20 MIN STRETCHING MOBILITÉ (ÉTIREMENTS DYNAMIQUES) | TOUJOURS EN FORME
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2020
- Retrouvez Lucile et Amadou pour une série de workout TOUJOURS EN FORME : des séances de sport à la maison sans matériel pour tous les niveaux ! Aujourd'hui au programme, une séance de 20 min focus stretching mobilité !
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#stretching #lucileetamadou - กีฬา
La dernière vidéo Stretching vous a énormément plu ! En voici une nouvelle, avec votre duo préféré ! Prêts à la tester ?
Oui merci ✌💪
Simplement utile avant d'aller au travail.... Merci !
L'athlète donne de bonnes consignes mais la tête à claques de la Lucile ... Elle fait des remarques inutiles et sourit exagérément sur les poses à son avantage. Une vraie pimbêche à l'ancienne !
Merci à vous, c'est toujours un plaisir de vous retrouver pour transpirer 20 mn ensemble !!!
Merci Lucille pour toutes ces années d'entraînements.
Vous êtes la meilleure
Je fais ces étirements depuis plusieurs mois et j'ai vraiment gagné en souplesse merci 😊
Au top comme toujours! C'est exactement ce dont j'avais besoin pour calmer mes courbatures aux mollets. Merci :-)
merci :)
Cette vidéo est vraiment géniale ! J'y reviens régulièrement car je suis à la recherche de séances qui combinent stretching mobilité et workout. On sent vraiment l'expérience dans la qualité des choix d'exercice et le fait que vous soyez une femme et un homme de différent niveau de souplesse me permet de partager la vidéo à mon père qui est très sportif également.
Merci et bravo !
Oh merci beaucoup !
Merci de vos bonnes humeurs, sourires parfaits et tant de bons conseils !!! 😄
Super séance de stretching. Votre duo est vraiment complémentaire, j'adore !
merci beaucoup :)
Merci pour ta positivité, ton sourire et ta compétence. En suisse on est nombreux à te suivre à la télé👏🏽👏🏽🌺Quand à moi je suis honoré de te voir sur na chaîne. Joyeuses fêtes malgré les circonstances 🙏🏼⛩
oh merci beaucoup pour ton adorable message :) Joyeuses fêtes également !
Top Lucile et Amadou. Ça fait un bien fou. 😊
Bonsoir
Merci pour votrecours Lucie et mamadou.
C était super.
Aores une matinée de course
Bonne soirée.
Ceka fait du bien.
Merci beaucoup pour ce message ! Ça me fait très plaisir ! Bonne soirée à vous aussi!
😃 MERCI à vous 2 vous êtes au TOP !!!
Très bonne séance dynamique! ça change et c'est efficace, me voilà relancée, merci!
Bonjour ,je vous tire chapeau pour ce partage de votre derniere séance vous êtes doter d'une grande volante et sa nous motive personnellelent merci
Un grand merci pour la qualité de ce contenu qui me permet de fabriquer mes séances avec de super coaches. Namaste !
Après une grosse journée de travail, la vidéo parfaite pour se détendre et relâcher les tensions. Merciiii ! :-)
:)
Je n'avais jamais fait cette séance. C'est pile poil ce dont j'avais besoin ce matin.
Très bonne séance👍
Merci à vous deux 🙏
Merci Lucile pour cette séance de strech dynamique, le lundi matin pour commencer sa semaine... C'est top 👍😁
merci à toi :)
Merci à vous Lucile et Amadou , pour votre vidéo. Aujourd'hui je ne voulais rien faire pour me reposer. Et j'ai reçu une de votre annotation. Alors pardi j'ai essayé , et je ne regrette pas. Votre tenue vous va très bien ; comme un diamant dans son écrin. Et votre partenaire Amadou c'est vraiment , un sacré baraqué. Je ne voudrai surtout pas remplacer son Punching ball. Si non ma tête ferait trois tours dans un sens et trois tours dans l'autre pour rattraper les jeux ; et après c'est le coma assuré. Bises portez vous bien !
merci :)
Vous êtes supers, je vous adore. C'est toujours efficace et accessible. Merci beaucoup !
merci à toi :)
Que de bien pour se mettre en mouvement le matin !... avec une bonne douche derrière. 🌻🙏
Exactement ☺
Super après mon running d hier une bonne séance d étirements ce soir merci pour ces vidéos qui font du bien❤❤
merci :)
J'adore votre binôme !! Merci pour la vidéo qui vient compléter ma playlist de favoris!!
:)
ma séance fétiche de stretching ! De toutes celles que j'ai pu faire c'est ma préférée, merci à vous deux !
Merci à vous 😊
super sympa le duo et voir les différentes façon de procéder selon le physique de chacun est très interressant, merci !
merci pour ton gentil message :)
Une super séance à pratiquer aussi le matin pour se mettre en route en douceur, très agréable merci !
merci beaucoup :)
Bonjour
J'adore quelle séance
Bravo à vous deux pour cette nouvelle séance c'était parfait
Merci à vous deux de continuer à entretenir nos corps et notre forme
Continuez encore longtemps à nous permettre de restez toujours en forme
Je vous adore💪💪💪💪💪
merci à toi :)
Super séance, j'ai bien aimé ce concept d'étirements avec renfo, j'espère que vous en ferez d'autres !
oui :)
Au top ! Merci beaucoup, c’est exactement ce qu’il me fallait !
merci à toi :)
Merci Lucile et merci Amadou. Super scéance, on se sent bien détendu après. Cela fait du bien après une journée de travail. Et je me suis surpris à être plus souple que j'imaginais. 😄
ahah ! Merci beaucoup :)
Super! Hâte de tester cette nouvelle vidéo! J'adore voir Amadou en stretching, ça me rassure ;)
ahah ! Merci :)
Moi aussi !
une très bonne séance d'étirement assez intense ! j'ai adoré
merci !!
Super 👍 merci🌟
Super binôme superbe ambiance👏🏽👏🏽Merci
merci beaucoup :)
Excellent entraînement avec Amadou !!
Waouh super ❣️😍❤️💛 merci à vous deux 💪
merci à toi :)
Super étirements Lucile 💃💞💪💪💪💪💪🇨🇲🇨🇲🇨🇲
Fin de semaine avec cette séance....rt oui 1 fois par semaine !!!!! Merci à vous deux
:)
Génial ! Merci
Le duo fonctionne vraiment bien! Merci!
merci beaucoup :)
Super merci à vous 2
Génial j ai adoré 💪merci à vous 2
Top !
Super pour le réveil ce matin ! Merci bcp
:)
Encore une super vidéo !!! J'ai adoré ! Merci à vous deux 😁👌🧘
merci beaucoup à toi !!! :)
merci :)
Salut, j'ai fait votre séance au levé et je me sens super bien pour attaquer la journée, merci beaucoup. Je trouve très bien votre duo sportif. Bonne journée
topp !
super merci à vous deux . ça va me faire du bien 💋❤❤❤
merci :)
Excellent j'ai adoré ces étirements ! Et c'est vrai que ça fait un bien fou... En faisant ces exercices avec vous ce soir je me suis rendue compte que j'ai bien plus d'équilibre et de souplesse que je le pensais et je ne savais pas qu'il fallait en faire plusieurs fois/semaine, ni que ça augmentait le volume musculaire. Alors j'en ferai plus souvent ! Comme à chaque fois, cette séance a été un réel plaisir ! Merci à vous deux et à très vite j'espère !
merci beaucoup !!! :)
Bonjour à Vous ! Bravo!
Du gros bonheur cette séance!
merci :)
Nouvelle routine du dimanche soir merci beaucoup!
c'est top ! merci à toi :)
J’ai adoré !!
Super séance ! vous êtes un duo au top ! À quand le retour de "restez en forme" sur France 3?
j adore votre complémentarité, super vidéo
merci :)
Bonjour Merci pour cette séance...
J'adore ce duo Amadou + Lucile !
C'est intense cette séance d'étirements mais ça déculpabilise un peu quand on n'a pas fait sa séance d'étirements de la veille et qu'on aurait dû faire plus intense aujourd'hui...
Ce soir c'est séance abdos contre le mal de dos suivi de cette séance. On a déjà fait une dizaine de fois la précédente séance de stretching qui me procure tellement de deteeeeennnnnte 😴😴😴😴
top :)
Super j'ai kiffé !!
Au top !
Super séance parfaite le samedi matin tôt pendant que la maisonnée dort encore! 😁 A la fin je me suis juste dit que sur les derniers exercices, un rappel à l'ordre de "respirez et n'oubliez pas de sourire" , comme tu le fais souvent, aurait été utile 😅 Bonne journée ! ☺️
merci beaucoup pour ton message :) belle journée également !
SUPER EFFICACE! MERCI :-))))
J'aime trop votre duo!
A quand une collaboration dans un de vos programmes sportifs? ( si ce n'a pas été fait dans le passé )
Restez connectée 😊
Super séance en mode dynamique et qui fait un bien fou !
super alors ! merci :)
Toujours au top!!
merci :)
Super séance de ce dimanche soir!
top !
toujours au top :)
merci
merci beaucoup :)
Merci pour la vidéo car je ne l'ai pas vu passé et très sympa. A bientôt
merci :)
Séance testée aujourd hui
Je vais la ritualiser le vendredi soir en fin de semaine pour attaquer le weekend pleine d énergie positive
Toujours votre super binôme si pro et si sympathique ! Merci
merci beaucoup
Très sympa cette séance. Je fais le BBL Hiver 2021 et j'ai fait cette séance en ce jour de repos :-) Merci!
merci à toi :)
@@Lucilewoodward Refait en ce mercredi de repos du BBL Hiver et ele est vraiment top cette séance! Merci!
Super séance ! Bonheur..
Merci !
Bjr à vs 2,superbe séance, un bien fou, au réveil après mauvaise nuit top
top alors ! :)
Séance faite avec plaisirs et bonheur !!
Super !
Merci pour cette séance où j'ai plus eu l'impression de faire du renfo plutôt que du stretching cool et reposant, du moins c'est l'image que je me faisais du stretching. Côté souplesse, je suis plus proche d'Amadou que de vous Lucile ;-)
C'est bien de nous faire découvrir de nouvelles facettes du stretching. \o/ \o/
merci beaucoup pour ce message :)
super cool j'ai adoré :*
merci à toi :)
Au top ! Merci👍
Merci à toi :)
Super étirements! :)
Super séance de stretching merci
merci à toi :)
Depuis que la vidéo est sortie je fais cette séance avant de monter à cheval. Je sens la différence. Je suis plus souple pendant ma séance et j’ai moins de courbatures après. 👍🏻
c'est top alors :)
refaite ce jour top top ; bonne année à vous 2
Merci ! Bonne année :)
Super debut de journée!
:)
juste super 👍🏼
mercii
J’ai adoré cette séance, on sent bien les étirements 😄
Génial !
Très bons exercices ! Je transpire !
ahah c'est bon signe :)
Formidable, je sais quoi faire ce soir !
génial ça :)
Excellente séance!
J'adore. Très complémentaire de vos séances sur France 2
Merci à vous deux
merci beaucoup :)
Ah mais c’est quand les séances sur France 2
Restez en forme
@@nathaliehenault8945 c’est diffusé quand ?
lucile et amadou, je vous aime!
Trop bien merci beaucoup 🙏
:)
Merci c’est top 👍🏻
merci à toi :)
Merci beaucoup 👍. Encore une séance géniale. 😍
merci :)
Merci à vous. A très vite
Bonjour j'adore votre tenue le stretching j'adore
merci :)
Super vidéo! Je l’ai fait un dimanche soir en pensant que ce serait + relax mais ça a fait beaucoup de bien. J’ai fait la version avec bébé de 17 mois qui grimpe sur le dos 😂💪
ahah top 😊
Merci cest top
:)
Lucile avec sa belle tenue ,nous fait du stretch,avec amadou ou mamadou hhh,c'est génial,merci.
merci :)
Ah ah le duo chic et choc . Merci à tous les 2 très bonne séance dans la bonne humeur 🤣
Un vrai cadeau pour mes 61 ans, merci à vous 2
:)
Merci 🤩
Avec plaisir 😊
Merci à toi et à Amadou pour cet séance de stretching qui m'a fait un peu souffrir car j'ai les talons d'Achille trop courts et de ce fait, je n'arrive pas à poser les pieds à plat au sol sans tomber en arrière. Je suis donc sur la pointe des pieds et je ne sais pas si le travail est aussi efficace. Quel conseils me donne-tu ? Je fais ces exercices une fois/semaine en alternance avec le cardio, le renfo musculare, les pilates et le yoga.Merci aussi à toute la team.
Ca nous a fait du birn (mal) a^rès 2 séances d'abdo-pompes ! Merci!
ahah merci à toi !
Pile poil la séance qu'il me fallait.👍
top alors ! :)
😍😍😍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
J'adore ce duo ! Encore encore ! Je suis aussi souple qu'Amadou x).. On peut faire cette séance avant d'autre séance de renfo ? Ou elle doit être fait seule à distance des autres séances ? Merci à vous je vous adore ♥