Eliane Contreras, editora de nutrição de Boa Forma, ensina receitas rápidas de overnight oats, uma alternativa leve e saudável para o café da manhã ou lanche.
Quando terminamos de ver o vídeo e damos uma olhada nos comentários, termos a impressão que as pessoas não assistem até o final, praticamente todas as perguntas foram respondidas no decorrer do vídeo.Vamos prestar a atenção galera
Contreras...primeiro... sorriso e pele lindos você tem Garota..parabéns!!! Adorei muito suas receitas ...a pouco descobri sobre overnight e gostei..já fiz alguns de outras formas ensinadas em outros canais...mas o seu me impressionou demais...como costumo enjoar muito rápido, suas receitas me chamaram mais atenção.. Quando fazer vou voltar aqui para falar como foi!!! Obrigado e sucesso!!!
Oi galera ! Conheci este lanche a poucos dias e fiz ontem a noite e saboriei hoje,, pensa como ficou bom !!! Vou fazer sempre com outros frutas . PARABÉNS adorei !!
Eu e minha filha fazemos sempre suas receitas, com algumas pequenas alterações. De inúmeras receitas que vimos na internet, as suas são as melhores!!!😍😋
Gostei muito da receita, só que não consegui ler, gosto de vídeos quando fala a quantidade dos ingredientes, pois penso nas pessoas que têm deficiência visual.
Oi Eliane, fantástica esse receita. Estou inciando um r.a. enquanto estou fora consigo manter uma alimentação melhor, mas qdo chego em casa, nossa...é difícil, minha fome é de "pedreiro".. Rsrs ai junto com os filhos (4) para jantar... O que eu preciso comer a tarde para não ter fome a noite. Preciso emagrecer 40kg.
Oi Eliane gostaria de saber se de alguma forma poderia ser feito para durar mais que 1 dia na geladeira, alguma adaptação ou criação de algum lanche assim saudável e que pudesse ser guardado, tipo as saladas de pote que eu ameiii é super prático. Grata :)
Oii! amei a ideia pra tirar um pouco a vontade de doce que eu tenho.. gostaria de saber o que eu posso substituir pra deixá-lo menos calórico! minha dieta tenho que ingerir pouquíssimas calorias! Obrigada! to adorando os seus vídeos
Oiiii! Adoro seus vídeos! Por favor, vc poderia me informar se és firmada na area de nutrição ou terias alguma dica de cursos de alimentação funcional e aproveitamento total de alimentos? Um abraço!
oi amei estes lanches pois estou com dificuldade para manter o peso que minha nutricionista falou que devo permanecer,mas gostaria de saber se posso fazer para vender também em potes. bjs
Que bom que as suas receitas são com iogurte mesmo, não tem que hidratar com leite a aveia ou a chia, eu particularmente não gosto de leite, adoro os derivados rs
Eu coloco os potinhos na sacola térmica e deixo dentro da sacola térmica uma bolsinha de gelo, aquela que a gente compra em farmácia pra dor. Fica tudo conservado e geladinho sem bagunça. chego a noite coloco congelar
Hum... que delícia. Tenho uma dúvida: posso fazer à noite e comer no outro dia. E 2 ou 3 dias depois? Posso congelar também? Se sim, por quantos dias? Obrigada e parabéns pelo vídeo, foi muito útil =D
Andrea, tudo bem? Vê se você gosta da nossa sugestão: coma uma saladinha prática e depois o overnight oats, que além de tudo vai matar a vontade de comer alguma coisa docinha... O muffin do vídeo anterior acompanhado de uma salada também é uma ótima opção de jantar! : ) Beijos!
Oíí, Boa noite. pode congelar os "over-night" um para cada dia e retirá-los conforme a necessidade. Por exemplo trabalho à noite e não tenho intervalo de jantar. só um pequeno lanche, banheiro para necessidades rápidas e só. E aí lanche de biscoitos ou sanduiches gordurentos, calóricos e nada nutritivos estão fazendo de mim uma bola enorme. A minha intenção e fazer um pote para cada dia, 30 potes para 30 dias ou 15 potes para 15 dias colocar no freezer. A cada dia pela manhã retiro do freezer e ponho na geladeira quando eu estiver no trampo, por volta 19 ou 20 horas faço a fugidinha rápida de 10min e degusto o meu over-night de night.mesmo no trampo (at work) Que você acha? AH! tenho pote um número absurdo de potes. E aí antes de dormir lá por vplta das 23 horas, ou meia-noite um chá quentinho para relaxar e tentar dormir alguma coisa antes do raiar do dia.
Quando terminamos de ver o vídeo e damos uma olhada nos comentários, termos a impressão que as pessoas não assistem até o final, praticamente todas as perguntas foram respondidas no decorrer do vídeo.Vamos prestar a atenção galera
Né? Alguém sensato por aqui. rs! Bjo
Muito bom, rapido, facil e prático.
Contreras...primeiro... sorriso e pele lindos você tem Garota..parabéns!!! Adorei muito suas receitas ...a pouco descobri sobre overnight e gostei..já fiz alguns de outras formas ensinadas em outros canais...mas o seu me impressionou demais...como costumo enjoar muito rápido, suas receitas me chamaram mais atenção.. Quando fazer vou voltar aqui para falar como foi!!! Obrigado e sucesso!!!
que dica fantástica. Além de ser um lanche muito nutritivo,parece delicioso.
Oi galera ! Conheci este lanche a poucos dias e fiz ontem a noite e saboriei hoje,, pensa como ficou bom !!! Vou fazer sempre com outros frutas . PARABÉNS adorei !!
amei! uma das melhores receitas que ja vi...bem produzido seus vídeos e de fácil compreensão.
Muito bom eu gostei muitíssimo
nOSSA..NUNCA TINHA VISTO...AMEI...DEMAIS...USO OPÇÕES DE FRUTAS TDOS OS DIAS,FAÇO PELA MANHÃ...MAS A IDÉIA FOI 10..PARABÉNS,,,OBRIGADA PELAS DICAS...
Vídeo objetivo e sem enrolação! Parabéns pelas receitas.
Amei! Assim como amei todas as receitas da Eliane. Ela é ótima! Para mim, uma das melhores nutricionistas que já vi!
muito bom amei a dica bjs..
Maravilhoso!!!! Não tem desculpa pra um café da manhã rápido e saudável agora!!!
Maravilhosa essa mulheeeeeeeeeer! Salvou meu café da manhã!
Fiz e amei suas receitinhas
Eu e minha filha fazemos sempre suas receitas, com algumas pequenas alterações. De inúmeras receitas que vimos na internet, as suas são as melhores!!!😍😋
Amei suas dicas parabéns pelo canal bjus lindona 👏👏👏👍😘😘😘😘
Hum amei parabens
muito bom....minha primeira experiencia é algo novo pra mim...adorei.meus parabéns....vou seguir tuas receitas...obrigadooo
Huuuuuum... muito saudável....
Parabéns!! este canal é tudo que eu precisava!
amei!!!! Nunca tinha ouvido falar. Vou fazer!!! obrigada.
Ótimo vídeo, estou encantada com sua cozinha s2.
Adoro!!! A primeira receita e a minha favorita, e coloco mirtilo tambem com os morangos.
maravilha!!! mts opções que gostei muito banana com cacau que delicia! E tds as outras. Obrigada bjs
gostei das receitas
Nossa tenho feito estas recitas so nao coloco o cacau e vou alternado as frutas e tenho sentido que a saciedade é muito maior ... super aprovada.
obrigada pelas dicas. Adorei o video, vou experimentar!
Que bom que você gostou, Teresa!
Experimenta e depois conta aqui pra gente!
Beijos!
Muito obrigada por esta deliciosa receita fácil de fazer! Adorei!
Nossa que legal amei essas receitas.
Divinamente delicioso!parabéns
Obrigada, Eliane! Foi muito útil.
muito show! lindo por sinal!
Adorei!!! Obrigada pelas dicas!
Adorei as dicas!!!
Amei!
O melhor. ♥️
amei essas sugestões, obrigada por compartilhar!!
Adorei
Adorei!
Gostei muitooo. . vou fazer
Que ideias maravilhosas
Adorei as ideias! ;)
Incrível! #ameiameiamei 😘
Nossa amei manda mais
Gostei muito da receita, só que não consegui ler, gosto de vídeos quando fala a quantidade dos ingredientes, pois penso nas pessoas que têm deficiência visual.
Amei
Super Prático 👏
Oi Eliane, fantástica esse receita. Estou inciando um r.a. enquanto estou fora consigo manter uma alimentação melhor, mas qdo chego em casa, nossa...é difícil, minha fome é de "pedreiro".. Rsrs ai junto com os filhos (4) para jantar...
O que eu preciso comer a tarde para não ter fome a noite.
Preciso emagrecer 40kg.
Amei.
Vou fazer pra facilitar a minha vida RS
Beijo
Que bom!
Além de prática, essa opção é uma delícia! :)
Beijos!
Adorei!!
Que maravilha!
Adorei o primeiro ! super vou fazer ! Mas vou trocar o cacau por canela :)
Muito bom !!
gostei do jeito que tu passa a receita muito limpa e clara.. queria saber se é muito calórica... rsrs bjs
Que querida!
Super ideia essa sua do Over night! Grata por compartilhar! Pela manhã ao retirar da geladeira em quanto tempo tenho para comer sem estragar?
Oi Eliane gostaria de saber se de alguma forma poderia ser feito para durar mais que 1 dia na geladeira, alguma adaptação ou criação de algum lanche assim saudável e que pudesse ser guardado, tipo as saladas de pote que eu ameiii é super prático. Grata :)
adoro e posso fazer com papaia e mamão
Gostei, vou ver se consigo substituir o pão de todo dia por esta opção.
Oii! amei a ideia pra tirar um pouco a vontade de doce que eu tenho.. gostaria de saber o que eu posso substituir pra deixá-lo menos calórico! minha dieta tenho que ingerir pouquíssimas calorias!
Obrigada! to adorando os seus vídeos
Eu fiz com iogurte de kefir ficou ótimo 😉
Queria saber se a banana ou a maçã não ficam ruim por esta já descascada? Adorei as receitas
maravilhoso me deu água na boca
Adorei essa receita! Mas quanto tempo dura fora da geladeira, caso eu leve para o trabalho?
Oiiii! Adoro seus vídeos! Por favor, vc poderia me informar se és firmada na area de nutrição ou terias alguma dica de cursos de alimentação funcional e aproveitamento total de alimentos? Um abraço!
Bem bacana
Amei as sugestões! por favor, a semente de abóbora deve ser desidratada ou pode ser a retirada imediatante do fruto? obrigada
oi amei estes lanches pois estou com dificuldade para manter o peso que minha nutricionista falou que devo permanecer,mas gostaria de saber se posso fazer para vender também em potes. bjs
Adorei, pode levar ao congelador? e por quanto tempo?
além da manga do morango e a banana, quais outras frutos pode usar, a goiaba pode? qual a combinação pra goiaba?
Que bom que as suas receitas são com iogurte mesmo, não tem que hidratar com leite a aveia ou a chia, eu particularmente não gosto de leite, adoro os derivados rs
adorei ...quanto tempo dura na geladeira no potinho? E pode ser potes de plástico? obrigada
👍👍👍😋😋👋👋👋
Ameiii...
Ond encontro mirtilo?
Alguma versão para quem não come frutas?
Gostaria de algumas receitas com pouca caloria
a banana não fica roxa?
Pode congelar ? ou deixa tá geladeira? Quanto tempo dura na geladeira?
pode congelar?
quanto tempo?
quais frutas podem congelar no overnight oats?
Pode substituir a chia por linhaça?
Qual a quantidade média de proteína possui cada potinho?
Que delícia de receita, mas a minha dúvida é, posso levar para o trabalho sendo que não tenho um lugar refrigerado para armazenar?
Oi Kelly, tudo bem? Que tal usar uma sacola térmica?
Tem cada uma linda!
Espero ter ajudado!
Eu coloco os potinhos na sacola térmica e deixo dentro da sacola térmica uma bolsinha de gelo, aquela que a gente compra em farmácia pra dor.
Fica tudo conservado e geladinho sem bagunça. chego a noite coloco congelar
Que legal gente, obrigada!
Hum... que delícia.
Tenho uma dúvida: posso fazer à noite e comer no outro dia. E 2 ou 3 dias depois?
Posso congelar também? Se sim, por quantos dias?
Obrigada e parabéns pelo vídeo, foi muito útil =D
eu sempre preparo ele a noite e levo numa bolsinha térmica para comer de lanche da manha no trabalho.
Para quem não está comendo glutém pode substituir a aveia por quinua
Qual o capacidade do pote que vc usa?
Posso manter no isopor se eu for vender
dúvida se é feito com frutas, yorgute natural desnatado. pq é calórico?
Qual é o custo médio para cada receita?
Olá. Posso congelar?
posso fazer com iogurte de Kefir?
Isso é bom pra quem quer emagrecer?
quer dizer que esse primeiro e calórico ???pq eu quero uma receita calórica to querendo ganhar peso
quanto da em gramas esse potinho menor seu ?
Pode usar a granola granola também ?
Estou precisando ganhar peso. Quais frutas posso usar?
pode congelar?
Preciso de uma solução dessas, mas para a noite. Meu problema é o jantar, estou sempre numa correria só!!
Andrea, tudo bem?
Vê se você gosta da nossa sugestão: coma uma saladinha prática e depois o overnight oats, que além de tudo vai matar a vontade de comer alguma coisa docinha... O muffin do vídeo anterior acompanhado de uma salada também é uma ótima opção de jantar! : )
Beijos!
boaforma Obrigada pela dica! Vou tentar. Bjs
Oíí, Boa noite.
pode congelar os "over-night" um para cada dia e retirá-los conforme a necessidade. Por exemplo trabalho à noite e não tenho intervalo de jantar. só um pequeno lanche, banheiro para necessidades rápidas e só. E aí lanche de biscoitos ou sanduiches gordurentos, calóricos e nada nutritivos estão fazendo de mim uma bola enorme. A minha intenção e fazer um pote para cada dia, 30 potes para 30 dias ou 15 potes para 15 dias colocar no freezer. A cada dia pela manhã retiro do freezer e ponho na geladeira quando eu estiver no trampo, por volta 19 ou 20 horas faço a fugidinha rápida de 10min e degusto o meu over-night de night.mesmo no trampo (at work) Que você acha? AH! tenho pote um número absurdo de potes. E aí antes de dormir lá por vplta das 23 horas, ou meia-noite um chá quentinho para relaxar e tentar dormir alguma coisa antes do raiar do dia.
Boa tarde! Em média qual o valor possível p venda ( unidade )?
Ele pode ir na lancheira da criança? Dura umas 3 horas em perfeito estado na lancheira?
Acredito que dá pra criança levar dentro de uma lancheira térmica
sabe a quantidade aproximada de calorias dos overnight? bjos
Pri, tudo bem?
Estas receitas do vídeo têm de 250 a 300 calorias. E elas rendem um pote grande, que dá pra 2 lanchinhos.
Beijos!
eu posso congelar?