【初心者必見】柔道整復師による背中トレが理論的すぎでめちゃめちゃ効いた

[@ポギポギ-r4t]

リーさんいつもお世話なっております🙇🏼👀

[@Aki-j8x]

前回のみずきさんの肩トレ、続けています😊
細かいところまで伝えてくれるので、パーソナルを受けているみたいです🎉
明日は背中トレ頑張ります💪

[@korino-nx4od]

今からこの背中トレやってきます！ありがとうございます🙏

[@高橋一恵-k6n]

今日背中トレしてきたのに明日もう一度背中しに行きたくなりました！
何度も見て勉強します！

[@yuka_haruki]

さくらちゃん、ウエスト細いねー。オフ期でも60㎝いかないくらいかな？
みずきさんとは気心知れてる感じで、なおきさんとはまたちょっと違った親しさで、観てて楽しいです。
みずきさん、さくらちゃんはもちろん、なーすけくんやぶーちゃんにもちょいちょい毒舌なのおもしろい🤣

[@ぶーやん-e5y]

こーゆー動画待ってました👏

[@foxof364]

やっぱり、これ系の動画がアガります💥カッコいい💥

[@akikokk814]

とても参考になりました、ありがとうございます

[@mikinosuke-xg6ee]

シーテッドローで首が痛くなるの、すごくわかる。私もです。
みずきさんの説明がとてもわかりやすかったので、さっそく私も実践してみようと思います。
そして、さくらちゃんのような肩になりたいなーといつも思う！
もっとトレーニングしなくちゃ！

[@jamandmj]

筋トレしてる時のさくらちゃん、とても楽しそう～！！

[@赤髪のみやび]

シーテッドで引いてきた時の、肩のサイドから腕のラインがカッコいい😍
この動画を参考に、今日は背中やりました！

[@ドロップアウトけい]

やはりさくらさんはポジティブな動画が似合います😊　いろいろと大変だとは思いますが、頑張ってください　ゆる～くね（笑）😊

[@aisawau]

みずきさん分かりやすいですうう😭✨
トレーニングしてるさくらちゃん楽しそうで、私も早くジム行きたくなりました💪🏻

[@yone.]

シーテッドローの時の肩かっこいい！

[@なおやす-q3y]

握り方、姿勢、意識と自分だけでは学べないことばかり‼️
背中トレ苦手なので勉強になります😊

[@さき.N]

みずきさんのさーちゃん呼びにキュンです…🥹🫰🩷🫰🩷🫰🩷

[@にこにこ-u3v]

元気なさくらさんが観れて嬉しい。
トレを。観てるだけなのになぜか私も口ぎゅって力はいって　何もしてないのにふぅーってなっちゃった　観てて　楽しい。

[@大川ゆき-c4o]

店長さんのキャラが👍
むかーしむかしアーバンフィットに通ってたので懐かしくなります！やっぱりかっこいいジムですよね😎
トレーニング🏋️参考にさせて頂きます🔥

[@ゆか-w6z1t]

動画ありがとうございます❤
今日エニタイムデビューしました✨さくらさんのような、筋肉をつけながら今のガリガリの身体を変えたいです。背中トレ早速明日取り入れてみます！
私事ですが6月から大阪に引っ越し＆一人暮らし。初めてのことだらけで焦りと不安しかありませんが、自分で決めたこと。頑張ります。
さくらさんの動画沢山見て自分を奮い立たせます！
また動画楽しみにしてます😳

[@z900gp1]

水樹さんのツンデレな”また負けるぞっ”に笑わせてもらいました、背中に利きそうですね　(^^)/

[@ao_22]

さくらさん、肩も上腕もカッコイイ！
みずきさんって距離感近いのに厳しいところが
学校の体育の先生みたいで好き♡

[@えりか-g5m]

私の苦手なラットプルぅ
ありがたい動画。
明日はこれやな。

[@m.t5294]

パーソナルだと客観的な正しい意見をもらえて悪い癖を治す良い機会ですね👍

[@相馬翔平-t9m]

背中トレは
ほんとにムズイですよね！
5年はわからなかった気がする🤣

[@鳩田-v3h]

手首腕が先に痛くなっちゃって、なかなか追い込めなくて困ってたところにこの動画！！！！
めちゃくちゃタメになる内容でありがたすぎる😭 みずきさん、さくらちゃんありがとう！！！
次の背中の日に取り組んでみます❤

[@もも-x6y2h]

素敵❤❤❤

[@brunosakirati1936]

私もシーテッドロー首痛くなる😮
めっちゃ勉強になりました🤩🤩🤩

[@re6714]

ラットプルぅ😍

[@shngkwshm5893]

ちょうど背中のトレーニングなにしよかと思ってたので参考にします！

[@sarari-k7d]

新学期始まりました😢
勉強が大変になってきましたがさくらちゃんの動画みて頑張ります💪
この動画参考にして筋トレしてみます！

[@jlsyh23]

すごく参考になりました〜！
とくにローイング。私も首と僧帽が痛くなってたんですけど、理由が分かりました！

[@青木美月-i4s]

お尻トレバージョンもやっていただきたいです！！

[@komo-v7i]

これ、タダで見ていいんですか⁉️なくらいの内容なのに、リーさんがちょいちょいおもしろくて😂

[@牛柄-v4l]

めちゃめちゃいい。明日やって見ます。

[@はまこ-y7t]

今すぐジム行って実践したい内容

[@itigodaifuku]

まじまじとずっとみちゃいました❤️😊
ラッドプルの押して戻すって感覚がなるほど！ってなって次のトレーニングでやるの楽しみです❤

[@ikosko]

ラットプルダウンの時パットを一番下の位置にしてもまだ隙間が空くのですがその時は踵を上げればいいのでしょうか？

[@hikari.426]

さくらちゃん、かなり昔の動画のことなんですけど、寝ながらできるヒップアップのトレーニング動画で、足を回す動作あるんやけど、それやると、足の付け根ばかり痛くなって、どうやったらおしりに効くかわからない（泣）
私は、腹筋もそうだけど、筋肉の使い方が下手で違う部分が痛くなります😢
意識すればするほど、効いてる違う部分が痛くなります。
改善するコツありますか？

[@openzone1822]

いいですね！トレ動画😊
さくらさんらしくて👍

[@山猿-x3h]

背中トレ前にフォーム手順の確認したいですね🎉

[@サイコ-n8m]

笑顔、可愛い～さくらちゃん❤
楽しそうな追い込みや😂

[@ilove2931]

眉毛アートは、今もやってますか？

[@r177-s7n]

そうよね
コンテスト選手は腰反って肋骨開きやすくなるから、寝起きにドローインして肋骨締めるのを意識付けてる人いたな

[@pineapple6206]

すごく触りまくるトレーナーだな

[@БорисАндреевичИванов]

たしかに触りすぎw この李トレーナーは店長らしいよw

[@rom8051]

ラットプルぅ😛
ぼくも頑張ります

[@karenh0301]

背中トレ動画とっっても嬉しい！！！ありがたすぎる〜😂
そしてさくらちゃんの楽しそうにトレーニングしている姿、本当に大好きです🫶
最近ジムに入会したばかりなのでとても参考になります！
早くジム行きたい！次のジムが楽しみです＼(^o^)／

[@ギッター-w4e]

パワーグリップはどこのメーカーですか？

[@komamura_taicho1]

腕の筋肉すごい！ムキってなってますよ！

[@くーさん-h3b]

背中かっこいい😊

[@user-rx7zk5xp1b]

凄いいい身体😊

[@明石鯖]

ほんまやなぁ
勝ちたいと思いながらトレやる
負けたくないと思いながらトレやる
負けるかもしれないと思いながらトレやる
負けてもいいからとりあえずと思いながらトレやる
考え方次第ですね

[@user-to6mo2mi1]

凄くわかりやすい。
説明する声の抑揚なのかな？

[@men3061]

有益すぎませんか…

[@yasta2008]

マニアックなコーチに背中を理論＆毒舌で追い込んでもらうトレーニー、さーちゃん(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。

[@oretachihafamily]

5:07 胸張るが宗治に笑

[@Takahashimizuto]

いつもありがとうございます😊
もうね、前回まで見たいな動画はいらないですよ。笑
誰も何も気にしていません！
こういう動画を求めています！笑
一緒にトレーニング🏋️頑張りましょう！

[@osamn412]

8:09 さーちゃんのお尻すごい！！！すごい上向いてる！前向いてる！やっぱ前向きな人はお尻も前向くんだ！！はーすごい！！

[@ビッグバンド修]

カッコ良いジムとSakuraさん❤

[@まいまいまいまい-m3o]

かっこいい体❤
おちりがヤバいは❤

[@5118t]

おしゃれなジム
親会社カナミックなんや

[@taaa.9020]

軽く宗治。

[@watawata2803]

、、、、この先生は。ひどい。

[@БорисАндреевичИванов]

先生ってリー先生かな？なんでひどいの？