നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ 3 എളുപ്പ വഴികൾ -
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2018
- പുതിയ വീഡിയോകൾ ലഭിക്കാൻ താഴെ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത Casac Benjali ചാനൽ SUBSCRIBE ചെയ്യുക bit.ly/2K8KWzk
Follow us on Social Media
Facebook -www. casacbenjali
Twitter - / cbenjali
Instagram - / casacbenjali
Linkdin - bit.ly/2tq9RnA
website : -www.benjali.com
About Casac Benjali
Casac Benjali inspires and motivates you - groups or organisations, leaders and individuals - to be more efficient in what you are doing and take it to a bigger level. He urges you to look into your own mind and find your talents, powers and abilities, thus driving you to grab the positive opportunities around you to see life in a new perspective and make that big change happen. He will guide you to the success in your life that you deserve.
Motivational Speaker
Corporate trainer
Spiritual scientist
Success coach
Business Coach
Keynote Speaker
Entrepreneur
malayalam motivation video casac Benjali Motivation Malayalam motivational Speech malayalam Motivaion class Mind Mastery Mind Power Self Mastery malayalam best casac benjali motivation casac benjali malayalam business motivation malayalam business motivation
#Casacbenjali #malayalamMotivation
താങ്കൾ പറഞ്ഞത് 100% സത്യ മാണ് ഇതാണ് ഗൾഫുകാരുടെ അവസ്ഥയാണ്
പല ഡോക്ടർമാരുടെയും ഒരു ക്രൂരതയാണ് ഏതെങ്കിലും അസുഖത്തിന് അവരെ സമീപിച്ചാൽ ഉറക്കത്തിനോ ഡിപ്രഷനോ വേണ്ടിയുള്ള ഗുളിക കൊടുക്കും അവ കഴിച്ചാൽ ആദ്യമുണ്ടായിരുന്ന ഉറക്കം കൂടി നഷ്ടപ്പെടും. അങ്ങിനെ ശരീരം പുകച്ചിലിന് Nort nor എന്ന ഗുളിക കഴിച്ച് സ്വാഭാവിക ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ ഇങ്ങിനെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടവർക്ക് താങ്കൾ പറഞ്ഞതടക്കം യൂട്യൂബിലും മറ്റും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു ടിപ്സും ഫല പ്രദമല്ല എന്നതാണ് എന്റെ അനുഭവം
Soooperb brooo vdo awesome presentation nd voice adipoli....Expecting more from yu
Eat high magnesium food at night (Avocado, spinach etc), you will get sound sleep
Thank you Thank you very much, its very useful to me
ഞാനൊരു പ്രവാസിയാണ് ആയത് കൊണ്ട് തന്നെ ഈ പറഞ്ഞതെല്ലാം വളരെ കരക്ട്ടാണ്
1, നേരത്തെ അത്താഴം കഴിക്കുക, ലഖുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക,4 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു മാത്രമേ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കാവൂ....
2, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി കിടക്കുക,
3,നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഒഴിവാക്കി പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഉണ്ടാക്കുക
ചിലർക്കൊക്കെ എന്നെപോലെ ഇതൊക്കെ അറിയാമെങ്കിലും..
അത് പ്രവർത്തികം ആക്കാൻ സാദിക്കുന്നില്ല..
ഞാൻ മനസ്സിനെ കോണ്സെന്ട്രേറ് ചെയ്യാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കേട്ടു കൊണ്ട് കിടക്കും...
Good message thank you sir
Ithiloru karyavum shariyalla non veg ozhivakkanam salads kazhikkanam,,soup kazhikka am....ellaavarkkum ithu pattilla ennu mathramalla.. njaan Oru tip tharaam mobile phone ethra nerathe using kuraykkaamo athrayum vegam nalla urakkam kittum..pinne food...chappathiyokke bodikku complaint aanu.. nammalu malayalikalu pandu kazhichirunna chorum kappayum Curry um ellaam ippam nalllathalllaannu.hihi nammude 90 vayassu ammoommayum appooppanum okke chappathiyum soupum saladum okkeyaano kazhichathu.
thank you so much bro
കൊള്ളാം സർ സൂപ്പർ നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് തന്നതിൽ Thanks
Urangiyo
Salam Sir,Thanks for the valuable tips. Above all wonderful presentation.Got instant relief.
Valuable advice, sir,thanks
Very good Explanation Thanks Bro.🙏🙏
സർ
വളരെ നല്ല ഉപകാരപ്രദമായ ടിപ്സ് .നന്ദി.
Thanks 🙏🏻
വളരെ നല്ല നന്നായിട്ടുണ്ട്
thank U sooooomuch sir
8 മണിക്കൂർ ഒന്നും വേണ്ട ചേട്ടാ... Oru 6 മണിക്കൂർ എങ്കിലും മതി...
P
മോനെ നല്ല കൂലിപ്പണിക്ക് പോയാൽ ഉറക്കമല്ല അതിലേറെ സ്വർഗ്ഗവും കാണാം
ഞാൻ നൂഹ
എന്തു ജോലി ചെയ്താലും ഉറക്കം കിട്ടാത്ത വരുണ്ട് അതനുഭവിച്ചവർക്കെ അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് അറിയൂ വല്ലാത്തൊരു അവസ്ഥയാണ്
Gud msg thank you sir
Nammall epo venamikilum 8hours urangayal mathiyo .?night thanne urnaganam ennu undo?
Thank you so much sir
Great message sir
thank you so much for this useful tips
Very good message
ഉറക്കക്കുറവിനുള്ള നല്ലൊരു മെസ്സേജ് ആയിരുന്നു അവതരണശൈലി നന്നായിരുന്നു
Thankyou so much.......
Good thank you sir
good information.Thank you.
Chetaa eee chindtha kale venone vechite varunne alalo athe ange keriii varune alee athe engane ozhivakkummm
Tnks sir.,I'm a shift worker. Also I'm facing this situations.ur saying everything right . Especially anxiety,. Stress, these all kills good night sleep👍thinking about life,. Watching Horror movies before bed these also a bad habit
#_Good tips...
3rd reason correct
ഇന്നു മുതൽ പറഞ്ഞത് പോലെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം
Super tips...
Broo njn infopark il work cheyyuan..njn 2yrs aayi ipo nyt shift aanu cheyyunnath.shift kazhinj vannal urangan pattunne illa.urangiyal thanne atleast 2hr.. njn nth cheyyanam urakm kittan?
Thank you so much
ഒത്തിരി ആശാവഹവും ആശ്വാസവുമായ messege.. നന്ദി സാർ
You are very correct
tks 4 yr valuable information.
Supper. thank you for your sugecsions
സത്യം..... ചിന്തകൾ ആണ് ഉറക്കം ഇല്ലാതാകുന്നത്.... നിങ്ങൾ പറഞത് പോലെ ആണ് ഞാൻ പണ്ടേ uragunath
going to have
Ok
Thanks for a good information
thank you sir
Thanks good msg
Thankyou
sir super vdo
Good tips sir, 3 rd reason is correct. I try to followed
Dear Friend, എൻ്റെ ചാനലിൽ :- 1 മോട്ടിവേഷണൽ വീഡിയോസ് , 2 ലോ ഓഫ് attraction , 3 കാനഡ ട്രാവൽ , 4 ഫോട്ടോഗ്രാഫി ടിപ്സ് ,5 മെമ്മറി ടെക്നിക്സ് എല്ലാം ഉണ്ട് .
സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഒന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ് .
അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചാനലിലെ വീഡിയോസ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ , channel സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യണേ !!! താങ്ക്സ്.
എൻ്റെ ചാനൽ subscription ലിങ്ക് : th-cam.com/channels/ASToRaYrC7K3PT4TyEAv4Q.html
Good message. ..thanks. but please tell about us. .living in abroad. ...we are coming after 11.30 night. ..after closing the shop. .
Then how can we eat 3 hours before sleep. .?
8 pm duti kazhiyuka appol eppol kazhikkanam
Good msg thank you
Information is good but try to precise it...
But any way great job..
Keep on going
All the best
May peace be up on you
Wow... talk itself gave me positive energy. Thank u so much.
നമസ്കാരം സുഹൃത്തേ, എൻ്റെ ചാനലിൽ :- 1 മോട്ടിവേഷണൽ വീഡിയോസ് , 2 ലോ ഓഫ് attraction , 3 കാനഡ ട്രാവൽ , 4 ഫോട്ടോഗ്രാഫി ടിപ്സ് ,5 മെമ്മറി ടെക്നിക്സ് എല്ലാം ഉണ്ട് .
സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഒന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ് .
അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചാനലിലെ വീഡിയോസ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ , channel സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യണേ !!! താങ്ക്സ്.
എൻ്റെ ചാനൽ subscription ലിങ്ക് : th-cam.com/channels/ASToRaYrC7K3PT4TyEAv4Q.html
Qq😂😂5n❤❤
thank you
Useful to all....
Good information. Thanks
👍👍👍
നമസ്കാരം സുഹൃത്തേ, എൻ്റെ ചാനലിൽ :- 1 മോട്ടിവേഷണൽ വീഡിയോസ് , 2 ലോ ഓഫ് attraction , 3 കാനഡ ട്രാവൽ , 4 ഫോട്ടോഗ്രാഫി ടിപ്സ് ,5 മെമ്മറി ടെക്നിക്സ് എല്ലാം ഉണ്ട് .
സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഒന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ് .
അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചാനലിലെ വീഡിയോസ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ , channel സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യണേ !!! താങ്ക്സ്.
എൻ്റെ ചാനൽ subscription ലിങ്ക് : th-cam.com/channels/ASToRaYrC7K3PT4TyEAv4Q.html
Very thanks
മൂന്നാമത്തെ polich😍
So good...
bro anthane trade pls tell me
Salam sir this is very super
Good advices... 👌
good. valare sheriyan
very correct bro...
Well presented..in a lighthearted way
Four hour sleeping wants me
Thanks💯♥️💯🙏
Very good message
Thanks
Nice and good
thanks bro
Gud advise.... thank u...
Hai
കുറച്ച് കാലമായി ഇത് തന്നെ യാണ് എന്റെയും പ്രോബ്ലം ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ
എനിക്കും
രാത്രി wife neyum full Kali ആയിരിക്കും alla
Manasigam anu manasilayi
Well said bro... 😘
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി അഭിപ്രായങ്ങൾ👍👍👍
Thanks chetta
Tnx
ചിന്തകൾ ഉറക്കം കെടുത്തും👍👍
Kuriya സമയം ജോലി ചെയ്ത ശേഷം ഉറങ്ങി nokk
എനിക്ക് തീരെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല രാത്രിയും പകലും ഉറക്കം വരുന്നില്ല 20 ദിവസം ആയി ഇങ്ങനെ തുടങ്ങിട്ട്
ജോലിക്ക് പോകാൻ പറ്റുന്നില്ല
എനിക്കും ഉണ്ട് ഇൗ പ്രശ്നം,ഉറക്കഗുളിക കഴിച്ചിട്ടും, ഡോക്ടർ നെ കണ്ടിട്ടും, കൗൺസിലിംഗ് കഴിഞ്ഞിട്ടും ഒന്നും ഒരു ഫലവും ഉണ്ടായില്ല, ഇപ്പോഴും ഉറക്കമില്ല,അമിതമായ എന്റെ ചിന്തകൾ ആണ് അതിന് കാരണം
ശരിക്കു ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ളവർക്ക് ഈ നിർദേശങ്ങൾ
കാര്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല . but for casual sleep issues this may be helpful
Brother enikk rathri urakkam varunnilla varan vaikum but urangippoyal pinne ezhunnekkilla pinne vaikiye ezhunnekullu
Good Message
Broii
Really awesome
Thanks mone ennu muthal follow cheyyam god bless you
നമസ്കാരം സുഹൃത്തേ, എൻ്റെ ചാനലിൽ :- 1 മോട്ടിവേഷണൽ വീഡിയോസ് , 2 ലോ ഓഫ് attraction , 3 കാനഡ ട്രാവൽ , 4 ഫോട്ടോഗ്രാഫി ടിപ്സ് ,5 മെമ്മറി ടെക്നിക്സ് എല്ലാം ഉണ്ട് .
സമയം കിട്ടുമ്പോൾ ഒന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ് .
അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചാനലിലെ വീഡിയോസ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ , channel സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യണേ !!! താങ്ക്സ്.
എൻ്റെ ചാനൽ subscription ലിങ്ക് : th-cam.com/channels/ASToRaYrC7K3PT4TyEAv4Q.html
Thanks bro
അനാവശ്യമായ ചിന്തകൾ നമ്മൾ ഓർക്കാതെയും കടന്നുവരും ഉറക്കം തീരെയില്ല ഈ പറഞ്ഞതൊക്കെ ചെയ്താലും അത് ചെയ്യുമ്പോളും ഓരോന്നും മനസ്സിൽ നിന്ന് മായില്ല അതന്നെ കണ്മുന്നിൽ വരുന്നു ഇനിയെന്താ ചെയ്യാ 😌😌😌😌😌
Athe bro. Njaan adhyamoke 8 hour uragum but Ipo eripoya 5 hour athum uragiya uragi
@@dinudinuz4685 😌😌
@@dinudinuz4685 njum😭😭😭
One hours polum urangaan kazhiyaatha njaan very tied
thanks
Good message
Tanks bro😌
സത്യമായും ഞാനൊരു deprssion face ചെയ്യുകയായിരിന്നു ഇനി സാർ പറഞ്ഞmeditation Try ചെയ്യണം
Paneer nasals receipie
നിങ്ങളെ പോലെ ഉള്ളവർ ഈ വീഡിയോയുടെ തുടക്കം പറയുന്നു ഉറക്കം ഇല്ലായിമകൊണ്ട് ഉള്ള ദോഷങ്ങൾ അത് പലരിലും പേടി ഉളവാക്കുന്നു.....
Lllll7lhb
Exactly ...അത് ഓർത്തു കിടക്കുമ്പോ തന്നെ, ഉറങ്ങുമോ ഉറങ്ങുമോ എന്ന ചിന്ത വരും ...ഇനി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ പറയുന്നത് പോലെ ഭ്രാന്ത് വരുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരും ഉണ്ടാകും .
Correct
@@pikaachu7221 💯athe
Currect manushyarude manass manassilaakkaatha ivanaan urakkam padippikkanum manushyarude manass nannaakaanum nadakkunnadh
Subscride and liken vendi mathram jeevikkunna chila tharam thaana listil iyaalum pedum
Very good method 👏 👌
So I take food at 7.30 nd after 4 hrs then it will be around 12.. very difficult.
അവതരണശൈലി പ്രശംസാർഹം... 👏👏
അവതരണ ശൈലി മാത്രം.
Goodnight and sweet dreams
Sir enikke ente manasine control cheyyan nalla buddhimuttu annu...Ethu samayavum manasil chinthakal annu kazhijathum eni varan pokunnathum ellam..Onnu relax akan oru vazhi parayamo... Plz replay
VAISAKH
th-cam.com/video/wh--JlLfdJo/w-d-xo.html
ur blood group b+ve alle.
Vaisakhe same problem with me.
പകൽ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടും അപ്പോൾമനസ്സ്സിനു പ്രയാസം ഉള്ള ചിന്തകൾ വരില്ല. പക്ഷെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴാണ് ഇത്തരം ചിന്തകൾ വരുന്നത്. അപ്പോൾ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടും
കിടന്നു കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ മനസുകൊണ്ട് 100മുതൽ ഒന്ന് വരെ 99,98,97,96,95,94,93,92,91,90,89,88 ഇങ്ങനെ താഴോട്ട് ഒന്ന് എണ്ണി നോക്കൂ തീർച്ചയായും ഒന്ന് എത്തുന്നതിനു മുൻബ് ഉറങ്ങിയിരിക്കും ...
the
@@artmediakerala6406 Good massage
Thankuuuu
Anakhabalan ANAKHA
പൊയി കിടന്നുറങ് പെണ്ണേ (ജഗതി ശ്രീകുമാർ )😜
നന്ദി
I realy like you sir
thnk you sir
thanks chettaa