بهترین روش «اصل اضافه بار» برای رشد بیشتر عضله و هایپرتروفی!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @saeidShahbazi-y6c
    @saeidShahbazi-y6c 2 หลายเดือนก่อน +1

    مرسی

  • @Handverker
    @Handverker 2 หลายเดือนก่อน +1

    تشکر❤

  • @Nasinorouziii
    @Nasinorouziii 2 หลายเดือนก่อน

    چه خفن😍

    • @jibgym
      @jibgym  2 หลายเดือนก่อน

      ❤️

  • @mohammadshakoor-c5h
    @mohammadshakoor-c5h 2 หลายเดือนก่อน

    ❤

    • @jibgym
      @jibgym  2 หลายเดือนก่อน

      ❤️

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
چرا هر چه بیشتر درس میخونیم ، کمتر یادمون میمونه؟ 3 اشتباه رایج10:41چرا هر چه بیشتر درس میخونیم ، کمتر یادمون میمونه؟ 3 اشتباه رایج
چرا هر چه بیشتر درس میخونیم ، کمتر یادمون میمونه؟ 3 اشتباه رایجقدرت کلام
มุมมอง 58K
چنبره انحصاری اسنپ‌فود12:46چنبره انحصاری اسنپ‌فود
چنبره انحصاری اسنپ‌فودChoraz - چراز
มุมมอง 16K
سرمایه گذاری و ترید مثل آب خوردن: فقط کافیه همین دو کارو انجام بدی !18:18سرمایه گذاری و ترید مثل آب خوردن: فقط کافیه همین دو کارو انجام بدی !
سرمایه گذاری و ترید مثل آب خوردن: فقط کافیه همین دو کارو انجام بدی !crypto farsi
มุมมอง 121K
ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti900:47ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti9
ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti9Bie The Ska
มุมมอง 1.1M
ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma Island4:01:05ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma Island
ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma IslandHEARTROCKER
มุมมอง 333K
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-2400:29เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24
เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24White Bird Music
มุมมอง 97K
ไข่เจียวLV8🍳🤣 #freefire #แป๋มวัดดวง #shorts00:29ไข่เจียวLV8🍳🤣 #freefire #แป๋มวัดดวง #shorts
ไข่เจียวLV8🍳🤣 #freefire #แป๋มวัดดวง #shortsแป๋มวัดดวง
มุมมอง 173K
آیا ایران منطقه را فدای مذاکرات با آمریکا می‌کند؟ تحلیل مقاله محمد جواد ظریف در فارن‌افرز35:16آیا ایران منطقه را فدای مذاکرات با آمریکا می‌کند؟ تحلیل مقاله محمد جواد ظریف در فارن‌افرز
آیا ایران منطقه را فدای مذاکرات با آمریکا می‌کند؟ تحلیل مقاله محمد جواد ظریف در فارن‌افرزYousof Azizi یوسف عزیزی
มุมมอง 37K
اقتصاد چیست و شریان های اقتصاد چطوری کار میکنند؟23:31اقتصاد چیست و شریان های اقتصاد چطوری کار میکنند؟
اقتصاد چیست و شریان های اقتصاد چطوری کار میکنند؟OnTen
มุมมอง 202K
۰ تا ۱۰۰ سرشانه| بهترین حرکات سرشانه!12:35۰ تا ۱۰۰ سرشانه| بهترین حرکات سرشانه!
۰ تا ۱۰۰ سرشانه| بهترین حرکات سرشانه!jibgym | جیب جیم
มุมมอง 2.6K
6 رمز ارزی که میلیاردرت میکنه15:126 رمز ارزی که میلیاردرت میکنه
6 رمز ارزی که میلیاردرت میکنهMoin sadeghian
มุมมอง 154K
چطور کارهای‌مان را به تعویق نیاندازیم؟16:37چطور کارهای‌مان را به تعویق نیاندازیم؟
چطور کارهای‌مان را به تعویق نیاندازیم؟KhashayarTalks
มุมมอง 133K
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی14:04با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشیSELFDEFENSE GHAFFARI
มุมมอง 101K
بهترین برنامه تمرینی پشت با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 68:45بهترین برنامه تمرینی پشت با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6
بهترین برنامه تمرینی پشت با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6Fit TV
มุมมอง 9K
آموزش ساخت انیمیشن داستانی ( زندگی‌نامه ) با هوش مصنوعی [ رایگان ] .. Krea + Hailuo16:45آموزش ساخت انیمیشن داستانی ( زندگی‌نامه ) با هوش مصنوعی [ رایگان ] .. Krea + Hailuo
آموزش ساخت انیمیشن داستانی ( زندگی‌نامه ) با هوش مصنوعی [ رایگان ] .. Krea + HailuoSohail Dailami
มุมมอง 8K
بررسی اخرین مطالعه بدنسازی: تکرارهای ناقص برای عضله سازی بهترند؟ واقعاً یه کشف بزرگه!9:24بررسی اخرین مطالعه بدنسازی: تکرارهای ناقص برای عضله سازی بهترند؟ واقعاً یه کشف بزرگه!
بررسی اخرین مطالعه بدنسازی: تکرارهای ناقص برای عضله سازی بهترند؟ واقعاً یه کشف بزرگه!jibgym | جیب جیم
มุมมอง 313
ความลับของการประกวดนางงาม || ผมสั้น vs ผมยาว โดย ลาลาไลฟ์00:46ความลับของการประกวดนางงาม || ผมสั้น vs ผมยาว โดย ลาลาไลฟ์
ความลับของการประกวดนางงาม || ผมสั้น vs ผมยาว โดย ลาลาไลฟ์ลาลาไลฟ์เกม
มุมมอง 17K
ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma Island4:01:05ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma Island
ทำฟาร์มดีได้ดีมีที่ไหน | Luma IslandHEARTROCKER
มุมมอง 333K
🔴Live โหนกระแส อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยว1:56:24🔴Live โหนกระแส อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยว
🔴Live โหนกระแส อาตมาไม่ทน 4 อรหันต์แท็คทีม ฉะ อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม สอนธรรมะบิดเบี้ยวโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.7M
Goodland | One of our own among strangers 😁 #goodland #shorts #doodles #doodlesart00:16Goodland | One of our own among strangers 😁 #goodland #shorts #doodles #doodlesart
Goodland | One of our own among strangers 😁 #goodland #shorts #doodles #doodlesartGoodland Short
มุมมอง 3.4M
เปิดร้านเด็ดปราณบุรี! จิ้มจุ่มแจ่วฮ้อนสามชั้นถาดยักษ์ 📍บ้านสวน | BB Memory27:55เปิดร้านเด็ดปราณบุรี! จิ้มจุ่มแจ่วฮ้อนสามชั้นถาดยักษ์ 📍บ้านสวน | BB Memory
เปิดร้านเด็ดปราณบุรี! จิ้มจุ่มแจ่วฮ้อนสามชั้นถาดยักษ์ 📍บ้านสวน | BB MemoryBB Memory
มุมมอง 175K
'กองทัพว้า'ประชิดชายแดน วิกฤติความมั่นคงไทย ? | World Stories12:33'กองทัพว้า'ประชิดชายแดน วิกฤติความมั่นคงไทย ? | World Stories
'กองทัพว้า'ประชิดชายแดน วิกฤติความมั่นคงไทย ? | World StoriesPPTV HD 36
มุมมอง 654K
Remote Control Kankhajura and RC Snake #rcsnake00:14Remote Control Kankhajura and RC Snake #rcsnake
Remote Control Kankhajura and RC Snake #rcsnakeOP Fun TV
มุมมอง 13M
🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 4 ธ.ค. 671:55:30🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 4 ธ.ค. 67
🔴 LIVE ศึกมวยไทยพลังใหม่ I 4 ธ.ค. 67True4U
มุมมอง 65K