чекаю комплексне тренування на прес ☺️ але буде зручніше,якщо ви добавите таймер або точно рахуватимете повторення Бо у цьому відео виходило так,що на одну сторону більше повторень, на іншу - менше
дякую вам за відео! а якщо є заборона від лікаря на згинання колін вужче ніж 90 градусів(артроз, тріщина в коліні) , то які варави для мобільності попереку краще виконувати? спортом займатися лікар дозволив, проте не можна згинати коліна більше наж на 90 градусів
хотілося б побачити вправи для попереку але не термінове полегшення, а щоб укріпити м'язи, бо іноді боляче на ноги наступати через біль у правій частині куприку
Це дуже класно! відчувається так тепер спина, при цьому немає навантаженості після тренування і я не захекана! ніби з любовʼю до тіла і до себе в цілому без "вимонтування"!
Дякую! Тренування непогане, але хотілось би довше😅 Головний для мене плюс - воно тихе, робила в кімнаті зі сплячим малюком і не розбудила😂 Ще цікавлять вправи для шийного відділу хребта❤
Вчора в рекомендаціях натрапила на ваше відео, підписалася, щойно виконала це тренування і мені дуже сподобалося, воно дуже круте😍, я прям відчула м'язи, тепер щодня буду тренуватися по вашим відео, дякую 🥰
дякую за тренування, дуже сподобалось що ви пояснюєте що під яким кутом треба робити, для правильної техніки. я в захваті! хотілось би тренування для всього тіла
Дякую за таку чудову можливсіть позбавлення від болю! Єдине що хотіла сказати, що у Вас закриті коментарі до останнього відео(рухалка за 10 хв) , тому неможливо написати фідбек. Хотілося б сказати, що в ньому Вас трохи погано чутно, а сама рухалка чудова. Дякую!
Дуже крутий контент 😍😍 Окрема подяка за роз’яснення який саме відділ бере участь, це дуже дуже корисно і цікаво 💕🫶 Прошу не зупинятись і будем чекати ще тренування 🥰 підписалась ❤
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
Як я радію, що тікток показав мені ваш контент 😅 Дяяяякую 🙏
🥰❤️
Дуже дякую за тренування, спина й справді почала менше боліти😍🥰
Вдячна за тренування ❤
кайфово 😌
Дякую дуже, спина після цього тренування чудово себе почуває❤
Я дуже чекаю розтяжку на все тіло на кожен день☺️
чекаю комплексне тренування на прес ☺️
але буде зручніше,якщо ви добавите таймер або точно рахуватимете повторення
Бо у цьому відео виходило так,що на одну сторону більше повторень, на іншу - менше
Благодарю за тренировку! болят больше запястья чем спина 😅
спина боліти перестала, але заболіли руки😅
Після сидячої роботи, вирішила зробити ці вправи (хоча вкрай рідко займаюсь спортом) і це дійсно допомагає, та розслабляє як фізично так і емоційно 😌🥰
Дуже класні вправи. Я коли лягала робити то спина не розгиналась. Після закінчення біль як рукою зняло.
клас, тренування супер. Хочеться більше вправ для шийного відділу хребта
Дякую за відео! У вас чудовий голос до того ж. Вправи для осанки потрібні найбільше)
Круто ❤мені все подобається тільки звук надто тихий
Мене почала боліти спина😢😢 (нерв який защемлює часто в хребті зверху біля лопаток)
Можете будь ласка зняти відео як виправити гіпер лордоз?
остання вправа дуже складна для мене, вже кисті рук відвалюються, але загалом мені сподобалося, не помітила як пройшло 18 хвилин❤
це нормально, що після тренування почав боліти хребет?
класне тренування! хотілося би більше вправ для спини, розкриття грудної клітки!
боже, красно дякую вам за це тренування. хочу побачити вправи для шиї, бо дуже вона потерпає від цієї роботи за ноутом(
дякую вам за відео! а якщо є заборона від лікаря на згинання колін вужче ніж 90 градусів(артроз, тріщина в коліні) , то які варави для мобільності попереку краще виконувати? спортом займатися лікар дозволив, проте не можна згинати коліна більше наж на 90 градусів
хотілося б побачити вправи для попереку
але не термінове полегшення, а щоб укріпити м'язи, бо іноді боляче на ноги наступати через біль у правій частині куприку
відео супер допомогло!!)) було б чудово якщо б ви ще добавили музику!!
я дякую тік току, що мені потрапило в рекомендаціях ваше відео!
(пред останню вправу ледве зробила бо почали руки боліти 😿)
Дуже чекаю на тренування від болю в попереку. У мене це дуже часта проблема, але нічого саме для попереку не можу знайти😢
Дякую за це тренування😍 чекаю більше відео!
вмикаю із розумінням що наступні 20 хвилин пройдуть краще ніж секс. :)
Клас, дуже круте тренування, дякую ❤
Комплекс на шийний відділ і колінні суглоби ❤️
Тренування супер😍
Лише одне питання, на відео було чутно літак?
Так, вони в цьому місті досить часто літають 😅
вони допомагають при сколіозі?
Дуже дякую за тренування.Нові вправи для мене і полегшення в спині вже з першої вправи.Дуже цікаві ще розминки та розтяжки на все тіло
дякую! якраз в мене боліла спина
привіт , можеш показати вправи для шиї?
Дуже дякую! Я відкрила ще одне дихання ❤
Класне тренування, відчуваю легкість в тілі❤ хотілось би тренування для спини🌚
Дуже круте тренування😍 Прокинулася з болем у спині, але зараз відчуваю себе чудово, дякую❣️
Шо робити коли дупа вниз тягне
Я дуже дякую!!!Підписалась
Це дуже класно! відчувається так тепер спина, при цьому немає навантаженості після тренування і я не захекана! ніби з любовʼю до тіла і до себе в цілому без "вимонтування"!
Це прям дуже круто після цілого дня з 11-кілограмовою дитиною на руках 😅. Дякую!
Дякую за тренування. Вранці після сну боліло в зоні хребта після нього не болить
Вау, дуже круто😮 Дякую❤
Також дуже дивно що не знайшла через пошук Ваше відео хоча шукала на ютюбі на цю тему🤔
Дякую! Тренування непогане, але хотілось би довше😅 Головний для мене плюс - воно тихе, робила в кімнаті зі сплячим малюком і не розбудила😂 Ще цікавлять вправи для шийного відділу хребта❤
Вчора в рекомендаціях натрапила на ваше відео, підписалася, щойно виконала це тренування і мені дуже сподобалося, воно дуже круте😍, я прям відчула м'язи, тепер щодня буду тренуватися по вашим відео, дякую 🥰
вау, дякую за це тренування!
Це просто вау❤❤❤
Мені ваше відео рекомендувала моя подруга, таке приємне враження від заняття вийшло) дякую 🤍
Дякую за відео, буває таке що болить спина і не знаєш як собі допомогти, щоб було легше. Буду завтра пробувати❤
Мої плечі кажуть вам дякую, і я теж. Підписалась на вас після відео з тіктоку ❤
дякую за тренування, дуже сподобалось що ви пояснюєте що під яким кутом треба робити, для правильної техніки. я в захваті! хотілось би тренування для всього тіла
Так,було круто 👍❤
Дуже приємно почала себе почувати, уже після першого заняття 😮дуже дякую ❤❤
Дякую! ❤
Дякую за таку чудову можливсіть позбавлення від болю! Єдине що хотіла сказати, що у Вас закриті коментарі до останнього відео(рухалка за 10 хв) , тому неможливо написати фідбек. Хотілося б сказати, що в ньому Вас трохи погано чутно, а сама рухалка чудова. Дякую!
Дякую за відгук❤️чомусь не відкриваються коментарі(
тренування супер) чекаю ранкову розминку🙂
Дякую😍таке полегшення в спині!)
Тренування супер, було б чудово якби на вашому каналі ще зʼявились відео-вправи з фасціальним ролом 😍
Дякую! Дуже приємний комплекс 🫶🏼
Нарешті нове відео ,я дуже цього чекала 😍
Дякую за тренування 🤗
чудові вправи, спині набагато легше, на початку прям відчула наскільки м'язи закам'яніли
дуже дякую🙏 , тренування супер, є відчуття легкості вже після першого тренування 🫠 🥰
Класне тренування, дякую за вашу працю🫶🏻
Поки робила мабуть потягнула якось неправильно спину, тепер неприємне відчуття під лопаткою🥲🥲
Гарне тренування, дякую. Цікава ще ефективна розминка, така щоб перед цим розігріти тіло.
Дуже круто, хотілось би побачити тренування на зменшення набряків❤️
Дуже сподобалось тренування !
Хотілося б більше тренувань на для рівної постави 😊😇
Дуже дякую Вам!! Вправи дійсно дієві, біль у спині зникає на дуже довгий час, а також осанка помітно покращується!!
Дуже класні вправи, дякую❤️
А головне не довго і не втомлюють. Я бадьора після них і повна енергії 🦋
Це дуже крутий контент) Після роботиз за комп'ютером це саме те, що треба) Ви дуже приємні і голос у Вас чудовий
Відчуваю, ніби мені стало легше дихати, дякую вам за комплекс вправ✨
Чудове тренування! Дякую!❤
Особисто для мене корисні тренування для зміцнення і розтяжки м‘язів спини, тренування на все тіло.
Клас, дякую!
Дякую велике! Чудове тренування!
Була би рада побачити у вас тренування на поперек та шию
Гарний тренер, гарне тренування для спини!
Дуже приємний голос 😍
Ураааа, нове відео ❤
дякую за чудове тренування, моя спина кайфує!❤
Дуже дякую за тренування!
Чекаю відео про укріплення поперекового відділу💌
клааас! дякую :)
Вау, дякую за тренування! Мені як тату-майстрині, у якої майже завжди напруження на спину, це дуже допомогло!
Вельми вдячна! 🥰💞
Круто, дякую 😉
Це напевно найкраще що я бачила на ютубі, приємний голос, потрібний дя мене темп. Дуже Вам дякую❤
Полегшення набряку у спині вже після перших вправ,дуже вам вдячна за ваш контент ❤
дякую!!!🥰
Дуже сподобалось тренування тепер кожен день хочеться тренуватись разом з вами❤ завдяки тік току вас знайшла ❤
Дякую!! 🥰
Ви просто робите диво🎉❤
З нетерпінням чекаю на тренування від зняття набряків🤗❤️🔥
очень полезное видео. спина моментально расправилась и держать её ровно не составляет теперь никакого труда. благодарю💓
Дуже крутий контент 😍😍
Окрема подяка за роз’яснення який саме відділ бере участь, це дуже дуже корисно і цікаво 💕🫶
Прошу не зупинятись і будем чекати ще тренування 🥰 підписалась ❤
Дуже круте тренування 🤩