【ジャンプのコツ】高く跳びたい人は試すべき！？ペナルティメイトステップ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2023
- ペナルティメイトステップ(penultimate step)解説してみました！
*このステップが絶対というものでは決してありません*
これからダンクを目指していく方やフォームについて悩む方の参考になれば嬉しいです🙇♂️
数ある跳び方のなかで多くの人が実践しているステップです。
あくまでひとつの要素であり、ポイントであるという認識を持っていただけると嬉しいです🙏
はじめの解説動画で至らないところは数多くあるかと思いますが是非いいね、コメント、チャンネル登録よろしくお願いします！
Me: 5'8(173cm) 17yo 🇯🇵
Thanks for watching!
I'm gonna be a professional dunker!
plz keep checking my SNS🙏
You can ask me something about jumping on my Instagram!
I think I can help you!
後視聴ありがとうございます！
プロダンカーを目指している高校生です。
色々な動画を発信しているので他のSNSもチェックしてみてください！
インスタではジャンプに関するアドバイスしています！
Instagram be_a__dunker?ig...
Tik tok
tiktok.com/@06hiroki_19beadunker
Twitter
NojumpNolife619?t...
#asia #asian #basketball #dunk #dunkademics #dunker #japan #japanese #jump #produnker #dunkcontest #streetball #streetbasketball #バスケ部 #バスケ #バスケットボール #ダンク #ジャンプ #ジャンプ力 #ジャンプトレーニング
この解説(ステップ)が全てではありません！！
あくまでひとつの要素、方法だと思ってください！この中でこの動画を参考にして頂くと良いと思います🙏
動画ないで充分に説明できていませんでした🙇♂️
この動画を参考にダンクします！
very good and informative video! your technique is perfect bro🦅
I'm surprised that u understand this level Japanese, that's super amazing bro
チャンネル登録させていただきました！
説明が上手くて分かりやすかったです！
ありがとうございます！
めちゃくちゃ嬉しいです😢
クリスのバスケ日記からきました！
めちゃくちゃ分かりやすい説明ありがとうございます🔥
おーー！
ありがとうございます🙏
参考程度にやってみて、その中で自分なりのフォーム見つけてみてください👍️
フォームとても参考になりました！
自分もこれからダンクできるよう努力したいと思ってます！
3年間どんなトレーニングしてきたんですか？？
また、1週間にどのくらいジャンプトレーニングすれば良いでしょうか？
よろしくお願いします。
ありがとうございます🙏
今度また動画にしようと思いますが主にやったことめちゃくちゃ跳んだこと、ウエイトの2つが大きいですかね🤔
ジャンプのコツとても参考にさせて頂いてます！！
ペナルティメントステップの後に右足から左足の順で踏み切るかと思いますが、最後の左のブロックフットの母指球で踏み切る感覚になってしまうのですが、踏み切りの力感は両足の母指球で思い切り踏み切る力感ですか？
変な質問すみません💦良かったら宜しくお願いします🤲
あくまで“感覚”はブロックフットになりますが、高速SSCになってよりアキレス腱に瞬間的負荷がかかるからだと思います。
感覚ブロック側のふくらはぎが力みますが、あくまで実際は両足(全身)しっかり使うことは前提です！
ありがとうございます！！
やっと長い間悩んでいた部分が解決できそうです！！
怪我明け大変かと思いますが、これからのご活躍を本当に応援、楽しみにしてます！
日本にダンクカルチャーを広めてくださいね！