RUTINA DE BAJO IMPACTO PARA ARTROSIS
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2023
- La artrosis no es un impedimento para la actividad física, es más el ejercicios va a controlar el avance de la artrosis y a disminuir el dolor debido a que el fortalecimiento de los músculos disminuye la presión de las articulaciones. guarden está rutina y si la hacen con juicio van a ver los cambios.
![[#SHORTS CLIP] ครูอึ้ง กรรมการอึ้ง ฮ่าๆ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/qeBTuMJs4t0/mqdefault.jpg)
Dra. No sabe ud. lo agradecida que estoy. Actualmente estoy en Belice, pero soy cubana. Tengo 72 años y muchos deseos de sentirme util. Me hizo mucho daño la espera para una cirugía de corazon, donde estuve 6 meses hospitalizada y no nos permitían mucha actividad física por la patología de corazon. Actualmente lo que mas me limita es la artrosis sobre todo la de cadera aunque también la región lumbar. Usted me ha regalado una rutina espectacular de acuerdo a mis necesidades para poder ayudarme con mi artrosis. Ya hay algunos ejercicios que yo los realizo todo los dias, incluyendo el de acostarme de cubito prono para alinear las vértebras de la columna, ,
Dra. Ayer la vi por primera vez y hoy realicé completa la rutina para personas con artrosis, lo encontré maravilloso y continuaré efectuándola hasta sentirme mejor. Me olvidaba indicar que tengo 75 años y soy de Chile, compartí con mi hermana que tiene 73 años y que tmb. Psdece de artrosis. Bendiciones por este maravilloso regalo. Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias
Yo cambiaría los comentarios de un día eres joven y al otro día ves estos videos …por : un día eres inconsciente con tu cuerpo y al otro día eres consciente y amas y cuidas tu cuerpo!!❤❤❤❤❤🎉
Gracias Marcela!!! ❤ hoy comienzo mí rutina, note ya la diferencia haciendo con voz, Dios te bendiga, gracias por ocuparte y preocuparte por los demás. Éxitos!!! ❤❤
Gracias Marcela sus rutinas me salvaron la salud!! Ya no podía dormir de los dolores de rodilla hacen 4 meses realizó todas las rutinas de rodilla que usted sube y mi vida cambio totalmente hoy puedo dormir , estar de pie , cocinar cosa que debía hacer sentada en una silla alta !! Tengo 64 años me siento muy feliz de haberla encontrado porque me mandaron directamente a hacer reposo y y ejercicios muy suaves y sencillos que no me ayudaban en nada !! Hoy practico yoga pilates y sus ejercicios!! Gracias Marcela gracias gracias!! Desde Argentina
Desde Venezuela, femenina de 73 años. Gracias por tan bella disposicion para enseñarnos. Gracias. Dios la siga guiando y bendiciendo.
Usted, es una excelente fisoterapeuta. Brinda sus conocimientos muy asequibles, para todo tipo de público. Muchas gracias por brindar salud. Desde mi bella Cuba, recibe un abrazo grande como la fortaleza de esta Isla.
Gracias,gracias, hoy vi este nuevo video,hice los ejercicios con Usted Profe Marcela, tengo 70 años, puedo hacer,los ejercicios, me hacen sentir con mucha seguridad en mi andar, le cuento que hace dos meses realizo los ejercicios para fortalecer cuadriceps,todos los dias, es maravilloso el resultado, piernas fuertes ,seguras ,muchisimas gracias, por brindarnos sus conocimientos, por su generosidad, Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Excelente rutina para mejorar mi columna y seguir siendo independiente a pesar de la edad, gracias mil por tu generosidad para ayudar a tanta gente, venezolana en Uruguay...🏃🤸
Y también hago 3 veces por semana bicicleta fija con respaldo, para fortalecer las piernas. Gracias
Gracias a sus enseñanzas con mis 91 años puedo hacer todos sus ejercicios
Dra Pedraza. El 5 de Julio cumplí 61 años y Hoy 11 me propuse a Realizar sus ejercicios.. le doy gracias a Dios por ponerla en mi camino
❤ muchas gracias doctora, tengo 68 años soy paciente de fibromialgia, y esta me ha llevado a una artrosis cervical con rectificación de lordosis me afecta los tobillos los codos muñecas dedos rodillas en fin todo mi cuerpo es dolor intenso casi no duermo .
Excelente muy agradecida soy una persona de 56 años con artrosis de rodilla y me a servido muchísimo para el movimiento sus ejercicios
Que lindo que hayan personas como usted con ese don de ayudar a las mayorcitas
Gracias Dra. desde Madrid. Lo primero que hago en la mañana es ver sus videos. Tengo 78, perdí mi labrador hace 3 años y estuve 2 sin salir de casa. Gracias a usted hoy me muevo casi normal. Gracias
Grasias doctora Dios la bendiga por estos ejercicios es una gran hayuda Dios le de muchos años de vida para hayudar ala. Umanida bendiciones soy de COLONBIA
Tengo 69 años ey quiero poder valerme x yo misma y con dolor y esfuerzo lo hago y con ejercicios ya la compartí con mis familiares y amigos
Excelentes tus clases
Buenos días estoy al pie del cañón haciendo los ejercicios gracias Sra Marcela, tengo 60 años hago lo poco que puedo tengo fibromialgia desde hace mucho tiempo le agradezco todas sus enseñanzas, me gustaría que hiciera uno para los que tenemos fibromialgia Dios les bendiga siempre 🙏🏼 saludos un fuerte abrazo 💜🦋✨🌺🌹🌷