اتمني يكون الفديو عجبكم .. لايك للفديو بقا لو عجبك وشير علي السوشيال ميديا فيس , واتس , إنستجرام واعملي منشن في الإستوري وهعملك ريبلاي 💕 وشكراً جداً جداً لدععمكم المتواصل وان شاء الله نوصل 5 الاف مشترك قريب 💪💕 --- فديوهات تم ذكرها في الفديو "يجب مشاهداتها" ---- فديو - " اهم تمارين الاحماء والتسخين - حتي تتجنب الإصابة 💪⚽ th-cam.com/video/U0zAl_21B-0/w-d-xo.html تعمل ايه قبل وبعد اي تدريب أو مباراة كرة قدم أو تمرينة جيم 🔥⚽ th-cam.com/video/UdtxnENKOv0/w-d-xo.html -- فديوهات أخري قد تهمك ---- إختبارات الأندية 2020 : نصايح لو رايح ⚽🔥🏆 th-cam.com/video/TZG0yRFpzyY/w-d-xo.html ABS WORKOUT- أفضل 15 تمرين لعضلات البطن بدون أي معدات 💪🔥 th-cam.com/video/soMRH8ZW3zM/w-d-xo.html كيفية التخلص من مشكلة الخوف والقلق والتوتر في مباريات كرة القدم | 10 أسرار لن يخبرك بها أحد 💪⚽ th-cam.com/video/RV8SQgbl7e8/w-d-xo.html أفضل 5 طرق تحافظ بيهم علي الكرة في الملعب - هتلعب تحت أي ضغط 💪⚽ th-cam.com/video/vpqV1a1Fj1Q/w-d-xo.html أفضل التمارين المنزلية لتحسين استلام وتمرير الكرات العالية - لا يفوتك ⚽🔥🏆 th-cam.com/video/K-mDptJ7apI/w-d-xo.html -بلاي ليست " تعليم مهارات كرة القدم " 💕 bit.ly/2IabKAi -بلاي ليست " تعليم مهارات الكباري " 💕 bit.ly/38owmze "بلاي ليست "تعليم المهارات السفلية " فريستايل فوتبول 💕 bit.ly/3eEJTnr بلاي ليست " تحدياتي ضد تجوم كرة القدم "💕 bit.ly/36jdij9 - فديو تعليم تنطيط الكرة من الصفر للأحترف ✌️ www.youtube.com/watch?v=Jw3JV...
@@mohamedalsadig4277 هعمل سلسلة عن تمارين لكل عضلة زي عضلة الفخذ الأماية والخلفية والجانبية والعضلة الضامة والسمانة بس قولت لما اعمل فديوهات المراكز الأول
مصطلح الاطالة يعني ان الجسم او الشئ قصير ويحتاج التطويل وكل تطويل يعني ان الجسم سيبقى طويلا دون الرجوع إلى وضعه الاصلي... مصطلح الاطالة لايوجد في اي مصدر علمي..الصحيح مصطلح التمطية وتعني مط العضلة الى حد معين وبعد ازالة المؤثر تعود العضلة الى حالتها الطبيعيه وهذا يساهم في زيادة المدى الحركي للمفصل او الجزء الذي تم تدريبه.. بشكل علم تسمى تمرينات المرونه العضلي flexibility
اتمني يكون الفديو عجبكم .. لايك للفديو بقا لو عجبك وشير علي السوشيال ميديا فيس , واتس , إنستجرام واعملي منشن في الإستوري وهعملك ريبلاي 💕
وشكراً جداً جداً لدععمكم المتواصل وان شاء الله نوصل 5 الاف مشترك قريب 💪💕
--- فديوهات تم ذكرها في الفديو "يجب مشاهداتها" ----
فديو - " اهم تمارين الاحماء والتسخين - حتي تتجنب الإصابة 💪⚽
th-cam.com/video/U0zAl_21B-0/w-d-xo.html
تعمل ايه قبل وبعد اي تدريب أو مباراة كرة قدم أو تمرينة جيم 🔥⚽
th-cam.com/video/UdtxnENKOv0/w-d-xo.html
-- فديوهات أخري قد تهمك ----
إختبارات الأندية 2020 : نصايح لو رايح ⚽🔥🏆
th-cam.com/video/TZG0yRFpzyY/w-d-xo.html
ABS WORKOUT- أفضل 15 تمرين لعضلات البطن بدون أي معدات 💪🔥
th-cam.com/video/soMRH8ZW3zM/w-d-xo.html
كيفية التخلص من مشكلة الخوف والقلق والتوتر في مباريات كرة القدم | 10 أسرار لن يخبرك بها أحد 💪⚽
th-cam.com/video/RV8SQgbl7e8/w-d-xo.html
أفضل 5 طرق تحافظ بيهم علي الكرة في الملعب - هتلعب تحت أي ضغط 💪⚽
th-cam.com/video/vpqV1a1Fj1Q/w-d-xo.html
أفضل التمارين المنزلية لتحسين استلام وتمرير الكرات العالية - لا يفوتك ⚽🔥🏆
th-cam.com/video/K-mDptJ7apI/w-d-xo.html
-بلاي ليست " تعليم مهارات كرة القدم " 💕
bit.ly/2IabKAi
-بلاي ليست " تعليم مهارات الكباري " 💕
bit.ly/38owmze
"بلاي ليست "تعليم المهارات السفلية " فريستايل فوتبول 💕
bit.ly/3eEJTnr
بلاي ليست " تحدياتي ضد تجوم كرة القدم "💕
bit.ly/36jdij9
- فديو تعليم تنطيط الكرة من الصفر للأحترف ✌️
www.youtube.com/watch?v=Jw3JV...
♥️♥️♥️
🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥
شكرا
سبحانك وبحمدك لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
♥️♥️♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💙
♥️♥️♥️
شكرا علي تعبك ومجهودك العظيم ده ياكابتن عمر ♥️♥️♥️
حبيبي تسلم ♥️♥️
شكرا لتعبك ربنا يجازيك الجنة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
♥️♥️♥️♥️♥️
السلام عليكم كم مرة اقوم بيها بالاسبوع وهل كثرة تمارين المرونة تأثر على العظام والمفاصل بشكل سي
الاطالات حرفيا شي سحري انا اتمرن حديد قبل لا العب حديد تنطيني طاقة رهيبة حتى لو كنت خملان
استغفر الله واتوب اليه
♥️♥️♥️♥️
مبدع استمر
ربنا يحفظك♥️♥️
جزاك الله الف خيرر
وجزانا وإياكم ♥️♥️
اعمل فيديو عن الاتحمات
قريب ان شاء الله
ماشاء الله ابدعت والله، كبتن عمر💙💪🏼
مشكووورين جدا والله على مجهوداتك المميزة🔥🧡
الشكر لله.. تسلم بالتوفيق ان شاء الله ♥️♥️
عندك أفكار للفديوهات القادمة
@@omarshaltout
💙💙💙
والله ممكن تعمل لينا تمرينات تكون قويه جدا لعضله السمانه لأن الفيديوهات اللي في اليوتيوب التمرينات اللي لقيتها حاسي انها غير فعاله
@@mohamedalsadig4277 هعمل سلسلة عن تمارين لكل عضلة زي عضلة الفخذ الأماية والخلفية والجانبية والعضلة الضامة والسمانة بس قولت لما اعمل فديوهات المراكز الأول
@@mohamedalsadig4277 اعمل التمارين ده مبدئياً واستمر عليه وهجيب معاك نتيجة ان شاء الله -- وهو ان ترفع جسمك بأصابع القدم وتنزل وتكرره كذا مرة وراه بعض
@@omarshaltout
حلوو جدا والله هتكون مفيده جدا💙
ممتاز مشاء الله
ربنا يحفظك ♥️♥️
شكراً
جزاك الله
شكرا على تمارين يا عمر
بارك الله فيك
شكرا يا كابتن
الشكر لله ❤️
رائع جزاك الله خيرا ❤🥰
وجزانا وإياكم ♥️♥️
كان في الانتظار ثم فاتني ...
انت اللي مش متابعنا أول بأول 😂💔
ماهو اسم البرنامج ال حضرتك ذكرتو في اخر الفديو
intrval timer
الاطالات هاذي انا اسويها قبل المبارة
عاش يا كبتن🔥💪🏼
حبيبى يامحمد.. تسلم ♥️♥️
عالمي💖
♥️♥️♥️♥️
عااااش استمر ♥️♥️
حبيبي ♥️♥️♥️
مبدع
حبيبي يا عبدالله♥️♥️
اتأخرت علينا يا كابتن🙂💔
عاااش❤
اسف جداً بس الفديو خد مني وقت كتير في التصوير والمونتاج علشان يطلع بأفضل شكل ممكن ♥️
بحبك والله
حبيبي أحبك الله الذي أحببتني فيه♥️♥️
احلي عمر
♥️♥️♥️♥️
والله انك رائع
ربنا يحفظك ♥️
ياعمرو هذه التمارين تسمح للبراعم ؟؟
ياوه
عااااااااااااش
♥️♥️♥️
٣٠ تانية
برنس
♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️
عاش جدا
♥️♥️♥️♥️
خد قلبي
شكلك كدة بتسمع بتوع المقالب😂😂💔
مصطلح الاطالة يعني ان الجسم او الشئ قصير ويحتاج التطويل وكل تطويل يعني ان الجسم سيبقى طويلا دون الرجوع إلى وضعه الاصلي... مصطلح الاطالة لايوجد في اي مصدر علمي..الصحيح مصطلح التمطية وتعني مط العضلة الى حد معين وبعد ازالة المؤثر تعود العضلة الى حالتها الطبيعيه وهذا يساهم في زيادة المدى الحركي للمفصل او الجزء الذي تم تدريبه..
بشكل علم تسمى تمرينات المرونه العضلي flexibility
❤❤❤
ممكن ترد عليا الانستجرام
تم ♥️♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
♥️♥️♥️♥️
جزاك الله الف خيرر
عااااااااااااااااااااااااش
♥️♥️♥️♥️
❤❤
❤❤❤
♥️♥️♥️