رابطه افسردگی در زنان با کمبود اين ویتامین ها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2024
- Diet and depression in women
در این اپیزود کوتاه، به بررسی اصول تغذیه مناسب برای زنان جهت پیشگری در مقابل افسردگی پراختیم. در بخش هایی از این برنامه می‌شنوید:« افراد افسرده دوست دارن ساعت ها بخوابن یا فقط تلویزیون تماشا کنن، سعی کنید با اجبار هم که شده روزانه پیاده روی کنید، قدم بزنید چون تحرک باعث تولید نورون های عصبی جدید در شما میشه و اندورفین را در بدنتون آزاد میکنه که حس نشاط بهتون میده. »
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
www.health.harvard.edu/blog/d...
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
t.me/radio_bina
-------------------
🍀دوره آموزشی «رژیم مغز و تقویت حافظه» هم اکنون در وبسایت رادیو بینا در دسترس است👇.
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD
radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain
🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇
radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic
🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇
radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
عرض ادب و احترام
سپاسگزارم از مطالب مفید شما❤
❤❤❤❤❤سپاس از شما و همراهان گرامی
خانم دکتر مریم عزیز بسیار عالی سپاسگزارم ❤❤❤❤❤
برای شروع، کاتالوگ رایگان رژیم مغز را از طریق لینک زیر دانلود کنید و اولین قدم را به سوی سلامت و شادابی بردارید.
[دانلود کاتالوگ رایگان رژیم مغز]👇
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
به ما بپیوندید و تغییر را احساس کنید!
ممنون از صحبتهای خوبتون❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
ممنون خانم دکتر عزیز.
برای شروع، کاتالوگ رایگان رژیم مغز را از طریق لینک زیر دانلود کنید و اولین قدم را به سوی سلامت و شادابی بردارید.
[دانلود کاتالوگ رایگان رژیم مغز]👇
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
به ما بپیوندید و تغییر را احساس کنید!
Salomi garmu jushon az Tojikoni Russia ❤❤❤
Thank you 🌹🌹🌹🌹
❤❤Perfect Perfect Perfect
برای شروع، کاتالوگ رایگان رژیم مغز را از طریق لینک زیر دانلود کنید و اولین قدم را به سوی سلامت و شادابی بردارید.
[دانلود کاتالوگ رایگان رژیم مغز]👇
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
به ما بپیوندید و تغییر را احساس کنید!
Thank you so much!!🎉
برای شروع، کاتالوگ رایگان رژیم مغز را از طریق لینک زیر دانلود کنید و اولین قدم را به سوی سلامت و شادابی بردارید.
[دانلود کاتالوگ رایگان رژیم مغز]👇
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
به ما بپیوندید و تغییر را احساس کنید!
سلام خسته نباشید بابت مطالب مفیدتون
اگر امکانش هست راجب ترک سیگار ویدیو بسازید .
🌹🌹🙏🙏