3 Segredos da Dieta da CAROL BORBA - Rafael Aismoto
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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E aí galera tudo bem? No vídeo vamos descobrir 3 super dicas da barriga mais famosa do Brasil😍
Chega de enrolação e bora para o vídeo
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Dessa maneira o TH-cam entrega nosso conteúdo para mais pessoas e o RAFA fica feliz 😁
Problema dos alimentos com baixa densidade energética é o preço. 😬 O queijo cottage, pra comer 150 gr por dia, vai um gasto financeiro considerável mensal. 😢
Verdade Gy, mas o cottage vc consegue fazer em casa com leite e vinagre ou limao ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto Legal! Mto obrigada pela dica e desejo à vc um Natal abençoado tbm. 😍
Por hábito não bebo refri e nem sucos há bastante tempo. Prefiro água e chás. Tbm gosto de saladas, principalmente as folhosas. Isso faz meu intestino funcionar muito bem. Estou no caminho, as beliscadas ainda me pegam, mas com perseverança vou melhorar isso tbm
Boa Flavia ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Amo esse casal ❤ , eles formam a dupla perfeita ❤ , mas agora são um trio perfeito com a princesa ❤ amo vcs ❤
Brigadao pelo carinho com a nossa familia Lala ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Muito complexo, essas dicas resumindo,estilo de rico!
Beber agua é estilo de rico? kkkkkkkk
Casal Lindo!!!
O mais desafiador e acordar cedo ❤❤❤
Nao tem necessidade Cha, programa o seu dia de acordo com a sua rotina ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Boa tarde Rafa, casal maravilhoso. Vocês mudaram minha vida. Eu troquei muita coisa pela água 🙏 e também tirei a bebida alcoólica, faço os exercícios também kkk. Simplesmente amooooo tus ❤️
Ameiiiii...o vídeo!! Acho que o meu problema é não ter muita fome e comer pouco demais.. aí acho que quando me alimento(mesmo sendo saudável) o corpo armazena um pouco de gordura viu!!! Vou ir melhorando... quando estava fazendo a dieta igual a Carol(comendo mais vezes e muito emagreci)) vou voltar!!!
Suplemento ajuda nesses casos Dani❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Esperando ansiosamente
E vc Fla, o que acha que pode ser essas dicas?
Dicas preciosas
E pra quem está na menopausa?
Amo esse casal! Que Deus continue abençoando a vida de vocês, que Diana cresça com muita saúde, e seja muito abençoada em todas as areas da sua vida, seguindo as dicas do Rafa e me exercitado com a Carol estou ficando com um corpo que nunca tive, ate a barriga de anos ta ficando magra, ❤
Boaaaa Ju💪 Parabéns pelos resultados e obrigado pelo carinho com a minha família 😍😘
Esperando ansiosamente
Algum palpite para essas dicas Aninha?
Bom dia Rafa ótimas dicas! Ter um bom equilíbrio na alimentação conta muito ☺️ vocês são de ++++++ bjs pra vc 💋 Carol 💋 e Didi 💋❣️
Valeu Mi
Obrigada rafa. Já treino com ela. Falta a alimentação. Acho mais difícil pra ela treinar.
Bora evoluir aos poucos Dede ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Boa noite!!vídeo maravilhoso 👏👏👏casal maravilhoso Deus abençoe essa família linda 👨👩👧❤🙌🏻🙌🏻
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto obrigada!!um feliz e abençoado Natal para vc e sua família 🙏🏻🙏🏻beijos e abraços a vcs 😘❤
Oi RAFA E CAROL , gosto de salada e parei de beber refrigerante e suco ,
Oiiii Rafa e Carol,gosto demais de salada ,bebo bastante água, chás, não tomo refri ,café sem açúcar, não gosto de adoçantes prefiro sem ,ótima dicas. Um cheiro na Diana 😘😘😘😘👏👏👏
Boaaaaa Dani ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Acho que meu problema maior é comer tarde da noite! Principalmente querer algo doce depois !
Assiste o video sobre mitos da nutricao Clau, acabou de sair no canal ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Oi RAFA E CAROL , gosto de salada e parei de beber refrigerante e suco ,
Amei o vídeo. Casal que está me ajudando mto. Já estou a um mês fazendo os exercícios da Carol, bebendo mais água e me alimentando melhor. Pra mim o mais difícil é ficar sem "beliscar" algo em uma refeição e outra. E cortar o açúcar também é bem difícil pra mim. Estou indo aos poucos. Como sugestão de vídeo, eu gostaria de uma dieta para manter o peso sem muito carboidratos.
Bora marcar uma consulta Eyshi, pede de presente de natal heheh ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Eu não tomo: sucos, refrigerante e nem bebidas alcoólicas, tomo bastante água e amo queijo🙌❤️
Boa Ma ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
A bebida é a mais fácil, e...então... q q é rotina😅
Nao entendi Ma?
Nossa ...preciso conseguir melhorar os hábitos, nao como muito mal, mais belisco 😊 não sou gorda mas ainda não consegui a barriga da Carol kkkk , com 40 anos na luta 😂😂
Bora que da Elza ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Tenho um metabolismo acelerado, estou amamentando meu bebê, perdi 3 quilos em uma semana. Agora tenho que lutar contra anemia, perda de massa muscular e amamentação, também triste, triste de ver meu corpo muito magro após o pós-parto😢
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘😘
Casal das galáxias 🎉🎉
Pra mim e mas fácil
Saladas e líquidos de baixa calorias
Difícil, constância no exercício
Mas vou batalha
Vai de Carol em casa mesmo Cris ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Obrigado Rafa
Admiro demais vocês
Um bj na Didi lindona
Muitos anos de treino e dieta tô fazendo os 22 dias , mas a dificuldade é.alimentacao.
Lala o importante e ir criando bons habitos e se adaptando a eles ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Igual a dela não quero
Mas quero secar a barriga.
Está mais fácil então Jaque🙌
Não gosto de beliscar mais ainda tomo refri
vai de refri zero e desde que beba bastante agua, nao tem problema um refri de vez em quando Helen ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
O mas facil pra me e beber bastante água 😂😅
E o mas difícil é parar de beber refri ou coisas com açúcar 😂😂😂😂 , ja ate tentei mas é dificil 😂 , tipo eu nao bebo refri todos os dias mas as vezes bebo refri e amo sucos
ai de refri zero e escolhe os sucos menos caloricos Lala
Rafa, faz um vídeo falando das bebidas protéicas tipo yopro, se são boas escolhas e qual marca é melhor!
Paulinha eu acho que ja tem no canal, da uma busca como industrializados ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto muito obrigada pela resposta! Queria agradecer, pq esse ano eliminei 16kg e vc e a Carol fora mt importantes nesse processo! Feliz natal e 2024 para vcs tbm! 🥰
Muito boa essas dicas Rafael, tem muito sentido, muito obrigada, bju pra vc e pra @ CAROL Borba❤
Valeu Aninha ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
São de Londrina?
Somos Vilma ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Vai ser na mesma hora da atividade da Carol?
Mudei para 15 minutinhos antes Cris😘
Quanto à bebida eu sou do time da Carol… só água natural e chá. Nada gelado! Acho que o mais difícil é ter toda alimentação com baixa densidade calórica. Gosto muito de manteiga de leite, creme de leite, queijos, carnes gordas no churrasco… estou em processo de diminuir… oh missão difícil!
Evito bebidas,alem de água.
Mas ainda belisco muito.
Porém quero melhorar meus habitos e ja estou treinando com a Carol desde final do ano passado*-*
Eu gosto muito de vc Carol eu tento comer tudo direitinho muito salada é legumes café da amanhã tbm
❤️
Adoro vcs juntos , ❤️ ❤️
Tô rindo aqui pq não sei o q tá dando errado comigo, pois tomo três litros de água por dia até mais, faço exercícios todos dias, e faço dieta e tenho barriga de cerveja sendo q não bebo suco nem refrigerante evito começar açúcar, e amo comer bastante salada e legumes e frutas e não tenho essa barriga da Carol não,
Alguém me explica o q tá acontecendo?
Olha a tua tireóide.. isso é homônimos..
Faz quanto tempo que vc tem esses habitos Gabi? Bora marcar uma consulta, pq com esses habitos tenho ctza que vc pode evoluir muito ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto já faz um bom tempo desde q a minha filha tinha três anos ela já tem oito anos , claro né eu engravidei novamente,perdir bastante peso depois de ganha o segundo filho mais a barriga ficou e agora estacionei em um peso só .... muito obrigado um feliz natal para vc é sua família tbm adoro ver vcs vejo todos os dias Deus abençoe sempre grandemente vcs tbm
@@gabrieleryba912 ❤️😘
Mais fácil comer legumes pq amo.
Líquido só o difícil é a cervejinha. Não gosto de suco nem refrigerante, nem doce
Quem gosta da cervejinha sofre mesmo ne Jo ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
o mais difícil é tirar o suquinho. Amo demais!
Escolhe opcoes com menos calorias e tira ou troca o acucar Dri ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Não tomar suco Nei refrigerante prefiro comer a fruta e água não gosto de arroz mais mesmo assim meu peso não está bacana
Como estao os treinos ?
Dicas de Whey por favor!
Sanavita ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Ótimas dicas, se alimentar bem e com qualidade
Escolhas certas
Boa Cris ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Que perfeito! Amei! Comer bem não é comer de tudo 👏🏼👏🏼👏🏼
Quanto ela bebe de água
Bastante Lurdinha... Ainda mais que esta amamentando, acho que pelo menos uns 3-4 litros
Eu acompanho vcs desde o AP velho que vcs moravam, eu sou sócia da queima diária desde que começou, amo ela muito, e minha motivação todo dia.
Na parte das bebidas me identifico com a Carol,e ela ta certinha em puxar a sardinha pro lado dela,tem que malhar sim😅
Com ctza Eli, exercicios e vida ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto amém Rafa pra vocês tbm 🥰
A bebida mais fácil é a mais difícil eu acho que não beliscar
Deus abençoe vcs
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Ansiosa
😍😍😍
👏👏👏👏👏😘
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Que casal lindo, gente 😍
Vc que e May ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Obrigada! Feliz natal para vocês também ❤️
Que maravilha, vou seguir as dicas ❤😌👏
Boa Aninha ❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
@@rafaelaismoto Oi Rafa Obrigada , para vocês também um Feliz Natal cheio de bênçãos do Senhor sobre vocês🙌😌
👏👏👏
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
Adoro esse casal
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
muito bom
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
chou 👏🥰 gostei das dicas
Vc ja faz alguma San? Qual achou mais facil e dificil?
@@rafaelaismoto água eu tomo bastante gosto mais de consumir cenoura de legumes!!salada as vezes alface não gosto muito mas repolho sim
Eu só bebo água, chá e café sem açúcar. Já imaginei uma ótima troca, arroz por um prato de legumes bem temperados com ervas, farei essa troca. Obrigada!! Sucesso!!
Arroz bem acompanhado (proteina e legumes) pode fazer parte da sua rotina tambem Sil❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘
👍👍👍
❤ Um Feliz e Abençoado Natal para vc e td a familia 🙏😘