Le meilleur coupe-faim : mon secret pour ne plus avoir faim ! 🤫
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2022
- Cette semaine, je te révèle le secret de la satiété et mon astuce pour ne plus avoir faim entre les repas. 𝘾𝙇𝙄𝙌𝙐𝙀 𝙋𝙊𝙐𝙍 𝙇𝙄𝙍𝙀 𝙇𝘼 𝙎𝙐𝙄𝙏𝙀 ↓
Coach Nutrition adepte du "mangeons vrai", je suis intimement convaincue que l'alimentation est notre première médecine. Je partage dans cette série de vidéos "Mangeons vrai" des informations pratiques sur l'alimentation, la réduction des glucides et une cuisine saine privilégiant les produits bruts et simples.
Comme d’habitude, pense à t’abonner à ma chaîne et si tu aimes, n’hésite pas à commenter 💬, à liker ♥️ et à partager ♻️
--------------------------------------------
✮ 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧𝗘́𝗦 ✮
Facebook : p-arg.fr/facebook
Instagram : p-arg.fr/instagram
TH-cam : p-arg.fr/youtube
Blog : p-arg.fr/blog
Podcast : p-arg.fr/podcast
--------------------------------------------
𝘓𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘪̂𝘯𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦́𝘴 𝘢̀ 𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘯𝘴 𝘥'𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘤𝘶𝘯 𝘤𝘢𝘴 𝘶𝘯 𝘢𝘷𝘪𝘴 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭. 𝘌𝘯 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘦́𝘵𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦, 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘪𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘭’𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵 𝘥’𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Régime keto] Petit-déjeuner, repas, encas, à la maison, au restaurant : qu’est ce qu’on mange ?](http://i.ytimg.com/vi/Pr4174d7iJQ/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 70 | คู่เอก "โฟกัส vs สเตฟาน"](http://i.ytimg.com/vi/_fVieQ89DRQ/mqdefault.jpg)
🎁 Démarre gratuitement grâce à mon initiation gratuite !
www.programme-arg.fr/initiation-gratuite/?coupon=jedemarre
Je découvre mais c'est très interssant
@@sagan2172 merci 🙏
Trop cool tes explications, merci Sophie ! ☺️
😘
Excellent merci Sophie
Merci à toi 🙏
Bien d’accord.
Merci sophie
Excellente métaphore👍🏻👍🏻👍🏻 tu gères sophie
Merci 🙏
je regarde pas mal de vidéos mais j'ai adoré la votre merci
Merci Martine 😘
Merci beaucoup pour cette vidéo
Je t’en prie ☺️
Quelle idée 💡 ! Assimiler la nourriture à des chargements j'ai adoré ! Tellement plus clair ! Encore bravo ! Très bonne pédagogue !
Merci beaucoup Marie 🙏
J’adore ❤️❤️❤️
😘
Belles analogies. Très intelligentes. Bravo.
Merci 🙏
Bonjour, je vous remercie pour ces explications tellement claires et du coup très compréhensives !! 👌😜
Merci Marie 🙏 Mes p’tits bonhommes sont parlants 😅
🎁 Tu veux perdre du poids durablement ? Télécharge mon guide visuel et la liste des aliments à privilégier pour réduire les glucides !
➜ www.programme-arg.fr/nl
Bonjour, merci pour vos vidéos très intéressantes. Je me demandais juste la place à accorder aux fruits dans cette méthode de nutrition, 1 ou 2 par jour est ce autorisé et à quelle heure faut il mieux les déguster ? merci pour votre réponse
Tout dépend de vos objectifs et de votre métabolisme. En tout état de cause, le fructose est un sucre mal assimilé par le métabolisme qui déclenche un stockage systématique.
Si vous avez beaucoup de poids à perdre, les fruits devraient être très limités, une poignée de fruits rouge, fraises, framboises maximum et pas tous les jours.
Et j’oubliais : un fruit devrait toujours être pris à la fin d’un repas où vous avez consommé une belle portion de protéines, celles-ci limitant son impact sur la glycémie.
Comment peux t'on équilibré nos repas en protéine lorsque nous avons un problème d'assimilation au niveau de l'intestin, sans viande rouge sauf rarement , et allergie au soja et fruits coques, hypersensibilité au gluten. Merci
Il faut investiguer pour identifier les sources de protéines les mieux assimilables et parfois, chercher le coupable des problèmes intestinaux du côté des végétaux : il arrive que ce soit des intolérances aux lectines des fruits et légumes qui créent la porosité intestinale. Une fois évincés, la viande est alors plus facile à assimiler!
@@SophieGironi-Coach Merci je suis donc sur la bonne voie en retirant les fodmaps.
@@nathaliebougie9922 oh Que oui !
Je souffre d'une hyperphagie boulimique svp donnez moi des solutions ça commence a aller loin vraiment
Réduire massivement les glucides, manger très dense aux repas avec beaucoup de protéines, supprimer tous les aliments transformés et inflammatoires, entamer une thérapie pour résoudre les conflits internes.
Tout ça à la fois.
logique implacable. des macro nutriments bien choisis , et pris au bon moment de la journée, évitent les fringales.
Implacable mais tellement loin de ce que proposent les “vendeurs de rêve” avec leurs produits minceurs allégés…