Dziękuję bardzo za ćwiczenia Myślę, że często osoby pracujące w kuchni,są narażone na tą przypadłość, ponieważ stojąc coś krojąc, jak wędliny, mięso na porcję, wykonują takie czynności codziennie.
Dzien dobry. Wprawdzie nie mam wdowiego garbu ale zawsze można poćwiczyć i zapobiec takim dolegliwościom przy regularnym wykonywaniu ćwiczeń. 😀 😀Bardzo dziękuję za wszystkie wskazowki. ❤️😀
Cztery różne proste ćwiczenia. Praktycznie wystarczy jedno lub dwa z nich zapamiętać i stosować dla dobrych efektów. Pierwsze jest banalne i można ćwiczyć nawet kilka razy dziennie.
@@Artur_fizjoterapeuta Dziękuje za pytanie i przepraszam że dopiero teraz odpisuje ale chroniczne zmęczenie ma swoją gorzką cenę. Ad rem: na podstawie badania rtg odcinka szyjnego stwierdzono u mnie przesunięcie trzonu kręgu C3 względem kręgu C4 o 2mm. Do diagnozy doszedłem sam a punktem zwrotnym były epizody nocnego niedotlenienia mózgu co skutkowało zawrotami głowy i wymiotami. W tej przypadłości choruje cały organizm więc nie będę wymieniał innych problemów zdrowotnych. Zaznaczę tylko że osłabły moje mięśnie twarzy( są skuteczne ćwiczenia na to?). Nie otrzymałem dotąd odpowiedniej pomocy. Pozdrawiam serdecznie i za każdą sugestię z góry dziękuje.
"Rozsądek i poczciwość, takie proste dwie rzeczy, takie dwie szklanki czystej wody, to cały sekret czasu tego. Bo do serca i głowy nacisnęło się tęczy różnych wiele, i kolory w siebie się zsuwają, jak przed oczyma ślepnącego". C. K. Norwid
Witam, zrobiłam z panem te ćwiczenia i daje radę bez problemu ale przy ostatnim ćwiczeniu bardzo mnie boli odcinek między łopatkami. Cierpnięcie i tak zwany prąd. Jakieś rady?
Ciężko określić bez badania jaki jest to rodzaj bólu u Pani. Dokąd też czuje Pani promieniowanie z tej okolicy? Możliwe że jest to ból powieziowy rozlany, natomiast bez badania nie mogę tego potwierdzić. Proszę unikać ćwiczeń, które powodują ból. Natomiast warto wybrać się na wizytę diagnostyczną do fizjoterapeuty, który wykluczy jakieś poważne dysfunkcje tego rejonu.
Dzięki tym ćwiczeniom, oraz ćwiczeniom rotacyjnym, które były już na kanale. Praca nad postawa to również ćwiczenia oddechowe, korekcja miednicy itp. Warto wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty, który celnie poprowadzi terapię i dobierze odpowiednie ćwiczenia i techniki
Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
to jest super, że dzielicie się tą wiedzą i ćwiczeniami za free na YT
prosty skuteczny konkret, za który niektórzy terapeuci biorą nieadekwatne sumy
👍 Niechaj Wam się darzy
Dziękuję bardzo za ćwiczenia Myślę, że często osoby pracujące w kuchni,są narażone na tą przypadłość, ponieważ stojąc coś krojąc, jak wędliny, mięso na porcję, wykonują takie czynności codziennie.
Dzięki za materiał.
Dziękuję bardzo za te ćwiczenia i życzę szczęśliwego nowego roku 2024❤
Bardzo bardzo dziękujemy!!!
Dziękuję Szczęśliwego nowego roku ♥️🥂🍾
Serdecznie dziekuje za te cwiczenia i obu Panom zycze Szczesliwego 2024!
Dzięki za pokaz. Uzupełniłbym instruktarz, o informację, na temat oddechu w trakcie ćwiczeń.
Dzien dobry. Wprawdzie nie mam wdowiego garbu ale zawsze można poćwiczyć i zapobiec takim dolegliwościom przy regularnym wykonywaniu ćwiczeń. 😀 😀Bardzo dziękuję za wszystkie wskazowki. ❤️😀
Bardzo dziękuję, będę pilniej korzystać z informacji nt.ćwiczeń.
❤❤❤dziękuję....
Super
❤❤❤❤ Dziękuję za cały rok wspaniałych porad,a za ten odcinek szczególnie.Gorąco pozdrawiam i życzę powodzenia w Nowym Roku ❤❤❤
Cztery różne proste ćwiczenia. Praktycznie wystarczy jedno lub dwa z nich zapamiętać i stosować dla dobrych efektów. Pierwsze jest banalne i można ćwiczyć nawet kilka razy dziennie.
Czy takie ćwiczenia mają również zastosowanie przy niestabilności stawu szyjnego? Pozdrawiam i dziękuje za każdy film na kanale.
Czy ta niestabilność odcinka szyjnego została potwierdzona przez badanie ortopedyczne u fizjoterapeuty lub lekarza?
@@Artur_fizjoterapeuta Dziękuje za pytanie i przepraszam że dopiero teraz odpisuje ale chroniczne zmęczenie ma swoją gorzką cenę. Ad rem: na podstawie badania rtg odcinka szyjnego stwierdzono u mnie przesunięcie trzonu kręgu C3 względem kręgu C4 o 2mm. Do diagnozy doszedłem sam a punktem zwrotnym były epizody nocnego niedotlenienia mózgu co skutkowało zawrotami głowy i wymiotami. W tej przypadłości choruje cały organizm więc nie będę wymieniał innych problemów zdrowotnych. Zaznaczę tylko że osłabły moje mięśnie twarzy( są skuteczne ćwiczenia na to?). Nie otrzymałem dotąd odpowiedniej pomocy. Pozdrawiam serdecznie i za każdą sugestię z góry dziękuje.
W takim przypadku niezwłocznie należy udać się do fizjoterapeuty aby dobrał odpowiednią terapię dla Pana. Pozdrawiam
super
Pracuje cały czas w pozycji pochylonej lekko, która sprawia że robi mi się garb i mam zamkniętą klatkę. Czy takie codzienne ćwiczenia wystarczą?
Warto również dorzucić ćwiczenia rotacyjne, które już pojawiły się raz na kanale Pana doktora. Te dwa zestawy ćwiczeń będą skuteczne.
"Rozsądek i poczciwość, takie proste dwie rzeczy, takie dwie szklanki czystej wody, to cały sekret czasu tego. Bo do serca i głowy nacisnęło się tęczy różnych wiele, i kolory w siebie się zsuwają, jak przed oczyma ślepnącego". C. K. Norwid
Witam, zrobiłam z panem te ćwiczenia i daje radę bez problemu ale przy ostatnim ćwiczeniu bardzo mnie boli odcinek między łopatkami. Cierpnięcie i tak zwany prąd. Jakieś rady?
Ciężko określić bez badania jaki jest to rodzaj bólu u Pani. Dokąd też czuje Pani promieniowanie z tej okolicy? Możliwe że jest to ból powieziowy rozlany, natomiast bez badania nie mogę tego potwierdzić. Proszę unikać ćwiczeń, które powodują ból. Natomiast warto wybrać się na wizytę diagnostyczną do fizjoterapeuty, który wykluczy jakieś poważne dysfunkcje tego rejonu.
Jak wyprostować kręgosłup piersiowy?
Dzięki tym ćwiczeniom, oraz ćwiczeniom rotacyjnym, które były już na kanale. Praca nad postawa to również ćwiczenia oddechowe, korekcja miednicy itp. Warto wybrać się na wizytę do fizjoterapeuty, który celnie poprowadzi terapię i dobierze odpowiednie ćwiczenia i techniki
❤
*Nie trzeba być wdową, by "wdowi garb" nosić*
*Ćwiczenia pomogą - nie dajmy się prosić...*
✋👍