ho scoperto questo canale e dopo due mesi sono migliorato tanto" vi lo consiglio ha tanti tutorial per principianti th-cam.com/video/0UAFM0cPz08/w-d-xo.html
ciao! quando facciamo esercizi di stretching solitamente lo scriviamo anche nel titolo. comunque presto ci saranno altri video per aumentare la flessibilità e migliorare alcune skill ;)
Bellissima serie, solo una domanda: sono indicati, in caso di ernie del disco, per rinforzare e mobilizzare la zona lombare? Se si, con quali accorgimenti? Ciao e grazie!
Ylenia Morgano guarda l'importante che senti lavorare ma non eccessivo dolore... ognuno ha un livello diverso, non spingere tropo per cercare di farli come ma arrivaci pian piano, magari guarda anche gli altri nostri video che possono aiutarti 😉
Ciao, io ci ho provato, ma secondo te un non snodabile può fare sti es.? C'è, dimmi te, io assolutamente non li faccio, non ci riesco, mi potrei far male!
Esercizi utili per chi è già a buon punto di allungamento. Personalmente, ho un passato di 15 anni di nulla facenza effettiva in fatto di esercizi di stretching che si è interrotto solo da 8 mesi, assolutamente insufficienti per riuscire ad avere la stupenda flessibilità posseduta dalla ragazza. Per altro ci si mette anche la mia notevole massa muscolare (sono trans MtF in attesa degli ormoni...).
Video corti , chiaro senza tante chiacchiere, ma credo che è per persone che già hanno una flessibilità buona . Io ho provato , non sono riuscita a fargli.
Ma tu sei un artista di spaccate cioè io provo Ada settimana settimane a vederti i tuoi video ma solo questo qua vedo sempre per fare la spaccata e sai che la so fare Ora so fare sia quella quella che fai tu e sia quella un'altra spaccata capito sono a ginnastica anche io solo che oggi ti sto vedendo il video e domani la farò un'altra volta spaccata Ciao Ti manderò un messaggio a un messaggio Volevo dire Ciao carissima è bellissima
Ascolta, non è che per caso hai dei esercizi che mi possono aiutare nell elasticizzare i miei muscoli da calciatore?..sono rigido come un tronco...mi fa molto male anche la parte lombare..hai qualcosa di piu graduale .comunque cerco di farli lo stesso gli esercizi che fai anche tu.
Molto utile vedere esercizi per allungare i muscoli per chi li ha già allungati.
trovi video per fare stretching per principiant7 intermedio su il mio canale
Per chi ha problemi di rigidità sono esercizi non molto fattibili, sarebbero interessanti Delle alternative più fattibili per chi è un tronco come me😅
Sono d'accordo
Bravissima, è quello che volevo dire io stessa, finalmente daccordo con qualche persona!
ho scoperto questo canale e dopo due mesi sono migliorato tanto" vi lo consiglio ha tanti tutorial per principianti th-cam.com/video/0UAFM0cPz08/w-d-xo.html
Pure per me risulta impossibile 😆
Nei primi 3 esercizi le mie ginocchia hanno bestemmiato di brutto... nn ci riprovero'
Tania sei fantastica 😍😍😍 adoro questi video e sono utilissimi, ti prego fanne sempre di più ❤
foniglietti foni sono contenta che questi video ti piacciono, ne faremo sempre e di diverse tipologie. Fammi sapere come procedi 😉
Madonna che flessibilità, complimenti!
Daniela grazie!!! Si può migliorare sempre, potrai esserlo anche tu se vorrai farlo e spero ti possano aiutare anche i miei video 😉
Wow sono riuscita a farli pur avendo il problema al ginocchio !bravissima e ottimo video!!💓👏
alessandra mezzanotte ottimo vuol dire che hai lavorato bene 👍
Sei troppo brava!! Grazie per il video sto già cominciando a fare qualche miglioramento !!!!! :-D
Che razza di commenti lei è una professionista certo che è bravissima
Eccezionale maestra 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Mi piacciono molto i tuoi video, altri sono piu' difficili, ho 66 anni e trovo questo facile.
sei la migliore😍😍😍😍😍
sabrin boudraa ❤️
sei uno spettacolo io mi rompo tutto a rifarli
Fatto bene, spiegato bene, si vede bene 👍👍👍
Brava, Tania bella! Complimenti. Utile
Complimenti per il video 👍👍👍
Bravissima❤
Questi esercizi si possono fare anche in seguito ad un cesareo?
Tania forse io ti conosco! Sei una pole dancer, vero? Se si, complimenti davvero perchè sei fantastica!❤️
Dal titolo pensavo fossero esercizi di stretching.....comunque interessante questo allenamento. Grazie!
ciao! quando facciamo esercizi di stretching solitamente lo scriviamo anche nel titolo. comunque presto ci saranno altri video per aumentare la flessibilità e migliorare alcune skill ;)
Ciao ! Complimenti!! Una domanda.. per chi a gambe un po’ grosse va bene ? Grazie
Perfect👏
Top 👍🏻
Grazie😍
Bellissima serie, solo una domanda: sono indicati, in caso di ernie del disco, per rinforzare e mobilizzare la zona lombare? Se si, con quali accorgimenti? Ciao e grazie!
Salvo Jazz per la schiena meglio fare esercizi più specifici
@@MissKetoper tensioni muscolari vanno bene
@@arianari568 se eseguiti bene senza strafare controllando anche la respirazione e ascoltando il proprio corpo si!
Possono aiutarti a rilassare
Utilissimo !!!
Ottimi esercizi impossibili
Questi esercizi vanno fatti prima o dopo un circuito??
th-cam.com/video/0UAFM0cPz08/w-d-xo.html
io non riesco ad avere la stessa flessibilità, sono utili lo stesso pur non riuscendo ad assumere le stesse posizioni?
Ylenia Morgano guarda l'importante che senti lavorare ma non eccessivo dolore... ognuno ha un livello diverso, non spingere tropo per cercare di farli come ma arrivaci pian piano, magari guarda anche gli altri nostri video che possono aiutarti 😉
Aiutano per la spaccata frontale?
Ciao, io ci ho provato, ma secondo te un non snodabile può fare sti es.? C'è, dimmi te, io assolutamente non li faccio, non ci riesco, mi potrei far male!
Io sono rattrappito non potrei mai fare questi esercizi.vorrei vedere se possibile esercizi per iniziare a stendere i muscoli e tendini.
Meraviglioso! MA AAAAAAAARGH per ogni movimento :(
azzo, facevi ginnastica artistica?
brava brava brava
Esercizi utili per chi è già a buon punto di allungamento.
Personalmente, ho un passato di 15 anni di nulla facenza effettiva in fatto di esercizi di stretching che si è interrotto solo da 8 mesi, assolutamente insufficienti per riuscire ad avere la stupenda flessibilità posseduta dalla ragazza.
Per altro ci si mette anche la mia notevole massa muscolare (sono trans MtF in attesa degli ormoni...).
bisonga fare i tutorial proprio per principianti come questo th-cam.com/video/0UAFM0cPz08/w-d-xo.html
@@ldanzamariastile3536 Grazie mille.
@@motokokusanagi5941 dovesti iscriviti a quello canale ti auita tanto poi quell maestro segue il suo subscribers
Video corti , chiaro senza tante chiacchiere, ma credo che è per persone che già hanno una flessibilità buona . Io ho provato , non sono riuscita a fargli.
Ma tu sei un artista di spaccate cioè io provo Ada settimana settimane a vederti i tuoi video ma solo questo qua vedo sempre per fare la spaccata e sai che la so fare Ora so fare sia quella quella che fai tu e sia quella un'altra spaccata capito sono a ginnastica anche io solo che oggi ti sto vedendo il video e domani la farò un'altra volta spaccata Ciao Ti manderò un messaggio a un messaggio Volevo dire Ciao carissima è bellissima
é una ginnastica per ballerini professionisti? però bisogna dirlo.
Scusate ma cosa significa allungare i muscoli?
Ascolta, non è che per caso hai dei esercizi che mi possono aiutare nell elasticizzare i miei muscoli da calciatore?..sono rigido come un tronco...mi fa molto male anche la parte lombare..hai qualcosa di piu graduale .comunque cerco di farli lo stesso gli esercizi che fai anche tu.
Fa aumetare di altezza?
th-cam.com/video/0UAFM0cPz08/w-d-xo.html
Questi esercizi sono per chi è già flessibile,non per chi lo vuole diventare…
La gamba sinistra mi fa malissimo da lacrime...destra no 😶
Bel video ma non tutti son dei contorsionisti xD
Ma non ce la faccio ad alzare e stendere la gamba in alto!...
Diminuisci l'angolo di apertura è più semplice 😉
Ma io mi spezzo AHAHA
Troppo difficile dio santo
ruoto e tiro...come nooo!
Fa diventare più alti
aicha yahia davvero??
Haha no l altezza è stabilita dalla genetica
Solo 2 blocchi yoga? Ma che scarsa! Almeno usali impilati per il lato lungo! XD
Esercizi evidente non adatti a tutti.
Sono gli esercizi che faccio a pole dance...pole flex :D
mettiti dei calzini per favore. p.s. bravissima grazie mille