Emagreci 11kg em duas semanas. 82kg >> 71kg. Foi loko! As pessoas perguntavam se eu tava doente, quando na verdade eu nunca tinha me sentindo tão leve e disposto na vida.
Pedro Cardoso vot qual JI você fez? Eu vou começar amanhã o meu de 24Hs mas pelo que pesquisei so faz 2vs na semana, pratico jiu jitsu e treino em casa tenho 105kg e 1.80m acha q o resultado vem rápido igual o seu? Obs passei 3 meses na academia com dieta média e emagreci apenas 6kg
Vitor Fiori Desculpe por responder pelo amigo. Assim, eu comecei com o jejum de 12 horas, depois de 04 dias, passei a fazer por 16 horas.O resultado vem na primeira semana. Mas tens que fazer pra sempre. Depois tu te acostuma e não pára mais, é automático. Sou ultramarstonista, precisei perder 06 quilos com urgência, depois que conheci essa prática, nunca mais precisei perder peso pq mantenho o mesmo peso,o ideal. Uma dica é assistir os outros vídeos dele, sobre a alimentação forte etc. Boa sorte a ti.
Eu decidi ser radical e comecei nesta segunda feira 10/02 com o jejum intermitente.. e fui logo começar por 24hrs de jejum agregado a "alimentação forte".. o resultado foram -3,400kg até hj (5 dias).. eu não senti nenhum tipo de fraqueza. Mas confesso que tive que lutar contra a fome psicológica nos primeiros 3 dias.. agora meu organismo está se adequando e tem sido a cada dia mais fácil.. eu escolhi o almoço como única alimentação do dia . A maior dificuldade ainda está sendo acostumar o paladar com o café sem açúcar.. #foconoobjetivo
Quando faço jejum, eu não falo pra ninguém, se não minha mãe e meu marido já começa: olha coma se não você vai passar mal, e ela fica inventando guloseimas pra eu comer. Quando não falo eles nem percebem, e posso fazer meu jejum em paz!
Faço jejum intermitente , me alimento com comida de vdd , fiquei ate assustado ! com o resultado em 1 mês , 6 quilos se foram comendo bem, lógico com comida de vdd, minha barriga zerou, parece ate mentira, dores de enxaqueca foi nessa, pressão altíssima foi nessa também, hj estou com boa forma, boa saúde e com estilo de vida que não troco por nada, graças ao meu amigo Rodrigo Polesso.
1- Corrigir a sua alimentação 2- Beba muito água/água saborisada, chás, etc 3- Entenda a sua fome 4- Diferencie sua fome do hábito/horário de comer 5- Mantenha se ocupado, se exercite em jejum 6- Retire da sua casa as guloseimas 7- Foque no positivo
A coisa mais engraçada do JI é quanto a nossa sensação de fome diminui... gente ..... 🤤 melhorou muito a minha compulsão de ficar comendo direto e principalmente aquela por doces. Tô gostando do resultado na minha mente
É verdade , a gente passa a comer menos sem ver 😍 amei esse jejum , tem duas semanas que estou fazendo não pesei ainda , mas as pessoas já falaram que emagreci !!
Tbm me sinto assim! I olha que eu era uma pessoal muito louca por doce e vivia comendo toda hora. Já está com 4 dias hj que estou fazendo o Ji...estou fazendo o de 16 horas!
Você está salvando a minha vida. Estava com 136 kls E em uma semana de jejum Perdi 6 kilos. Estou muito feliz e empolgada Espero perder mais e mais com suas dicas ❤️
@Tereza Martins fracasada por que?? Fiz 4 cirurgia gastei mais de 60 mil reais e sou fracasada!! Fracasa e vc pasa fome lisa!! Ñ existe fracaso com dinheiro meu bem!! Ter dinheiro e poder ñ querer!! Ñ encha o saco dos outros lascada!!
@@tuestaolhandooque7851 Vc pode até ter dinheiro minha queeerida, mas faltou amor ao próximo então vc ñ tem nada, pois existe muito gente rica q se mata por aí, dinheiro ajuda, mas não compra amor, só se for amor falso, se vc fez cirurgia problema seu, cada um cuida do corpo do jeito q quiser, eu tenho dinheiro mas se vc ñ sabe, o alimento natural vem de Deus e ñ tem dinheiro no mundo mas rico q isso.
@@tuestaolhandooque7851 mentirosa eh tu se eh incompetente nao vem nos invejar,,eu emagreci 10 kg mes,,e tambem caminho 2km dia,faz o mesmo e nao sinta raiva de quem ta lutando,,abracos
Amo fazer jejum,diminuiu muito minha compulsão alimentar e já emagreci 2,500kg em 3 dias,bora continuar essa prática. VALEU Rodrigo pelas dicas.. Bjão...Tenho seu livro
Comecei o Jejum Intermitente aliado a dieta Low Carb fazem uns 4 meses, pulei de 145kg pra 100kg, realmente funciona, os primeiros dias são complicados mas depois com a rotina começa a ficar mais facil, o resultado é muito bom, tenho 1.87cm de altura e meu objetivo final é eliminar mais 20kg, espero concretizar até março, não desistam pois vale a pena.
Vou iniciar o jejum e tenho quase o mesmo q vc tinha qnd começou, tenho 150 kilos e 1,81m; vcs tem alguma dica pra me passar? Algo q possa me ajudar? Vc prática exercícios físicos? Se sim quais?
isiscoms Eu faço uma dieta com baixo carboidrato , como carboidratos saudáveis, tipo os q tem na cenoura , e em alguns legumes , não como massas mais , besteira nenhuma , só comida saudável de feira mesmo , é tipo a low Carb , mas não é totalmente ela confesso , por que não sou muito de comer gorduras mesmo q seja saudáveis . Mas tá dando certo graças a Deus 🙏🏻🙂
isiscoms Não consumo não amiga , não gosto de leites e nada q vem do leite 🥛, mas eu aconselho vc a procurar uma nutri , até por que a Low Carb é bem feita de carnes com gorduras saudáveis , e bacon 🥓, essas coisas , como vc é vegetariana fica mais complicado , eu sou quase por que não gosto Muito de carnes essas coisas , mas como frango e peixe , vc não come 😭😭 Tem um médico aqui q faz essa dieta e o Jejum também , acredito q ele também é vegetariano, vou ver o nome dele e te digo aí vc ver os vídeos dele e vê o q pode fazer pra se adequar à ela 🙂
Faço jejum todos os dias! Só tomo café da manhã aos finais de semana. Já me adaptei. É difícil só no início, depois quando as roupas cederem você nunca mais vai ficar na balela de comer de 3 em 3 horas
@@RodrigoPolessoOficial eu ja nao sabia como fazer,e achei a marvilha ai,e deucerto,,isso que sou 50 anos idade,emagreci 10kg mes,,caminho so 2km dia,eu guento 18h sem come,depois sopa grossa de legumes,sou vegana,nada de acucar,sem refri...........e deu certo OBRIGADA
As pessoas falam que sou louca, que vou passar mau, que vou adoecer. Na verdade quando eu estou fazendo jejum intermitente, eu me sinto tão bem, leve, mais disposta.
Eu faço aeróbico em jejum e o desempenho fica muito melhor, não sinto fraqueza, não fico tonta e só me alimento 3 horas depois de terminar o exercício. Sempre bebendo bastante água.
Rodrigo, estou há 2 meses e meio fazendo jejum intermitente, no protocolo de 16h cinco vezes na semana. Incrível. Pesava 129Kg quando comecei, agora estou pesando 111,5Kg. Secando de forma espantosa. Com alimentação forte e saudável, graças as suas orientações neste fabuloso canal.
Eu trabalho rodeada de bolo doces e salagados e refrigerante! O q eu faço gente.. e tudo de graça, posso comer o q quiser.. faço academia com personal e nao adianta nada só parando de comer mesmo, vou começar amanha q Deus me ajude e resistir as tentações diária.. se der certo volto aqui pra contar!
Faz duas semanas estou fazendo jejum intermitente de 16 horas Achei que ia passar mal por causa do hipotiroidismo mas o resultado foi Fantástico me sinto leve e muito disposta estou amando vou continuar para vida toda estou amando😍
Muito interessante seus vídeos. .. inclusive refleti sobre o que ocorreu comigo. coloquei o balão intra gástrico, estou sem ele a 6 meses.... recuperei 3 kilos aos quais havia eliminado. Estava muito confusa, pois estava me alimentando como antes ( saudável, sem refinados e açúcares ). Então comecei a pesquisar. ... enquanto estava com o balão passava horas sem comer, devido a sensações de saciedade ( psicológica ) assim fazia o jejum, meus níveis de insulina deveriam estar super legais, por isso da perca de peso. comia quando tinha fome, sem horários fixos. passava até 14 horas sem comer. .... quando retirei o balão voltei a comer nos horários ( seis refeições ) acredito que isso tenho feito eu ganhar peso..... agora em duas semanas fazendo jejum de 14 horas e associado Lc, já eliminei o ganho. sem esforço, e agora vejo que o balão não me ajudou a reeducação alimentar. .. mais a comer quando tinha fome, simples assim. Nada de produtos caros, horas cozinhando ou a ansiedade que uma dieta ocasiona. Enfim... o conhecimento e a chave para sucesso, eu apaixonada por história, vejo que muitos dos nossos problemas contemporâneos, estão sem solução, devido a falta de conhecimento de onde viemos, como evoluímos e principalmente como estamos regredindo..... Mais uma vez, meu muito Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Comecei o jejum dia 02/01/19 no dia 07/01 minha irmã me visitou e disse: vc está mais magra, rsrs! Não q tenha emagrecido, mas perdi líquidos e estou menos inflamada! Pra mim foi um sinal de q estou no caminho certo!
Pela primeira vez eu só consigo ver comentários positivos 😍 vou aderir a esse estilo de vida. Tô com 96kg tenho 1,70 de altura e preciso chegar aos 65 kg.
Oi Miqueias quantos quilos eliminou nesses 30 dias? Hoje foi meu primeiro dia de jejum fiquei 16 horas e já estou de jejum desde as 21:30 estou confiante também. Abraço e sucesso!
Estou aqui assistindo com fome, mas assisto os vídeos p manter ocupada e ter mais incentivo p continuar o jejum, hoje estou completando 5 dias de jejum de 20 horas e já pedir 2.200 gramas!!!
Gente vou começar hj!! Daqui um mês volto para contar. Estou muito confiante 😁. Hj dia 06/03/2019 estou com 85 Kilos. Quero perder pelos menos 15 kilos em um mês 💪💪
Alguém em 2020??? Comecei o jejum intermitente e não estou sofrendo...nem passa do fome...tirei o açúcar e glúten e estou me sentindo mais leve...saúde é Tudo!!!
Seu vídeo salvou meu jejum. Me sinto ótima quando faço JI, maa eu já tinha penssado em desistir pois sinto muita tontura, sabe se eu não deitar rápido eu desmaio. Com o protocolo 16 x 8 ou 18 x 8 Eu acredito que com este caldinho e sal, chás, café c/ manteiga, agua com limão, nossa! Era tudo que eu precisava. Vou continuar simmm. Obrigada e que Deus te recompense por estas preciosas dicas.Amei.
Manter a cabeça ocupada, é o principal!!!! Depois limpar os armários e geladeiras de comidas que não servem!!!! Adorei!!!!!!! Dicas maravilhosas!!!! Os benefícios são Saúde... Saúde.... Saúde 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼muito obrigada!😘
Jejum Intermitente é excelente! É um dos melhores métodos. E ainda adicionando um exercício todos os dias, você pode conseguir ver os resultados rapidinho! Top
Meta é de emagrecer uns 10/20 kilos até setembro ou outubro, então estou praticando jejum, tomando água, chá de maçã e canela, gengibre e cavalinha, também com limonada
Esses que deram deslaikes deve ser esses profissionais da saúde que ele sitou. Rodrigo acho vc o máximo suas explicações são perfeitas. Você dr Lair Ribeiro e Juliano Pimentel são os melhores. Parabéns e obrigado por nos orientar a se alimentar corretamente.
É verdade, eu tirei o açúcar e senti que o café não é tão gostoso, eu tomo com óleo de côco e de vez em quando uso leite de côco em pó, o jejum me ajudou muito nos fogachos da menopausa.
Oi Rodrigo, tudo bem? Eu também pulo o café da manhã até mesmo porque facilita meu JI, mas ouvi e vi um vídeo essa semana dizendo que isso é errado e o mais correto para o metabolismo é pular a janta, eu fiquei com uma dúvida imensa. Já faço JI com alimentação LCHF há quase 5 meses com seus ensinamentos e eliminei 24 quilos. Agradeço imensamente sua ajuda. Sucesso sempre.
Carol assisti creio que mesmo vídeo, mas para mim é mais fácil pular o café da manhã do que o jantar, durmo tarde! Beijos! Quando tiver a resposta me fale!
faz três meses que faço o jejum e cuida alimentação meu peso era 126kls agora é 107kls e uma batalha todos os dias mais o resultados vem 💪então estou firme e forte 👐
Em 8 dias de jejum perdi 2,4kg. E olha q nos últimos 2 dias extrapolei com pizza, biscoito, Paes e requeijão De 54,4 fui pra 52,1 Fiquei até surpresa quando vi o quanto q eu perdi kkk, eu pensei q no máximo perderia uns 500g, a sensação de emagrecer é maravilhosa, rumo aos 47kg (^.^)
Tenho 53 anos me pesava 78kg Comecei a fazer JI 16/8 no final de janeiro de 2019, hoje, dia 24/06/19 me pesei estou com 64 kg. Estou super feliz, não consigo parar de fazer o JI. Me sinto leve, mais disposta. Faço caminhada/corrida e me alimento bem no almoço, as 13h que é qdo abro a janela pra me alimentar.🤩
Olá perdi 23 kg antes do jejum eu acordava triste desmotivada, depois do jejum tenho disposição foco, concentração queria um vídeo como esse seu amei, eu me alimento bem de coisas saudáveis e faço o jejum de 24, estou me sentindo plena serena, malho amo esse estilo r agradeço a Deus por isso!
Olá Rodrigo Polesso! Sou teu fã! Eu achava que água com limão quebrava o jejum, gostei de tuas dicas! Eu era viciado em doce e faz 2 semanas sem açúcar. E outra Rodrigo, mesmo antes de te conhecer eu já praticava o estilo de alimentação forte com excessão de alguns doces! O que me levou a abandonar a alimentação industrializada, foi porque a dez anos atrás eu desenvolvi intolerância a caseína do leite e alergia ao glúten. Hoje sou livre dos industrializados e graças as suas dicas sigo o jejum intermitente e a duas semanas sem o açúcar, e já perdi alguns quilinhos!
Frahermene Medeiros Olá! O principal sintoma que eu tinha era diarreia contínua, algumas cólicas, na verdade estes são os sintomas mais clássicos na DC. Mas eu também desenvolvi intolerância a caseína (proteína do leite). Na literatura médica é muito decorrente de quem já sofra de alguma alergia/intolerância a algum tipo de alimento desenvolver a outro, principalmente em relação glúten/leite!
Cara eu tava com receio de você dizer diarreia. E ao mesmo tempo esperando. De uns 3 meses pra cá tudo que eu como vira diarreia. Andei lendo e acho que vai ser exatamente isso. Tipo, eu almoço e meia hora depois se eu não for ao banheiro fico desesperado. É meio que instantâneo. Vou ter que ir ao endócrino pra comprovar o que já está se consumando. No mais eu não sinto nada. Apenas diarreia com tudo.
Procures um bom endocrinologista e já lhe adianto independente do resultado, deixar o glúten de lado só traz benefícios, sei pelas pessoas aqui em casa que melhoraram a saúde em muitos aspectos, como a própria ciência já comprovou é que: o glúten não é uma proteína essencial na nossa alimentação. Este é o link de um vídeo do Rodrigo Polesso que ele fala sobre o glúten th-cam.com/video/Ez9VVIe2_QU/w-d-xo.html. Também te aconselho a ver os vídeos do DR. Juliano Pimentel e da Carol Pimentel, Dra. Gisela Savioli, Dr. Souto, Dr. Lair Ribeiro e muitos outros que falam sobre os malefícios do Glúten. Um abraço!
Eu fiz e continuo fazendo jejum intermitente, perdi 10kgs. Quando queria comer algo calórico como massas, eu fazia jejum de 24hrs. Hoje acostumei e é difícil fazer todas as refeições. Rsrsrs
Na minha casa faço o sistema de 3 em 3 horas ah dois anos . Antes era tudo fora de hora . 9:00 café da manhã . 12:00 almoço 15:00 café da tarde . 18:00 chás ou somente café e frutas . 21:00 jantamos . Todo mundo está engordando . Até meus pequenos. Fiz o jejum intermitente de 16 horas por uma semana perdi 1,5 . Mas se desfazer do açúcar tem que ter opinião , porque é difícil .
Peguei uma receitinha to começando agora o jejum de 14 horas e comendo saudavel tomo cha de camomila com canela e cravo e meio limao espremido e coloco pedaços de maçã tomo meio litro no jejum pq nao posso cha verde por causa so hipotireo8dismo
Boa tarde, comecei o jejum de 24 horas ontem, minha última refeição foi o almoço , daí não comi mais nada, só almocei hoje e não vou comer mais nada, vou almoçar só amanhã e por aí vai. Começo dia 21/02 peso 70 kg Minha meta é 64 kilos. Volto pra contar daqui uma semana quanto perdi. Me lembrem nos comentários, bjos
Amei essas dicas! Vou tentar mais uma vez fazer o jejum, eu não consigo passar de uma semana, aqui em casa o problema é porque eu não tenho como evitar as porcarias, meu marido no tem o menor interesse em comida saudável, eu tenho que ter muito foco e força, porque é uma luta sozinha. Bj
Glaucione Almeida aqui é assim também, mas aprendi que eu tenho que fazer por mim e ninguém vai enfiar a comida na minha boca, tenta pensar assim que ajuda. É mais difícil sem apoio de quem mora com a gente, mas não é impossível.
Fiz jejum por 2 dias inteiros e me sinto incrível! Comi só que tinha que comer pq eu estava tão enérgica que estenderia por 3 dias fácil. Hoje não tenho dificuldade nem um de fazer lo
Tenho muito dificuldade pra fazer digestão, tenho sempre sensação de inchaço adnominal, faça acompanhamento com nutricionista há anos, sem resultado, ela orientava a comer de 3 em 3 horas, comia sem fome e pior me sentindo cheia. Fiz o jejum foi o alívio, tomo cha de gengibre, melhorou muito a constipação.
Comecei o jejum no dia 24/02/19,tenho 1,67 e quando comecei o jejum estava pensando 77,55 kg ,volto dia 24/03/19 pra falar o resultado, também estou fazendo 1 hora de caminhada todos os dias pra ajudar a redução de peso,meu objetivo é perder no mínimo 10 kg.
Bom dia. Hoje 27/11/2018, estou começando meu jejum intermitente. Tenho 1,65m e estou com 74kg. Daqui a um tempo retornarei pra falar do resultado. Abraço.
rodrigo lhe agradeço por posta esses videos maravilhosos e por explicar as coisas graças a você hoje em dia estou conseguindo eliminar os kg extra. ainda não me pesei comecei o jejum no dia 20 de novembro. e hoje em dia consigo ficar 23:00 horas sem comer faço apenas uma refeição diária e as vezes quando da fome tomo um açaí que logo passa meu peso atual era de 118 kg já sentir q depois de 13 dias já me sinto mais leve e quero chegar aos 80 kg. dia 10 venho aqui e posto quantos quilos eu consegui eliminar em 20 dias de jejum espero que você continue com o seu trabalho, e nós presenteando com suas explicações e suas palestras..... estou me sentindo super feliz..
Que maravilha que foi o You tube me apresentar vc.O seu jeito de falar sem enrolação ,sem bla bla bla.Vou assistir todos os vídeos .Ja me escrevi e cliquei no sininho ,porque não vou perder mais nem um vídeo .
@@LarissaSilva-lf9ig Oi, 16x8 significa que eu como durante 8h e não como durante 16h (não bem certinho, claro, mas é por aí). Eu faço assim: fico sem comer nada desde as 18h ou 19h por aí, até 11h da manhã, que eu como uma banana pra diminuir a minha vontade de comer no almoço e não exagerar. No almoço, eu como normalmente até me saciar (agora eu como mais salada e diminui um pouquinho o arroz, compensando na carne e essas coisas). De tarde, eu vou para o colégio e geralmente não como lá, só quando chego em casa (uma fruta ou algo não muito pesado), até no máximo 19h, e inicia o jejum novamente até 11h do outro dia. No começo foi realmente bem difícil, mas o seu corpo acostuma em alguns dias (varia de pessoa para pessoa, mas sempre vai acostumar)
Agora vou ter que recomeçar a fazer pq fui viajar esse final de semana, aí sabe como é, mas é bem tranquilo, só acabou atrasando o processo. Outra coisa: não fica cuidando seu peso na balança, pq você nunca vai comer a mesma quantia todos os dias nem que queira, então o emagrecimento não vai ser igual todos os dias
Ouso meu marido o tempo todo falando que vou morrer porque não como pela manhã, eu tento explicar como minha vida mudou depois da reeducação alimentar e do jejum intermitente,em dois meses já se foram 13 kilos,e o melhor sem sofrer
Acostumei com o jejum entre janta e almoço do dia seguinte, sem café da manhã e realmente não sinto mais fome. Me sinto maravilhosa depois da reeducação alimentar.
gostei muito da forma que abordou o assunto,de uma maneira fácil,desde que me conheço por gente faço esse jejum,desde os meus 17 anos hoje já c 49.sempre q preciso o repito,muitos no decorrer dos anos me achavam "doida" quando eu dizia q jejuava por muitas hs e de vez enquando por dias,além de fazer bem p os órgãos aliviando os dos estresses dos alimentos eliminando gorduras e toxinas é melhor ainda p o espírito,todos os seres deveria praticar esse jejum eu super recomendo,faça por 12hs depois vai aumentando quanto mais praticarem melhor vão se sentir minha pele é bem firme,ñ tenho varizes e ninguém acredita na idade q tenho,a maioria pensa q tenho 36 a 40 anos fica a dica minha 1 forte abraço a todos,assino em baixo,bj
Comecei o jejum no dia 01/10/2018 Estava com 66,350 kilos Me pesei hoje 10/10/2018 Estou com 64,00 kilos. Perdi 2 kilos ... Tô imprecionada vou continuar até o final do mês.
Eu comecei faz 3 dias emagreci 3 kg nao passo fome - ja vi varios videos e o unico que confiei foi em vc - muito bom - moro nos USA faz 20 anos e to passando para os meus coworker de trabalho - o que eh jejum intermitente - to ate viciada lol Obrigada viu gratidao 🙏
@@RodrigoPolessoOficial vc tem algum cronograma para me enviar que posso seguir diretamente tenho algumas duvidas - por exemplo: se posso leite? Ou nao well eu pago $ so quero seguir corretamente tenho algumas duvidas e depois manter todo mundo fala : what? Vc nao precisa --- lol mas quero um corpo saudavel --- please i need help😝 --- 🙋💪💃 again obrigada ---- deixe me saber viu---
Boa noite! Amei as dicas! Tenho hipotireoidismo e também me exercito em jejum. Preciso melhorar a qualidade da minha alimentação. Ainda como arroz e alguns carboidratos ruins😔
Eu amei os vídeos, eu tenho 23 anos é estou pesando 80 kilos estou desesperada, já fiz vários jejuns vou começar o jejum intermitente hoje 22/03 é a alimentação forte quero mudar os meus hábitos alimentares quero perde 15 kilos e volto daqui a 15 dias para comentar o meu resultado. Obrigado
Exatamente hoje estou em processo de jejum intermitente de 24 horas (o primeiro com esse período de horas). O JI é uma arma fantástica para corpo e pra mente. Sigo o código emagrecer de vez para uma mudança definitiva em minha vida não só alimentar, mas de forma geral, pois quando você aprende a dominar esse instinto primordial que é a fome você passa a ter um controle muito maior sobre você de forma geral. Recomendo!
Olá , tudo bom? Estou disponibilizando um livro grátis com 4 passos para emagrecimento saudável! Se te interessar, aqui está o link para baixar bit.ly/4passos-para-emagrecer-Rápido
Boa tarde Rodrigo. Cara, vc oferece informações de alto valor em seus vídeos, porém toda essa informação que vc dá é de graça. E é de graça q vc vem ajudando na promoção da saúde e ajudar a salvar vidas. Obrigado pelo seus videos. Vc faz um bom trabalho. Como é natal... e vc tem quase 300k de seguidores. Acho justo cada inscrito doar 1 real ao seu canal rsrsrs É una brincadeira mas seria justo pela ajuda q vc oferece. Um abraço. Parabéns e obrigado !
Então se tem tento valor agregado nos conteúdos gratuitos do Rodrigo assim, imagine a maravilha que é o conteúdo pago, é de altíssimo valor com certeza. ;)
Ganhou mais uma inscrita eu preciso perde 9 KL e estarei nesta firme e forte ,mais não somente estou quero uma alimentação saudável e pra ter uma saúde melhor 😘 obrigado pelo seus conselhos 😘😘
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
Emagreci 11kg em duas semanas.
82kg >> 71kg.
Foi loko! As pessoas perguntavam se eu tava doente, quando na verdade eu nunca tinha me sentindo tão leve e disposto na vida.
Pedro Cardoso caraca! Parabéns👏👏
Qual protocolo você fez?
O que você fez???
Pedro Cardoso vot qual JI você fez? Eu vou começar amanhã o meu de 24Hs mas pelo que pesquisei so faz 2vs na semana, pratico jiu jitsu e treino em casa tenho 105kg e 1.80m acha q o resultado vem rápido igual o seu? Obs passei 3 meses na academia com dieta média e emagreci apenas 6kg
Vitor Fiori Desculpe por responder pelo amigo. Assim, eu comecei com o jejum de 12 horas, depois de 04 dias, passei a fazer por 16 horas.O resultado vem na primeira semana. Mas tens que fazer pra sempre. Depois tu te acostuma e não pára mais, é automático. Sou ultramarstonista, precisei perder 06 quilos com urgência, depois que conheci essa prática, nunca mais precisei perder peso pq mantenho o mesmo peso,o ideal. Uma dica é assistir os outros vídeos dele, sobre a alimentação forte etc. Boa sorte a ti.
Quem precisa fazer isso urgenteeee?????
euuuu
Euu
eu
Eu
Quero perde 3 kg
Vou começar a fazer
É já
😁
Eu
Perdi 15 kilos em 3 meses com o jejum intermitente, venho aqui lhe agradecer 💗💗💗😘 Seus abençoe
E otimo
Eu perdi 16kg mas dps engordei 6kg
@@canaldbmiguel1429 seu gordo
Tô zoando pó só pra te motiva
Como as 20h e volto a comer as14h.ovos cozido carne verduras couve flor. Já pedi 15k em 20 dias.
Fantastica👏🙏
Uaal! Q luxoo!
Maravilhaaaa 👏🏾 👏🏾 👏🏾 👏🏾
Queria uma idéia de jantar forte
O que você come nos intervalos? Nada?
Eu decidi ser radical e comecei nesta segunda feira 10/02 com o jejum intermitente.. e fui logo começar por 24hrs de jejum agregado a "alimentação forte".. o resultado foram -3,400kg até hj (5 dias).. eu não senti nenhum tipo de fraqueza. Mas confesso que tive que lutar contra a fome psicológica nos primeiros 3 dias.. agora meu organismo está se adequando e tem sido a cada dia mais fácil.. eu escolhi o almoço como única alimentação do dia .
A maior dificuldade ainda está sendo acostumar o paladar com o café sem açúcar.. #foconoobjetivo
Comecei 2a pq, o miojo acabou no domingo.
Hj é o segundo dia e, estou numa luta com a fome!
Mas vou vencer esse vício danado!
Quando faço jejum, eu não falo pra ninguém, se não minha mãe e meu marido já começa: olha coma se não você vai passar mal, e ela fica inventando guloseimas pra eu comer. Quando não falo eles nem percebem, e posso fazer meu jejum em paz!
eu tbm faço isso
Eu também não conto para ninguém
Quando alguém me oferece alguma coisa eu invento que comi de mais e estou com a barriga muito cheia 😅😉
Isso mesmo
Faço jejum intermitente , me alimento com comida de vdd , fiquei ate assustado ! com o resultado em 1 mês , 6 quilos se foram comendo bem, lógico com comida de vdd, minha barriga zerou, parece ate mentira, dores de enxaqueca foi nessa, pressão altíssima foi nessa também, hj estou com boa forma, boa saúde e com estilo de vida que não troco por nada, graças ao meu amigo Rodrigo Polesso.
ola
vc ten enxaqueca ?melhorou a fazer este jejum ,vc fez qual tipo de jejum intermitrnte?
CURTEM AQUI PRA EU POSTAR O RESULTADO!!!!
Comecei dia 3 de junho
Tenho 17 anos e 1,56 de altura
Estou com 61,8 kg
falai
??
??
Quero ver o resultado
A pessoa fala que vai voltar e n volta ,deve ter morrido de fraqueza !
1- Corrigir a sua alimentação
2- Beba muito água/água saborisada, chás, etc
3- Entenda a sua fome
4- Diferencie sua fome do hábito/horário de comer
5- Mantenha se ocupado, se exercite em jejum
6- Retire da sua casa as guloseimas
7- Foque no positivo
Comecei terça-feira,com 116 kg, Hoje faz 7 dias e estou 107... Obg mano.
PORRA 10 kilos em 7 dias
O que vc fez alem do jejum ? Tô precisando de aguda minha saúde tá ruim
Impossível
Nossa vou começar hoje
Caralho você emagreceu fazendo o que? Porque só jejum duvido
A coisa mais engraçada do JI é quanto a nossa sensação de fome diminui... gente ..... 🤤 melhorou muito a minha compulsão de ficar comendo direto e principalmente aquela por doces. Tô gostando do resultado na minha mente
Quero chegar nesse nível, tenho compulsão e isso ta afetando meu corpo e minha cabeça, pois estou me achando horrível em todos os sentidos, rs.
É verdade , a gente passa a comer menos sem ver 😍 amei esse jejum , tem duas semanas que estou fazendo não pesei ainda , mas as pessoas já falaram que emagreci !!
Isso msm, vc muda completamente o paladar, nao sinto mais tanta falta como antes, nem tanta fome
Eu tambem sinto o mesmo
Tbm me sinto assim! I olha que eu era uma pessoal muito louca por doce e vivia comendo toda hora. Já está com 4 dias hj que estou fazendo o Ji...estou fazendo o de 16 horas!
Faz 45 dias que comecei minha dieta,acompanhada com jejum intermitente,tenho 38 anos perdi em 45 dias 10 kg
Você está salvando a minha vida.
Estava com 136 kls
E em uma semana de jejum
Perdi 6 kilos.
Estou muito feliz e empolgada
Espero perder mais e mais com suas dicas ❤️
Mirelle Larissa como foi q vc fez
Oi quantos kilos vc emagreceu até agora ? Conseguiu manter o jejum
E hoje?
Parabéns!
Tô muito feliz já perdi vinte kilos fazendo jejum intermitente.hj tenho o corpo que eu sempre quis
Oiii, como vc fez o jejum intermitente?
E tanta mentiras por aqui!! Eita povo mentiroso!!
@Tereza Martins fracasada por que?? Fiz 4 cirurgia gastei mais de 60 mil reais e sou fracasada!! Fracasa e vc pasa fome lisa!! Ñ existe fracaso com dinheiro meu bem!! Ter dinheiro e poder ñ querer!! Ñ encha o saco dos outros lascada!!
@@tuestaolhandooque7851 Vc pode até ter dinheiro minha queeerida, mas faltou amor ao próximo então vc ñ tem nada, pois existe muito gente rica q se mata por aí, dinheiro ajuda, mas não compra amor, só se for amor falso, se vc fez cirurgia problema seu, cada um cuida do corpo do jeito q quiser, eu tenho dinheiro mas se vc ñ sabe, o alimento natural vem de Deus e ñ tem dinheiro no mundo mas rico q isso.
@@tuestaolhandooque7851 mentirosa eh tu se eh incompetente nao vem nos invejar,,eu emagreci 10 kg mes,,e tambem caminho 2km dia,faz o mesmo e nao sinta raiva de quem ta lutando,,abracos
Amo fazer jejum,diminuiu muito minha compulsão alimentar e já emagreci 2,500kg em 3 dias,bora continuar essa prática. VALEU Rodrigo pelas dicas.. Bjão...Tenho seu livro
Comecei o Jejum Intermitente aliado a dieta Low Carb fazem uns 4 meses, pulei de 145kg pra 100kg, realmente funciona, os primeiros dias são complicados mas depois com a rotina começa a ficar mais facil, o resultado é muito bom, tenho 1.87cm de altura e meu objetivo final é eliminar mais 20kg, espero concretizar até março, não desistam pois vale a pena.
POXA QUE LEGAL TOSHIO O. ... PRECISO MUITO TAMBEM...VC PODERIA ME DAR ALGUMAS DICAS...OBRIGADA
Toshio O. Vai fundo, parabéns!!!
Woooow 👏👏👏
Vou iniciar o jejum e tenho quase o mesmo q vc tinha qnd começou, tenho 150 kilos e 1,81m; vcs tem alguma dica pra me passar? Algo q possa me ajudar? Vc prática exercícios físicos? Se sim quais?
Toshio O. E vc fez exercício ? porque tô fazendo isso e exercício mais as vezes sinto-me mole
Eu emagreci 9.500 em 30 dias certinho ❤️❤️❤️ Jejum intermitente,minha nova rotina pra vida ❤️❤️❤️
Associou a alguma dieta?
isiscoms Eu faço uma dieta com baixo carboidrato , como carboidratos saudáveis, tipo os q tem na cenoura , e em alguns legumes , não como massas mais , besteira nenhuma , só comida saudável de feira mesmo , é tipo a low Carb , mas não é totalmente ela confesso , por que não sou muito de comer gorduras mesmo q seja saudáveis . Mas tá dando certo graças a Deus 🙏🏻🙂
@@sah1753 você consome leite ou derivados do leite? Será que tem como fazer low carb sendo ovolactovegetariana?
isiscoms Não consumo não amiga , não gosto de leites e nada q vem do leite 🥛, mas eu aconselho vc a procurar uma nutri , até por que a Low Carb é bem feita de carnes com gorduras saudáveis , e bacon 🥓, essas coisas , como vc é vegetariana fica mais complicado , eu sou quase por que não gosto Muito de carnes essas coisas , mas como frango e peixe , vc não come 😭😭 Tem um médico aqui q faz essa dieta e o Jejum também , acredito q ele também é vegetariano, vou ver o nome dele e te digo aí vc ver os vídeos dele e vê o q pode fazer pra se adequar à ela 🙂
@@sah1753 muito obrigada de CORAÇÃO 💙quero muito fazer ji com lc, mas não sou carnívora 😕
Faço jejum todos os dias! Só tomo café da manhã aos finais de semana. Já me adaptei. É difícil só no início, depois quando as roupas cederem você nunca mais vai ficar na balela de comer de 3 em 3 horas
Alê Marques. Vc come arroz nas janelas alimentares do jejum?
Como não. Só como macarrão e arroz quando saio. Em casa, faço macarrão de abobrinha e cenoura na manteiga.
Também achei difícil só nos primeiros 2 dias
Alê Marques gun.z
Alê Marques eu também faço jejum de seg. a sext....tomo café só final de semana. ....e me sinto ótima
Mais um inscrito 🙋🏻♀️😁
Iniciei meu jejum intermitente a um mês, emagreci 3k200g e agora quero levar p vida esse estilo de vida🌹🌻
Realmente funciona! Perdi 6 kg em 1 semana
Parabéns!!
@@RodrigoPolessoOficial eu ja nao sabia como fazer,e achei a marvilha ai,e deucerto,,isso que sou 50 anos idade,emagreci 10kg mes,,caminho so 2km dia,eu guento 18h sem come,depois sopa grossa de legumes,sou vegana,nada de acucar,sem refri...........e deu certo OBRIGADA
a leveza do corpo do estomago é a principal motivação! adoro essa sensação.
Kkk sim
Verdade guria! A disposição que da é incrível
Oq me ajudou muito foi procurar me ocupar o máximo possível durante o jejum aí eu esquecia da comida
As pessoas falam que sou louca, que vou passar mau, que vou adoecer. Na verdade quando eu estou fazendo jejum intermitente, eu me sinto tão bem, leve, mais disposta.
Na verdade nem conta pra ninguem que esta fazendo jejum ,pq sempre tem um pra questionar e ir contra a você.jejum é um estilo de vida!
Estou fazendo o jejun a 15 dias e ja eliminei 7 quilos amo seus vidios e o jeito que você explica obg.
Eu faço aeróbico em jejum e o desempenho fica muito melhor, não sinto fraqueza, não fico tonta e só me alimento 3 horas depois de terminar o exercício. Sempre bebendo bastante água.
Rodrigo, estou há 2 meses e meio fazendo jejum intermitente, no protocolo de 16h cinco vezes na semana. Incrível. Pesava 129Kg quando comecei, agora estou pesando 111,5Kg. Secando de forma espantosa. Com alimentação forte e saudável, graças as suas orientações neste fabuloso canal.
Acervo Vascolecionismo vc bebe chá ou café durante o jejum?
Nossa vou comecer estou desesperado peso 150 kilos e não sei mais oq fazer .
Anderson Rodrigues E se começou?? estou com 102 kilos.. o meu ideal é 75... Estou desesperado .. estar acima do peso é muito ruim
@@FHENRIQUE_2023 Jejum é a melhor cosia amigo, durante as 16h sem comer seu corpo é obrigado a queimar a gordura para gerar energia.
Eu tenho 38 anos peso 61 quilos e tenho 154 e vou fazer este jejum quero perder 5 quilos
Eu trabalho rodeada de bolo doces e salagados e refrigerante! O q eu faço gente.. e tudo de graça, posso comer o q quiser.. faço academia com personal e nao adianta nada só parando de comer mesmo, vou começar amanha q Deus me ajude e resistir as tentações diária.. se der certo volto aqui pra contar!
Faz duas semanas estou fazendo jejum intermitente de 16 horas Achei que ia passar mal por causa do hipotiroidismo mas o resultado foi Fantástico me sinto leve e muito disposta estou amando vou continuar para vida toda estou amando😍
Oi querida tbm tenho hipotireoidismo. Emagreci 16 kg e estou me adaptando ao jejum para emagrecer o restante. Vc conseguiu?
emagreceu em quanto tempo? só com jejum 16-8 ou com a lowcarb tmb?
Também tenho hipotoroidismo, acabei engordando 5kg recentemente e mal vejo a hora de eliminá-los.
Qual a refeição que você faz?
Eu emagreci com alimentacao forte e jejum de 16 horas tô muito feliz em uma semana eliminei 4 kilos não tô com presa sei que vou chegar lá
Comecei tem uma semana e realmente é Mara. Nos primeiros dias já notei que a barriga desinchou e não sinto fome.
Muito interessante seus vídeos. .. inclusive refleti sobre o que ocorreu comigo. coloquei o balão intra gástrico, estou sem ele a 6 meses.... recuperei 3 kilos aos quais havia eliminado. Estava muito confusa, pois estava me alimentando como antes ( saudável, sem refinados e açúcares ). Então comecei a pesquisar. ... enquanto estava com o balão passava horas sem comer, devido a sensações de saciedade ( psicológica ) assim fazia o jejum, meus níveis de insulina deveriam estar super legais, por isso da perca de peso. comia quando tinha fome, sem horários fixos. passava até 14 horas sem comer. .... quando retirei o balão voltei a comer nos horários ( seis refeições ) acredito que isso tenho feito eu ganhar peso..... agora em duas semanas fazendo jejum de 14 horas e associado Lc, já eliminei o ganho. sem esforço, e agora vejo que o balão não me ajudou a reeducação alimentar. .. mais a comer quando tinha fome, simples assim. Nada de produtos caros, horas cozinhando ou a ansiedade que uma dieta ocasiona. Enfim... o conhecimento e a chave para sucesso, eu apaixonada por história, vejo que muitos dos nossos problemas contemporâneos, estão sem solução, devido a falta de conhecimento de onde viemos, como evoluímos e principalmente como estamos regredindo..... Mais uma vez, meu muito Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Comecei o jejum dia 02/01/19 no dia 07/01 minha irmã me visitou e disse: vc está mais magra, rsrs! Não q tenha emagrecido, mas perdi líquidos e estou menos inflamada! Pra mim foi um sinal de q estou no caminho certo!
Pela primeira vez eu só consigo ver comentários positivos 😍 vou aderir a esse estilo de vida.
Tô com 96kg tenho 1,70 de altura e preciso chegar aos 65 kg.
Hoje é meu primeiro dia, e sei que vou conseguir, obg pelas dicas, vou conseguir
Conseguiu ??
Tb gostaria f saber... rs
Eu preciso fazer tou acima do peso
Oi Miqueias quantos quilos eliminou nesses 30 dias? Hoje foi meu primeiro dia de jejum fiquei 16 horas e já estou de jejum desde as 21:30 estou confiante também. Abraço e sucesso!
Vai sim
Estou aqui assistindo com fome, mas assisto os vídeos p manter ocupada e ter mais incentivo p continuar o jejum, hoje estou completando 5 dias de jejum de 20 horas e já pedir 2.200 gramas!!!
Coragem kkk
Aprendendo muito com você! 45 dias já foram 7,5kg
45 dias somente 7,5kg? Muito pouco
Gente vou começar hj!! Daqui um mês volto para contar. Estou muito confiante 😁. Hj dia 06/03/2019 estou com 85 Kilos. Quero perder pelos menos 15 kilos em um mês 💪💪
Cris Mello crisssss me chama no WhatsApp 19989924528 vamos tentar juntas kkkk
Blz kk
Chama meninas vamos fazer juntas 💪
Carolina L. Fizeram o grupo ?
Meninas me ajudem 🙏🏻🙏🏻 Não consigo emagrecer 🤦🏼♀️
Vou começar hoje 🙏🏻
Alguém em 2020???
Comecei o jejum intermitente e não estou sofrendo...nem passa do fome...tirei o açúcar e glúten e estou me sentindo mais leve...saúde é Tudo!!!
Euu comecei semana Passada e estou me sentindo muito bem, faço caminhada tbm ja eliminei 3 kg
Seu vídeo salvou meu jejum. Me sinto ótima quando faço JI, maa eu já tinha penssado em desistir pois sinto muita tontura, sabe se eu não deitar rápido eu desmaio. Com o protocolo 16 x 8 ou 18 x 8
Eu acredito que com este caldinho e sal, chás, café c/ manteiga, agua com limão, nossa! Era tudo que eu precisava. Vou continuar simmm. Obrigada e que Deus te recompense por estas preciosas dicas.Amei.
Manter a cabeça ocupada, é o principal!!!! Depois limpar os armários e geladeiras de comidas que não servem!!!! Adorei!!!!!!! Dicas maravilhosas!!!! Os benefícios são Saúde... Saúde.... Saúde 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼muito obrigada!😘
Jejum Intermitente é excelente! É um dos melhores métodos. E ainda adicionando um exercício todos os dias, você pode conseguir ver os resultados rapidinho! Top
Com o jejum Intermitente em 2 meses eu perdi 7kg,tô muito orgulhosa de mim.😅😁
Rayane Santos 👏👏👏👏
Rayane parabéns fique mesmo orgulhosa de vc , porque perder peso não é tarefa fácil vá em frente 😍😍😍
Parabéns 😍❤️
👍
Quantas vezes vc faz o jejum por semana?
Meta é de emagrecer uns 10/20 kilos até setembro ou outubro, então estou praticando jejum, tomando água, chá de maçã e canela, gengibre e cavalinha, também com limonada
Esses que deram deslaikes deve ser esses profissionais da saúde que ele sitou. Rodrigo acho vc o máximo suas explicações são perfeitas. Você dr Lair Ribeiro e Juliano Pimentel são os melhores. Parabéns e obrigado por nos orientar a se alimentar corretamente.
Eu descubri que eu não gostava de café e sim de açúcar. Agora estou amando chá 😊
É verdade, eu tirei o açúcar e senti que o café não é tão gostoso, eu tomo com óleo de côco e de vez em quando uso leite de côco em pó, o jejum me ajudou muito nos fogachos da menopausa.
Oi Rodrigo, tudo bem? Eu também pulo o café da manhã até mesmo porque facilita meu JI, mas ouvi e vi um vídeo essa semana dizendo que isso é errado e o mais correto para o metabolismo é pular a janta, eu fiquei com uma dúvida imensa. Já faço JI com alimentação LCHF há quase 5 meses com seus ensinamentos e eliminei 24 quilos. Agradeço imensamente sua ajuda. Sucesso sempre.
Carol assisti creio que mesmo vídeo, mas para mim é mais fácil pular o café da manhã do que o jantar, durmo tarde! Beijos! Quando tiver a resposta me fale!
Comecei o jejum ontem pesando 73.800, vou continuar firme. Quero voltar a pesar meus 67♡ Vamos lá ♡♡♡
Oi,vc conseguiu?
Perdi 2 kilos em 3 dias... Obrigado Rodrigo Polesso! 👏
faz três meses que faço o jejum e cuida alimentação meu peso era 126kls agora é 107kls e uma batalha todos os dias mais o resultados vem 💪então estou firme e forte 👐
Amo jejum. Você se sente mais animado. Engordei por cont de jm depressão...mas já estou voltando à rotina
JI tirou completamente a minha fome!!!! Nunca me senti tão bem!!! ❤️
Em 8 dias de jejum perdi 2,4kg. E olha q nos últimos 2 dias extrapolei com pizza, biscoito, Paes e requeijão
De 54,4 fui pra 52,1
Fiquei até surpresa quando vi o quanto q eu perdi kkk, eu pensei q no máximo perderia uns 500g, a sensação de emagrecer é maravilhosa, rumo aos 47kg (^.^)
Uau. É o peso que quero chegar praticamente... Peso 54kg, quero chegar em 50.
Perdi 10kg em uma semana com treinos de corda e o jejum de 16hrs
Eu faço a 2 anos emagreci 10 kg não engordei mais vo levar pra vida toda
10 quilos em uma semana?
Tenho 53 anos me pesava 78kg
Comecei a fazer JI 16/8 no final de janeiro de 2019, hoje, dia 24/06/19 me pesei estou com 64 kg. Estou super feliz, não consigo parar de fazer o JI. Me sinto leve, mais disposta. Faço caminhada/corrida e me alimento bem no almoço, as 13h que é qdo abro a janela pra me alimentar.🤩
ROSE de Oliveira parabéns amiga
Comecei a três dias
Olá perdi 23 kg antes do jejum eu acordava triste desmotivada, depois do jejum tenho disposição foco, concentração queria um vídeo como esse seu amei, eu me alimento bem de coisas saudáveis e faço o jejum de 24, estou me sentindo plena serena, malho amo esse estilo r agradeço a Deus por isso!
Olá Rodrigo Polesso! Sou teu fã! Eu achava que água com limão quebrava o jejum, gostei de tuas dicas! Eu era viciado em doce e faz 2 semanas sem açúcar. E outra Rodrigo, mesmo antes de te conhecer eu já praticava o estilo de alimentação forte com excessão de alguns doces! O que me levou a abandonar a alimentação industrializada, foi porque a dez anos atrás eu desenvolvi intolerância a caseína do leite e alergia ao glúten. Hoje sou livre dos industrializados e graças as suas dicas sigo o jejum intermitente e a duas semanas sem o açúcar, e já perdi alguns quilinhos!
Nilceu Antônio Conradi cara quais os sintomas que você tinha que levou a descobrir sua alergia e intolerância?
Frahermene Medeiros Olá! O principal sintoma que eu tinha era diarreia contínua, algumas cólicas, na verdade estes são os sintomas mais clássicos na DC. Mas eu também desenvolvi intolerância a caseína (proteína do leite). Na literatura médica é muito decorrente de quem já sofra de alguma alergia/intolerância a algum tipo de alimento desenvolver a outro, principalmente em relação glúten/leite!
E a diarréia não tinha médico que achasse a solução! Até que enfim o médico suspeitou do glúten, e fizemos o teste demorei 4 anos para descobrir!
Cara eu tava com receio de você dizer diarreia. E ao mesmo tempo esperando. De uns 3 meses pra cá tudo que eu como vira diarreia. Andei lendo e acho que vai ser exatamente isso. Tipo, eu almoço e meia hora depois se eu não for ao banheiro fico desesperado. É meio que instantâneo. Vou ter que ir ao endócrino pra comprovar o que já está se consumando. No mais eu não sinto nada. Apenas diarreia com tudo.
Procures um bom endocrinologista e já lhe adianto independente do resultado, deixar o glúten de lado só traz benefícios, sei pelas pessoas aqui em casa que melhoraram a saúde em muitos aspectos, como a própria ciência já comprovou é que: o glúten não é uma proteína essencial na nossa alimentação. Este é o link de um vídeo do Rodrigo Polesso que ele fala sobre o glúten th-cam.com/video/Ez9VVIe2_QU/w-d-xo.html. Também te aconselho a ver os vídeos do DR. Juliano Pimentel e da Carol Pimentel, Dra. Gisela Savioli, Dr. Souto, Dr. Lair Ribeiro e muitos outros que falam sobre os malefícios do Glúten. Um abraço!
Eu estava na dieta perdi 8 kilos em 3 meses de 67 hj estou com 57 kilos minha meta é 50 vou começar hoje esse jejum e volto pra contar 👐
Up
Deu certo??
Faço parte do código emagrecer de vez, desde 2016. Eliminei 20 kg em aproximadamente 4 meses. Obrigada Rodrigo Polesso!
Vanessa Gomez eu tbm quero emagrecer
Olá! Então o suporte deles é bom? Esse é aquele pago que ele oferece?
Sério?
Comecei ontem o meu jejum intermitente. Preciso urgente emagrecer. Suas dicas me motivam 😍
Comecei esta semana, senti um pouco de dor de cabeça,mas vou prosseguir.. grata
Eu fiz e continuo fazendo jejum intermitente, perdi 10kgs. Quando queria comer algo calórico como massas, eu fazia jejum de 24hrs. Hoje acostumei e é difícil fazer todas as refeições. Rsrsrs
Na minha casa faço o sistema de 3 em 3 horas ah dois anos .
Antes era tudo fora de hora .
9:00 café da manhã .
12:00 almoço
15:00 café da tarde .
18:00 chás ou somente café e frutas .
21:00 jantamos .
Todo mundo está engordando .
Até meus pequenos.
Fiz o jejum intermitente de 16 horas por uma semana perdi 1,5 .
Mas se desfazer do açúcar tem que ter opinião , porque é difícil .
Peguei uma receitinha to começando agora o jejum de 14 horas e comendo saudavel tomo cha de camomila com canela e cravo e meio limao espremido e coloco pedaços de maçã tomo meio litro no jejum pq nao posso cha verde por causa so hipotireo8dismo
Boa tarde, comecei o jejum de 24 horas ontem, minha última refeição foi o almoço , daí não comi mais nada, só almocei hoje e não vou comer mais nada, vou almoçar só amanhã e por aí vai. Começo dia 21/02 peso 70 kg
Minha meta é 64 kilos.
Volto pra contar daqui uma semana quanto perdi.
Me lembrem nos comentários, bjos
Eu tô morrendo de fome e só posso comer amanhã, meu Deusssss, explica pro meu estômago que ele precisa me ajudar!!!
Já faz exatamente um ano que pratico jejum.intermitente meu abdômen está.ficando.trincadoooo Uhuuu
Amei essas dicas! Vou tentar mais uma vez fazer o jejum, eu não consigo passar de uma semana, aqui em casa o problema é porque eu não tenho como evitar as porcarias, meu marido no tem o menor interesse em comida saudável, eu tenho que ter muito foco e força, porque é uma luta sozinha. Bj
Glaucione Almeida aqui é assim também, mas aprendi que eu tenho que fazer por mim e ninguém vai enfiar a comida na minha boca, tenta pensar assim que ajuda. É mais difícil sem apoio de quem mora com a gente, mas não é impossível.
Por ser a "criança" da casa eu também passo por isso, mas ultimamente venho colocando as rédeas em mim mesma. Só mantenha seu psicológico focado.
Cmg tb acontece o mesmo
Cheyenne Moraes não consigo! Fui a um nutricionista e vou tentar novamente a velha reeducação alimentar! Estou no grau 1 de obesidade.
Verdade Glacione. Temos que fazer por amor próprio.
Fiz jejum por 2 dias inteiros e me sinto incrível! Comi só que tinha que comer pq eu estava tão enérgica que estenderia por 3 dias fácil. Hoje não tenho dificuldade nem um de fazer lo
Dani Costa fjsf idkgdphs0bn
Jejum deixa enérgica msm kkkkkk
Que bom ouvir tudo isso estou lutando pra chegar onde quero eu vou conseguir vencer esses gorduras que tanto mim encomoda.
Ótimas dicas, estou no 3° dia do meu JI. Hj tentarei fazer 24h, por enquanto está tranqüilo, volto daqui a um mês pra falar o resultado.
Comecei hoje:19h estou morrendo de dor de cabeça. MAS ,DOIS DIAS PASSA.
Parabéns! Rodrigo
Estou mudando aos poucos minha alimentação, estou me sentindo muito bem . Porém estou amamentando meu Baby tem 4 meses.
Começando hoje 22/04/19 com fóco e força de vontade 🤜🏼🤛🏼
Me diz o resultado depois 😀❤️
Tamo junto
eai?
Tenho muito dificuldade pra fazer digestão, tenho sempre sensação de inchaço adnominal, faça acompanhamento com nutricionista há anos, sem resultado, ela orientava a comer de 3 em 3 horas, comia sem fome e pior me sentindo cheia. Fiz o jejum foi o alívio, tomo cha de gengibre, melhorou muito a constipação.
Amei essas dicas pós eu comecei a fazer e já estou perdendo peço, e a minha irmã também em 6 dias apenas a minha irmã já perdeu 2 gks
Comecei ontem 14.07.19
1.68 de altura 74 kilos
Depois eu volto e digo os resultados!
Aguardando!
@@veronicaqueiroz9014 e aí deu certo?
Comecei o jejum no dia 24/02/19,tenho 1,67 e quando comecei o jejum estava pensando 77,55 kg ,volto dia 24/03/19 pra falar o resultado, também estou fazendo 1 hora de caminhada todos os dias pra ajudar a redução de peso,meu objetivo é perder no mínimo 10 kg.
Volte mesmo
ue começou no mesmo dia que terminou ??
@@wilsonbandeira5949 kkkkk ,a data ficou errada ,voltarei em 24/03/19😘
@@robertabrandao3861 kkkkkkkkkkkk
Fala como tá ? Tá dando certo?
Bom dia. Hoje 27/11/2018, estou começando meu jejum intermitente. Tenho 1,65m e estou com 74kg. Daqui a um tempo retornarei pra falar do resultado. Abraço.
Qual o Resultado após 1 mês ?
A
Eu consegui emagrecer 13kg em 2 meses e vc?
Eu comecei no dia 26.11.18 com 67 kg....hj 09.01.19 estou com 60..sensacional
@@cristianegarcia9498 Quantas horas vc está fazendo
rodrigo lhe agradeço por posta esses videos maravilhosos e por explicar as coisas graças a você hoje em dia estou conseguindo eliminar os kg extra. ainda não me pesei comecei o jejum no dia 20 de novembro. e hoje em dia consigo ficar 23:00 horas sem comer faço apenas uma refeição diária e as vezes quando da fome tomo um açaí que logo passa meu peso atual era de 118 kg já sentir q depois de 13 dias já me sinto mais leve e quero chegar aos 80 kg. dia 10 venho aqui e posto quantos quilos eu consegui eliminar em 20 dias de jejum espero que você continue com o seu trabalho, e nós presenteando com suas explicações e suas palestras..... estou me sentindo super feliz..
Que maravilha que foi o You tube me apresentar vc.O seu jeito de falar sem enrolação ,sem bla bla bla.Vou assistir todos os vídeos .Ja me escrevi e cliquei no sininho ,porque não vou perder mais nem um vídeo .
Eu não tava botando muita fé no JI, mas fiz pra ver e emagreci 3 kg em 5 dias (16x8)
Perdi 3 em 3 dias
O que significa esse 16x8. Isso que não entendo..
Qual a refeição que você faz?
@@LarissaSilva-lf9ig Oi, 16x8 significa que eu como durante 8h e não como durante 16h (não bem certinho, claro, mas é por aí). Eu faço assim: fico sem comer nada desde as 18h ou 19h por aí, até 11h da manhã, que eu como uma banana pra diminuir a minha vontade de comer no almoço e não exagerar. No almoço, eu como normalmente até me saciar (agora eu como mais salada e diminui um pouquinho o arroz, compensando na carne e essas coisas). De tarde, eu vou para o colégio e geralmente não como lá, só quando chego em casa (uma fruta ou algo não muito pesado), até no máximo 19h, e inicia o jejum novamente até 11h do outro dia. No começo foi realmente bem difícil, mas o seu corpo acostuma em alguns dias (varia de pessoa para pessoa, mas sempre vai acostumar)
Agora vou ter que recomeçar a fazer pq fui viajar esse final de semana, aí sabe como é, mas é bem tranquilo, só acabou atrasando o processo. Outra coisa: não fica cuidando seu peso na balança, pq você nunca vai comer a mesma quantia todos os dias nem que queira, então o emagrecimento não vai ser igual todos os dias
Olá já emagreci 5 kilos em 21 dias, desejo perder mais 7. Agradeço pelos vídeos compartilhado. Abraço!!
Ouso meu marido o tempo todo falando que vou morrer porque não como pela manhã, eu tento explicar como minha vida mudou depois da reeducação alimentar e do jejum intermitente,em dois meses já se foram 13 kilos,e o melhor sem sofrer
Vídeo incrível o Rodrigo eh um profissional renomado minha amiga faz e em um mês emagreceu 5 kilos agr vai ser minha vez
Se eu pudesse daria 1 milhão de likes , essas dicas , e o jejum é um divisor de águas , maravilhoso tô amando fazer !!!
Acostumei com o jejum entre janta e almoço do dia seguinte, sem café da manhã e realmente não sinto mais fome. Me sinto maravilhosa depois da reeducação alimentar.
Comecei hoje 15/07/19 tenho 1.68 de altura e estou pesando 84😭 espero ter forças !!🙏🏼🙏🏼
Nossa, melhor vídeo. Minhas dúvidas estão esclarecidas.
Começarei amanhã, acabei de me inscrever no canal para não perder nada.
Muito obg Rodrigo. 😘
gostei muito da forma que abordou o assunto,de uma maneira fácil,desde que me conheço por gente faço esse jejum,desde os meus 17 anos hoje já c 49.sempre q preciso o repito,muitos no decorrer dos anos
me achavam "doida" quando eu dizia q jejuava por muitas hs e de vez enquando por dias,além de fazer bem p os órgãos aliviando os dos estresses dos alimentos eliminando gorduras e toxinas é melhor ainda p o espírito,todos os seres deveria praticar esse jejum eu super recomendo,faça por 12hs depois vai aumentando quanto mais praticarem melhor vão se sentir minha pele é bem firme,ñ tenho varizes e ninguém acredita na idade q tenho,a maioria pensa q tenho 36 a 40 anos fica a dica minha 1 forte abraço a todos,assino em baixo,bj
Comecei o jejum no dia 01/10/2018 Estava com 66,350 kilos Me pesei hoje 10/10/2018 Estou com 64,00 kilos. Perdi 2 kilos ... Tô imprecionada vou continuar até o final do mês.
Eu comecei faz 3 dias emagreci 3 kg nao passo fome - ja vi varios videos e o unico que confiei foi em vc - muito bom - moro nos USA faz 20 anos e to passando para os meus coworker de trabalho - o que eh jejum intermitente - to ate viciada lol Obrigada viu gratidao 🙏
Que top! Feliz por voce!
@@RodrigoPolessoOficial Obrigada 😄
@@RodrigoPolessoOficial vc tem algum cronograma para me enviar que posso seguir diretamente tenho algumas duvidas - por exemplo: se posso leite? Ou nao well eu pago $ so quero seguir corretamente tenho algumas duvidas e depois manter todo mundo fala : what? Vc nao precisa --- lol mas quero um corpo saudavel --- please i need help😝 --- 🙋💪💃 again obrigada ---- deixe me saber viu---
Oi Rodrigo...lindo😍
Eu emagreci 5kg em 30 dias com o Jejum.
Vania Garcia pouco
Oi Vânia. Parabéns! Vc fez o JI junto com low carb ou fez apenas o JI?
Elide Santos pouco nada
Pouco nada 5kg é muito a não ser que a pessoa está no quadro de obesidade e dependendo do quanto tem que perder.
Elide Santos vc emagreceu quantos?
Sua Voz é muito parecida com a voz do Luciano Huck, esse cara é bom adorei suas dicas.
Boa noite!
Amei as dicas!
Tenho hipotireoidismo e também me exercito em jejum.
Preciso melhorar a qualidade da minha alimentação.
Ainda como arroz e alguns carboidratos ruins😔
Tbm achei kkkk
@@monicaprovenzano105 ❤❤❤
@@cassiasantos4950 😘😗
Eu amei os vídeos, eu tenho 23 anos é estou pesando 80 kilos estou desesperada, já fiz vários jejuns vou começar o jejum intermitente hoje 22/03 é a alimentação forte quero mudar os meus hábitos alimentares quero perde 15 kilos e volto daqui a 15 dias para comentar o meu resultado. Obrigado
Deu certo M
?
Exatamente hoje estou em processo de jejum intermitente de 24 horas (o primeiro com esse período de horas). O JI é uma arma fantástica para corpo e pra mente. Sigo o código emagrecer de vez para uma mudança definitiva em minha vida não só alimentar, mas de forma geral, pois quando você aprende a dominar esse instinto primordial que é a fome você passa a ter um controle muito maior sobre você de forma geral. Recomendo!
vou te falar amei .. fala rápido do jeito q eu gosto explica perfeitamente pq não te achei antes kkkkkk #fã
Fala rápido do jeito que eu gosto e isso ai parabéns
Olá , tudo bom?
Estou disponibilizando um livro grátis com 4 passos para emagrecimento saudável!
Se te interessar, aqui está o link para baixar
bit.ly/4passos-para-emagrecer-Rápido
Boa tarde Rodrigo.
Cara, vc oferece informações de alto valor em seus vídeos, porém toda essa informação que vc dá é de graça.
E é de graça q vc vem ajudando na promoção da saúde e ajudar a salvar vidas.
Obrigado pelo seus videos. Vc faz um bom trabalho.
Como é natal... e vc tem quase 300k de seguidores.
Acho justo cada inscrito doar 1 real ao seu canal rsrsrs
É una brincadeira mas seria justo pela ajuda q vc oferece.
Um abraço.
Parabéns e obrigado !
Obrigado amigo! :)
Mais pode toma agua
Tenho terioide meu metabolismo e muito lento
Então se tem tento valor agregado nos conteúdos gratuitos do Rodrigo assim, imagine a maravilha que é o conteúdo pago, é de altíssimo valor com certeza. ;)
Rafael Proença Pandolfi achei que iria convida lo a fazer reclames do herba life kkkk . Escreves como vendedor.
Eu nem falo pra ninguém e caminhos sozinha sem ninguem atrapalhando minha vida, fico é bem longe desta gente
Ganhou mais uma inscrita eu preciso perde 9 KL e estarei nesta firme e forte ,mais não somente estou quero uma alimentação saudável e pra ter uma saúde melhor 😘 obrigado pelo seus conselhos 😘😘
Estou com 98 kl. Vou começar hoje. Volto daqui um mes para contar o resultado