ÂĄHola querida comunidad! ð Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
YO SUFRÃ ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÃNICO POR 6 MESES . DIOS ME HA LIBERADO DE TODO ESO. GRACIAS PADRE ETERNO AMÃN. OREMOS PIDIENDO A DIOS SANIDAD MENTAL. BENDICIONES FABIOLA DTB
@@anaeuniceortega7233 excelente Gracias a Dios que tÚ tambiÃĐn recibiste sanidad Que Dios te bendiga hoy y siempre Un abrazo No te conozco pero somos compaÃąeras en esta guerra.
A mi me ayudÃģ cuando empecÃĐ a aceptar que se me quitÃģ el sueÃąo, porque antes empezaba a pensar y a buscar cuÃĄl era la causa origen, me estresaba pensando en ello y trataba de presionarme para volver a dormir, porque al amanecer me esperaba un dÃa con bastante desgaste. TambiÃĐn me resultÃģ de mucha ayuda cuando decidà levantarme de la cama y ponerme hacer alguna actividad en ese momento y una vez la terminaba, me sentaba nuevamente y empezaba a respirar lenta y profundamente para lograr relajarme y preparar mejor a la mente y al cuerpo para empezar a dormir. Y si tenÃa algo pendiente lo escribÃa o lo verbalizaba diciendo: Ãste asunto queda para despuÃĐs. Bajaar los niveles de alerta durante el dÃa son de bastante utilidad, asi vamos preparando la mente gradualmente desde temprano.
A mà me estÃĄ pasando igual.. te terminas obsesionando por dormir o esforzarte.. es peor . Voy a probar con aceptar , y ponerme hacer algo .porque es horrible .. te terminas frustrando y quejando de no despertarte o no poder dormirte ðĪĶðĪĶðĪĶ
Yo tambien creia q estaba loca aprendes a vivir con esto tiene razon la.doctora tecnicas de relajacion y cuando hay crisis no debes exaltar trata.de quedarte en un lugar sentada parada y as ejercicio de relajacion inahala e exalaaaa
ÂĄBienvenida, Mona! Muchas gracias por tus palabras, esperamos que todo el contenido que trabajamos dÃa a dÃa para ti, te sea Útil y te ayude a recuperar tu equilibrio. Un abrazo.
@@desansiedad soy Nueva en tu canal. Y estoy sufriendo de ansiedad . Y pensÃĐ que estaba mal . Y con tus vÃdeos reflejas positividad seguÃs otro canal . Y no me gustÃģ vi un primer video acenun momento y ya e visto 3 con este . Explicas muy bien .. gracias por tu apoyo
Excelente VÃdeo, tenia una Rutina antes, empecÃĐ a ver tus vÃdeos Dra Fabiola y te cuento que hago siempre los cinco pasos para bajar la ansiedad y relajarme, Waooo..!! Cuanto me sirve. Ahorita ÃĐste video me trae algo de buen Provecho. Le he estado pidiendo al SeÃąor, que me ayudara con mà salud, y a quÃĐ no sabes cÃģmo me ha respondido. Apareciste tÚ, tus vÃdeos en tus pÃĄginas, y me los estoy viendo. Ha sido fabuloso y de BendiciÃģn. Gracias al SeÃąor por tu Vida, por todo lo que nos enseÃąas y lo Provechoso que es para mà y he compartido con muchos a los cuÃĄles les ha servido de mucho. Muchas Gracias Dra Fabiola, Dios te ha Bendecido enormemente con una Gran Talento, Gran Conocimiento, para que entendieras y desde tus experiencias, (con el debido respeto) traernos Ayuda terapÃĐutica partiendo de la EducaciÃģn del Paciente (Seguridad del Paciente em Colombia). Felicidades.!! Y sigamos compartiendo.ððžððžððžððžððžð
@@djbunde5963 mi mejor ayuda para esto es Dios, leo la biblia. Escucho predicas, no hay nadie que te pueda hacer sentir mejor que Dios padre. Y no lo digo pq sea religiosa, pq no lo soy, soy Cristiana y soy Cristiana pq busque ayuda y jesus me ayudo como nadie lo hizo. Pq es la ayuda que sana por dentro. Te renueva el espÃritu. La psicologia ayuda si. Pero Dios sana, acompaÃąa, conforta y fortalece. Y lo sÃĐ pq lo hizo conmigo, y tambien lo puede hacer con vos. Si tenes una biblia lee el salmo 91. ðŧ
Una pregunta es normal sentir movimiento involuntario en los mÚsculos y dolor en el pecho aveces tambiÃĐn mucho aire eructos tambiÃĐn como un nudo en la garganta malestar en el estÃģmago? ð
@@djbunde5963 si, tooodo eso te puede dar por ansiedad. Tu sistema nervioso esta alterado. La ansiedad puede causar demaciados sintomas. Pero no estas enfermo!! Trata de buscar cosas para relajarte, toma tÃĐ de mansanilla o tilo alguno q sea relajante y te ayuda al malestar en la panza de paso. Busca videos de relajaciÃģn, respiraciones profundas para calmar el sistema nervioso! Trata de hacerlo! Te va a ayudar a mantener la calma. Y busca a Dios q aunq no me des bola, te vas a a sentir acompaÃąado cuando no lo estes.
Muchas gracias por todo lo que compartes en tus videos. Voy a seguir tus consejos, hace poco tuve una crisis de ansiedad en la madrugada. Me despertÃĐ de la nada sentÃa los brazos entumecidos y pesados, las piernas como con mucha adrenalina y querÃa salir corriendo a toso lo que daba, sin rumbo fijo hasta cansarme. Eso fue despuÃĐs de dos dÃas muy dificiles para mÃ, en mi vida personal y en la laboral. Me enfoquÃĐ en la respiraciÃģn y logrÃĐ dormirme como dos horas despuÃĐs. Me identifico mucho con wsa sensaciÃģn de abandono al despertarme en la madrugada, de cuando era niÃąa y me despertaba y no estaban mis padres. Gracias, Faby por tu canal. Me voy a suscribir.
Mi miedo es llegar a la noche y me empieza a dar pÃĄnico y desesperaciÃģn por no poder dormir al grado de llorar para sentirme mejor y poder dormir un poco
Hola amigo tranquilo no pasa nada leete un libro cuando estas con ansiedad salà de la pieza un rato salà afuera lo principal es gastar energÃa durante el dÃa hace ejercicio o salà a caminar y otra de las cosas no hagas mÃĄs de lo que tu cuerpo te pida ya sea en el trabajo o en la vida cotidiana porque vas a estar igual que ahora y siempre pensa que todo estÃĄ bien que no tenes nada
No me pasa tanto asà a mi pero creo entender por lo que pasas... lo Único que me a ayudado es matandome en ejercicios (al menos una hora mÃĄs de sueÃąo) eso y derrivando cazas spitfire
Jesus, te recomendaria los videos de desansiedad, los de Enrique Villanueva y Dr Andres Salama. A mi me pasaba igual y lei que es mejor no angustiarnos y relajarnos. Yo pongo musica con ondas delta, el rosario, pongo atencion a los ruidos nocturnos y hasta disfruto el silencio y cuando acuerdo, ya me dormi. La angustia y tension son las que mantienen la alerta en nuestro cerebro. Estoy empezando a cuidar mi alimentacion x q eso afecta los intestinos y eso afecta todo. Estoy queriendo hacer Higine del sueÃąo. Busca el origen de tus preocupaciones, quiza eso te ayude
@@pilyav4343 hola amigo, yo Últimamente tengo sueÃąo y duermo como 10 minutos y vuelvo a despertar :c Ya tratÃĐ de meditar, tomo pastillas para dormir naturistas y cosas asà pero no sÃĐ cÃģmo eliminar esto porque si tengo mucho sueÃąo pero mi cuerpo no quiere dormir :c
Me ha ayudado bastante escribir y vaciarme todas las noches , meditar 10 minutos antes de dormir , sentir mi cuerpo en la cama y puff me duermo ðĪ gracias por tus consejos faby te amo ð
@@gloriapalacios1690 disculpa de donde eres? yo soy de PerÚ y derrepente acÃĄ no hay esa pastilla, yo tomo melatonina pero al dÃa siguiente me levanto como down y sin ganas de nada
yo me despierto en la madrugada con el estÃģmago con un vacio enorme y tras soÃąar cosas raras. TambiÃĐn percibo palpitaciones y es horrible lo intranquilo que se siente.
Hola Fabi! El aÃąos 2018 , me vino una crisis terrible al tratar de dormir, sentà una sensaciÃģn terrible de nervios o miedo a no sentirme, querÃa estar consiente de todo, pero a la vez tenÃa un terror a no poder hacerlo, y eso es terrible xq uno no puede estar sin dormir. PasÃĐ 3 dÃas de largo!!! A la vez tenÃa terror de tomar algo para dormÃr ,xq pienso q mi mente se puede entrar en una lucha de querer empezar a despertar. EmpecÃĐ a ver vÃdeos a tomar agua calmantes y a aprende todas las tÃĐcnicas. Ahora estoy con crisis nuevamente,pero descubrà tus vÃdeos y me vuelven a ayudar. He sentido tanta desesperaciÃģn q ni te imaginas,pero tus vÃdeos son un gran sanaciÃģn!!!
Hola doc fabi es exactamente lo que menciona mi alerta es alas 4.30 de la maÃąana ates me despertaba enojada hoy por hoy trato de no enojarme es difÃcil quisiera dormir mÃĄs tiempo pero no lo logro voy a poner en prÃĄctica esto que menciona mil gracias doc vendiciines
Despues de ver y leer toneladas de informacion sobre insomnio, es la primera vez que lo encuentro tan bien explicado y que todo cierra y tiene sentido! Muchisimas gracias!
Tuve ansiedad crisis de panico viendo y oniendo en practicas tus consejos pude superarlo cambio mis pensamientos negativos Gracias Fabi Dios te bendiga
Anoche me pasÃģ y me puse una meditaciÃģn sin haber visto aun este vÃdeo jajaj vaya casualidad. Buen tip ese de hacer las tres relajaciones al dÃa. Lo voy a poner en prÃĄctica
ADMIRO A ESTA MUJER. SU CARISMA. SU VOZ. PRECIOSA MUJER. INTELIGENTE. EXITOSA. TRIUNFADORA. BENDECIDA....algun dia superare esto.... ð estaba al borde de la locura.... y ya no quiero vivir
@@betsaification hola. en el mismo vÃdeo en la parte superior izquierda hay un mensajito que dice: sueÃąo y descanso en el minuto 11:06 dale click ahà y hay varios archivos (vÃdeos y audios) saludos.
Hola Fabi sabes padezco de ansiedad ya hace un aÃąo tus videos me han ayudado muchÃsimo pero aun no la controlo al 100%, quiciera que hagas un video sobre porque empeora los sÃntomas y las sensaciones cuando llega la menstruaciÃģn pues me siento realmente fatal fatal eso dÃas las sensaciones se agudizan esos dÃas,espero puedas ayudarme Muchas gracias
Hola a todos, gracias por tratar estos temas porque los Únicos que sentimos esto somo ,os que sabemos lo horrible que es. (Es el infierno en la tierra)
Fabiola, mil gracias por tu orientaciÃģn tan completa y profesional. Hay que bajar la alerta del sistema nervioso: mindfulness maÃąana, tarde y noche, complejo B, magnesio y dejar el gluten y el azÚcar hacen un cambio drastico.
Hoy por primera vez empecÃĻ a ver estos videos,son de gran ayuda,en el primer video que mirÃĻ,sentÃŽ mucho alivio,y esperanza. DesanciedadâĨïļâĨïļâĨïļâĨïļgracias
Gracias Fabiola, por tu profundidad, claridad y enorme generosidad!! Haces muuuchÃsismo bien al mundo!! QuerÃa preguntarte por los transtornos de pÃĄnico nocturnos.. Creo que son las experiencia mÃĄs aterradora que se puede experimentar al sufrir de ansiedad.
Doctora como me pongo en contacto con usted tengo un mes con problemas de ansiedad y pÃĄnico pero creo que ya avancÃĐ mucho pero me gustarÃa tener una opiniÃģn de usted
Hola! Tu ayuda en videos y podcast ha Sido de gran ayuda. Soy Nina desde la CTA de mi esposo. Acabo de tomar cita con el dr angel para el 7 de octubre de 2020. Realmente me hubiera gustado hacer la consulta con ud. Pero no me fue posible. Soy adicta al alprazolam. 2 MG diario. EstÃĄ droga controla mi vida. Y ya estoy cansada de estar ausente. Necesito volver a vivir y sentir si miedo, sin prisas! Tarde unos meses en tomar la decisiÃģn de tomar la consulta pero espero haber tomado la mejor decisiÃģn! Y ser libre nuevamente de este uyuyuiðŽïļð
Hola, Fabiola. Una vez por semana he tenido esos episodios durante los mÃĄs de 6 meses padeciendo de ansiedad. Tengo estrÃĐs postraumÃĄtico despuÃĐs de haber pasado por un problema de salud demasiado fuerte. Y cuando tengo esa situaciÃģn de que quiero dormir, me despierto en alerta porque en ese momento siento que voy a morir. Tan desagradable es esto, que casi no duermo en esas noches, lo que me deja una mala calidad de ÃĄnimo durante el dÃa. Gracias por la informaciÃģn. Creà que me estaba volviendo loco.
Hla amigo asi me esta pasando pir un susto hace 6 dias ando con angustia y despues con unos enojos acumulados y ando durmiendo mal tengo ojeras bajo de peso por q no duermo bien ya ls 4 de l maÃąna o 5 estoy despierta y me causa palpitaciones,y dolr en el pecho por q ando alterada y es horrible
@@estherstephen3534 yo ando igual tengo TAG durante aproximadamente 15 aÃąos y no descanso bien no duermo bien siempre me siento mal y asà como dices con ojeras flaco me veo y me siento que no soy yo y me siento feo sin ganas de ir a trabajar ni nada puff es horrible saludos...
Hola a todos, yo tengo problemas de ansiedad y no podÃa dormir profundo y despertaba con miedo o tenÃa pesadillas, en mi caso repito en mi caso si no hubiera tomado medicina no se en donde estarÃa en este momento, ahora quiero tomar una terapia para dejar el clonazepam y poder sentirme mejor sin el, yo he visto que muchos psicÃģlogos satanizan los medicamentos prescritos por psiquiatras pero aveces son necesario para comenzar a sanar. saludos a todos los que tenemos esta situaciÃģn.
Yo tengo disautonomia y me cuesta mucho dormir. Ya me estÃĄn viendo en Cardiologia y el 1o de noviembre comienza mi medicaciÃģn. Pero mientras estoy a la buena de Dios y de mi fuerza. ParÃĄ mà tus videos son muy alentadores. Espero algÚn dÃa puedas hacer un programa sobre Disautonomia visto desdÃĐ tÚ punto vista como psicÃģloga. Un abrazo y muchas bendiciones
Hola! Gracias por todos tus vÃdeos, me ayudan mucho âĪïļ, tengo 14 aÃąos, pero la verdad es que siento desrealizaciÃģn y despersonalizaciÃģn casi todo el tiempo, siento que no puedo respirar bien, siento el pecho oprimido... que no puedo respirar como antes y me da miedo... por ratos empeoran esos sÃntomas, la verdad es que estoy muy distraÃda Últimamente y ya no pienso como antes... estoy demasiado distraÃda, me desconecte de mis amigas... ahora siento que son como extraÃąas y que no encajo... no es como antes y... cuando era pequeÃąa era extrovertida y abierta y ahora soy tÃmida y cerrada, no digo lo que pienso y guardo mis emociones, me es difÃcil decir no y guardo mi tristeza, miedo y irÃĄ, aparentando estar bien, los estudios me consumen mucho... me exigen mucho pero la verdad es que asà no puedo! Estoy muy desconcentrada... mi familia no me entiende... he dejado de hacer muchas cosas por estar asà y pienso que estoy loca o tengo una enfermedad que me haga morir... lo pienso todo el tiempo y pienso en que me gustarÃa estar como antes y poder respirar como antes, mis padres no se llevan bien y discuten... pero bueno, me importa mÃĄs como se sienten ellos de como yo me siento al respecto, me da tristeza como se hieren asà y como se sienten... mi respiraciÃģn es entrecortada y me asusto... pienso en eso todo el dÃa pero no hago nada al respecto solo sigo sintiendo y sigo con mi dÃa... lo siento hasta en el colegio... ÂĄEstoy muy confundida! Mi mente estÃĄ en blanco... estoy muy distraÃda, demasiado... tengo dolores de cabeza y insomnio... me levanto a mitad de la noche... o en la madrugada... y mi respiraciÃģn se siente rara... tengo miedo de mis notas... ÂŋQue puedo hacer? ÂŋEs normal? Necesito ayuda porfavor... ya no puedo mÃĄs no sÃĐ quÃĐ hacer, me siento horrible, quiero vivir como antes, odio esto que siento!
Gracias, Fabiola, cada vez mÃĄs preciosa, me encantan tus consejos, la ansiedad me provoca, ese sÃntoma, mÃĄs tinnitus. No es fÃĄcil. Gracias a ti , voy aprendiendo como vivir con esta patologÃa. No es fÃĄcil. ððð·
Hola Robert, me da gusto saludarte, bueno no se trata de que vivas con la ansiedad, sino de transformarla, y para eso nos especializamos todo el equipo de desansiedad. Te invitamos a Descargar nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad. Tratamiento para la ansiedad en lÃnea: www.desansiedad.com/#Tratamiento Terapia en lÃnea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Hola! Hace poquito encontrÃĐ tu canal porque mi ansiedad regresÃģ y me ha sido de gran ayuda. Tengo una pregunta, quÃĐ tipo de terapeuta o psicologo recomiendas cuando pasamos por esto? Me siento un poco desesperada intentando encontrar a alguien que pueda guiarme en esto, si voy a la psicologa pero creo que debe ser algo mÃĄs. Espero que tengan un gran dÃa, muchas gracias por sus videos que ayudan muchisimo âĪ
Sus vÃdeos me han ayudado mucho a superar la ansiedad pero el problema es que en la noche despierto y ya tengo la presiÃģn alta , pienso que en el dÃa controlo mÃĄs mi ansiedad y la presiÃģn , eso me ha empezado a pasar Últimamente.
Muchas grasias por el audio estava tenso de mis ervicales y mi mano iskierda adolorida por lo mismo y con el video me relaje comprendiendo lo que escuchava
Hola, estoy viviendo episodios muy fuertes de ansiedad, no puedo conciliar el sueÃąo, me siento desesperada, me da miedo acostarme, me siento cansada y triste, ojala que estos ejercicios me ayuden porque en la noche lo unico que quiero es llorar
Yo he empezado a hacer yoga para la ansiedad y el estrÃĐs para el insomnio y me ha ayudado poco a poco. TambiÃĐn ir a la iglesia. Acercarse a Dios. Ãnimo
Me pasa lo mismo crack, me ha ayudado la meditaciÃģn mindfulness, de concentrarse en las sensaciones de tu cuerpo, pero hay veces en las que me cuesta poner atenciÃģn xd, solo es cuestiÃģn de prÃĄctica supoongo
@@elizabethalmiron89 llevo 3 meses con una asiedad y taquicardias a todas horas por mi preocupaciÃģn por mi futuro, ya que no estoy agusto con mi presente.
Muchas Gracias Doctora Dios la llene de Bendiciones por compartir sus conocimientos ð. Ya me inscribà espero sus consejos me ayuden tengo insomnio severo. Ya no se q hacer! Desde q la escuchÃĐ Creà q aqui voy a encontrar la ayuda q tanto necesito ! Y escuchando sus videos me Doy cuenta q tengo ! Anciedad y estrÃĐs ð. Dios me ayude a encontrar mi Sanacion âĪïļðððððððððððð
Buenos dÃas Fabiola yo tengo un problema al dormir , me hecho a descansar Als 10 pm y me levanto cada dos oras al final duermo hasta las 8 AM , eso me hace pensar cada dÃa como serÃĄ cada noche es muy difÃcil esto para mà nunca tuve un problema asà , tambiÃĐn sentà despersonalizaciÃģn , me informo con tus vÃdeos y lo pongo en acciÃģn como no luchar con los pensamientos pero Aveces como que vuelvo a los mismo & mÃĄs cuando voy a dormir ese es mi miedo o trauma todos los dÃas solo te pido un consejo o una respuesta , gracias Dios te bendiga
Hola pues ya me tranquiliza saber que puedo hacer para volver a dormir porque es horrible tengo tanta anciedad que creo que me voy a volver loca ya me suscribo a tu canal Dios te bendiga
A mi me pasaba que me levantaba despuÃĐs de dormir llorando, desesperada a no poder respirar, era tan horrible, sentia que ya no podia, ya que por ahora duermo con mi mamÃĄ, eso me paso las 2 primeras semanas, ya despuÃĐs ya puedo dormir pero me levanto desganada o un poco nerviosa, me da miedo estar sola en mi casa, pero me tengo que quitar la idea de que estar sola estoy en peligro, siempre e estado solita en mi casa, no por que me dejen, si no por que a mi me gusta no ser molestada y eso, asi que, siento que la ansiedad me esta acercando a mi familia o algo? Jajaja la verdad no se, pero ahora se muchas cosas de ellos que en realidad nos sabia(llevo ya 2 meses con ansiedad) pero no pienso detenerme y quiero curarme de esto, quiero un futuro tranquilo para mi y mi familia que es la que mas me esta apoyando ahora. Y muchas gracias por el videoð
A mi me ayudÃē saber que la ansiedad es normal cuando te faltan siertas vitaminas o alguna crisis,es tu cuerpo hablando que nesecitas algo,yo empeze a tomas magnesio y tambiÃĻn vitaminas y jugo de verduras ,me recomendaron 2 al dia pero solo me tomo uno 1 zanahoria Apio Espinaca o cualquier oja verde Jugo de un limon Pedasito gengible. Puedes alternar lo que tengas las ojas verdes contienen magnesio
Hi ð equipo de desansiedad Muchas gracias por su ayuda, yo me despierto pero ya no me quedo preocupada y vuelvo a dormir..... pero me queda la duda de si es un PTSD de la ansiedad o de algÚn otro trauma ðĪ pq me chequeo si tengo algÚn sÃntoma de que me vaya a dar algo en el corazÃģn, que ha sido mi temor desde que empecÃĐ con los ataques de pÃĄnico..... como detectarlo y tratarlo.... el curso me ha servido muchÃsimo sÚper recomendado pq no trata la ansiedad superficial si no con las creencias, pero como cambiarlas es mi pregunta ððĪ gracias
ÂĄQuÃĐ tal, Claclav3! Te saluda Brenda, psicÃģloga del equipo de Desansiedad, te platico que efectivamente, cuando vivimos situaciones de mucha intensidad emocional, con sensaciones intensas en el cuerpo, donde te sientes en algÚn tipo de peligro, se puede generar un estrÃĐs postraumÃĄtico, en ese caso te comparto un enlace que puede servirte de apoyo: www.desansiedad.com/audios/estres-postraumatico-ideas-sanar Por otra parte, si tienes inquietudes respecto a tu estado actual de salud, te recomiendo visitar a un profesional y clarificar todas tus dudas, un abrazo.
Hola e leÃdo los sÃntomas de la ansiedad y todo lo tengo me a dado bastante tranquilidad escuchar tus vÃdeos, tomo pastillas para dormir porque duermo en sobre saltos quiero dormir y saltÃģ asustada y no concilio el sueÃąo. Es horrible esta angustia.
Hola Doris, me da gusto saludarte. Aprende a cÃģmo conciliar el sueÃąo y acabar con el insomnio. Te compartimos herramientas para saber que hacer si no puedes dormir. Mejora tu descanso, vuelve a dormir. El insomnio por estrÃĐs o ansiedad tiene soluciÃģn. www.desansiedad.com/curso/insomnio-ansiedad-estres-tratamiento
Muchas gracias por el video , yo les comparto que el tan solo llorar y desfogar tus pensamientos negativos. Es una actividad muy buena para poner quitarse la ansiedad a mi me funciono . Saludos
Hola Dra. Y equipÃģ Desanciedad, les quiero agradecer por ÃĐl apoyo brindado y les comentÃģ, aun despuÃĐs de un mes de mi episodio post traumÃĄtico no puedo dormir bien ,trato de hacer cosas en la csa para cansarme y tomar siestas pero al principiÃģ solo dormÃa 15 min y me despertaba por que brincaba en mi sueÃąo,ahora ya no tomo las siestas en la tarde, prefiero hacer proyectos como diseÃąos de publicidad oh diseÃąo de fotos para cansar mi mente y poder dormir pero no funciona ðĢ mi seblante se ve mal ,mi humor es voluble y ahora no escucho bien de un oÃdo como que siento que sta tapado eso me ocasiona vÃĐrtigo, tengo mareo cuando salgo y regreso de ir a unos metros de distancia sola en la calle. ð se que mi proceso de recuperaciÃģn es lento y debo tenerme paciencia siento que acusa de mi episodio quedÃģ mi mente y mis sentimientos como estmbre hecho una madeja enrredada y desatarlo lleva tiempo ð. Les quiero dar Gracias por hacer tan excelente trabajo y tratÃģ con nosotros que cuando nos pasa algo asà nos sentimos sÃģlos, una abrazÃģ enorme Dra. Y a todo su equipÃģ.ð
Hola Dra yo he estado con problemas de salud y eso me tiene mal en las noches no puedo dormir estoy con mucho miedo y ansiedad ... AyÚdame quiero volver a ser como antes y dormir bien ððð
Ami me pasa lo mismo llo no puedo dormir me cuesta mucho dormir me acuesto alas 12 y quedo despierto hasta las 2.30 dela maÃąana y tengo despertares nocturnos y hay m quedo despierto casi toda la noche y son 2 aÃąos que tengo con esto y es muy estresante y duro
Hablaste del ejemplo de no dormir con la televisiÃģn prendida, podrÃas hacer un vÃdeo sobre que hacer para cambiar malos hÃĄbitos como dormir viendo el celular o la televisiÃģn?
Hola, Paty ÂĄQuÃĐ gusto saludarte! Tomaremos en cuenta tu sugerencia para realizar mÃĄs contenido que sea de apoyo para todos ustedes, mientras tanto te comparto este post en el que puedes encontrar informaciÃģn relacionada con el tema de tu interÃĐs: www.desansiedad.com/blog/10-recomendaciones-para-dormir-en-paz
Me despierto cada noche y me pongo a pensar -MaÃąana tengo que ir a hacer ejercicio etc. Y con este video me eh puesto a hacer una rutina que ya la tengo preparada y me tomare mis tiempos para meditar y tomarme una siesta en fin relajarme en el dÃa y no tenerlo tan acelerado :) GRACIAS EN DOS SEMANAS ME COMUNICO Y DIGO MIS RESULTADOS
Siempre que trato de dormir siento las pulsaciones en todos lados codos dedos orejas etc. Desde que me dio ansiedad eso como que se a vuelto mÃĄs sensible.
Oye me pasa lo mismo cuando estoy apunto de dormir despierto de forma inmediata y siento los latidos desde mis orejas es horrible habÃa estado recuperando de la ansiedad tengo 17 aÃąos y tengo temor a que vuelva alguien ayÚdeme denme un consejo ):
@@alemarquez4289 si ya estÃĄs en la etapa de superarlo por decirlo no tienes q pensar en eso si sientes que un mÚsculo salta o tienes fasiculsciones no te asustes e ignora esos sÃntomas ya que. Es el cuerpo descargando energÃa
MuchÃsimas gracias ,creo que con lo que nos dices en este video lo conseguirÃĐ y ademÃĄs quiero ir quitando poco a poco la medicina que tomo.porque de la forma que TU lo cuentas es justo lo que yo necesito y por lo que me pasa esto.lo que TU cuentas.asi igualito me pasa y por eso creo en lo que dices para corregirlo.gracias muchas gracias.
Karesita De Kim yo e tenido insomnio muchos aÃąos , pero desde hace unos meses comenze a tomar magnesio tomo uno en polvo se llama natural calm me a ayudado mucho tambien tomo aminoÃĄcidos tomo uno llamado Krumm lo consigo en viveprimal.com duermo tan profundo aveces nuestro sintomas son por deficiencias , hay que averiguar que nos lo causa en mi caso mis hormonas ahorq duermo mejor y mi ansiedad a disminuido mucho
â@@mirnacardenas7405Hola! Hace mucho de este comentario, pero me llamo la atenciÃģn ya que yo igual no puedo dormir y me di cuenta que es por el cambio hormonal, y me gustarÃa saber cÃģmo sigues? Si pudiste seguir durmiendo
Si yo lo e padecido, te recomiendo meditar con mÚsica relajante de hecho van a vender un producto que se llama Diadema Extrasensorial es para relajarte o tambiÃĐn para meditar.Lo probÃĐ en unas demostraciones en Guadalajara y me sentà muy bien.
Les deseo a todos y a mi misma que podamos superar esta pesadilla y volvamos a vivir la vida . Ya no podemos seguir asÃ, es muy difÃcil y limitante. Merecemos estar bien y estar feliz y finalmente en paz. Llevo desde el 2016 cada vez peor y ya estoy perdida, ya no puedo vivir asÃ.
@@blinklisa9 Es verdad yo ya tenia controlada mi ansiedad, y cuando empezÃģ esto re suirgio lo del sudor nocturno y no dormir, pero ya me estoy mentalizando y pensando positiva mente, haciendo ejercicio y todo va mejorando, espero tu tambiÃĐn estÃĐs de lo mejor.
No hay Q ver nada de noticias yo elimine todas esa cuentas de instagram xq cada Q. Escucho algo me siento mal de salud y me viene la afixia... Me dio ligera tos y ahora una garraspera como Q si hubiera gritado fuerte no me duele la garganta todo xq vi algo.. ðĐðĒ
Gracias por acompaÃąarme dÃa a dÃa en este nuevo camino de ansiedad! lo que a mi me ha pasado mucho es que cuando estaba por dormir, sentÃa como un sacudon o una descarga y me despertaba, luego me costaba volver a dormirme
De ayer estoy experimentando que duermo 2 hs o 1 y siento como que mi corazÃģn no palpita normal y me levanto asustado y cuando intento dormir vuelve a pasar y me tarda en llegar el sueÃąo y al levantarme respirÃģ asustado al momento al punto que parece que estoy por gritar pero en voz baja
Me pasa iguaaaal:( Me despierto cada hora o 2 exactamente asà como te pasa a ti. De hecho me acaba de pasar por segunda vez son las 5:12 AM. :(( Se siente horribleeeeee
ÂĄHola querida comunidad! ð Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
YO SUFRÃ ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÃNICO POR 6 MESES . DIOS ME HA LIBERADO DE TODO ESO. GRACIAS PADRE ETERNO AMÃN. OREMOS PIDIENDO A DIOS SANIDAD MENTAL. BENDICIONES FABIOLA DTB
A mi me pasÃģ igual
Dios me sanÃģ
Que Dios te bendiga
AmÃĐn ð
AmÃĐn. DIOS ME SANO A MI TAMBIÃN. SOLO DIOS T DA LA FORTALEZA. GRACIAS A DIOS DUERMO MEJOR.
@@anaeuniceortega7233 excelente
Gracias a Dios que tÚ tambiÃĐn recibiste sanidad
Que Dios te bendiga hoy y siempre
Un abrazo
No te conozco pero somos compaÃąeras en esta guerra.
Hola buenas noches,disculpen como fue que Dios los sano de la ansiedad y de los ataques de pÃĄnico?
A mi me ayudÃģ cuando empecÃĐ a aceptar que se me quitÃģ el sueÃąo, porque antes empezaba a pensar y a buscar cuÃĄl era la causa origen, me estresaba pensando en ello y trataba de presionarme para volver a dormir, porque al amanecer me esperaba un dÃa con bastante desgaste. TambiÃĐn me resultÃģ de mucha ayuda cuando decidà levantarme de la cama y ponerme hacer alguna actividad en ese momento y una vez la terminaba, me sentaba nuevamente y empezaba a respirar lenta y profundamente para lograr relajarme y preparar mejor a la mente y al cuerpo para empezar a dormir. Y si tenÃa algo pendiente lo escribÃa o lo verbalizaba diciendo: Ãste asunto queda para despuÃĐs.
Bajaar los niveles de alerta durante el dÃa son de bastante utilidad, asi vamos preparando la mente gradualmente desde temprano.
A mà me estÃĄ pasando igual.. te terminas obsesionando por dormir o esforzarte.. es peor . Voy a probar con aceptar , y ponerme hacer algo .porque es horrible .. te terminas frustrando y quejando de no despertarte o no poder dormirte ðĪĶðĪĶðĪĶ
@@soledadortiz7894 como sigues?
Me relaja mucho oir tu voz tranquila y segura ...y pensar q tu pasaste por ansiedad gracias por ser un claro ejemplo para todos nosotros
Hola, soy nueva en tu canal, aveces hasta pienso que me estoy volviendo loca con estÃĄ ansiedad, me tranquiliza mucho oÃr tus vÃdeos ð
Naaa no te preocupes cuando uno esta loco quedas loco sin darte cuenta nadie queda loco por ansiedad
Yo tambien creia q estaba loca aprendes a vivir con esto tiene razon la.doctora tecnicas de relajacion y cuando hay crisis no debes exaltar trata.de quedarte en un lugar sentada parada y as ejercicio de relajacion inahala e exalaaaa
ÂĄBienvenida, Mona! Muchas gracias por tus palabras, esperamos que todo el contenido que trabajamos dÃa a dÃa para ti, te sea Útil y te ayude a recuperar tu equilibrio. Un abrazo.
Si fuesemos locos no estuvieramos mirando videos en desansiedad
@@desansiedad soy Nueva en tu canal. Y estoy sufriendo de ansiedad . Y pensÃĐ que estaba mal . Y con tus vÃdeos reflejas positividad seguÃs otro canal . Y no me gustÃģ vi un primer video acenun momento y ya e visto 3 con este . Explicas muy bien .. gracias por tu apoyo
Estoy teniendo ansiedad y la respiraciÃģn me estÃĄ ayudando mucho gracias por tus videos!
Excelente VÃdeo, tenia una Rutina antes, empecÃĐ a ver tus vÃdeos Dra Fabiola y te cuento que hago siempre los cinco pasos para bajar la ansiedad y relajarme, Waooo..!!
Cuanto me sirve.
Ahorita ÃĐste video me trae algo de buen Provecho.
Le he estado pidiendo al SeÃąor, que me ayudara con mà salud, y a quÃĐ no sabes cÃģmo me ha respondido.
Apareciste tÚ, tus vÃdeos en tus pÃĄginas, y me los estoy viendo.
Ha sido fabuloso y de BendiciÃģn.
Gracias al SeÃąor por tu Vida, por todo lo que nos enseÃąas y lo Provechoso que es para mà y he compartido con muchos a los cuÃĄles les ha servido de mucho.
Muchas Gracias Dra Fabiola, Dios te ha Bendecido enormemente con una Gran Talento, Gran Conocimiento, para que entendieras y desde tus experiencias, (con el debido respeto) traernos Ayuda terapÃĐutica partiendo de la EducaciÃģn del Paciente (Seguridad del Paciente em Colombia).
Felicidades.!!
Y sigamos compartiendo.ððžððžððžððžððžð
Gracias! Cada vez q tengo una recaida de ansiedad vuelvo a ver tus videos. Me ayuda mucho, gracias. ðŧ
Yo ago lo mismo y me reactivo
Ando buscando ayuda para eso ð
@@djbunde5963 mi mejor ayuda para esto es Dios, leo la biblia. Escucho predicas, no hay nadie que te pueda hacer sentir mejor que Dios padre. Y no lo digo pq sea religiosa, pq no lo soy, soy Cristiana y soy Cristiana pq busque ayuda y jesus me ayudo como nadie lo hizo. Pq es la ayuda que sana por dentro. Te renueva el espÃritu. La psicologia ayuda si. Pero Dios sana, acompaÃąa, conforta y fortalece. Y lo sÃĐ pq lo hizo conmigo, y tambien lo puede hacer con vos. Si tenes una biblia lee el salmo 91. ðŧ
Una pregunta es normal sentir movimiento involuntario en los mÚsculos y dolor en el pecho aveces tambiÃĐn mucho aire eructos tambiÃĐn como un nudo en la garganta malestar en el estÃģmago? ð
@@djbunde5963 si, tooodo eso te puede dar por ansiedad. Tu sistema nervioso esta alterado. La ansiedad puede causar demaciados sintomas. Pero no estas enfermo!! Trata de buscar cosas para relajarte, toma tÃĐ de mansanilla o tilo alguno q sea relajante y te ayuda al malestar en la panza de paso. Busca videos de relajaciÃģn, respiraciones profundas para calmar el sistema nervioso! Trata de hacerlo! Te va a ayudar a mantener la calma. Y busca a Dios q aunq no me des bola, te vas a a sentir acompaÃąado cuando no lo estes.
Muchas gracias por todo lo que compartes en tus videos. Voy a seguir tus consejos, hace poco tuve una crisis de ansiedad en la madrugada. Me despertÃĐ de la nada sentÃa los brazos entumecidos y pesados, las piernas como con mucha adrenalina y querÃa salir corriendo a toso lo que daba, sin rumbo fijo hasta cansarme.
Eso fue despuÃĐs de dos dÃas muy dificiles para mÃ, en mi vida personal y en la laboral.
Me enfoquÃĐ en la respiraciÃģn y logrÃĐ dormirme como dos horas despuÃĐs.
Me identifico mucho con wsa sensaciÃģn de abandono al despertarme en la madrugada, de cuando era niÃąa y me despertaba y no estaban mis padres.
Gracias, Faby por tu canal. Me voy a suscribir.
No sabes cuanta fuerza me dan tus videos , gracias por todo ð
Mi miedo es llegar a la noche y me empieza a dar pÃĄnico y desesperaciÃģn por no poder dormir al grado de llorar para sentirme mejor y poder dormir un poco
X2
Hola amigo tranquilo no pasa nada leete un libro cuando estas con ansiedad salà de la pieza un rato salà afuera lo principal es gastar energÃa durante el dÃa hace ejercicio o salà a caminar y otra de las cosas no hagas mÃĄs de lo que tu cuerpo te pida ya sea en el trabajo o en la vida cotidiana porque vas a estar igual que ahora y siempre pensa que todo estÃĄ bien que no tenes nada
No me pasa tanto asà a mi pero creo entender por lo que pasas... lo Único que me a ayudado es matandome en ejercicios (al menos una hora mÃĄs de sueÃąo) eso y derrivando cazas spitfire
Jesus, te recomendaria los videos de desansiedad, los de Enrique Villanueva y Dr Andres Salama.
A mi me pasaba igual y lei que es mejor no angustiarnos y relajarnos. Yo pongo musica con ondas delta, el rosario, pongo atencion a los ruidos nocturnos y hasta disfruto el silencio y cuando acuerdo, ya me dormi.
La angustia y tension son las que mantienen la alerta en nuestro cerebro.
Estoy empezando a cuidar mi alimentacion x q eso afecta los intestinos y eso afecta todo. Estoy queriendo hacer Higine del sueÃąo.
Busca el origen de tus preocupaciones, quiza eso te ayude
@@pilyav4343 hola amigo, yo Últimamente tengo sueÃąo y duermo como 10 minutos y vuelvo a despertar :c
Ya tratÃĐ de meditar, tomo pastillas para dormir naturistas y cosas asà pero no sÃĐ cÃģmo eliminar esto porque si tengo mucho sueÃąo pero mi cuerpo no quiere dormir :c
Me ha ayudado bastante escribir y vaciarme todas las noches , meditar 10 minutos antes de dormir , sentir mi cuerpo en la cama y puff me duermo ðĪ gracias por tus consejos faby te amo ð
ÂĄQuÃĐ gusto saber que nuestro contenido te ha servido de apoyo, Patty! Recibe un abrazo.
SÃ Aveces no puedes dormir,toma simipaz,es natural y lo encuentras en farmacias similares.
@@gloriapalacios1690 disculpa de donde eres?
yo soy de PerÚ y derrepente acÃĄ no hay esa pastilla, yo tomo melatonina pero al dÃa siguiente me levanto como down y sin ganas de nada
yo me despierto en la madrugada con el estÃģmago con un vacio enorme y tras soÃąar cosas raras. TambiÃĐn percibo palpitaciones y es horrible lo intranquilo que se siente.
Gracias por preocuparse por nosotros y compartir sus conocimientos tan valiosos para mejorar nuestra salud, muchas gracias psicÃģloga.
Hola Fabi!
El aÃąos 2018 , me vino una crisis terrible al tratar de dormir, sentà una sensaciÃģn terrible de nervios o miedo a no sentirme, querÃa estar consiente de todo, pero a la vez tenÃa un terror a no poder hacerlo, y eso es terrible xq uno no puede estar sin dormir.
PasÃĐ 3 dÃas de largo!!!
A la vez tenÃa terror de tomar algo para dormÃr ,xq pienso q mi mente se puede entrar en una lucha de querer empezar a despertar.
EmpecÃĐ a ver vÃdeos a tomar agua calmantes y a aprende todas las tÃĐcnicas.
Ahora estoy con crisis nuevamente,pero descubrà tus vÃdeos y me vuelven a ayudar.
He sentido tanta desesperaciÃģn q ni te imaginas,pero tus vÃdeos son un gran sanaciÃģn!!!
Estaba pasando un ataque de ansiedad y veo tus videos... Mil gracias ð
Hola doc fabi es exactamente lo que menciona mi alerta es alas 4.30 de la maÃąana ates me despertaba enojada hoy por hoy trato de no enojarme es difÃcil quisiera dormir mÃĄs tiempo pero no lo logro voy a poner en prÃĄctica esto que menciona mil gracias doc vendiciines
Despues de ver y leer toneladas de informacion sobre insomnio, es la primera vez que lo encuentro tan bien explicado y que todo cierra y tiene sentido! Muchisimas gracias!
Dios mÃo pero que tranquilidad me da escuchar a esta mujer!!! Gracias Doctora!!! Que Dios y la SantÃsima Virgen MarÃa te guÃen siempre!!! âĪ
Gracias Fabiola. Eres un Ãngel. Dios te siga bendiciendo.
Mil gracias...al pie de la letra lo que me sucede...que alivio saber q no soy el unico
Estoy pasando por esto,tengo anciedad y no duermo bien ,seguirÃĐ tus consejos Gracias âĪ
Tuve ansiedad crisis de panico viendo y oniendo en practicas tus consejos pude superarlo cambio mis pensamientos negativos
Gracias Fabi Dios te bendiga
ÂĄHola!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo ð
Gracias por ayudarnos a todos los que de vez en cuando nos visita la ansiedad, un ÃĄngel eres en la vida de todos nosotros, Dios te bendiga
ÂĄMuchas gracias, Ale del Rey! Recibe un abrazo por parte de todo el equipo de Desansiedad.
Gracias Faby por bendecir nuestras vidas con sus enseÃąanzas. Bendiciones
Gracias Fabiola, No tienes idea de cÃģmo tus videos y concejos me han ayudado mucho Gracias mil
Gracias por tu gran corazÃēn hermosa,me as ayudado mucho con toda tu sabiduria que compartes,que Dios te bendiga a ti y a todos los que amas.
Anoche me pasÃģ y me puse una meditaciÃģn sin haber visto aun este vÃdeo jajaj vaya casualidad. Buen tip ese de hacer las tres relajaciones al dÃa. Lo voy a poner en prÃĄctica
ADMIRO A ESTA MUJER. SU CARISMA. SU VOZ. PRECIOSA MUJER. INTELIGENTE. EXITOSA. TRIUNFADORA. BENDECIDA....algun dia superare esto.... ð estaba al borde de la locura.... y ya no quiero vivir
Una disculpa por el audio, nuestro micrÃģfono tenÃa un falso y no nos dimos cuenta a tiempo
Desansiedad Cuando podemos escuchar el audio ?
@@betsaification hola. en el mismo vÃdeo en la parte superior izquierda hay un mensajito que dice: sueÃąo y descanso en el minuto 11:06 dale click ahà y hay varios archivos (vÃdeos y audios) saludos.
Gracias ðð―
Hola Fabi por fa explica por q tenemos esa sensacion de q vamos a morir esa angustia en el pecho de q algo va a pasar y andamos inquietos
Hola Fabi sabes padezco de ansiedad ya hace un aÃąo tus videos me han ayudado muchÃsimo pero aun no la controlo al 100%, quiciera que hagas un video sobre porque empeora los sÃntomas y las sensaciones cuando llega la menstruaciÃģn pues me siento realmente fatal fatal eso dÃas las sensaciones se agudizan esos dÃas,espero puedas ayudarme Muchas gracias
Hola a todos, gracias por tratar estos temas porque los Únicos que sentimos esto somo ,os que sabemos lo horrible que es. (Es el infierno en la tierra)
Hola llevo aÃąo y medio me cuesta mucho consiliar el sueÃąo es. Muy duro
Fabiola, mil gracias por tu orientaciÃģn tan completa y profesional. Hay que bajar la alerta del sistema nervioso: mindfulness maÃąana, tarde y noche, complejo B, magnesio y dejar el gluten y el azÚcar hacen un cambio drastico.
Norma no entiendo que dices que debemos tomar complejo b y magnesio contesta para comprarlo
ÂĄGracias por la confianza de compartirlo con nosotros, Norma! Un abrazo.
@@desansiedad oyes tambiÃĐn se puede tomar magnesio ayuda para la ansiedad contesta por fa gracias faby
@@urielmora478 sii bendisiones DÃos te sane
Hoy por primera vez empecÃĻ a ver estos videos,son de gran ayuda,en el primer video que mirÃĻ,sentÃŽ mucho alivio,y esperanza. DesanciedadâĨïļâĨïļâĨïļâĨïļgracias
Mi panico es al llegar la noche y sentirme sola.
Aquà estoy yo igual me siento asà :c
Tranquilos o tranquilas uwu solo recuerden que no estÃĄn solas que pase lo k pase esta alguien uvu
A mi me da miedo que al acabar el dia, termine mi vida
TambiÃĐn me pasaaaaa:(
@@AliciaGonzalez-tb4ny igual a mi y cuando la noche yega me imagino que ya me voy a morir inbento como la vos de Dios que me dise te vas a morir y asi
Gracias x este contenido de valOr y tu forma tal sencilla de transmitirlo
... Te admiro . BsOs
Gracias Fabiola, por tu profundidad, claridad y enorme generosidad!! Haces muuuchÃsismo bien al mundo!! QuerÃa preguntarte por los transtornos de pÃĄnico nocturnos.. Creo que son las experiencia mÃĄs aterradora que se puede experimentar al sufrir de ansiedad.
Muchas gracias por compartir esta buena tÃĐcnica ..Anoche lo hice y logrÃĐ dormirme. Mil gracias Fabiola por.compartir tu gran sabidurÃa.
Agradezco tanto sus vÃdeos, consejos, libros, etc., espero algÚn dÃa poder conocerlaðĪ
Gracias Fabiola por tu gran ayuda. Hoy bajÃĐ tus libros y estoy fascinada. Mil bendiciones.
Neta, tus vÃdeos me dan calma
Me tranquilizan âĪ
Gracias, solo es un momento no es todo el tiempo uno tiene que relajarse y saber que va a pasar
Doctora como me pongo en contacto con usted tengo un mes con problemas de ansiedad y pÃĄnico pero creo que ya avancÃĐ mucho pero me gustarÃa tener una opiniÃģn de usted
Gracias por sus videos son parte de mi avancÃĐ
Hola! Tu ayuda en videos y podcast ha Sido de gran ayuda. Soy Nina desde la CTA de mi esposo. Acabo de tomar cita con el dr angel para el 7 de octubre de 2020. Realmente me hubiera gustado hacer la consulta con ud. Pero no me fue posible. Soy adicta al alprazolam. 2 MG diario. EstÃĄ droga controla mi vida. Y ya estoy cansada de estar ausente. Necesito volver a vivir y sentir si miedo, sin prisas! Tarde unos meses en tomar la decisiÃģn de tomar la consulta pero espero haber tomado la mejor decisiÃģn! Y ser libre nuevamente de este uyuyuiðŽïļð
Me parece excelente todo esto.. Lo voy a aplicar.. Gracias gracias
Muchas gracias hermosa favi cuevas por tu guia
Hola, Fabiola.
Una vez por semana he tenido esos episodios durante los mÃĄs de 6 meses padeciendo de ansiedad.
Tengo estrÃĐs postraumÃĄtico despuÃĐs de haber pasado por un problema de salud demasiado fuerte.
Y cuando tengo esa situaciÃģn de que quiero dormir, me despierto en alerta porque en ese momento siento que voy a morir. Tan desagradable es esto, que casi no duermo en esas noches, lo que me deja una mala calidad de ÃĄnimo durante el dÃa.
Gracias por la informaciÃģn. Creà que me estaba volviendo loco.
Hla amigo asi me esta pasando pir un susto hace 6 dias ando con angustia y despues con unos enojos acumulados y ando durmiendo mal tengo ojeras bajo de peso por q no duermo bien ya ls 4 de l maÃąna o 5 estoy despierta y me causa palpitaciones,y dolr en el pecho por q ando alterada y es horrible
@@estherstephen3534 yo ando igual tengo TAG durante aproximadamente 15 aÃąos y no descanso bien no duermo bien siempre me siento mal y asà como dices con ojeras flaco me veo y me siento que no soy yo y me siento feo sin ganas de ir a trabajar ni nada puff es horrible saludos...
Ora por mi por favor por liberaciÃģn de esa angustia ora antes de dormir intÃĐntalo
@@mariooliver6721 asi ando yo amigo tambien,desde cuando comensate a perder peso y cuanto tienes de tener esta vaina
Gracias mil gracias. Eh aprendido muchas cosas. Y ahorita me siento mucho mejor y voy a seguir haciendo cada ejercicio para sentirme bien.
Gracias Doctora Eres una Excelente psicÃģloga
Gracias infinitas por su compaÃąÃa y enseÃąanzas, bendiciÃģnes
Hola a todos, yo tengo problemas de ansiedad y no podÃa dormir profundo y despertaba con miedo o tenÃa pesadillas, en mi caso repito en mi caso si no hubiera tomado medicina no se en donde estarÃa en este momento, ahora quiero tomar una terapia para dejar el clonazepam y poder sentirme mejor sin el, yo he visto que muchos psicÃģlogos satanizan los medicamentos prescritos por psiquiatras pero aveces son necesario para comenzar a sanar. saludos a todos los que tenemos esta situaciÃģn.
Yo quiero dejar el clonazepam. Tienes algÚn plan para dejarla?
@@deolindamoreno1280 hola Me dijeron que tomara una terapia corta conductual, pero con esta pandemia no he podido
Claro te entiendo...tambiÃĐn en mà caso ha sido necesario pero bueno ahora quiero dejarla ...muchas fuerzas Dios te bendiga y ayude.
@@deolindamoreno1280 Saludos si se de algo te aviso, y que Dios te bendiga tambiÃĐn
Yo tengo disautonomia y me cuesta mucho dormir.
Ya me estÃĄn viendo en Cardiologia y el 1o de noviembre comienza mi medicaciÃģn.
Pero mientras estoy a la buena de Dios y de mi fuerza.
ParÃĄ mà tus videos son muy alentadores.
Espero algÚn dÃa puedas hacer un programa sobre Disautonomia visto desdÃĐ tÚ punto vista como psicÃģloga.
Un abrazo y muchas bendiciones
Hola se puede tener dos autonomÃa con la presiÃģn normal sin que baje ?
Hola! Gracias por todos tus vÃdeos, me ayudan mucho âĪïļ, tengo 14 aÃąos, pero la verdad es que siento desrealizaciÃģn y despersonalizaciÃģn casi todo el tiempo, siento que no puedo respirar bien, siento el pecho oprimido... que no puedo respirar como antes y me da miedo... por ratos empeoran esos sÃntomas, la verdad es que estoy muy distraÃda Últimamente y ya no pienso como antes... estoy demasiado distraÃda, me desconecte de mis amigas... ahora siento que son como extraÃąas y que no encajo... no es como antes y... cuando era pequeÃąa era extrovertida y abierta y ahora soy tÃmida y cerrada, no digo lo que pienso y guardo mis emociones, me es difÃcil decir no y guardo mi tristeza, miedo y irÃĄ, aparentando estar bien, los estudios me consumen mucho... me exigen mucho pero la verdad es que asà no puedo! Estoy muy desconcentrada... mi familia no me entiende... he dejado de hacer muchas cosas por estar asà y pienso que estoy loca o tengo una enfermedad que me haga morir... lo pienso todo el tiempo y pienso en que me gustarÃa estar como antes y poder respirar como antes, mis padres no se llevan bien y discuten... pero bueno, me importa mÃĄs como se sienten ellos de como yo me siento al respecto, me da tristeza como se hieren asà y como se sienten... mi respiraciÃģn es entrecortada y me asusto... pienso en eso todo el dÃa pero no hago nada al respecto solo sigo sintiendo y sigo con mi dÃa... lo siento hasta en el colegio... ÂĄEstoy muy confundida! Mi mente estÃĄ en blanco... estoy muy distraÃda, demasiado... tengo dolores de cabeza y insomnio... me levanto a mitad de la noche... o en la madrugada... y mi respiraciÃģn se siente rara... tengo miedo de mis notas... ÂŋQue puedo hacer? ÂŋEs normal? Necesito ayuda porfavor... ya no puedo mÃĄs no sÃĐ quÃĐ hacer, me siento horrible, quiero vivir como antes, odio esto que siento!
@Nya Chan. Hola. Busca ayuda, entre tu familia debe haber alguien que te pueda ayudar, dile lo que sientes, o alguna amistad pero no te lo guardes.
Wow me identifique en todo menos en la discusiÃģn de los padres
Me encanta todo lo que compartes, nos ayuda mucho y sobretodo me.encanta como lo explica breve y conciso.
Gracias por la informacion.
Realmente tus videos reconfortan, te amo! Gracias por tanta sabidurÃa
Gracias, Fabiola, cada vez mÃĄs preciosa, me encantan tus consejos, la ansiedad me provoca, ese sÃntoma, mÃĄs tinnitus. No es fÃĄcil. Gracias a ti , voy aprendiendo como vivir con esta patologÃa. No es fÃĄcil. ððð·
Hola Robert, me da gusto saludarte, bueno no se trata de que vivas con la ansiedad, sino de transformarla, y para eso nos especializamos todo el equipo de desansiedad. Te invitamos a Descargar nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad.
Tratamiento para la ansiedad en lÃnea: www.desansiedad.com/#Tratamiento
Terapia en lÃnea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Una crianza en alerta tuve, Gracias por tus vÃdeos Fabiola me enseÃąan mucho âĨïļ
Hola! Hace poquito encontrÃĐ tu canal porque mi ansiedad regresÃģ y me ha sido de gran ayuda. Tengo una pregunta, quÃĐ tipo de terapeuta o psicologo recomiendas cuando pasamos por esto? Me siento un poco desesperada intentando encontrar a alguien que pueda guiarme en esto, si voy a la psicologa pero creo que debe ser algo mÃĄs. Espero que tengan un gran dÃa, muchas gracias por sus videos que ayudan muchisimo âĪ
Gracias excelentes sus vÃdeos y consejos y recomendaciÃģnes ÃĐxitos que es bueno para pensar en positivo Gracias besos
Hola GRACIAS por tocar este tema...justo hace 1 hs.me paso y por eso le estoy escribiendo.....
Muchas gracias Fabiola! Me identifico y me siento acompaÃąada
Saludos desde PanamÃĄ , me esta pasando , gracias a tus videos he sentido mejoria con mi ansiedad.
ÂĄQuÃĐ tal, Odeth! Te comparto un enlace para que lo revises: www.desansiedad.com/categoria/sueno-y-descanso
ÂĄUn abrazo!
Es super interesante este tema Fabi!!!... Los audios tambiÃĐn!!... Gracias como siempre por tu dedicaciÃģn un beso grande!!
El mejor canal para la ansiedad, con tu curso me ayude a reencontrarme conmigo mismo, agradezco a Dios por haberte puesto en mi vida ðâĪ
Tomaste dale alas a la ansiedad??
Sus vÃdeos me han ayudado mucho a superar la ansiedad pero el problema es que en la noche despierto y ya tengo la presiÃģn alta , pienso que en el dÃa controlo mÃĄs mi ansiedad y la presiÃģn , eso me ha empezado a pasar Últimamente.
Muchas grasias por el audio estava tenso de mis ervicales y mi mano iskierda adolorida por lo mismo y con el video me relaje comprendiendo lo que escuchava
Hola, estoy viviendo episodios muy fuertes de ansiedad, no puedo conciliar el sueÃąo, me siento desesperada, me da miedo acostarme, me siento cansada y triste, ojala que estos ejercicios me ayuden porque en la noche lo unico que quiero es llorar
Hola, ha pasado algo de tiempo, como estas? Estoy pasando por una separaciÃģn con el papa de mis hijos y estoy teniendo ansiedad muy fuerte ðŠ
Disculpa como sigues Últimamente ese esta siendo mi mayor problema Últimamente encontraste algo?
Yo he empezado a hacer yoga para la ansiedad y el estrÃĐs para el insomnio y me ha ayudado poco a poco. TambiÃĐn ir a la iglesia. Acercarse a Dios. Ãnimo
ðĒ
Estoy en el mismo lugar tuyo ð
La quiero mucho doctora fabi me esta ayudando mucho
Es como si fuera que cÃģmo que me asusto justo cuando me estoy durmiendo.
Me pasa lo mismo crack, me ha ayudado la meditaciÃģn mindfulness, de concentrarse en las sensaciones de tu cuerpo, pero hay veces en las que me cuesta poner atenciÃģn xd, solo es cuestiÃģn de prÃĄctica supoongo
Yo no puedo dormir y cuando duerno me derpierto asustado con crisis de panico me da miedo la noche
Me pasa todas las noches hace 3 aÃąos y medios
@@elizabethalmiron89 llevo 3 meses con una asiedad y taquicardias a todas horas por mi preocupaciÃģn por mi futuro, ya que no estoy agusto con mi presente.
A si me pasa a mi
Muchas Gracias Doctora Dios la llene de Bendiciones por compartir sus conocimientos ð. Ya me inscribà espero sus consejos me ayuden tengo insomnio severo. Ya no se q hacer! Desde q la escuchÃĐ Creà q aqui voy a encontrar la ayuda q tanto necesito ! Y escuchando sus videos me Doy cuenta q tengo ! Anciedad y estrÃĐs ð. Dios me ayude a encontrar mi Sanacion âĪïļðððððððððððð
Justo me estÃĄ pasando, me despertÃĐ muy dÃĐbil y con mucho mareo, siento un desespero horrible y solo me dan ganas de llorar
Hola! Como superastes ese sintoma?
Excelente, ayuda mucho saber porquÃĐ pasa eso, durante aÃąos ha Sido muy difÃcil lidiar con esto, pero es bueno saber que puedo controlarlo.
Siempre sos un bÃĄlsamo! Gracias Fabi por tu informaciÃģn! Pd: estas muy linda! El pelo recogido te queda hermoso. Besos
Gracias me ayuda mucho sus videos Dios te bendiga
Buenos dÃas Fabiola yo tengo un problema al dormir , me hecho a descansar Als 10 pm y me levanto cada dos oras al final duermo hasta las 8 AM , eso me hace pensar cada dÃa como serÃĄ cada noche es muy difÃcil esto para mà nunca tuve un problema asà , tambiÃĐn sentà despersonalizaciÃģn , me informo con tus vÃdeos y lo pongo en acciÃģn como no luchar con los pensamientos pero Aveces como que vuelvo a los mismo & mÃĄs cuando voy a dormir ese es mi miedo o trauma todos los dÃas solo te pido un consejo o una respuesta , gracias Dios te bendiga
Hola pudiste superar esto
Me pasa igual maldita ansiedad ðĒ
Hola pues ya me tranquiliza saber que puedo hacer para volver a dormir porque es horrible tengo tanta anciedad que creo que me voy a volver loca ya me suscribo a tu canal Dios te bendiga
A mi me pasaba que me levantaba despuÃĐs de dormir llorando, desesperada a no poder respirar, era tan horrible, sentia que ya no podia, ya que por ahora duermo con mi mamÃĄ, eso me paso las 2 primeras semanas, ya despuÃĐs ya puedo dormir pero me levanto desganada o un poco nerviosa, me da miedo estar sola en mi casa, pero me tengo que quitar la idea de que estar sola estoy en peligro, siempre e estado solita en mi casa, no por que me dejen, si no por que a mi me gusta no ser molestada y eso, asi que, siento que la ansiedad me esta acercando a mi familia o algo? Jajaja la verdad no se, pero ahora se muchas cosas de ellos que en realidad nos sabia(llevo ya 2 meses con ansiedad) pero no pienso detenerme y quiero curarme de esto, quiero un futuro tranquilo para mi y mi familia que es la que mas me esta apoyando ahora. Y muchas gracias por el videoð
CÃģmo vaz amigaaa
A mi me ayudÃē saber que la ansiedad es normal cuando te faltan siertas vitaminas o alguna crisis,es tu cuerpo hablando que nesecitas algo,yo empeze a tomas magnesio y tambiÃĻn vitaminas y jugo de verduras ,me recomendaron 2 al dia pero solo me tomo uno
1 zanahoria
Apio
Espinaca o cualquier oja verde
Jugo de un limon
Pedasito gengible.
Puedes alternar lo que tengas las ojas verdes contienen magnesio
@@mariamata8267 Puede que tengas razÃģn, a mi el doctor naturista me recomendÃģ vitaminas como el Zinc, la vitamina E, etc..
Hola buenas noches y muchas gracias
Hi ð equipo de desansiedad
Muchas gracias por su ayuda, yo me despierto pero ya no me quedo preocupada y vuelvo a dormir..... pero me queda la duda de si es un PTSD de la ansiedad o de algÚn otro trauma ðĪ pq me chequeo si tengo algÚn sÃntoma de que me vaya a dar algo en el corazÃģn, que ha sido mi temor desde que empecÃĐ con los ataques de pÃĄnico..... como detectarlo y tratarlo.... el curso me ha servido muchÃsimo sÚper recomendado pq no trata la ansiedad superficial si no con las creencias, pero como cambiarlas es mi pregunta ððĪ gracias
ÂĄQuÃĐ tal, Claclav3! Te saluda Brenda, psicÃģloga del equipo de Desansiedad, te platico que efectivamente, cuando vivimos situaciones de mucha intensidad emocional, con sensaciones intensas en el cuerpo, donde te sientes en algÚn tipo de peligro, se puede generar un estrÃĐs postraumÃĄtico, en ese caso te comparto un enlace que puede servirte de apoyo: www.desansiedad.com/audios/estres-postraumatico-ideas-sanar
Por otra parte, si tienes inquietudes respecto a tu estado actual de salud, te recomiendo visitar a un profesional y clarificar todas tus dudas, un abrazo.
Hola e leÃdo los sÃntomas de la ansiedad y todo lo tengo me a dado bastante tranquilidad escuchar tus vÃdeos, tomo pastillas para dormir porque duermo en sobre saltos quiero dormir y saltÃģ asustada y no concilio el sueÃąo. Es horrible esta angustia.
Hola Doris, me da gusto saludarte. Aprende a cÃģmo conciliar el sueÃąo y acabar con el insomnio. Te compartimos herramientas para saber que hacer si no puedes dormir. Mejora tu descanso, vuelve a dormir. El insomnio por estrÃĐs o ansiedad tiene soluciÃģn. www.desansiedad.com/curso/insomnio-ansiedad-estres-tratamiento
Gracias!! Buen video.
Gracias por tus consejos,justo estoy pasando por eso de despertarme y no conciliar el sueÃąo,seguirÃĐ tu recomendaciÃģn de relajaciÃģn ...abrazos
Muy buen tema gracias como siempre me alluda
Yo veo y escucho tus consejos que nos das pero quisiera el tratamiento completo ya vi que cuesta 2600 pero tambiÃĐn se puede pagar por pagos gracias
Muchas gracias por el video , yo les comparto que el tan solo llorar y desfogar tus pensamientos negativos. Es una actividad muy buena para poner quitarse la ansiedad a mi me funciono . Saludos
ÂĄHola, Jhonathan! Tal vez este enlace te interese ð
www.desansiedad.com/blog/animate-a-llorar-te-ayudara-a-calmar-tu-ansiedad
Desansiedad muchisisimas gracias ð
Hola Dra. Y equipÃģ Desanciedad, les quiero agradecer por ÃĐl apoyo brindado y les comentÃģ, aun despuÃĐs de un mes de mi episodio post traumÃĄtico no puedo dormir bien ,trato de hacer cosas en la csa para cansarme y tomar siestas pero al principiÃģ solo dormÃa 15 min y me despertaba por que brincaba en mi sueÃąo,ahora ya no tomo las siestas en la tarde, prefiero hacer proyectos como diseÃąos de publicidad oh diseÃąo de fotos para cansar mi mente y poder dormir pero no funciona ðĢ mi seblante se ve mal ,mi humor es voluble y ahora no escucho bien de un oÃdo como que siento que sta tapado eso me ocasiona vÃĐrtigo, tengo mareo cuando salgo y regreso de ir a unos metros de distancia sola en la calle. ð se que mi proceso de recuperaciÃģn es lento y debo tenerme paciencia siento que acusa de mi episodio quedÃģ mi mente y mis sentimientos como estmbre hecho una madeja enrredada y desatarlo lleva tiempo ð.
Les quiero dar
Gracias por hacer tan excelente trabajo y tratÃģ con nosotros que cuando nos pasa algo asà nos sentimos sÃģlos, una abrazÃģ enorme Dra. Y a todo su equipÃģ.ð
Excelente recomendaciÃģn. Muchas gracias eres una salvadora ðŠðŧ
Hola Dra yo he estado con problemas de salud y eso me tiene mal en las noches no puedo dormir estoy con mucho miedo y ansiedad ... AyÚdame quiero volver a ser como antes y dormir bien ððð
Ami me pasa igual ya tengo 3 meses asi es orible
Asà estoy yo.tratando de salir de estÃĐ abismo terrible.y me siento desesperada
@@mariabaleria1331 haz ejercicios de relajaciÃģn y un te de valeriana ...eso me a ayudado
@@mbmbbm7521 gracias eso are en el nombre de jesus
Yo no duermo desde que se dio la cuarentena en mi paÃs
Me estÃĄ gustado escucharte es el primer dÃa q te escucho y ya me tranquiliza sabes esplicar las cosas muy bien muchas gracias
Ami me pasa lo mismo llo no puedo dormir me cuesta mucho dormir me acuesto alas 12 y quedo despierto hasta las 2.30 dela maÃąana y tengo despertares nocturnos y hay m quedo despierto casi toda la noche y son 2 aÃąos que tengo con esto y es muy estresante y duro
que bueno entender todo, mil gracias por tanta informacion! :)
Hablaste del ejemplo de no dormir con la televisiÃģn prendida, podrÃas hacer un vÃdeo sobre que hacer para cambiar malos hÃĄbitos como dormir viendo el celular o la televisiÃģn?
No creo, para dormir tu cuarto debe estar totalmente obscuro para que tÚ cerebro segrege melatonina y puedas hacerlo.
Hola, Paty ÂĄQuÃĐ gusto saludarte! Tomaremos en cuenta tu sugerencia para realizar mÃĄs contenido que sea de apoyo para todos ustedes, mientras tanto te comparto este post en el que puedes encontrar informaciÃģn relacionada con el tema de tu interÃĐs:
www.desansiedad.com/blog/10-recomendaciones-para-dormir-en-paz
Me despierto cada noche y me pongo a pensar -MaÃąana tengo que ir a hacer ejercicio etc. Y con este video me eh puesto a hacer una rutina que ya la tengo preparada y me tomare mis tiempos para meditar y tomarme una siesta en fin relajarme en el dÃa y no tenerlo tan acelerado :) GRACIAS EN DOS SEMANAS ME COMUNICO Y DIGO MIS RESULTADOS
CÃģmo te fue?
Siempre que trato de dormir siento las pulsaciones en todos lados codos dedos orejas etc. Desde que me dio ansiedad eso como que se a vuelto mÃĄs sensible.
Yo tambiÃĐn me empieza el dolor en el pecho, luego un brazo, luego el otro lado de el pecho y la espalda ð§
@@mariadelaluzgivessuarez53 jaja si haci me pasaba ahora que ya no e tenido ataques de ansiedad siento raro no sentirlos jaja
Oye me pasa lo mismo cuando estoy apunto de dormir despierto de forma inmediata y siento los latidos desde mis orejas es horrible habÃa estado recuperando de la ansiedad tengo 17 aÃąos y tengo temor a que vuelva alguien ayÚdeme denme un consejo ):
@@alemarquez4289 si ya estÃĄs en la etapa de superarlo por decirlo no tienes q pensar en eso si sientes que un mÚsculo salta o tienes fasiculsciones no te asustes e ignora esos sÃntomas ya que. Es el cuerpo descargando energÃa
@@og3946 muchas gracias tratarÃĐ de ignorar todo eso porque es horrible
MuchÃsimas gracias ,creo que con lo que nos dices en este video lo conseguirÃĐ y ademÃĄs quiero ir quitando poco a poco la medicina que tomo.porque de la forma que TU lo cuentas es justo lo que yo necesito y por lo que me pasa esto.lo que TU cuentas.asi igualito me pasa y por eso creo en lo que dices para corregirlo.gracias muchas gracias.
Gracias! Yo padezco insomnio desde hace 7 aÃąos ððŠ
Yo paso lo mismo que tu. Se que es muy triste este trastorno me gustarÃa que me dieras algÚn consejo
Karesita De Kim yo e tenido insomnio muchos aÃąos , pero desde hace unos meses comenze a tomar magnesio tomo uno en polvo se llama natural calm me a ayudado mucho tambien tomo aminoÃĄcidos tomo uno llamado Krumm lo consigo en viveprimal.com duermo tan profundo aveces nuestro sintomas son por deficiencias , hay que averiguar que nos lo causa en mi caso mis hormonas ahorq duermo mejor y mi ansiedad a disminuido mucho
pero cuantas horas duermes
â@@mirnacardenas7405Hola! Hace mucho de este comentario, pero me llamo la atenciÃģn ya que yo igual no puedo dormir y me di cuenta que es por el cambio hormonal, y me gustarÃa saber cÃģmo sigues? Si pudiste seguir durmiendo
Fabiola me estÃĄ pasando un monton de nuevo esto pensÃĐ que lo tenÃa superado entre otras cosas!!! Besos y gracias
Me despierto con presiÃģn alta y palpitaciones hace varias noches, esto tmb es parte de los sÃntomas?
AnnDiaz si
Yo igual lo tengo todos los dÃas
Como te sientes cuando ten levantas com presiÃģn Alta ? Asà me sucede a mi
Si yo lo e padecido, te recomiendo meditar con mÚsica relajante de hecho van a vender un producto que se llama Diadema Extrasensorial es para relajarte o tambiÃĐn para meditar.Lo probÃĐ en unas demostraciones en Guadalajara y me sentà muy bien.
Si. Tranquila.
Les deseo a todos y a mi misma que podamos superar esta pesadilla y volvamos a vivir la vida .
Ya no podemos seguir asÃ, es muy difÃcil y limitante. Merecemos estar bien y estar feliz y finalmente en paz.
Llevo desde el 2016 cada vez peor y ya estoy perdida, ya no puedo vivir asÃ.
Hola como siguees
Sigo igual , todos los dias es un dia màs que sobrevivo . Siento no tener nada positivo para contar.
Gracias por preguntar.
Yo me estoy despertando con mucho sudor, temblando y sintiendo friÃģ, y ya no puedo dormir.
Eso tambiÃĐn me pasa a veces me late fuerte el corazÃģn y tiemblo
TambiÃĐn es por el estrÃĐs Q estamos pasando x el virus
Paola Ruiz hola, cÃģmo sigues?
@@blinklisa9 Es verdad yo ya tenia controlada mi ansiedad, y cuando empezÃģ esto re suirgio lo del sudor nocturno y no dormir, pero ya me estoy mentalizando y pensando positiva mente, haciendo ejercicio y todo va mejorando, espero tu tambiÃĐn estÃĐs de lo mejor.
No hay Q ver nada de noticias yo elimine todas esa cuentas de instagram xq cada Q. Escucho algo me siento mal de salud y me viene la afixia... Me dio ligera tos y ahora una garraspera como Q si hubiera gritado fuerte no me duele la garganta todo xq vi algo.. ðĐðĒ
Me encanta tus vÃdeos Faby, gracias, Dios te bendiga.
Que otros videos recomiendas para el insonnio.el insomnio me ha dado despuÃĐs de la hicterectomia total serÃĄ lo mismo que la ansiedad ?
cary rivero ve vÃdeos Mindfulness y meditaciÃģn y mÚsica para dormir
TomÃĐ simipaz,en natural y es muy bueno,en farmacias Similares de MÃĐxico.
@@gloriapalacios1690 vivo en Miami gracias
@@gloriapalacios1690 lo vende aqui en usa disculpe
Gracias por acompaÃąarme dÃa a dÃa en este nuevo camino de ansiedad! lo que a mi me ha pasado mucho es que cuando estaba por dormir, sentÃa como un sacudon o una descarga y me despertaba, luego me costaba volver a dormirme
Sebastian 18 eso me pasa a veces a mi.
@@cureoseando10 es horrible, porque ya te estas durmiendo y pasa eso!
Sebastian 18 a mi me pasaba lo mismo pero me daba miedo volver a dormir porque pensaba âsi me duermo me muero âðŽ
De ayer estoy experimentando que duermo 2 hs o 1 y siento como que mi corazÃģn no palpita normal y me levanto asustado y cuando intento dormir vuelve a pasar y me tarda en llegar el sueÃąo y al levantarme respirÃģ asustado al momento al punto que parece que estoy por gritar pero en voz baja
Me pasa iguaaaal:(
Me despierto cada hora o 2 exactamente asà como te pasa a ti. De hecho me acaba de pasar por segunda vez son las 5:12 AM. :((
Se siente horribleeeeee
Me sirven de mucho tus consejos y los aplico. Gracias por ayudarnos. Que Dios la bendiga. Saludos desde Lima PerÚ