El día de hoy te comparto esta clase súper efectiva de estiramiento de todo tu cuerpo en tan sólo 15 min. Es ideal para realizarla por la mañana, ¡recién que te levantes de la cama!, para despertar todos tus músculos y articulaciones al máximo y puedas entrar de lleno a tu sesión de yoga programada con un mejor rendimiento. También es ideal para que la realices si es que cuentas con tiempo limitado por la mañana pero al mismo tiempo no quieres dejar de consentir a tu cuerpo y mente, pues se trata de una mini secuencia con asana s muy efectivas. Es una clase para todos los niveles, siempre respetando tu cuerpo, tu nivel y condición de salud. Espero que disfrutes de esta deliciosa y efectiva sesión de estiramientos 100% en camino a mejorar tu salud y bienestar. Besos. ❤️ ¡Namasté!
Recien encontré tu canal y todo me parece una maravilla 🙌🏻 Busqué mucho una clase así de estiramientos y para preparar el cuerpo, la encontré. Muchísimas gracias ♥️🙌🏻🌟🙏
La hice me encanto y necesito practicarla todos los dias , hace mas de 6 años que no hacia nada de yoga, realmente es muy agradable retomar esto.💐 Namaste
Hola buenos dias srta Viridiana,esto es volver a vivir,es lo mejor en la mañana,con meditacion ,oracion,nos enseña a practicar la humildad,cuerpo,emociones ,mente y espiritu,gracias ,te deseo lo mejor,das todo de ti sin esperar nada a cambio,esa es humildad,!!
Hola Ángel! Un gusto leer tus mensajes tan llenos de optimismo y buena energía. Irradias mucha luz y la compartes. Gracias a ti por ser y estar. Un abrazo con mucho cariño!! Namasté 💜✨
Hola maestra. Hoy termine el reto kindalini. Gracias. También hice este video y me gustó mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Sigo contigo. Porque voy a hacer todas tus clases. Gracias.
GRA ❌ 💕 Viry.. Como estado aprendiendo más ➕ y más ➕ contigo... Reiniciando yoga 🧘♂️.. No es fácil, pero con tus videos.. Me he sentido muy bien.. Mentalmente!!!.. Mi cuerpo ahí va lento 🐢, pero sintiendo y viendo apertura de mis caderas.. Que es donde tengo mucha rigidez.. GRA ❌ 💕 💕 Namaste 🙏
Gracias por el video, Viridiana. Muy feliz día de los trabajadores para vos, quienes te acompañan y a todos los seguidores del canal. Abrazo cálido, namasté.
Que linda practica Viri!!!! Namaste!!! Me encantan estas practicas para flexibilizar y en 15 minutos. Graciassss bella!!!! Sos muy generosa y si podes mas de estas practicas cortitas porfi. Que estes bien1🙏🙏🙏💚💚
Viri, muchas gracias. Siempre hago este vídeo después de una sesión de HITT y me encanta. Nunca quedo adolorida post-ejercicio. Gracias por compartir tu trabajo con nosotros.
De verdad genial Diana... Super bien explicado los tiempos todo, me da tiempo de entender y ejecutar al mismo tiempo estos maravillosos estiramientos 🌷 mil gracias 🦋🦋🦋 Namaste 💝
Ana Beutelstein Te viene perfecta preciosa! Ir poco a poco debido a que estás recuperando fuerza. Te va a ayudar mucho a ir nuevamente poniendo tu cuerpo en buen centro. Besos y abrazos de apapacho hasta Alemania 🇩🇪 para que te sientas mejor y te recuperes al 💯. Namasté ❤️💜💋
El día de hoy te comparto esta clase súper efectiva de estiramiento de todo tu cuerpo en tan sólo 15 min. Es ideal para realizarla por la mañana, ¡recién que te levantes de la cama!, para despertar todos tus músculos y articulaciones al máximo y puedas entrar de lleno a tu sesión de yoga programada con un mejor rendimiento.
También es ideal para que la realices si es que cuentas con tiempo limitado por la mañana pero al mismo tiempo no quieres dejar de consentir a tu cuerpo y mente, pues se trata de una mini secuencia con asana s muy efectivas.
Es una clase para todos los niveles, siempre respetando tu cuerpo, tu nivel y condición de salud.
Espero que disfrutes de esta deliciosa y efectiva sesión de estiramientos 100% en camino a mejorar tu salud y bienestar.
Besos. ❤️
¡Namasté!
Muy buena clase breve. Saludos!
Pamela Pacheco Muchísimas Graciaaaas Pam! Namasté 💜🙏✨
C
Recien encontré tu canal y todo me parece una maravilla 🙌🏻 Busqué mucho una clase así de estiramientos y para preparar el cuerpo, la encontré. Muchísimas gracias ♥️🙌🏻🌟🙏
Fantástica Viridiana !encantan tus clases. Gratitud y namaste para ti y el mundo
La hice me encanto y necesito practicarla todos los dias , hace mas de 6 años que no hacia nada de yoga, realmente es muy agradable retomar esto.💐 Namaste
❤ eres buenísima me encanta recordar vídeos y la verdad es que siempre quedo muy contenta 🙏
Muy agradecida por tan maravillosa clase gracias!
Muy agradecida por tus clases,namaste
Super megaguauu maestra un abrazo enorme gracias
Hola viridiana gracias por tus clases, muy buenas me ayuda mucho gracias
Como siempre Viridiana muchas gracias x sus excelentes y grandes enseñanzas, por compartir sus conocimientos cada día... muchas bendiciones Namasté 🙏
Gracias Viridiana disfrute esta rutina,,y la d nervio ciático,siento alivio al realizarlas, feliz dia🌺🍀🌺
Fabuloso... GRACIAS. 🙂🌿🙂🌿
Gracias vidri hermoso todo lo que haze ❤❤❤
Gracias por esta hermosa clase🧡🔥
Me ha encantado 🤩 gracias 🙏
Gracias, por esta clase, eres hermosa
Increíble, hoy no tenía ganas de nada, pero sé que tengo que hacerlo. Voy a estar bien. Vendrán tiempos mejores
Excelente clase mil gracias bella
Hola buenos dias srta Viridiana,esto es volver a vivir,es lo mejor en la mañana,con meditacion ,oracion,nos enseña a practicar la humildad,cuerpo,emociones ,mente y espiritu,gracias ,te deseo lo mejor,das todo de ti sin esperar nada a cambio,esa es humildad,!!
Hola Ángel! Un gusto leer tus mensajes tan llenos de optimismo y buena energía. Irradias mucha luz y la compartes. Gracias a ti por ser y estar. Un abrazo con mucho cariño!! Namasté 💜✨
Buen día, me encanto la clase mil gracias por tanta enseñanza y por tu tiempo y motivación
Un placer Virginia!! 💐♥️. Namasté
Para yoga no hay otra maestra como Viri! Me encanta lo precisa que es al describir los movimientos! Mil gracias, bonita!
Me encanta tu. Clase 🥰 siempre. La. Hago
Muchas gracias por estas clases cortas ideal para no dejar de hacer yoga ni un día 🙏🙏
Gratitud!!!🙏🙏🙏
Gracias Viri, muy bueno y breve, dos veces bueno. Namasté
Mil gracias me encanto la práctica 💖
Gracias a ti 🙏🙏🙏🦋
Gracias Viridiana muy linda y saludable clase
You are the best ❤ con esta runina se me quitó un dolor que tuve todo el dia en mi pie 🙏
👏🏻👏🏻👏🏻genial!!😘
Me encanto me había levantado dolorida y esta práctica me hizo muy birn❤
Hola maestra. Hoy termine el reto kindalini. Gracias. También hice este video y me gustó mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Sigo contigo. Porque voy a hacer todas tus clases. Gracias.
Excelente esta rutina, me encanto , la hare seguido...me ayuda muchisimo a estirar mi cuerpo....gracias Viridiana!!!... desde Natales , Chile
GRA ❌ 💕 Viry.. Como estado aprendiendo más ➕ y más ➕ contigo... Reiniciando yoga 🧘♂️.. No es fácil, pero con tus videos.. Me he sentido muy bien.. Mentalmente!!!.. Mi cuerpo ahí va lento 🐢, pero sintiendo y viendo apertura de mis caderas.. Que es donde tengo mucha rigidez.. GRA ❌ 💕 💕 Namaste 🙏
Me encanta!!!
Me encantó Viri!! Muchisimas gracias! Felices fiestas!!❤❤
Gracias por el video, Viridiana. Muy feliz día de los trabajadores para vos, quienes te acompañan y a todos los seguidores del canal. Abrazo cálido, namasté.
Andrea Binetti Te agradezco mucho Andy!! Igualmente 💜✨🙌
Primer día, vengo por recomendación se mi socio César Dabian, Gracias.
Un abrazo, Dios la bendiga y gracias 🙏 ❤️
Gracias ☀️✨💖🍀
Excelente clase! 👌
Que linda practica Viri!!!! Namaste!!! Me encantan estas practicas para flexibilizar y en 15 minutos. Graciassss bella!!!! Sos muy generosa y si podes mas de estas practicas cortitas porfi. Que estes bien1🙏🙏🙏💚💚
Amo hacer esta clase. Nunca deja de gustarme!
FABULOSA práctica 👏👏👏👏 mil gracias Viri preciosa 🌷
Gracias hermosa, recién te encontré, muy agradecida con los estiramientos para el nervios ciatico.. soy tu fan.. bendiciones 😘
Gracias gracias gracias
Viridiana eres una mujer muy especial. Inspiras día a día.¡ Gracias!
Rodolfo! 👋!! Gracias por escribir y por tan bellas palabras. Lo que ves es mi está en ti. Eres luz. Namasté 🕉💜
Viri, muchas gracias. Siempre hago este vídeo después de una sesión de HITT y me encanta. Nunca quedo adolorida post-ejercicio. Gracias por compartir tu trabajo con nosotros.
Cada clase q realizo me encanta. Muchas gracias. Es un placer hacer y terminar tan llena de energía. 😍
¡GRACIAS! ❤
Gracias Viri, cada clase que tomo me gusta mas, infinitas gracias por dar sin condicion
Me encantan tus clases, me inspiran, eres muy bella, tienes una excelente figura con todo respeto, saludos y gracias por compartir tu sabiduría.
Gracias Alex!! Que lindo!! Espero poder seguir aportándote en el momento que lo necesites. Un beso 💋 💜✨
Me encanta para hacerla dos veces al día
Estupenda sesión como todas ! Me encantan tus clases ☺️ ! Más Torsiones por favor 🙏 Namaste
Diva. Me encanta tu voz.
My super teacher, la mejor!!!!!!!!!!!!!!!
Mi niña hermosa!! Ya te extrañaba!! Muchas Gracias 😊💜!! Te adoro! Namasté 😘❤️
Ame esta clase
Magnifico video Profesora y feliz dia de trabajador a usted que se que es una persona super dedicada!!!!
MARIO Gracias Mario!! Igualmente! Disfruta mucho y gracias por estar aquí! Besos muchos. Namasté 💜🙏
excelente,gracias
Excelente calentamiento
video muy bien explicado ,practico yagradable
Gracias viri super
muchas gracias
Gracias,es para hacerlo todos los dias🌹
Mil,mil gracias.😘
Buen ejercicio para despertar
Ecxelente clase 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼 gracias
Súper clase Viri 😍muchas gracias
wow!!!! viri Siempre aprendiendo cosas nuevas contigo🙏 deseo estés muy bien
Daniel Hernandez Dani!!! Muchas Gracias!! Te mando un beso y abrazo con todo mi agradecimiento y cariño!
😘💜! Gracias por estar aquí 🙏
@@ViridianaYoga Hola Viri, esta clase sería la No. 5? Muchas gracias
GRACIAS mi Profe!!! Lo necesitaba así en este tiempo GRACIAS A TODOS LOS DE TU EQUIPO DE TRABAJO!!!💐💐💐📿💪🌹
Lina Arcos Gracias a ti Lina! Genial que te haya llegado en tiempo y forma!! Besos muchos y Namasté 💜✨
Una clase muy buena, sobre todo para después de la práctica de ejercicios. 👏🏽👏🏽👏🏽 Gracias 👍🏼
Jorge Guzmán Gracias Jorge!! Si, también es perfecta para ello! Abrazo grande y Namasté 🙏❤️
Qué delicia!! muchas gracias Viry!! 🙏😍
Siempre hago tus clases las. Amo😍
Es excelente esta rutina para empezar el día!!🌹gracias
De verdad genial Diana... Super bien explicado los tiempos todo, me da tiempo de entender y ejecutar al mismo tiempo estos maravillosos estiramientos 🌷 mil gracias 🦋🦋🦋 Namaste 💝
Gracias Carolina. ❤️ Es maravilloso saber que te fue de utilidad. (Mi nombre es Viridiana ) 🙏✨. Saludos y que tengas un lindo día. Namasté ✨🧘🏻♀️
EXCELENTE práctica 👌me fascinó , mil gracias Viri 🙏♥️.
Deliciosa clase gracias 🤗
Me encantó!
Excelenteeeeeeeee. Gracias.
Men canto vidri hermosa te sigo en todasbesito❤❤❤❤
Me encanta practicar tus enseñanzas Viry saludos desde Ecuador ❤
Perfecto ✌️ gracias ,me siento Diosa
Hermosa clase🙏
Gracias
Super Maesta Viry. !!!! Una clase excelente muchas gracias por la atención, recibe un gran abrazo y Namaste. !!!!! 🤗 ❤
José Luis Rodríguez Peña Geniaaaal! Mil gracias a ti por siempre. Besos muchos y que tengas un día de asueto súper lindo! Namasté 💜❤️
Super genial me encanto 🙏🏻🕉️😻
Gracias Viridiana y perdon 💝
Namasté 😘⭐️🙌
Despasito, fluido,rico, tu clase excelente..!! Viri todo oky..!! Gracias bonito día..!!
brenda romero garcia Siiii!!! Yo también la hice 😂!! Me encantó y fue previa a mi práctica habitual!! Besos preciosa! Namasté ❤️💋
Me encantan tus videos. 😍
Muchas gracias viri!! aprendo mucho de ti 🙅🏼😘
Gracias por compartir maestra 🙏🏼
Gracias a ti preciosa! 💜🙏. Namasté ✨☀️
Me pasó perfecta, estuve dos dias con UN Virus estomacal y hoy ME reincorporo pero de a poco, pures mi cuerpo todavia esta debil. Gracias Viri 🙏🏼😊😘
Ana Beutelstein Te viene perfecta preciosa! Ir poco a poco debido a que estás recuperando fuerza. Te va a ayudar mucho a ir nuevamente poniendo tu cuerpo en buen centro. Besos y abrazos de apapacho hasta Alemania 🇩🇪 para que te sientas mejor y te recuperes al 💯. Namasté ❤️💜💋
Buenos dias me gustaria otro video de este contenido. Namaste
gracias, a estirarrrrrrrrrrrrsssseeeee. :)
¡Siiiiii! Está súper deli! 💜🙏 Namasté ✨💋
Excelente
Besito vidri❤❤❤
Gracias por compartir, ¡cómo siempre, me encantó la secuencia!
P.D. Ya eres mi yogi favorita.
Daniel Mata Holaaaa!! Genial que la hayas disfrutado mucho! 💜🙏 y ¡Qué lindo! Es un honor para mi ❤️. Namasté ✨
🙏Om shanti Namaste mi yoguina. 💕💖💕 Feliz inicio de mes. 😍🌺💖💕💖🌷🍀
Elizabeth Romero Muchas Gracias yogui preciosa! Igualmente 😘💋✨
Soy Simona de Tucumán me gusta su clace muy linda hermosa
Namaste
Listo gracias🙏🏼