אני מאמן כושר ויודע מה שאתם מדברים.אבל כל כך כייף לקבל העשרה וידע מזוויות שונות ומאמנים אחרים טיפים נוספים ורעיונות גיוון שונים. לידור אתה השראה כייף לקבל ממך ולהקשיב לנסיון שלך סירטון ממש מעשיר ידע. השאלות שלך במקום עוזרות לכוון מתאמנים עוזרות לקבל כיוון. אחלה סירטון תודה על ההשקעה אתה תותח על תמשיך ככה. ודני תודה רבה על כל הטיפים והכייוני חשיבה וידע מהנסיון שלך ממש מעשיר
הערה קטנה לדני - תן לו לסיים לדבר, בין אם הוא טועה או צודק קשה להבין מה הוא מנסה להגיד כשאתה קוטע אותו בדברים וקשה להבין את הקונטקסט של ההערות זהב שלך. חוץ מזה אימון וסרטון טיל!
אהלן דור היקר. אני רק רוצה להגיד לך שלפני שלוש שנים נתקלתי בסרטון שלך במקרה ביוטיוב (אימון קוביות, משהו שכל מתאמן מתחיל שואף להשיג, התלהבות של התחלה אתה יודע) ומאז אני מתאמן כל יום קבוע. אני מאוהב בקליסטניקס מאז (גם אימוני משקולות אבל קלות, אני משלב עם משקל גוף סופר סטים וזה נותן תוצאות מטורפות) זה החיים שלי. אני לא רואה את עצמי מפסיק לעולם. ואני מרשה לעצמי להגיד שיש לך חלק מאוד מאוד גדול בשינוי שעשיתי. הגוף שלי השתנה מקצה לקצה. רק רציתי להגיד לך תודה רבה. אין לך מושג כמה אנשים מקבלים ממך השראה. תמשיך לפנק אותנו בידע ובסרטונים טובים. אתה מפיץ רק חיובי, ואתה תקבל רק חיובי. שבוע טוב תותח !
לא משהו אישי אבל...ידע... שמידע... דרך ארץ! מידות טובות! 122 ק"ג של גאוה. טכניקות יש מלא...אבל רובם ככולם מסכימים שיש הבדל בין מתאמן טבעי למתאמן על חומרים.
לידור קודם כל תודה על כל השאלות שאתה שואל את דני בלי להתבייש ובאמת רואים שאתה רוצה לדעת ולהבין מה נכון לך ולנו ומה נכון לדני , דבר שני זה נראה שחלק מהתשובות שדני נותן נראות לך מוזרות ,אבל אתה בכל זאת מקשיב לתשובות ולא מפריע , מעניין היה לשמוע את התגובות שלך בראש על כל התשובות של דני , כי בסופו של דבר עם כל ההסברים עדין לא הצלחתי כל כך להבין מה מתאים לנו המתאמנים הטבעיים ומה נכון ומתאים לדני.
כשאתה מסתכל על דני ועל מוסר העבודה שהוא מציג כאן, אני לא יכול שלא להיזכר בתשובה של דיוויד בלאט לשאלה על ההבדל בין אימונים עם ישראלים ורוסים אחרי שהוא אימן את נבחרת רוסיה: "ישראלים באים לעבודה, רוסים באים לעבוד".
למה מתחילים ביד קדמי ולא בגב ? חשבתי שמתחילים עם קבוצת שריר גדולה ואחרי קטנה....אני עושה בכלל גב ויד אחורית ,וביום אחר חזה ויד קדמית ,אבל ברור שאתם מבינים יותר ...פשוט זה מה שמאמנים אומרים למתאמנים
בגדול זו הדעה הרווחת אבל כשיש לנו שרירים חלשים יותר שצריכים יותר דגש, רצוי לאמן אותם בתחילת האימון כאשר הכוח שלך עדיין בשיא אז אתה יכול למצא אותו יותר בהתחלה, לכן עדיף כבר למקסם את הכוח שבתחילת האימון על שרירים שצריכים יותר פוקוס
זה לא קשור לסטרואידים או לא.. יש אנשים שלוקחים חומרים ויותר ולא יגיעו לעשירית מהתוצאות של הבן אדם. משמעת עצמית עבודה קשה והתמדה זה לא משהו שחומרים יתנו לך, זה דברים שלוקחים שנים וזה לא ״סקסי״ לשמוע אבל אלו הדברים הבסיסיים כדי להשיג תוצאות מדהימות עוד לפני שהחומרים עוזרים להגיע לרמות גבוהות יותר.
אימון לא אפקטיבי בכלל במיוחד לאנשים שזה לא המקצוע שלהם שעתיים אימון הרבה זיופים בתנועה העיקר להרים משקל גבוה יעני הכל זה אסטרואידים עם גודל כזה למי שהתבלבל מאמין בהרבה יותר בדרך של לידור
לידור אתה בן אדם הצגה
אתה מבין בתחום לא פחות ממנו ובכל זאת מקשיב בלי להפריע לו
תודה ❤️
אתה לא יודע אפילו כמה דני יודע בתחום הזה
התחלתי להתאמן לפני שבועיים אני בן 30 היום . אני כל כך שמח שנרשמתי לערוץ שלך . אתה נותן לי כוחות ומוטיבציה להמשיך . אלוף תודה רבה!!
גם אני כמוך 😅
טוב לראות אותך שוב לידור נעלמת לנו 👏🏼👏🏼👏🏼
אחי אתה תותח על. ענווה. צניעות. ידע. מקצועיות. תודה על כל התכנים שלך.
באהבה, תודה על הפירגון 🫶🏻
מצויין, טיפים מאוד מועילים במיוחד העניין של חלוקת האימון בצורה חכמה כדי למנוע התשה. יפה.
סרטון מלא בידע!
תודה רבה
ותודה לך אתה פשוט בנאדם אחי!!❤
דני פשוט מדהים!! לומד ממנו המון!! מספר 1 באמת אין דברים כאלה
כמובן אחי 👌🏆💯👑
תודה!
דני מקצוען! תמיד עוזר ומלמד, אחלה סרטון
דני מדהים. אינציקלפודיה מהלכת. נשמח אם תעשה איתו עוד אימונים שנצפה ונלמד
חחחח רק קרינג'י חברתית ובמקום להקשיב ללידור פשוט דורס אותו ומתעקש לדבר למצלמה 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
איזה מקצוען,על המילימטר בכל פרמטר
אני מאמן כושר ויודע מה שאתם מדברים.אבל כל כך כייף לקבל העשרה וידע מזוויות שונות ומאמנים אחרים טיפים נוספים ורעיונות גיוון שונים. לידור אתה השראה כייף לקבל ממך ולהקשיב לנסיון שלך סירטון ממש מעשיר ידע. השאלות שלך במקום עוזרות לכוון מתאמנים עוזרות לקבל כיוון. אחלה סירטון תודה על ההשקעה אתה תותח על תמשיך ככה. ודני תודה רבה על כל הטיפים והכייוני חשיבה וידע מהנסיון שלך ממש מעשיר
תודה גבר ❤️💪🏼
דבר ראשון תודה רבה לשניכם
סרטון מלא בתוכן וידע שאני בטוח שיעזור למלא אנשים
תמשיכו ככה תותחיםםם
למדתי הרבה מהסרטון הזה אחלה דני
סרטון מעולה!
הסברת ממש טוב וגילית לי דברים שלא ידעתי
אתמול אחרי מירוץ אופניים הרגשתי שאני עוד מלא בפחמימות עשיתי אימון לפי התכנית הזו רק 2 תרגילים ובקושי הצלחתי להחזיר את המשקולות....... היה אששש💪💪
הרבה ידע וחישוב של הכל. הבנאדם מקצוען
סרטון ממש מעניין ומגוון עוד כאלו יהיה ממש מעולה!!🙌🏼🙌🏼
תודה❤
ואוו סרטון באמת פצצה מלא מידע באמת תותחים ברמה הכי גבוה מחכים לעוד אימונים כאלה 🙏🔥🔥
תודה🙏🏼
תודה ❤
אני מתאמן כבר 4 שנים ואני הייתי בטוח שאני יודע ובקיא בחומר אבל למדתי כל כך הרבה מהסרטון תודה רבה
הערה קטנה לדני - תן לו לסיים לדבר, בין אם הוא טועה או צודק קשה להבין מה הוא מנסה להגיד כשאתה קוטע אותו בדברים וקשה להבין את הקונטקסט של ההערות זהב שלך. חוץ מזה אימון וסרטון טיל!
אימון הבא יהיה אפילו טוב יותר 💪🏼
שמע דני אחלה של בן אדם איזה סבלנות יש לו הייתי משתגע עם כל השאלות למדתי ממנו המון תודה שהבאת אותו לסרטון אחי ❤
רמה גבוה,אין על דני ♡
תודה🙏🏼
ואוווו ואווו ואווו מדהים מדהים מדהים ואוווו פטישים אמיתייים מדהייייייים
🙏🏼
אין עליך ליאור תוכן הצגה
וואלה אבל דני פתח אותי ברגעים שניסית לדבר והוא קטע אותך😂😂😂
אלופים
סרטון פשוט מטורף ומעשיר מת שתחזור💪
למדתי המון מהסרטון ותודה רבה על סרטון מושקע מאוד. אשמח לעוד סרטונים כאלו🙂🫶🏼
המשך יבוא!
איזה כיף ❤
ואווווווווווווווווווווווווווו אני רק בהתחלה שלו וכבר הסרטון הזה ניראה טיל גרעיני 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀💣💣💣💣💣💣💣💣
🙏🏼
למדתי כל כך הרבה
המשך יבוא🙏🏼
סרטון טיל לידור! טוב לראות שחזרת אח
כיף לראות ולשמוע איך דין מתאמן, זה מלמד המון.
לידור אתה עם אחוז שומן ממש נמוך שאפו 😮
אהלן דור היקר. אני רק רוצה להגיד לך שלפני שלוש שנים נתקלתי בסרטון שלך במקרה ביוטיוב (אימון קוביות, משהו שכל מתאמן מתחיל שואף להשיג, התלהבות של התחלה אתה יודע) ומאז אני מתאמן כל יום קבוע. אני מאוהב בקליסטניקס מאז (גם אימוני משקולות אבל קלות, אני משלב עם משקל גוף סופר סטים וזה נותן תוצאות מטורפות) זה החיים שלי. אני לא רואה את עצמי מפסיק לעולם. ואני מרשה לעצמי להגיד שיש לך חלק מאוד מאוד גדול בשינוי שעשיתי. הגוף שלי השתנה מקצה לקצה. רק רציתי להגיד לך תודה רבה. אין לך מושג כמה אנשים מקבלים ממך השראה. תמשיך לפנק אותנו בידע ובסרטונים טובים. אתה מפיץ רק חיובי, ואתה תקבל רק חיובי. שבוע טוב תותח !
תודה רבה אחי מעריך את המילים מאוד אין לך מושג כמה ❤ שמח שיכולתי להיות לעזר בשינוי ובתהליך האישי שלך
מעשיר ומלמד! תודה
Dani Kaganovich is my idol.❤
אלופים !
סרטון מאוד מעניין מוסבר ממש ממש טוב באמת שאפו
סרטון מצוין
תודה🙏🏼
הגוף שלנו הוא שלנו
איזה פרצופים לידור 😂😂😂
כל כך מוקדם שהאיכות זמינה רק ב360p
אשמח אם תוכל לכתוב את התרגילים. תודה רבה!
בואנה לידור חזקקק
מה הגובה שלכם? אני 175
דני זה המאסטר
למדתי ממנו הרבה בעבר ביוטיוב
אכן כן, בגלל זה היה לי חשוב שיהיה גם בערוץ אצלי ✊🏼❤
@@lidordayan
אני צריך להפגש איתו בהזדמנות בנאדם אגדה
תודה❤️
@@Musclechanel
תמשיך להשקיע אלוף
לידור תוכל לעשות סרטון על שינה?
אני מכיר את דני עוד משנת 2010
מאז שהוא היה מתאמן מתחיל
באותה השנה ,אני גם התחלתי
💪🏼
סרטון טוב ראיתי הכל
אששש
סרטון כזה בארצות הברית 2 מיליון צפיות ביומיים מילה סרטון טילל
לידור יש מצב אתה עושה בעתיד גירסא משודרגת למדריכים על תרגילים כאלה ואחרים ?
לידור אפשרי להחליף את התרגיל השני בחתירה צרה בפולי תחתון?
כן אין בעיה
זכית להתאמן עם דני אחלה בחור
לא משהו אישי אבל...ידע... שמידע...
דרך ארץ! מידות טובות!
122 ק"ג של גאוה.
טכניקות יש מלא...אבל רובם ככולם מסכימים שיש הבדל בין מתאמן טבעי למתאמן על חומרים.
מטורף אחי ❤
כמה זמן יצא לכם כל האימון עם מנוחות וכל זה
שעה וחצי אולי נראה לי
לידור ברוך שובך
מה נותן תרגיל הפמפ ולמה הוא טוב
ואוו אחלה סרטון מחכה לעוד כאלה
ולידור אתה רק 62 קילו? איך זה הגיוני ? חשבתי הרבה יותר יש לך הרבה מסץ שריר לעומת כמה שאתה שוקל זה ממש מגניב
כן כי אני 1.63 חח💪🏼
מה זה המים הירוקים ?
צודק דני יש עייפות כללית
אשכרה 62 קילו?? מה הגובה שלך ובהיקף יד קדמית? אשמח לתשובה שתהיה לי למוטיבציה ושאיפה
1.63 , לא יודע לגבי היקף ידיים, הרבה זמן לא בדקתי את זה
החימום הוא לא חלק מהסטים?
לא
י=מה השם של החדר כושר?
Reborn בנתניה
חייב לשאול אותך דני אתה לוקח סטרואידים?
חחח בקושי אבקת חלבון הוא לוקח 😜
@@lidordayan אז איך הוא ככה גדול???
הוא לוקח סטרורידים כל מי שמתחרה ברמה שלו לוקח@@אלדדבןאבו-ח3ש
בין הסט של ההחזקה 3 שניות , לבין הפאמפ המהיר הייתה הפסקה או ישר נכנסתם לסט?
ללא שינוי במשקל ,ישר ממשיך לעבוד מהר
@@Musclechanel ראיתי שחתכתם בחצי משקל עבודה , (בתרגיל גב)
עזרת עם היד קדמית אני עושה כמוך
אל תשכחו דוד ניצח בסוף 😂❤
דני נחשב חזק?
דני אולי תעשה קורס של האימונים במקום סרטונים
בתורה אתה גם מחזיק אח שלי היקר ?
אתה מרים אותם משקלים גבוהים כמו שלו זה לומר לנו מה אפשר לעשות עים כל גוף כל תוצאה תקן אותי עים אני תועה
מתי התחלת להתאמן?
אני אישית בגיל 13-14
יא אללה נראה כמו טנק לידך, הוא טבעי?
ברור שלא
יש שם קצר. צריך להתעמל עם משהו שיש ביניכם חיבור טוב ולא קנאה ותחרות .
לא מכיר את דני אבל ללא ספק איש מיוחד גאווה לאומית עלה והצלח
זהב טהור
לידור קודם כל תודה על כל השאלות שאתה שואל את דני בלי להתבייש ובאמת רואים שאתה רוצה לדעת ולהבין מה נכון לך ולנו ומה נכון לדני , דבר שני זה נראה שחלק מהתשובות שדני נותן נראות לך מוזרות ,אבל אתה בכל זאת מקשיב לתשובות ולא מפריע , מעניין היה לשמוע את התגובות שלך בראש על כל התשובות של דני , כי בסופו של דבר עם כל ההסברים עדין לא הצלחתי כל כך להבין מה מתאים לנו המתאמנים הטבעיים ומה נכון ומתאים לדני.
למה תמיד אירופה זה ארד ולא זהב
כמה שיותר דני יותר טוב
🙏🏼
הוא לא אמר כמה הוא נח בין סט לסט
כשאתה מסתכל על דני ועל מוסר העבודה שהוא מציג כאן, אני לא יכול שלא להיזכר בתשובה של דיוויד בלאט לשאלה על ההבדל בין אימונים עם ישראלים ורוסים אחרי שהוא אימן את נבחרת רוסיה: "ישראלים באים לעבודה, רוסים באים לעבוד".
כן, לדני משמעת מטורפת , צפו לעוד סרטונים כאלו בקרוב 💪🏼
מה הוא שותה שם?
שייק סודי😉
אין סיכוי שאתה שוקל 62 קילו לידור
כשאתה בחור שרירי אבל עומד ליד דני קגנוביץ
😂😂😆
חיכיתי לזה כל כך
למה מתחילים ביד קדמי ולא בגב ? חשבתי שמתחילים עם קבוצת שריר גדולה ואחרי קטנה....אני עושה בכלל גב ויד אחורית ,וביום אחר חזה ויד קדמית ,אבל ברור שאתם מבינים יותר ...פשוט זה מה שמאמנים אומרים למתאמנים
בגדול זו הדעה הרווחת אבל כשיש לנו שרירים חלשים יותר שצריכים יותר דגש, רצוי לאמן אותם בתחילת האימון כאשר הכוח שלך עדיין בשיא אז אתה יכול למצא אותו יותר בהתחלה, לכן עדיף כבר למקסם את הכוח שבתחילת האימון על שרירים שצריכים יותר פוקוס
@@lidordayan ממש תודה על התשובה וההתיחסות לידור
קודם כל לפני שאתה מתרברב תפסיק עם הסטרואידים
זה לא קשור לסטרואידים או לא.. יש אנשים שלוקחים חומרים ויותר ולא יגיעו לעשירית מהתוצאות של הבן אדם. משמעת עצמית עבודה קשה והתמדה זה לא משהו שחומרים יתנו לך, זה דברים שלוקחים שנים וזה לא ״סקסי״ לשמוע אבל אלו הדברים הבסיסיים כדי להשיג תוצאות מדהימות עוד לפני שהחומרים עוזרים להגיע לרמות גבוהות יותר.
תן לו לדבר
אימון גב כזה ואין בו דדליפט
אימון לא אפקטיבי בכלל במיוחד לאנשים שזה לא המקצוע שלהם שעתיים אימון הרבה זיופים בתנועה העיקר להרים משקל גבוה יעני הכל זה אסטרואידים עם גודל כזה למי שהתבלבל מאמין בהרבה יותר בדרך של לידור
השאלה אם זה יוצא 12 סטים עם כל החימום לפעם בשבוע או לפעמיים כי פעמיים חימום עדיין נחשב כסט או לפחות חלק