ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Спина как у гимнастов. Топ 5 упражнений
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2020
- Канал Егора:
• Гимнаст Пробует Золото...
Как научиться подтягиваться
• КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ...
Как научиться выход силой на кольцах
• Как учат выход на две ...
Программа на кольцах для начинающих
• Программа тренировок н...
Неожиданный выпуск. Формат классный. Следующими наверно, давай плечи и грудные. Будем тренить как гимнасты.
Полезное дело Вы делаете!!! Здоровья, успехов и оптимизма не смотря ни на что!!!
*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*
It's videos like this one that make me wish youtube had a decent translator...or that makes me wish I could speak Russian! :)
I've watched this channel for years and noticed that Egor is not only a very strong gymnast, but often lends his own unique style of humor in these videos, and on his own channel...and that's a good thing, as the World needs more humor!
Заметил во многих роликах стали так делать, ловите ТАЙМКОДЫ( для самых торопливых):
.
.
.
1 упражнение - 0:08
2 упражнение - 1:10
3 упражнение - 2:22
4 упражнение - 3:27
5 упражнение - 5:23
Спасибо, Владик 💪
Люсю покормил
Наверное тут не совсем тот случай, когда необходимы таймкоды.
Ролик короткий и в нем почти нет ничего лишнего.
К тому же эти таймкоды не несут почти никакой информации о том что там :)
Это нужно тогда, когда видео довольно длинное, когда меняется тематика и кому то может быть интересна только определенная ее часть.
Как их делать?
@@serg-34. Просто вписываете нужное время ролика в формате часы, минуты, секунды через двоеточие. Например: Удивленное лицо Егора 6:28 😀
Егор в шикарной форме 🔥🔥🔥
Дала бы ему?
@@magamadalixanov7439 🖕
@@magamadalixanov7439 ору))
@@Ira.Genest Тебе что, жалко что ли?
Андрей снимите пожалуйста обучение по растяжке для шпагата (продольный и поперечный) именно как хорошо можно растянуть паховые связки и бицепс бедра (подколенные связки) как именно садятся гимнасты на шпагат, было бы интересно, хотелось бы добавить что нибудь в свой арсенал, в целом у вас качественный контент, мне очень нравится, люблю спортивную гимнастику. И было бы здорово чтобы вы сняли как гимнасты качают дельты, помимо спины в горизонте и самолёте работают и дельтовидные мышцы.
Из Беларуси с любовью !!!!!! Андрей Игоревич !!!!!
Андрей,ты красава!У тебя крутые ребята,желаю им побед без травм.Да!очень круто узнать,разбор деталей элементов.
Андрей, спасибо за видео! Обожаю вашу команду Телицын Team и ваши видео)) Андрей, можете снять видеоролик - тренировка спины в домашних условиях. Топ упражнений для спины!))
Спасибо за видео. Было бы интересно посмотреть упражнения для грудных мышц.
Да, мне тоже бы хотелось посмотреть.
*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*
Так классно, на фоне куча детских голосов, все занимаются, Андрей увлеченный, явно доволен своими учениками.
Андрей И. РЕСПЕКТ 👍👍👍 Егор красавчик 💪💪💪 всем вам успеха и здоровья 😉😉😉
Лицо Егора во всех ситуациях просто бесценно ))))))
Егор однако весельчак 👍🤣🤣🤣🤣
Да тож орнул с него, в этот день у него было настроение пошалить
Привет всем. Андрей лучший тренер...Его ученики будущие чемпионы . Успехов Вам......
Добрый день! Очень интересно узнать об упражнениях для плеч. А особенно как делать безопасно, чтобы не травмировать их!
Топ упражнений гимнаста на плечи и грудные мышцы, если можно с нормативом.
*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*
Особенно интересует участок грудных мышц внутри, у грудины и вверху
+
Супер обучалка, от класного тренера!!!
Все очень нравится! Спасибо, Тренер!
Егор хорош, и Андрей Игоревич мощщный! 🔥🔥
Saludos Andrey👍🙋...Bravo!!! Egor👍💪👏👏👏👏
ТРЕНЕР РЕБЯТА У ВАС ЛУЧШИЙ!
Ох как здорово! Пацаны молодцы, добрые и сильные! Тренер вообще динозавр, спокойный, выдержанный, красиво говорит, таких уже не бывает!
Отличный формат! Егору респект!
Я первый!!! Я из Литвы.Занимаюсь спортивной гимнастикой 6 лет.Мне очень нравиться!😀😀😀🥇🥇🥇💪💪💪☝️☝️☝️
Я из нижниго
*Ребята я заснял на своём канале подтягивания на одной руке на турнике* *Поддержите народ*
@Daniel Shi вообще-то нравитььься пишется с тремя ь, иди орфографию учи
@@muxa4615
😆
Лабас ритас
Молодцы ребята
Андрей Игоревич рад что вижу вам опять в зале с ребятами!
Андрей красавчик
👍👏🤝
Здорово !!!
Отличное видео, друзья!! Спасибо большое за Вашу работу!!
Очень круто)))
ТОП гимнаста для рук (бицепс+трицепс), даёшь, Андрей!
Хотелось бы подробное видео об изучение Самолёта и его подводящих упражнениях.
Андрей, спасибо! Полезный канал. Очень интересует работа на низ спины. Гере привет из Ганновера.
Спасибо!!!
отличный формат, все очень интересно! Хочется обратить внимание, что значительная часть людей следящих за каналом не профессионалы, заниматься в таких залах в силу разных обстоятельств не могут (возраст, вес и т.д. ). Просьба по возможности давать адаптированные варианты для спортивных площадок!
Отличное дело делаете, продолжайте в том же духе!
Спасибо. Но все упражнения вполне можно делать на спортивных площадках. Мы все это делали, когда летом тренировались во время карантина
С Егора орнул, он нормально своей пантомимой добавил юмора ролику)
Андрей благодарю интересно. Плечи
Андрей спасибо, за мотивацию! Эти упражнения мне даются тяжело, но я тренировки продолжаю всё равно!
Спасибо! Буду пробовать)
The trainer and his student - two guys - two friends 💪💪💪👍👍👍
Thanks CHAMPIONS
@Альберт Амирович Аллиулов What you say is okay.. 👍💪
Спасибо за видео. Успехов вам!
Андрей, сними, пожалуйста, видео в таком же формате, только про плечи. Заранее спасибо.
Супер! буду так тренить! очень нравятся ваши видео!
Хороший формат! Мотивирующий как минимум залезть на турник💪🏼😁
простую комбинацию на кольцах снимите
Видео огонь💪😎 пошли видео один за одним у Андрея Игоревича. Как всегда топ и по делу💪💪
В своё далёкое-далеко, а мне полных 69 -ть, я занимался спортивной гимнастикой, делал неплохие растяжки, но вот сейчас "закостенел" от лет, а точнее, от лени, но иногда мне снится, что сидя в одном шпагате, я поворачиваюсь через поперечный (широкий) на 180 не вставая... Но это только сон, а есть желание "восстановиться" Пытаюсь, но больно. Какие сейчас методики в растяжках применяются? Хотелось бы от Вас узнать. С Уважением и Благодарностью за Ваше ХОРОШЕЕ ДЕЛО ДЛЯ МОЛОДЁЖИ, но и мне, надеюсь, "достанется" (о растяжках).!
Сейчас много хороших упражнений для растяжки придумано. Посмотрите на канале "Растяжка с Кутузовой", например
Krasauuuucheeegiiii. Davay pres
Да, формат классный💪👍 большое спасибо 😊 очень хочется узнать про тренировки плеч))
Хотелось бы чтобы вы рассказали про упражнения на ноги
Парень молодец, по стандарту подтягивается!
Отличное видео теперь буду так же отжиматься ) да и нормативы гимнастов полезно знать.
Успехов вам
Формат клас!
очень познавательно. Теперь включу именно отжимания от пола на мышцы спины в такой виде, в сплит когда спину буду качать, а то не хватало мне этих знаний и техники.
Егор ты молодчик
формат класс Андрей!запишите как научиться выходам на кольцах и крест?
Спортивная гимнастика развивается, сегодня в школе, нам рассказывали о трагической истории Мухиной
Крест на кольцах. Подготовка к выполнению,какие мышцы прокачать.
Подводяшки к выходам силой на турниках снимите пожалуйста!? Спасибо
Сделаю 👌
Супер! ))) СПАСИБО!!!
Я знаю что в сети много всего ,но хотелось бы посмотреть как профи готовят эти элементы...
No entiendo nada, pero me gustan sus vídeos 👏👏👍
Привет Андрей и всей команде привет! .....Андрей а можете снять ролик спичаг из высокого угла из угла внутри и из угла вне ? , и подводящие ....
Egor very strong :-)
Го зарубу с диматярик скул, чисто по приколу, контент уникальный будет, думаю многим интересен
Спасибо за видео )
Я тоже снимаю видео по тренировкам💪
Super. Jest świetny. Pozdrowienia z Polski.
300к - отличный повод, чтобы перейти уже на развлекательный контент, начать охватывать больше и больше аудитории(бахнуть 500к), ну и повысить рейтинги)
Образовательный контент тоже не хочется бросать😊
Отдельный лайк комментариям за кадром😂
More with *MAXIM* please
Только узнал что в конце видео, после темного экрана, есть еще вставки 🙀
Однозначно лайк)))
Андрей здравствуйте всегда смотрю и учусь чему-то новому разберите в следующий раз растяжку
Очень понравилось! На плечи бы неплохо было!
интересно 👍👍, познавательно
Сделайте зарубу с командой качка Блуда из Питера! И вам веселье и подписчики, и им веселье и боль ))
Зачем кому-то боль приносить? 🤔
@@andreytelitsyn5109 Это образно! Я в хорошем смысле этого слова!
Хороший контент 👌лайк
Андрей почему нет ссылки для поддержки канала, я постоянный подписчик вашего канала и очень хочется поддержать
Спасибо
Думаю не только мне,но и многим другим подписчикам вашего канала, хотелось бы увидеть видео в таком же формате с вашим учеником,как учат горизонт гимнасты?
Есть видео про горизонт в плейлисте "обучающие видео"
Андрей, привет! Хотелось бы узнать как гимнасты учат складку (обе вариации) и мостик. Видео классное, пару упражнений возьму на заметку)
Полезно!!
Можно плечи пожалуйста
Благодарю
Сними выпуск
Топ 10 средних гимнастических Элементов пожалуйста
Я просто учусь:)
3.07 заметили РАМУ раскаченную ?!?!?)))
3:07 😅😂😂
Saludos👋😎 desde Ciudad de México 🇲🇽
Добрый день
Есть ли в гимнастике программы и методы на развитие силовой выносливости, например для увеличения максимума повторений в отжиманиях от пола за один подход?
У каждого тренера, думаю, есть свои методы. Но официальных "общегимнастических" нет
Хорошая демонстрация. Игорь, ты смеешься, но я знаю, что вы все любите Андрея. Ты знаешь, что я тоже король и принц?
Ребята хотелось бы узнать про ноги целиком
Давайте видео про связки, сухожилия и суставы гимнастов
Видос топ,футболка топ, плз ссылку где закупить)))).........
Жду видео тренировок ребят на воркаут площадке ну как обычно где трените летом!
a very handsome coach....
Круто,мне понравилось.Когда зарубы?
На следующей неделе 😉
Андрей, привет. Чтобы лопатки не шевелились во время отжиманий, оставались дальше от позвоночника, напрягаются мышцы спины. Так как именно они отвечают за движение лопаток. Таким образом, при сопротивлении вовремя отжиманий, чтобы лопатки не сходились вместе, это положение будут контролировать мышцы спины. Более того, движение в лопатках съедает амплитуду движения в плечевом суставе, тем самым забирая нагрузку у грудных мышц и дельт, которые в свою очередь так же отвечают за движение и положение лопаток, так как лопатка является одной из трех составляющих плечевого сустава.
С такой техникой, как ни странно, отжиматься нужно спиной и прессом, а не руками)) как-то так.
Я сказал по сути то же, что и ты. Просто более подробно.
Спасибо за подробности 😊
на бицепс было бы интересно посмотреть упражнения
3:03 Beast mode
А сколько метров в канате. У нас как обязательный норматив такого не было, при подготовке на КМС 40 лет тому назад делал 8 м за 10 сек. Такого приспособления для самолёта тоже не было. Мы лонжу только как страховку использовали при соскоках и на полу на двойном сальто. А тут она используется в качестве опоры, несколько облегчая? Мы качали крест и самолёт на самодельной конструкции. На скамейку прикрепили уголки и на неё клали тележку, как вагон по рельсам. С одной стороны на скамейке крюки прикрепили и цепляли за шведскую стенку, на одну ступеньку выше крепили кольца и катайся до упаду сил! При первом разряде за полгода крест накатаешь. Я остановился на КМС - боялся делать двойные сальто, приходилось крутить тройной пирует на полу и с перекладины - постоянные травмы голеностопа. А двойное боялся, потому что в 11 лет в московской школе олимпийского резерва, прыгая двоёное вперёд с батута в яму с не взбитым паролоном первое согнувшись, второе в группировку приземлился на тыкву...И уже дома на Сахалине дотянул до КМС.
в закрытых отжиманиях лопатки вперед к голове? или к поясу. трапецию стягивать или нет?
К поясу
Андрей спасибо за разборы упражнений! Скажи пожалуйста есть ли какая литература по спортивной гимнастике?