ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ヒデさんの筋肉を見ているだけで勇気が湧いてくるんだけれども．．．。
自分的に１番三頭に効いてたのででプルオーバープレスは取り入れてました。体に合う合わないあると思いますがこの動画みてなんだか高揚しました。これからもやります❗
テレビリンクで観たら、メチャメチャ良い❗️オリンピアシリーズもう一度観ます。
アーノルドシュワルツェネッガーを息切れせずにいうとはとても凄いんだけれども
世界レベルになると一度くらいでは息切れしないと聞いたことありますよ。でも2回目以降は命の保証は出来ないとテドロスが言ってた
パワぁ
@@チャンスをピンチに変える男 テドロスじゃなくてジョー・ウィダーだったら面白かった
こんなん俺でもできるわ。アーノル
200mを全力で走ったときと同じカロリー消費らしいよ。
3年くらい前にヒデさんがプルオーバープレスやってる動画みてずっと3頭トレで取り入れてる
やっぱ朝のアップは時間ミスだったんですね笑朝も夜も見れて嬉しいです！
2頭のピークを作る種目として、スパイダーカールでは体より前でカールさせるのがポイントという事ですが、プリチャーカールも同じ発想なんですかね。
「ストレーッチ」が可愛すぎて笑っちゃう🤣
私は自分自身をより完璧にするために改善しようとしています
100個に一個存在する何故か小ウインドウで再生できる動画や！
毎回参考になります👍ヒデさん最高💪🏽
いつもみてます最高です！
0:45すご
次の腕トレは、この種目をやろうと思います。だけれども、◯◯だけれどもが特に多かったと思うのだけれども…何回言ったかは、数えてないんだけれども。
三頭筋のストレッチ種目やると左肘がパキパキ鳴って痛いんですけど同士居ます??
パキパキ言うけど痛くはないよ、痛かったら痛みが消えるまで置いといた方がいいね
わたしは右肘はなっていたいです
私も左肘がパキパキ鳴りますね〜ただ痛くはないです。
何でもオールドスクールが一番好き
朝これ見て夜やろうと思ってたら消えてて、もうトレーニング終わっちゃたんだけれども
なんで消えたんやろ
同じなんだけれども
プルオーバープレス泣くほどキツいんだよな。逃げてスカルクラッシャーに戻しちゃう。
プルオーバープレスの限界回数までやって残った力をスカルクラッシャーで絞り出せばいいとおもうよ。ラストセットだけでも
髭渋すぎっす兄貴
すごく参考になったんだけれども
編集が凝り始めている！
スカルクラッシャーは肘が痛くてJMプレスしてたけどプルオーバープレスに変えます
この方の前腕が俺のふとももくらいあります。
ムダ毛処理ってトップビルダーの方達はどうしてるんですか？オフでも皆さんツルツルの方が多い気がします
こういう方のほとんどは永久脱毛とか脱毛サロンに通ってますよ!
山岸さんのこシリーズ最高に有益です！プルオーバープレスは、スカルクラッシャーやプルオーバーエクステンションで疲労しきった後に追い込みで取り入れても良さそうですね！今回も最高に有益な情報をありがとうございます!!
いつにも増してだけれども多いような気がするのだけれども
三頭筋のベストエクササイズは『ライイングエクステンション』ですが、幾度となく疲労骨折を引き起こしてしまうために諦めています。『ストレッチ&プレス』を試してみようと思います。
@地獄の門番カニ 医者には、ライイングエクステンションの事を話していないので、止められる事はありません。
@@acey4391 脆くねw
だけれどもって、山岸さんの口癖か笑
Tシャツ可愛い❤️
プルオーバープレスいいですね！やってみます！
俺もTシャツが引っかかるくらいの二頭が欲しい
引っかかるTシャツを買うという手もあるんだけれども
本当にタメになるんだけれども
わかりやすいし腕が太い！憧れます。
筋トレ始めて3ヶ月のものです。家でベンチとダンベルを買ってトレーニングしていて、ジムには行っていません。最近は細かった体がだんだんと肩幅が広くなってきたり、腕が太くなったり、胸が張り出してきたりと効果を実感しています。最近は広背筋を大きくしたくて頑張っているのですが、ベンチとダンベルだけでは限界がありますかね？
腕が細いからスパイダーカールで額の方に目掛けてやると、完全に収縮する前に額にぶつかる、、、😢
強調するためにストレーッチって言うのかと思った
ダンベルで行うおすすめの三頭筋種目も教えてください
参考になります
腕終わった後に見てしまった😂
終わりなんてないから大丈夫
同じく
@@yohinbin マリアナ海溝くらい深え
前腕の上を狙って鍛えるオススメな方法を知りたいです。
昨日腕トレしてしまったんだけれども
トライセプスエクステンションやると肘痛いんだよな
@@senasena222 わかりますエルボースリーブ買うべきっすかねぇ
私もわりと高重量やりだしまして、SBDのエルボースリーブを使用するようになりました。安心感があるので、トレーニングに集中できますよ！
@@ソウル-p5d 試しに肘にリストラップまいてやってみたら痛くなかったんでやっぱ買おうかな、二ースリーブと一緒に💪🏻
@@田吾作-v4w 私は胸、腕、肩のときはリストラップとエルボースリーブを使用しています。
今日、スカルクラッシャーやったら、肘があやしかった。プルオーバープレスから、スカルクラッシャーかな。
背中の動画見たいです！
投稿時間が絶妙なんだけれども
今からダンベル5キロでやります
いい体格ですが年齢が増すと維持出るのでしょうか？70 - ８0歳で無理でしょ...
だけれどもの応酬なんだけれども
スパイダーカール結構効いてる感ある
Old schoolって言うしかないですよね?もう、
プルオーバープレスやってます筋肉痛凄いです
世界一かっこいい日本人🔥
間違いないです
上腕二頭筋を30センチからもっと大きくしたいんですが、どの種目で何回をメドにすれば良いですか？
ザンギエフがイケメンになった感じ
範馬刃牙に出てきてもおかしくないんよ
プルオーバープレスはインスタで把握してたから昨日フラゲしたぜ
筋トレは、自重トレーニングに励んでいます。腕立て、腹筋、背筋を1セットで5セット程やります。
高重量スカルクラッシャーをやったら肘が破滅したんだけれども
スパイダーカールとプリチャーカールの使い分けはどういった時でしょうか？
ブリチャーカールは肘が固定されてる分チーティングが使いにくい。スパイダーカールはチーティングがしやすい分高重量を扱え追い込める。感じがしました。
@@ロスバスタチンでキメる男 ありがとうございます！！
Old school
5:58
ちょーど腕トレ終わりだ😭😭
腕トレして筋肉痛の時にこの動画が出てたのを知ったんだけれども。
今日はこの時間もう眠いんだけれども
ストレッチマンに見えてきたw
EZバーが欲しいんだけれども
あまりやってる人を見なくなったプルオーバープレスをやる人が明日から増えますね
デカすぎて話が入ってこなきゃ
１コメ(^^)
1ゲット！
おいおい、ヒデなんやその腕は。めちゃめちゃ細なってるやないかい特に三頭しっかり気引き締めてやらんかいそんなんじゃ倉持に勝てんぞ
うるさ
別に強くなれば良いだけで、見せかけ筋肉はなあ～。😀ボクシング体型で良いな😃
じゃあわざわざ見に来てクソコメせんで、打ち込んどけや
とても参考になったんだけれども
ヒデさんの筋肉を見ているだけで
勇気が湧いてくるんだけれども．．．。
自分的に１番三頭に効いてたのででプルオーバープレスは取り入れてました。体に合う合わないあると思いますがこの動画みてなんだか高揚しました。これからもやります❗
テレビリンクで観たら、メチャメチャ良い❗️オリンピアシリーズもう一度観ます。
アーノルドシュワルツェネッガーを息切れせずにいうとはとても凄いんだけれども
世界レベルになると一度くらいでは息切れしないと聞いたことありますよ。でも2回目以降は命の保証は出来ないとテドロスが言ってた
パワぁ
@@チャンスをピンチに変える男
テドロスじゃなくてジョー・ウィダーだったら面白かった
こんなん俺でもできるわ。
アーノル
200mを全力で走ったときと同じカロリー消費らしいよ。
3年くらい前にヒデさんがプルオーバープレスやってる動画みてずっと3頭トレで取り入れてる
やっぱ朝のアップは時間ミスだったんですね笑
朝も夜も見れて嬉しいです！
2頭のピークを作る種目として、スパイダーカールでは体より前でカールさせるのがポイントという事ですが、プリチャーカールも同じ発想なんですかね。
「ストレーッチ」が可愛すぎて笑っちゃう🤣
私は自分自身をより完璧にするために改善しようとしています
100個に一個存在する何故か小ウインドウで再生できる動画や！
毎回参考になります👍ヒデさん最高💪🏽
いつもみてます最高です！
0:45
すご
次の腕トレは、この種目をやろうと思います。
だけれども、◯◯だけれどもが特に多かったと思うのだけれども…
何回言ったかは、数えてないんだけれども。
三頭筋のストレッチ種目やると左肘がパキパキ鳴って痛いんですけど同士居ます??
パキパキ言うけど痛くはないよ、痛かったら痛みが消えるまで置いといた方がいいね
わたしは右肘はなっていたいです
私も左肘がパキパキ鳴りますね〜
ただ痛くはないです。
何でもオールドスクールが一番好き
朝これ見て夜やろうと思ってたら
消えてて、もうトレーニング終わっちゃたんだけれども
なんで消えたんやろ
同じなんだけれども
プルオーバープレス泣くほどキツいんだよな。
逃げてスカルクラッシャーに戻しちゃう。
プルオーバープレスの限界回数までやって残った力をスカルクラッシャーで絞り出せばいいとおもうよ。ラストセットだけでも
髭渋すぎっす兄貴
すごく参考になったんだけれども
編集が凝り始めている！
スカルクラッシャーは肘が痛くてJMプレスしてたけどプルオーバープレスに変えます
この方の前腕が俺のふとももくらいあります。
ムダ毛処理ってトップビルダーの方達はどうしてるんですか？
オフでも皆さんツルツルの方が多い気がします
こういう方のほとんどは永久脱毛とか脱毛サロンに通ってますよ!
山岸さんのこシリーズ最高に有益です！
プルオーバープレスは、スカルクラッシャーやプルオーバーエクステンションで疲労しきった後に追い込みで取り入れても良さそうですね！
今回も最高に有益な情報をありがとうございます!!
いつにも増してだけれども多いような気がするのだけれども
三頭筋のベストエクササイズは『ライイングエクステンション』ですが、幾度となく疲労骨折を引き起こしてしまうために諦めています。『ストレッチ&プレス』を試してみようと思います。
@地獄の門番カニ 医者には、ライイングエクステンションの事を話していないので、止められる事はありません。
@@acey4391 脆くねw
だけれどもって、山岸さんの口癖か笑
Tシャツ可愛い❤️
プルオーバープレスいいですね！やってみます！
俺もTシャツが引っかかるくらいの二頭が欲しい
引っかかるTシャツを買うという手もあるんだけれども
本当にタメになるんだけれども
わかりやすいし腕が太い！憧れます。
筋トレ始めて3ヶ月のものです。家でベンチとダンベルを買ってトレーニングしていて、ジムには行っていません。最近は細かった体がだんだんと肩幅が広くなってきたり、腕が太くなったり、胸が張り出してきたりと効果を実感しています。
最近は広背筋を大きくしたくて頑張っているのですが、ベンチとダンベルだけでは限界がありますかね？
腕が細いからスパイダーカールで額の方に目掛けてやると、完全に収縮する前に額にぶつかる、、、😢
強調するためにストレーッチって言うのかと思った
ダンベルで行うおすすめの三頭筋種目も教えてください
参考になります
腕終わった後に見てしまった😂
終わりなんてないから大丈夫
同じく
@@yohinbin マリアナ海溝くらい深え
前腕の上を狙って鍛えるオススメな方法を知りたいです。
昨日腕トレしてしまったんだけれども
トライセプスエクステンションやると肘痛いんだよな
@@senasena222 わかります
エルボースリーブ買うべきっすかねぇ
私もわりと高重量やりだしまして、SBDのエルボースリーブを使用するようになりました。安心感があるので、トレーニングに集中できますよ！
@@ソウル-p5d 試しに肘にリストラップまいてやってみたら痛くなかったんでやっぱ買おうかな、二ースリーブと一緒に💪🏻
@@田吾作-v4w 私は胸、腕、肩のときはリストラップとエルボースリーブを使用しています。
今日、スカルクラッシャーやったら、肘があやしかった。
プルオーバープレスから、スカルクラッシャーかな。
背中の動画見たいです！
投稿時間が絶妙なんだけれども
今からダンベル5キロでやります
いい体格ですが
年齢が増すと維持出るのでしょうか？
70 - ８0歳で無理でしょ...
だけれどもの応酬なんだけれども
スパイダーカール結構効いてる感ある
Old schoolって言うしかないですよね?もう、
プルオーバープレスやってます
筋肉痛凄いです
世界一かっこいい日本人🔥
間違いないです
上腕二頭筋を30センチからもっと大きくしたいんですが、どの種目で何回をメドにすれば良いですか？
ザンギエフがイケメンになった感じ
範馬刃牙に出てきてもおかしくないんよ
プルオーバープレスはインスタで把握してたから昨日フラゲしたぜ
筋トレは、自重トレーニングに励んでいます。腕立て、腹筋、背筋を1セットで5セット程やります。
高重量スカルクラッシャーをやったら肘が破滅したんだけれども
スパイダーカールとプリチャーカールの使い分けはどういった時でしょうか？
ブリチャーカールは肘が固定されてる分チーティングが使いにくい。スパイダーカールはチーティングがしやすい分高重量を扱え追い込める。感じがしました。
@@ロスバスタチンでキメる男 ありがとうございます！！
Old school
5:58
ちょーど腕トレ終わりだ😭😭
腕トレして筋肉痛の時にこの動画が出てたのを知ったんだけれども。
今日はこの時間もう眠いんだけれども
ストレッチマンに見えてきたw
EZバーが欲しいんだけれども
あまりやってる人を見なくなったプルオーバープレスをやる人が明日から増えますね
デカすぎて話が入ってこなきゃ
１コメ(^^)
1ゲット！
おいおい、ヒデ
なんやその腕は。
めちゃめちゃ細なってるやないかい
特に三頭
しっかり気引き締めてやらんかい
そんなんじゃ倉持に勝てんぞ
うるさ
別に強くなれば良いだけで、見せかけ筋肉はなあ～。😀ボクシング体型で良いな😃
じゃあわざわざ見に来てクソコメせんで、打ち込んどけや
とても参考になったんだけれども