo es puesto mi confianza en Dios y yo se q el esta trabajando commigo
Se q el todo lo puede seguiré su ejercicio el SEÑOR la usa a uste para bendecirme ami
Excelente ejercicio, de verdad que ayuda muchísimo y se siente como se libera la angustia, muchas gracias por compartir sus conocimientos 😊
Mamasita tu carita bonita le quita la ansiedad a todo el mundo
Enserio funciona ???
Que buen ejercicio! Muchas gracias!!justo abrí el teléfono y me encontré con tu vídeo y tu amable presencia, gracias otra vez y Dios les retribuya tanta generosidad
Muchas gracias.. hace poco empecé con opresión en el pecho y lloro muchísimo!! No puedo entender las causas porque generalmente soy una persona activa y busco siempre mantener pensamientos positivos .Me alivio un poco esta técnica..!!Seguiré practicando!!!😘
Gracias,lloré muchísimo en la parte de la angustia!gracias realmente lo necesitaba urgente!mendoza Argetina
Dejanos ayudarte
Me gusto esta técnica vengo siguiendo des ansiedad y me siento mucho mejor!😀
Guaooo que oportuno este video justamente estaba teniendo un momento de angustia y abrí TH-cam para poner o leer algo para relajarme y lo primero que veo es este video, gracias
Muchas gracias Amanda Valencia, este ejercicio me ayudo bastante, sentia mucha tension y nervios, segui tus indicaciones y me ayudaron a relajarme en un 50%, nuevamente te lo agradezco mucho, es una gran labor la que haces, saludos.
Me gustan muchos los ejercicios que realizan, una excelente página!
Muchas gracias! Me he sentido muy relajada.Nunca pensé que este tipo de ejercicios tuvieran tan buenos resultados.👏👏👏
A usted le duele la cabeza siente pesada la cabeza
Muy bueno....! Tuve un ataque de pánico hace 2 semanas fue horrible sentinque me iba a morir , me llevaron al hospital me dieron la mitad de un valium dure 4 días como drogada , me refirieron al psiquiatra me indicaron unos medicamentos estaba un poco renuente en usarlos pero los empecé a usar ..... cuando llega la hora de dormir siento pequeños síntomas del ataque de ansiedad..... vi este video , hice los ejercicios y me siento mejor .... mil gracias
Muchas gracias!!🙏🏻 Bendiciones!! Lo voy a seguir, me hace mucha falta!!❤️
Yo sufro hace dos años de esta depresion ansiedad ya no siento alegria e dejado de hacer muchas cosas q antes lo hacia con tanta alegria siento mucha tristesa malos pensamientos todo es negativo quiero volver hacer la misma de antes alegre sentia emociones dios quiera que me ayude esta relajacion voy a poner todo de mi parte
No estas tomando medicamentos?
¡Hola Sandra! Mucho gusto en saludarte.
Todas esas sensaciones que tenemos y que nos hacen sentir diferentes pueden traernos cosas buenas si aprendemos a manejarlas y a escucharlas.
Me gustaría invitarte a leer este artículo que espero te sirva de mucho.
www.desansiedad.com/blog/cual-es-el-proposito-de-la-tristeza-y-la-depresion-como-salir-de-ella
Si te tienes alguna duda no dudes escribirnos en nuestra página.
Gracias dra por responderme
@@marcelasilveraaltamirano7006 no el dr me receto antidepresivos pero medio miedo tomarlas
Yo me sentia igual y lo superé, Hola mi nombre es Margarita Cortez ,
La verdad yo tambien pase por la ansiedad y se lo que se siente.
Es por eso si deseas ayuda para superar tu ansiedad escribeme y juntos lo superaremos 0997613339 +593997613339 jharael1921@outlook.com
Esto no tiene ningun costo
Solo las ganas de querer salir de esta ansiedad
Dejanos ayudarte a superar tu ansiedad
Buen día dra soy paciente de covid me recomendaron su terapia porque tengo muchos nervios y ansiedad y me pareció excelente..
Hola que gusto saludarte te recomiendo si deseas saber mas de ansiedad lo primero que necesitas saber es un ebook gratuito
www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice
Hola cómo estás? Ya recuperada!
Este ejercicio me sirvió muchísimo me hizo llorar ni bien toqué mis ojos, estoy más tranquila aunque haya una leve molestia en mi estómago pero voy a ver como soluciono eso pero gracias de verdad porque si me sirvió lo voy a usar más seguido.
Wow! Que bien se siente. Gracias porque ayudas a muchas personas. Me encanto. Me hace mucha falta esto.
Yo siempre tengo miedo, al despertar y abrir mis ojos , siento un dolor
En el estómago y me lleno de angustia.
Te entiendo a mi me pasa, al despertar mas que en la noche
Ay qué fuerte. Yo sólo siento mucho cansancio y desmotivación. Un miedo irracional sólo al necesitar hacer algo y resistirme. Por eso pospongo y luego viene la culpa y la ansiedad por comer y tapar con comida. Si pienso son cosas simples que no deberían darme miedo, a otros no le dan miedo. Me enrosco en pensamientos y la única solución es enfrentarse con esos miedos y actuar.
Este ejercicio me hizo sentir que comenzó a fluir esa energía estancada esa exesiva tensión de mi cuerpo. Hay que encontrar más de estas cosas que nos desenganchan.
Hola Betty! mira este video, te va a servir de mucho th-cam.com/video/SSiu_Liht3Y/w-d-xo.html
@@marielagamberale2651 me siento exactamente igual 🥺
Exelente todo me alluda en densasiedad
Esa relajación me funcionó sufro de ansiedad y voy a mejorar
También sirven las flores de Bach. Yo las tomo
Te recomiendo hacer mindfulness todos los días
@@lauradef2000 Hola ,y en donde las puedo comprar ?,y cómo se toman ?
@@gloriahernandez2866 www.farmaciasoler.com y www.naturitas.com
@@gadaz87 cuanto tiempo y cuantas veces es recomendable? Osea cuantos minutos cada meditacion?
Hoy me sentía muy ansiosa y temerosa y Aser estos ejercicios me ayudó muchísimo muchas gracias ya estoy más tranquila bendiciones un abrazo
Muchas gracias, pude llorar, cosa que me estaba costando hacer y lo necesitaba. Abrazo.
Gracias los ejercicios han sido de gran ayuda, intentaré ponerlos en práctica más seguido, intento ser positiva.... Pero a veces no siempre lo consigo, un saludo.
¡Hola Carmen! Es un gusto saludarte. Es un proceso que necesita calma y verás que con persistencia poco a poco podrás ir saliendo de la ansiedad. Si lo deseas, puedes leer el ebook "Gracias ansiedad"
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@@desansiedad el gusto es mío, un placer seguir tus consejos, muchas gracias!!!!!
Literalmente ya ni se cuando me siento normal
Tranquila, se puede salir!
@@jorgenicolasrodriguez2959 usted tiene angustia a la realidad?
Exelente terapia Dra. Gracias lo llevaré en práctica. Muchas Gracias.
Maravilloso.....se logra calmar la ansiedad y es totalmente práctico....GRACIAS AMANDA...!!!!
Me pregunto si habrá un grupo por el cual podamos interactuar las personas con ansiedad, depresión, etc.
No, pero lo podemos formar para ayudarnos mutuamente.
《ßЄŁIX》 《TRØK》 ! Estaría bien 👍
Me sumo....
me parese buena idea
Yo tanbien m sumo 🙏
Pensar tanto ya me dio un pánico en cómo decir a mi mente que se relaje, 😥
GRACIAS AMANDA,,,,, LO HARÉ X Q SON SÍNTOMAS QUE HE ESTADO SINTIENDO DESDE HACE YA UN MES, SE ME VAN Y VUELVEN, PERO TAMBIÉN ME DUELE LA CABEZA COMO QUE NO HAYO DONDE PONERLA,,,, GRACIAS UN DÍA BIEN, UNOS MÁS O MENOS Y OTRO HACIENDO EJERCICIOS DE RELAJACIÓN PARA SENTIRME MEJOR.... GRACIAS AMANDA, ESTE NO LO HABÍA VISTO, ESPERO ME AYUDE MÁS,,, TE AGRADEZCO SI ME COMENTAS AL RESPECTO,, TENGO 62 AÑOS. DE GUAYANA. VZLA
Me sentí más relajada, sin angustias me sirvió mucho, graciasss🙌
Buenos dias , yo me he sentido mal..murio mi papá, mi mamá y mi esposo. Tengo ansiedad. Me duermo hasta el amanecer. Estoy triste. Triste. Gracias por su consejo. . mecesito dormir
Así es descansa todo lo que puedas. Como dicen no hay mal que dure 100 años. Pronto pasara TODO y VAS A ESTAR MEJOR! Muchas Bendiciones para ti. 🌹
Antes que nada sé fuerte!. No es nada fácil lo que has vivido y probablemente si requieras alguna terapia más personalizada, no lo sé. Lo único que puedo decirte es que Dios te tiene aún una tarea aqui en tierra y seguramente él te dará las fuerzas que necesitas para realizarla. Un abrazo sincero y que las heridas sanen pronto
AMANDA POR QUE LA ANSIEDAD NOS DOMINA SINTOMAS HORRIBLES
Buena pregunta 😓
Hola como.desbloquear el.miedo mis pies me duele mucho mi circulacion anda mal y mi azucar
No sabía que necesitaba conectar conmigo. En el instante en que comencé a hacerlo, empecé a llorar. Necesitaba desahogarme y me parece que estaba reprimiendo eso. Llorar es bueno. Gracias por este ejercicio.
Hola Fabiola llevo una semana viendo tus vídeos, y son de gran ayuda para nosotros las personas que atravesamos por este tipo de patologías del mal manejo de nuestras emociones, llevo las de 10 años con ansiedad que empezó con ataques de pánico, y hace poco estoy empezando a sentirme bien, no sabía de la importancia que es prestarle atención a lo que dice mi cuerpo, a saber aceptarla, me estoy sintiendo mejor por el simple hecho de ahora poder conectar con mis emociones sin reprimirlas, creo que he dado el primer paso para el equilibrio, solo tengo que cambiar mis hábitos y crear unos más saludables, estoy muy agradecido por tus vídeos de verdad, que Dios te bendiga Fabiola me gusta mucho como vives con propósito, yo iré avanzando con paciencia hasta llegar a ello, te quiero mucho mi psicológica favorita (ninguno me pudo orientar mejor que tu) tienes un nuevo suscriptor
Hola Franco, me da gusto saludarte y continuar apoyándote en tu proceso de transformación.
Te invitamos a Descargar nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad.
Tratamiento para la ansiedad en línea: www.desansiedad.com/#Tratamiento
Terapia en línea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Suuuuper...me quemaba la cabeza....por una preocupación que tenía..hice el ejercicio y desapareció el calor...me sentí bien relajada...si te todo cuando le di golpes al los costados de las axilas.... graciasssss
Gracias Amanda fíjate sentí un alivio sentí que pude expresar mi sentir y que no me lo tragó como suelo hacerlo lo seguiré practicando DTBM💗
Justo ahora me sentía mal pero con este ejercicio me siento un poco mejor gracias
Eh estado trabajando con dos desbloqueos y me ayuda justo en el momento de la ansiedad o antes de dormir y descanso muy bien el dia que hice el desbloqueo de la tension al dia siguiente tuve un poco de diarrea pero creo que mi estomago saco lo malo y me senti tan bien todo el dia gracias por tus enseñanzas que Dios bendiga tu trabajo me fascino ojala sigas haciendo y subiendo mas hare del enojo porque siempre tengo la quijada tensa
gracias bella dama porque me senti relajada con esos tres ejercicios ya que estube con nervios y anciedad con esta pandemia estoy tomando unas pildoraras que se llaman tafil para estat relajada y domir mejor aumque aveces me cuesta dormirme y si me duermo me despierto despues de unas horas BENDICIONES mi nombre es Cecilia Vasquez
Estoy pasando por una situación difícil de enfermedad y acáusa de eso me quedó mucha ansiedad, miedo y desconfianza🥺 Lo estoy superando poco a poco con Oraciones y pidiéndole mucho a Papito Dios que me saque de esta situación! Y si lo estoy logrando 🙏🏼 Hoy intente estos ejercicios y Dios Santo! 😱 en realidad me ayudaron mucho, tanto que hasta sueño me dio... 😴 las piernas las sentí más relajadas y con cosquillitas y mi garganta la siento más húmeda. Y eso es bueno por qué la ansiedad me atacaba mi garganta y mi estómago. Gracias por estos ejercicios y por estos videos. Se que la ansiedad no me va a ganar, por qué yo soy más FUERTE que ella 💪🏻😉
Excelente técnica de liberación emocional, EFT. Gracias, Amanda.
Graciaaas linda eres una luz para quienes sentimos esa sensación constantemente! Gracias
Excelente técnica así, como todas las que compartes, la practico cada día y en verdad que me ayuda a liberar mis angustias. Felicidades 👍🏼👏🏼👏🏼
Maravilloso me quedé mas tranquila muy relajada gracias lo seguiré haciendo
Gracias me siento relajada y tranquila despues de realizar estos 3 ejercicios
Gracias Amanda ! Me sentí mucho mejor estaba apunto de un ataque de ansiedad por temor al covid 😰😰😥😥😥😥😥
Gracias porque si me noto más tranquila más razonable 🙏🙏😘😘😘
Gracias, me sentí mucho más tranquila.
Excelente yo me sentia.muy mal con calentura y muy asustada mas la lluvia y me ayudo a tranquilizarme gracias muy oportuno🤗🤗
Agradezco mucho de está experiencia...sufro de ansiedad y este tema del covid me ha llevado a pensamientos negativos,pensar en el virus hasta siento que me da fiebre,le pido a dios nos ayude a todos a salir adelante...saludos
Gracias, respiremos profundamente y además CONFIEMOS en Jesús Nuestro Señor que esta siempre acompañandonos, aunque con tanto miedo que tenemos 'nos parece' que no estuviese. Saludos desde Perú. DIOS TE BENDIGA SIEMPRE. 🍁
Te felicito por ser una excelente comunicadora del tema. Excelente trabajo 🙏🏽
es lo mejor que he escuchado,gracias me ha ayudado mucho a relajarme..las sigo siempre
Hola buenas noches...en este momento leía la.carta a la ansiedad, y terminé llorando, busque más vídeos y te encontré, hice los movimientos y me ayudó mucho, me encuentro má tranquila ... gracias Dios te bendiga !!
¡Hola Noelia! Es un gusto saludarte. Si lo deseas, también puedes leer los ebooks gratuitos "Lo primero que necesitas de la ansiedad" y "Gracias ansiedad".
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Mil gracias creo qué muchos lo nececitamos 🌹
Muchas gracias Psic Amanda, me cayó como anillo al dedo, gracias equipo Desansiedad
Desde Granada en España buenos días. Tengo ansiedad casi constantemente, angustia por los pensamientos y preocupaciones, casi todos los días tengo ganas de llorar Gracias por estos ejercicios que he empezado a realizar
Cómo te fue
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Gracias!!! Me ayudó mucho si me relajo, lo voy a hacer cada que lo necesite 😉👍♥️🙏
Gracias! Excelente ejercicio!😇🙏
Infinitas Gracias !!
Hermosa Amanda !
Gracias si me funcionó. Muchas gracias. Secuencia positivas. Me siento tranquila y relajada.
Maravilloso. Es increíble el cambio tan rápido ❤
Me hizo sentir muy esta actividad. Empecé a bostezar enseguida.
Que bien me siento estoy mucho mas tranquila relajada gracias muchas gracias que bendicion esta clase gracias