SWEATY 30 Minute Cardio & Abs Workout | BODYWEIGHT [All Fitness Levels] | STF - Day 5

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 662

  • @alexandracorbo4681
    @alexandracorbo4681 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤11.22.24❤❤❤
    221 calories yet the biggest ab burn I’ve ever felt before. Super proud of myself and thankful to have mama Sydney & all of you in this community 😊 have a blessed and beautiful Friday everyone

  • @kimberlyodonnell7393
    @kimberlyodonnell7393 3 หลายเดือนก่อน +1

    Such a great quick sweaty cardio and and burner! I did it again on my “rest day”! 🎉❤

  • @shannasha
    @shannasha 4 หลายเดือนก่อน +21

    Week 1 done, this was a sweaty one! 😰 I’m late to the party, hi to anyone else joining late 💪🏻

    • @Shra1991
      @Shra1991 4 หลายเดือนก่อน +2

      Me too!

    • @krystalwhitehouse7839
      @krystalwhitehouse7839 4 หลายเดือนก่อน +2

      Me too!

    • @miya763
      @miya763 4 หลายเดือนก่อน +2

      Me too

    • @tiffanynurse4252
      @tiffanynurse4252 3 หลายเดือนก่อน +2

      Me too

    • @AxeMuitoAxe
      @AxeMuitoAxe 3 หลายเดือนก่อน +1

      Just joining now :)

  • @heathertesiero326
    @heathertesiero326 4 หลายเดือนก่อน +8

    Almost skipped when I saw it was a body weight workout. Not my favorite but I stayed with it and finished strong! Woo Hoo.

  • @katnez
    @katnez 7 หลายเดือนก่อน +13

    Modifying is better than quitting. Somethings always better than nothing for moving your body to great health thank you 🙏

  • @mjdfreaks
    @mjdfreaks 7 หลายเดือนก่อน +2

    WEEK 1 DONE❤

  • @monie4ever93
    @monie4ever93 7 หลายเดือนก่อน +51

    She had us working for every one of those 30 minutes, loved it!! 💪🏽

  • @KelliDean-f8h
    @KelliDean-f8h 7 หลายเดือนก่อน +32

    I love the equipment free workouts for a change of pace. A LOT packed into this one. Highly recommend if you are on the road traveling and want a great cardio boost.

  • @heatherbrooks201
    @heatherbrooks201 7 หลายเดือนก่อน +2

    Week 1 done ✅

  • @laurenlizzy
    @laurenlizzy 7 หลายเดือนก่อน +74

    Awesome workout! It went by so quickly. Anyone else need to work on their hip flexor strength?? My bicycles did not want to bicycle that last round 😄

    • @virtusveritasvici
      @virtusveritasvici 7 หลายเดือนก่อน +4

      Haha! I feel like I’ve been working on these hip flexors for years and they still had a hard time at the end, lol

    • @Celery13
      @Celery13 7 หลายเดือนก่อน +2

      Lol. Yup!

    • @annlatham
      @annlatham 7 หลายเดือนก่อน +2

      If i do not stretch enough my right hip flexer lets me know real quick 😂

    • @annietheowens
      @annietheowens 7 หลายเดือนก่อน +2

      Same! My hip flexors and quads were burning

    • @kareym.3115
      @kareym.3115 7 หลายเดือนก่อน +2

      My left side pops every time I put my left leg out to bicycle. Idk how to fix it? 😞

  • @madhavidesai9782
    @madhavidesai9782 7 หลายเดือนก่อน +1

    week 1 DONE!!! Loved it 💪💜

  • @nantiavafopoulou7296
    @nantiavafopoulou7296 7 หลายเดือนก่อน +20

    This workout was like everything to me, quick, sweaty, fun ! Her encouragement is always so helpful for not giving up
    Don’t miss it! It’s the best 30 minutes for ourselves for the day
    Happy Saturday everyone 🥳💪🇬🇷❤️

    • @annamariacianciulli1964
      @annamariacianciulli1964 7 หลายเดือนก่อน

      È stato proprio così, bello!!!

    • @DoeRaeMe
      @DoeRaeMe 7 หลายเดือนก่อน +2

      This comment made me soooo excited to start❤

  • @stephaniem7676
    @stephaniem7676 7 หลายเดือนก่อน +6

    My 6 year old daughter added cartwheels and summersaults. My favourite move was the jumping jack variations. Great week! I will not give up!

  • @ambermckeever7573
    @ambermckeever7573 7 หลายเดือนก่อน +6

    Woo! Fast and sweaty 30 minutes! My core definitely needs some help, but I'm excited to see where my core strength can be after 60 more workouts!

  • @karpar384
    @karpar384 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 complete! ❤🎉

  • @julianadolski1742
    @julianadolski1742 7 หลายเดือนก่อน +4

    I loved this workout so much 🥰! Cardio and abs sessions are such mood boosters in the morning. Thank you, Sydney ❤️! Great job, everyone, for crushing week 1 of Summertime Fine 🫶🏼!

  • @jebertkankunga2339
    @jebertkankunga2339 7 หลายเดือนก่อน +12

    Week one done. Thanks Sydney for pushing me. I will not QUIT on myself!

  • @stellaquintana3794
    @stellaquintana3794 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 DONE!! 💪🏼

  • @deborahfleck4184
    @deborahfleck4184 7 หลายเดือนก่อน +17

    Week 1 of STF in the books! That's an accomplishment for me as I was traveling all week on business and didn't miss a day. I am committed to me and my goals.

    • @mowie87
      @mowie87 7 หลายเดือนก่อน

      Good job!!! ❤

  • @breeneison9426
    @breeneison9426 7 หลายเดือนก่อน +8

    Did this one today! And wow, what you said at the end really resonated with me. I was my fittest ever in 2017 before I got chronically ill. I gained 40 lbs and have been so let down by all that I lost. I am finally in a good place to get my fitness back and am so glad I found Sydney and this plan! I will not be one of the ones to quit, I want to stick to it for the whole 90 days amd show myself I CAN do it, I CAN be fit again. Thank you! Excited for a rest day now 😂

  • @amarnich
    @amarnich 7 หลายเดือนก่อน +18

    Done! Really surprised myself with this one : ) Happy early Mother's Day to all of you out there that I see show up each morning to take time for yourselves and crush! It truly motivates me.

  • @catalinamachida5041
    @catalinamachida5041 5 หลายเดือนก่อน +2

    Its my 50th Bday today and what an amazing way to start my new me! Thank you for gifting us with these amazing workouts, I can't live without them!

    • @anumakinen974
      @anumakinen974 5 หลายเดือนก่อน +1

      🎉❤ congrats!!!

  • @ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ
    @ΕΙΡΗΝΗΜΑΓΓΙΩΡΟΥ 7 หลายเดือนก่อน +1

    Great work!

  • @ashwinigokul4288
    @ashwinigokul4288 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week one done❤Thank you!

  • @DoeRaeMe
    @DoeRaeMe 7 หลายเดือนก่อน +3

    YES cardio!!! Just what I was craving this morning! Slept in a tad cause it’s Saturday but can’t wait to CRUSH it 😊

  • @krissystern9274
    @krissystern9274 7 หลายเดือนก่อน +1

    Crushed this week looking forward to next week!

  • @fejeshenriett6004
    @fejeshenriett6004 7 หลายเดือนก่อน +5

    I am so proud of myself because for some reason I have to admit, I was afraid of doing cardio because I've been neglecting it, but I feel so good now that I did it!

  • @working5591
    @working5591 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done !!! Thank you Sydney

  • @vanyakopcheva4265
    @vanyakopcheva4265 7 หลายเดือนก่อน +3

    Week one ✅Proud of me💪🏻Thank you Sydney 🫶🏻

    • @DoeRaeMe
      @DoeRaeMe 7 หลายเดือนก่อน

      Proud of u too! And me❤

  • @samanthawilliams9789
    @samanthawilliams9789 7 หลายเดือนก่อน +1

    Crushed it!🏋️‍♀️💪♥️🎉🍹

  • @Gina-d6s
    @Gina-d6s 7 หลายเดือนก่อน +4

    👑💪❤️‍🔥 excited for the next 60 days! Feeling the Summertime Fine vibe

  • @ameliacarter7656
    @ameliacarter7656 7 หลายเดือนก่อน +1

    Fun and effective!!! 🙌🏽

  • @riacordon
    @riacordon 7 หลายเดือนก่อน +1

    I started a week behind but this program takes me right up to the day before my summer holiday! Perfect, week one done, loved it 👍🏻

  • @saipeyyeti4
    @saipeyyeti4 7 หลายเดือนก่อน +1

    Finally crushed todays workout week 1 of STF done feeling so happy and strong 🎉 thank you so much @sydneycummings love you always 😘 😊

  • @johnrhodes4238
    @johnrhodes4238 7 หลายเดือนก่อน +1

    Oh my gosh!! That was nuts. Buckle up buddy! That was one heck of a 30 minute workout. Wow. Feeling this one. Thank you Sydney ❤❤❤

  • @a.moffitt8358
    @a.moffitt8358 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done!!

  • @aliciarobertson8187
    @aliciarobertson8187 7 หลายเดือนก่อน +2

    Week one done!! Great job everyone 🎉Let’s crush week two 💪🏻

  • @cdipsingh
    @cdipsingh 7 หลายเดือนก่อน +5

    Ooooo this was a good one!!!!! ❤❤❤❤❤ enjoy!!!!!!

  • @stephaniekhairallah
    @stephaniekhairallah 7 หลายเดือนก่อน +1

    Whew! What a workout! Thank you always, Sydney and team! ❤

  • @leilas1844
    @leilas1844 7 หลายเดือนก่อน +16

    Hi Sydney, can’t wait to start my workouts I have two more months of recuperation, I had a fusion on my lower back, love 💕your workouts. Let’s see what doctor tells me. Walking a lot to getting better .🙏🏻

    • @cdipsingh
      @cdipsingh 7 หลายเดือนก่อน +2

      That sounds painful😢 i have a torn lat muscle. I hope we both heal quickly and get back to it ❤

    • @leilas1844
      @leilas1844 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@cdipsingh thank you so much my L4&l5 were fused and l3 had to be scraped I have bone grafting. Thank you so much 😊 I missed my workouts:(

    • @jjbutterbeans1515
      @jjbutterbeans1515 7 หลายเดือนก่อน +1

      Hope things work out for you and you get better real soon.

    • @sarahsabin1921
      @sarahsabin1921 7 หลายเดือนก่อน +1

      Many prayers for a good healing recovery for you 💕

    • @leilas1844
      @leilas1844 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@sarahsabin1921 thank you 🙏🏻 so much

  • @annamariacianciulli1964
    @annamariacianciulli1964 7 หลายเดือนก่อน +2

    Prima settimana di STF si è conclusa con un fantastico cardio e ABS,adoro questo workout,veloce,addominali top,grazie Sydney per la varietà dei tuoi allenamenti,grazie di cuore,grazie Dustin,il tuo team e you tube!!!STF favoloso n.5 fantastico,super top!!!Buon weekend e buona festa a tutte le mamme!!!

  • @shannonchierchie2482
    @shannonchierchie2482 7 หลายเดือนก่อน +1

    Went sooooo quick. Loved this one!!!!!! Happy Mamas Day all!!!!

  • @laureljohnson4010
    @laureljohnson4010 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤ Really loved this workout. First week of STF - CRUSHED.

  • @KathrinSeelig
    @KathrinSeelig 7 หลายเดือนก่อน +1

    Weekend workout! I love it! ☀️staying committed!! 💪

  • @trickshots1012
    @trickshots1012 7 หลายเดือนก่อน +4

    Loved this workout!!! I am 3 weeks away from turning 50 and i know these workouts are contributing to my energy levels and ability to keep moving. Next challenge for myself this week is to focus on my nutrition!

  • @wendybrown5793
    @wendybrown5793 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done. 5 down. 60 more to go!!!!! Woo hoo!!!!

  • @johnrhodes4238
    @johnrhodes4238 7 หลายเดือนก่อน +1

    My fave!!! Can’t wait. Happy to see cardio in the mix. ❤❤

  • @nikkisouthall8578
    @nikkisouthall8578 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done!! Felling great!

  • @sarahsabin1921
    @sarahsabin1921 7 หลายเดือนก่อน +2

    Phew! That was a great one to just start and let the party begin! Thank you! I’ve been sick for a week, just a cold, but I didn’t want to get this done today. I’m so glad I just showed up and ended up giving myself the best I could do today!

  • @suzannefriderichs2692
    @suzannefriderichs2692 7 หลายเดือนก่อน +3

    Achy muscles from great, effective workouts all week 😩 but crushed this one and feeling awesome after week 1 STF 👍 well deserved rest for Mamma’s Day tomorrow 🎉

  • @vanessaalli5292
    @vanessaalli5292 7 หลายเดือนก่อน +1

    STF WEEK 1…CRUSHED IT!!! 💪🏽🇨🇦

  • @MamaLunga.
    @MamaLunga. 7 หลายเดือนก่อน +3

    Happy Mothers day to ME!! Did Friday's workout last night and this one on this Sunday morning to be all caught up with the program. I certainly did not feel like doing it but I did it anyways and am SO proud of myself!!

  • @daniellehoward8431
    @daniellehoward8431 6 หลายเดือนก่อน +1

    I’m starting late but just finished my first 5 days! So excited to continue this journey with you as my coach!!

  • @michelleguzman4427
    @michelleguzman4427 7 หลายเดือนก่อน +1

    Awesome way to end week 1 of STF!! Enjoyed this cardio & ab work!! Crushed It!!

  • @stephaniecampbell7855
    @stephaniecampbell7855 7 หลายเดือนก่อน +1

    STF Week 1 DONE 🔥

  • @lynngardner76
    @lynngardner76 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done! This was core 🔥! Oh my goodness! Whoo hoo! Thank you!

  • @katnez
    @katnez 7 หลายเดือนก่อน +1

    I’m so glad I found you. You have the perfect type of exercise that I like need and wanted.❤

  • @morriswick2494
    @morriswick2494 7 หลายเดือนก่อน +1

    I like the new music, it keeps me on rythm and track !

  • @Lee-my3fc
    @Lee-my3fc 7 หลายเดือนก่อน +1

    4 sets of an exercise in supersets combined... Music to my ears 🥰💐🥵

  • @santar.595
    @santar.595 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done💪💪💪🥳❤️

  • @mandycrider2330
    @mandycrider2330 7 หลายเดือนก่อน +1

    Crushed week 1! Let’s go STF🎉

  • @megangeiser1039
    @megangeiser1039 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week one done! This workout went fast but oh my gosh definitely a tough one but so proud to have finished! 🤍🥳

  • @Katee_and_Lincoln
    @Katee_and_Lincoln 7 หลายเดือนก่อน +1

    Woof! Such an epic 30 minutes! I CRUSHED week 1 👊🏻

  • @4hrtz26
    @4hrtz26 7 หลายเดือนก่อน +2

    First week of STF completed ✔️ ❤

  • @haleymelville444
    @haleymelville444 7 หลายเดือนก่อน +1

    WEEK ONE DONE!!!!!!!!!!!!!!!!! Let's go!

  • @charitytwitchell7879
    @charitytwitchell7879 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week one done. Thank you team❤

  • @jaclynriendeau7785
    @jaclynriendeau7785 7 หลายเดือนก่อน +2

    I crushed it! Thanks, Sydney and Dustin, for this super amazing workout! Happy Mother's Day, Weekend to all the Mommies! Love and appreciate you both xoxox 👌 💪 🔥 🥵 ❤️ 😘

  • @SoniT
    @SoniT 7 หลายเดือนก่อน +1

    Yay! I crushed it. This was a fun cardio and abs workout. The moves were simple and effective.

  • @MrIdk44
    @MrIdk44 7 หลายเดือนก่อน +5

    It’s like you read my mind Sydney ❤️❤️ just showing up IS half the battle! Loved the ab workout! And always down for a sweaty cardio! Thanks for all you do!

  • @ambervidal30
    @ambervidal30 7 หลายเดือนก่อน +1

    I will never give up! I had to remind myself of that this morning when I was sleeping in and thinking of all the things I need to get done today. I did my best and gave all that I had for today. STF 2024 Week one CRUSHED!

  • @DeniseKuerner-cg7vl
    @DeniseKuerner-cg7vl 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you love 30 minute ! Worked out perfect out of town for Mother’s Day!! Happy Mother’s Day all the Mamas!🙏💜

  • @judirobinson1891
    @judirobinson1891 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 in the books! Even when I didn’t want to I remained consistent and didn’t give up thanks to Sydney’s motivation!!! 😅

  • @tracigeer9536
    @tracigeer9536 7 หลายเดือนก่อน +1

    Love love this non stop format! Thanks Syd and Dustin!

  • @sters6246
    @sters6246 7 หลายเดือนก่อน +1

    I loved this format!!! Great cardio and core!!!
    I love working out but it's the food I struggle with.

  • @vickijohnson5593
    @vickijohnson5593 7 หลายเดือนก่อน +1

    Great end to first week! Loved the cardio and abs!

  • @yosleydyreyes7582
    @yosleydyreyes7582 7 หลายเดือนก่อน +1

    Loved it!!! 🥵💛💪🏽🙌🏾👏🏾🔥 Let’s keep going we got this!!! Thank you!

  • @tuxedoneko9837
    @tuxedoneko9837 7 หลายเดือนก่อน +1

    Crushed first week 😅💪💪💪

  • @mitziefernandez9929
    @mitziefernandez9929 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done! Crushing this workout! Let’s Gooooooooo Week 2!

  • @margaretwilmoth4106
    @margaretwilmoth4106 7 หลายเดือนก่อน +3

    I was not feeling the endurance today, but I pushed through and finished week 1!!🎉🎉

  • @karenpinheiro6166
    @karenpinheiro6166 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week one DONE!!! That was a sweaty one. Thanks Sydney for a great first week! ❤🔥💯

  • @christievozniak9717
    @christievozniak9717 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Sydney! This one is my favorite so far!

  • @yekaterinagarmash6528
    @yekaterinagarmash6528 3 หลายเดือนก่อน

    Proud of myself! Lets go!

  • @tiffanyleo869
    @tiffanyleo869 7 หลายเดือนก่อน

    WEEK ONE DONE💪💥 Great workout Sydney...thank you💜
    Week two here we come🏃‍♀🎉
    Happy Saturday all🌼🌞

  • @sarahszafran4617
    @sarahszafran4617 7 หลายเดือนก่อน

    Happy Mother’s Day Sydney! Thank you for your inspirational talks. They are just as important as your physical training! Love the consistency you have helped me maintain for over 5 years now! 💪🥰💐

  • @kathrinegreen1123
    @kathrinegreen1123 7 หลายเดือนก่อน +1

    First week Crushed!!

  • @gxw2350
    @gxw2350 6 หลายเดือนก่อน

    💪thank you for getting me to better endurance💗 & for always telling me to show up even when I dont feel like it. Workingout is not my favorite, especially cardio but the way I feel after your workouts, which is really really GOOD, has always been what makes me come back for more. Thank you Sydney &bGOD bless you & your family, Ichrist Jesus' name, AMEN.

  • @kylynnecartor9470
    @kylynnecartor9470 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done! Bring on week 2!

  • @kcsunshine1203
    @kcsunshine1203 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 is crushed! Promising myself to not quit or give up. Thank you!!

  • @Julie-eo6di
    @Julie-eo6di 7 หลายเดือนก่อน

    Happy Mother’s Day Sydney!!!!

  • @annlatham
    @annlatham 7 หลายเดือนก่อน +2

    If I can do these workouts ANYONE can do these workouts! We can do it together! It all starts with yes you can attitude and you will see that Sydney’s workouts are pretty much addictive because they make you feel great & when you feel great you look great! You deserve it! Let’s go! ❤🤍💙

  • @burnicecaesar708
    @burnicecaesar708 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week one done… love Trinidad 🇹🇹 and Tobago

  • @anyawaythere
    @anyawaythere 7 หลายเดือนก่อน

    Week one done! Looking forward to more feel good times with you all. Movement is life. Keep on moving. Keep on living. Keep on smiling.

  • @katiedesmond5771
    @katiedesmond5771 7 หลายเดือนก่อน +1

    Week 1 done! Oof leaned into my sore legs during butt kicks and modified it to be low impact. STF hit right out of the gate!

  • @nikkij_2383
    @nikkij_2383 7 หลายเดือนก่อน +1

    Nonstop 30 minute killer cardio and abs DONE!!!🏋🏾‍♀💪🏾👊🏾👍🏾🔥🔥🔥❤

  • @saramather
    @saramather 7 หลายเดือนก่อน +1

    STF WEEK 1 CRUSHED!

  • @matildeswengros3647
    @matildeswengros3647 7 หลายเดือนก่อน +1

    WEEK ONE...DOOONE!!! Sooo excited!!!! HAPPY MOTHER'S DAY!

  • @nikkismustanggt
    @nikkismustanggt 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for giving us some cardio! I was starting to chunk up!! 😅

  • @LauraLuczkiw
    @LauraLuczkiw 7 หลายเดือนก่อน +1

    That felt just right for what my body needed with all the soreness from the other workouts this week! Thank you a fun week!!!

  • @leilas1844
    @leilas1844 7 หลายเดือนก่อน

    Omg love the place you’re doing the sessions. Wow beautiful.
    Build a strong body no matter what Lee all need it. ❤ safety first.🙏🏻

  • @maggiemaymiskelly5494
    @maggiemaymiskelly5494 7 หลายเดือนก่อน +31

    First week of STF let's crush this one together 💪🏼👍🏻