8 EXERCICES DE PPG pour PROGRESSER en course à pied (sans matériel)

[@bartkamtrail]

C’est ce que je fais mais avec de la charge
Je pense rajouter la chaise merci pour l’info 💪💪

[@runmotioncoach]

Avec plaisir 👍

[@agorlez]

Top 👌👍 merci objectif 2024 💪🏃

[@runmotioncoach]

Au top 👍

[@anthonymitaille539]

Merci les gars 😉 Des exercices bien détaillés 👏👏👏

[@runmotioncoach]

Avec plaisir 😁

[@Mikhaiela-bb9wp]

Merci pour cette vidéo, très utile. 👍

[@runmotioncoach]

Merci à vous 😊

[@emiliejaffuel]

Bonjour, merci pour la vidéo on peut partir sur combien de temps par exercice et combien de temps de pause ?

[@runmotioncoach]

Hello Emilie, le mieux est d'utiliser notre module PPG dans l'application, tout est guidé avec le temps d'effort et de pause ;)