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0:25 ニージャンプ 10回0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×31:08 ブルガリアンジャンプ 左右10回 ×31:29 スクワットジャンプ 10〜15回 ×31:37 ジャンプランジ 10〜15回 ×31:48 タックジャンプ10回 ×31:57 パイクジャンプ10回 ×32:21 ドロップスクワット 10回 ×32:36 垂直跳び 10回 ×33:03 ヒップスラスター 左右10〜15回 ×4
ありがとうございます
S S ナイス！
普通に助かる
S S ありがとございます
有能
皆さんご視聴ありがとうございます。こちらの動画の質問や、こういう動画を投稿して欲しいなどの要望があればコメント欄や、インスタのDM [@tarosthenics] で是非お声掛けください。この動画が良いと思ったり、他の動画も見たいと思ったらチャンネル登録してくれると喜びます。あと、自分のダンクやジャンプを紹介したいなど、見て欲しいなどありましたら、インスタでメッセージください。動画をくれたらこのチャンネルにアップして皆さんの努力をここに残してシェアしていきたいので、どしどしメッセージお願いします！
これらは全て1日でやれば良いのですか？
いえ、わけてよいです。
高校一年の時に見たかった。
これって自宅内で裸足でも効果あります？
だいたいで、効果というか前よりとべてると感じるようになったのはどれぐらいトレーニングを始めてからですか？
7:24これがみたい自分用
対空時間長すぎる笑
それな
丁度バックボードらへんに顔がいってるのが羨ましすぎる。レブロンばりのブロックができるって想像すると鳥肌立つ。この人の努力は尊敬はもちろん、努力すれば日本人からしてみれば夢みたいなダンクも割とできるんだよって証明になっていて、俺はこの動画がすごく好きだ〜！！主も面白い笑
リング届く時点でもはや尊敬レベル
中学生やけど届くでちなみに身長は172cmで体重74kg
gun Lewis 172で届くのはすげえー、何センチ跳んでんだ
gun Lewis 俺も届いたよ
@@Lorraine9485 ていうか体ができてるのがすごい。その時50kgぐらいやったから尊敬する
@@Lorraine9485 スゲーいい体だね。身長はこれからさらにのびそう
素材がいいのと、本人の努力のたまもの
誰でも努力すればできるだろ
@@CH-yb2el できない奴もいるんだよ
@@白バイ隊員を目指す人 できるまでやらないから出来ないんだよ
このトレーニングを1ヶ月続けていたら立ち幅跳びが2ｍ75cmから3mになりました！ありがとうございます！
まじすか！！？？？やばいっすねw僕はまだ3mいってないですよ
@@ランプ-e7r 凄いと思います！！
@@ランプ-e7r すごいって事わかってて言うな
25センチ？！！！
カネコさんの動画を始めて見てからおよそ一年が経ちます正直何をやっていいかわからなかったあの状態の時にカネコさんの動画に出会えて本当に良かったです。 JOCの選考合宿で小さいと言われて完全にバレーを諦めかけてた頃から大きく成長でき、おかげでバレー推薦で志望校の倍ほどの一般的にもかなりいい大学に入る事が出来ました。本当にありがとうございました。 これからも活動頑張ってください
す、凄い…JOC…小さいなりにめちゃ上手かったんですね…！！僕にとっては選考合宿なんて夢の夢…一次選考か二次選考かで落とされました…てことは今大学一年生ですかね？尊敬します！👍
今日初めて参考にやりましたが2セットが限界でした！主さん凄すぎます！これからも続けて頑張ります！
継続は力なり、練習は裏切らない。の言葉がピッタリですね😃
0:26 ニージャンプ0:46立ち幅跳び1:10 片足ジャンプスクワット1:31 ジャンプスクワット1:38 ジャンプランジ1:51 ハイジャンプ2:23 ドロップスクワット3:06 片足ケツ浮かし
はい。有能マン
ナイスすぎ
立ち幅跳び入れなくてよろしいのでしょうか？
ありがとうございますー、超絶感謝
あなたも私もニート 一番最初だから大丈夫でしょ
この動画のおかげで体育館の天井に手が届くようになりました！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
まじですか？？よかったです！嬉しいです！！
パーソナルトレーナータロTarosthenics 多分ネタですよ。体育館の天井に手が届いたら化け物です
@@mntgtjm9729 分かってて返信してるでしょ笑
これで天井に引っかかった謎のボールを取れますね
あお 分かるだろ……
ジャンプ力高いとなんかかっこいいですよね！笑自分も高くなりたいのでやってみます笑
ニージャンプ 10回3セット立ち幅跳び 8～10 3セットブルガリアンジャンプスクワット 左右10回 3セットジャンプスクワット10回～15回 3セットジャンプランジ 15回～20回 3セット 脚が卍になるようにタックジャンプ 10回～15回 3セットパイクジャンプ 10回～15回 3セット
ダンク(ハイジャンプ)目的のトレーニングに憧れのマッスルアップまであるとは…。さすがダンク。
5:37犬お利口すぎw
いつもは全然ですよw
これのおかげで快便になりました
tsurushi hakama まじ？
tsurushi hakama ジャンプ関係なくて草
ジャンプの反動で出してるってことか…？
トレーニング続ければ便の勢いでジャンプできるのか…！
これのおかげで便秘になりました
自分用晴れの日・0:48・1:31・1:40・1:50・2:37雨の日・0:26・1:09・1:58・2:21・3:05全部ちゃんと笑顔で😊
鬼コーチここに現れる。w
ありがとうございます。
頑張って🙂
この動画毎日見て、ジャンプ力を上げるにはこの方法しかないんだ！と叩き込みます
このトレーニングのおかげで土星のリングにダンクできました！ありがとうございます！
草草の草
lol
ただの不知火 使いたいだけで草
元々土星はリングだけで、コメ主がダンクしたことで土星本体ができた説
@@tl795 さんその説好き笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
おかげさまでリング触れました！ありがとうございました
1年前のコメントで失礼します⒈週にどれぐらいやりましたか？⒉プロテインは飲みましたか？⒊膝を痛めることはありましたか？あるとしたらどれぐらい痛かったですか？長ったらしくてすみません。
@@つばさ-t6z 返信遅れてすいませんでした🙏🙏週に3、4回プロテインは今でも飲んでます元々膝の骨が少し悪くて何日か痛い日は続きました
自分ジャンプ力めちゃめちゃ無いので助かります！
垂直跳びに限らず、一回ごとに所定の位置に戻るのわかります！
急におすすめに出てきました。0:08 リング掴める｢だけ｣ってなんやねん。。。もうすごい。
彼にとっては だけ なんですよねw
なるほど、こうしてワンパンマンができたのか
あいつはまじ腹筋腕立てランニングだから😅
髪の毛抜けるまで追い込めばなれるよ()
すこ。
膝ジャンプ立ち幅跳び10回3セット片足スクワットジャンプジャンプスクワットジャンプアキレス膝胸ジャンプ座りジャンプ着地スクワット垂直跳びヒップスラスターインクライン腕立て
頑張れ！
犬背負ってスクワットしてるとこめっちゃ可愛いw犬がねw
２５歳昔からの夢だったダンク目指してトレーニング中です！真似してやってみます！あと、髪型大好きっす🤩
KENICHI OJIMA ありがとうございます！！！こんな髪じゃあ就職できないですw 僕ももうそろそろ24なのですが頑張ってます。
犬可愛すぎるから即高評価あ、ちゃんとトレーニングも見ました！！
ありがとうございます！嬉しいです！
ダンクするのにここまでやってんだ。素直に尊敬するわ。175cmでダンクできたけど、もうリング掴むので満足しちゃってるわ。
このトレーニングやってたらリング触れるようになりました！！触れたって言っても少ししか触れてないのでもっとトーレングして掴めるまで行きたいと思います！！
おおおおおよかったです！私も嬉しいですよもっと頑張って次はリング掴みましょう！
身長はどのくらいですか？リングが触れる前はどのくらい飛べていましたか？教えてください🙇♂️
逆上がりが出来るようになりそう
おおお！こういうの知りたかった！ありがとうございます！ダンクできるようなりたいです
るごん ぬめ 良かったです！これからも動画みてくださいね！
こんな、素晴らしい動画ありがとうございます😊。
いえいえ。参考になれば嬉しいです
5:27 音とシンクロしてる！
たまたまですねw
犬かわいい🐕
カズンズやりやがった ありがとうございます😂
4年前からレベチで草
1:57 夜にみたくない光景第4位
いや、5位が気になるだろ！
サルモネラかずき どういう感覚だよ
サルモネラかずき 一位とか気になれよww
サルモネラかずき そこは16位じゃね
きたあかり・8世紀前 つまんな
すごくタメになる動画をありがとうございます。
上原 ためになっているなら光栄です！これからも楽しみにしていてください！
チラッと見える腹筋が最高にカッコイイ！
犬とやってる時笑顔なのがいいねw
犬が堪らん‼️🐶✨👍
トレーニング動画の中で一番参考になりました
チャンチョモランマ 本当ですか！！嬉しいです！それが目標です！
パーソナルトレーナータロTarosthenics ほんとです！あと、プロテインとかって飲んだりしてますか？
チャンチョモランマ プロテインは海外のですがホエイ飲んでます！プロテインの話とかも詳しく動画にしていきたいのでお待ちください！いまちょっと休暇中でw
定期的にサムネを変えておすすめに出して再生数を伸ばすの計画的でマジ尊敬です
てふ 本当はそういうことしたくないですよw でも色々なタイトルやサムネも使いたんですよね。一個に絞りたくないですw
Tarosthenics PFT そうなんですね！頭のいい策略かと思ってました、なんかすみませんm(*_ _)m
てふ いやそうですよww ずるいことしてるだけです。
筋力半端ないってwwww
身長160cm未満ですが、バスケのリングを掴むという夢があるので全力でやってみます！当方、高校三年生バレー部ですが最後の大会までに…!!
きつくね？100センチぐらいはジャンプしないとね。まあ身軽だから跳躍力の伸び幅も大きいけどね！頑張って！
がんばれ
僕も身長が160cm未満ですがバスケのリングに触れたいと夢があるのでお互い頑張りましょう！
161のオレでも掴めたからいけるよ！（隙自語）
kvbb kl あんた高飛びでもしたら？笑
有難う御座います！！これのおかげで、中学用ボード届くようになりました！(158cm)
自分用0:25 二ージャンプ 10回3セット0:47 立ち幅跳び 8~10回3セット1:08 ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回3セット1:29 ジャンプスクワット 10~15回3セット1:37 ジャンプランジ 15~20回3セット1:48 タックジャンプ 10~15回3セット1:57 パイクジャンプ 10回3セット2:21 ドロップスクワット 10回3セット2:36 垂直跳び 10回3セット
この動画のおかげで軽く空が飛べそうな気がしてきましたので崖で試してみますね。
本気の努力する人は無条件で尊敬する
結局遺伝と努力は何も敵わない
こういう動画待ってました！自分は痩せ型で筋肉もつきにくい体質なのですが、食事についての動画とかも出して欲しいです！
あ あ 食事もそのうち出します！待っててください！
野球に生かします。ありがとうございます😊
どんなスポーツにも活かせるので是非！！！
もっと早く知りたかった〜！
今からでも遅くない！
やってみます！
1週間で5cm伸びました！このトレーニングは本当に信じられるものなので皆さんやってみて下さい！
Y Y ほんとですか？？力になれてよかったです！！
身体能力も関係あるんだろうけど、あの怪物猛者集団のNBA選手でもえげつないワークアウトしてるんだから、一般ピーポーの僕たちが何もしなかったら話にならない、、、、、、
大魔王黒胡椒にんにく まあ遺伝的に元々跳べる人飛べない人いますが、努力しないと何も始まらないですからね。
まったくその通り
因みに僕の祖父は空高く羽ばたいていきました
ああああああ 草生えない...
ああああああ 涙がで、出ますよ
トゥータッチってやつマジで凄すぎて怖い
すげぇな
1年前にこの動画見て真似して、三日坊主で止めてしまい、1年過ぎた頃にあなたへのオススメでまた見に来てしまった。やはりやれと言うのだな筋トレを…！！
運命ですね。やりましょう。
0:260:481:101:301:381:491:582:222:373:08自分用
使わせてもらうぜ！ありがとうw
参考にさせていただきます！
顧問にこの動画を見せられて興味本位で1回全部通してみましたが次の日から筋肉痛がえげつなかったです笑でも前まではバスケのボードに人差し指の第2関節辺りまでしか届かなかったものが親指の付け根あたりまで届くようになって自分でもめちゃくちゃ驚きました()これからももっとこのトレーニングを参考にさせていただきますm(_ _)m
じ⃣ょ⃣う⃣じ⃣ょ⃣う⃣ なんと嬉しいことでしょうか。。。。顧問さんが紹介してくれてるなんて、、密かに誰かのためになってるのが嬉しくてしょうがないです。
何週間ほどやりましたか？？
お前バスケ関係ならどこでもいるな
じょじょ 一回だけでですか？
世界の榊原【平成最後の天才】 そんな訳ない
ワンコ可愛すぎwwwww
Ayumu ウンコ
@@otoko8624 それは良くない。
たらりんご ははは
初めから凄い
ストリートワークアウト的なトレーニングカッコいい
バスケはやっていないがこれはスポーツ全般で使える！ぜひとも試してみたい
Island River そうなんですよ！ぜひ！！
このトレやると腹筋飛ぶのに大事って痛感した
腹筋も大事やけど、背筋の方が飛ぶのには大事よ👍
この動画で3週間でリング掴めるようになりました！
元々どのくらいとどいてたんですか？
dai 本当ですか？？信じてやってくれて嬉しいです。
@@どらどらたゃん リングの5センチ下くらいまで届いてました
@@TarosthenicsPFT 返信ありがとうございます何種類かやってないトレーニングがあるんですけどそれでも効果があるような気がします。
dai 15cmくらい伸びたっていうことですよね？？
鉄棒系のフォームが綺麗すぎる…足は上がってもあんなに連続ですいすいできずに体どっかいく
マジ憧れ
参考にさせて頂いた結果もうちょっとで月に届きそうです
すごいですね！僕はこれを3年間続けてようやく水星でしたよ
僕はやっと大気圏突入したくらいです
超人しかいなくて草
@@ジールボーイ 家の屋根まで飛べるようになって喜んでる自分が恥ずかしいです
Prinz Eugen 安心しい、他がおかしいだけで君も十分超人やで
0:260:481:291:38自分用
OfficialChannel高畑裕太 質問しても良いですかね！？このコメントから4週間でジャンプ力ってどんくらい伸びました？（有無を言わさず質問してしまってすみません）
スポーツやってないけど、ジャンプしたいんで頑張ります
同感です
友情！努力！勝利！
リング届いてる時点で桁違いすぎだし頭おかしい（褒め
ジャンプがめっちゃ軽い！凄い！
下半身トレーニングを試しに2セット（1部省いて）やったらすごく汗出てきました笑効いてる感じがすごくします！これを続けようと思います！
Ache E3 必ず伸びるのでやってください！ぜひ！
この動画とは違いますが、1週間前からトレーニングを始めたら、元々ボードに指の第３関節が届くだけだったのが、リングに第一関節がかかるまで飛べるようになりました！誉めてください！身長177cm指高225cm体重65kgです！
まじですか！！！素晴らしいことですよそれは！どんどんもっと頑張ってくださいね！
一度にやるトレーニングの組み合わせとか教えて頂けると嬉しいです！アメフトでウエイトはやってましたが、1年ブランクがあるので自重から再開しようと思います。ジャンプ力が欲しいです。
でくの22/7垢 再開ならこれらのトレを少しづつ、同じ動作のウェイトトレーニングと組み合わせてください！
自分用ですニージャンプ10×3ジャンプランジ10～15×３ドロップスクワット１０×３ヒップスラスター左右10~15×4
単純に凄い
これ真似して全部のトレーニング完璧に出来たわけじゃないけど身長168cmでギリッギリリングぶら下がれました
musashi6823 素晴らしいと思います。
この動画を見ている時まだバスケのボードくらいしか届いてなくもうこれ以上ジャンプ力上がらないのかな…と思っていましたがこの動画を見て実践したらジャンプ力が上がりました！ありがとうございますm(_ _)m
本当ですか？？ぼくまじで嬉しいです。皆さんのジャンプ力向上が目的なので、一人でも多くの方のためになっていると考えると嬉しくてたまらない。。。これからも効率のいいトレーニング出していくのでおたのしみに！
@@TarosthenicsPFT 僕は元々身長がそんなになくジャンプ力を上げたい！という思いでこの筋トレをやってましたですがいつ間にか上げたい！ではなく上げる！という意志に変わっていました。ほんとに僕にとってはとても素晴らしい人です。わざわざご返信ありがとうございますm(_ _)m
嬉しい限りです。素晴らしいなんて言ってもらえると思いませんでした。ＳＮＳを通じてこう言うことができると言うのが僕の目標なんですよ。
このトレーニング全てで一セットですよね、？だとしたら辛すぎw主さんは流石です
ばぼちゃんバレーlove そうですね。でも僕がやるのは、これだけじゃなくて、例えば、スクワットからのジャンプスクワット、デッドリフトからのパイクジャンプなど、ウェイトトレーニングと組み合わせて、3セットずつやったりしてます。なので組み合わせは自由です。それらの組み合わせも作りますね動画！
返信ありがとうございます！次の動画も期待してます！
犬可愛すぎ...
jajaja0120903 ありがとございます。
今中3でこれやったんですけどギリギリリングつきました！ありがたいです
自分は中高の学生時代バレーボールやっていて身長は１７０ちょっとだったので、やっぱりいろいろ試した。その中で最後に出てきたバーベルのトレーニングが実際に効果を実感したトレーニングだったと思う。バーベルのトレーニングをやって半年くらいでバスケのリングを余裕で両手でつかめるようになっていた。
膝痛めるのが怖い
段階踏んで鍛えれば痛めないと思いますよ！
リングまであと2cmくらいだから体重落としてこれ頑張ろうかな
身長はいくつですか？
僕は168cm
聞いてねーよ
草
すずきたろう ちな俺169
こういうトレーニングを高校生の部活で知れてたら良かった。うらやましい。
活かせる場がなくても、一見して意味がなく見えても、やってみることに価値があると思うよ
なるほど効きそう❗
このトレーニングの中のできるやつ半分くらいを4日間やっただけで、垂直跳び60センチから72センチまで上がりました！ありがとうございます！あと自分身長178㎝でウィンクスパン186㎝なんですけど垂直とびどれくらい飛んだらダンクできますかね？
助走有りで90-95cm飛べればいけます！なにで垂直跳びだと80cmあればいけると思います。
@@TarosthenicsPFT 了解です！！！
この動画のトレーニングしてたら心臓発作起こったけど今や他の選手をすり抜けれるまでになりました！ありがとうございます！
どれを信用していいかわからない
多分死んですり抜けてて草
全スキルをジャンプに突っ込んだのか。
アビリティジャンプに全振り
パ ワ プ ロ ク ン ポ ケ ッ ト
なお、バグって髪の毛もカンストした模様
腕ェェ
なんか凄くかっこいいwいつかできるようになってみせます！
ここのコメ欄面白くて好き
ワイパー出来ます！このトレーニング全部やるのかな？膝壊れそう。
全部はやらないで分けてくださいねワイパーきもちいいです
Tarosthenics PFT 動画拝見させていただきました！分けてやるとはどういうことなのでしょう、、？？あと、上の方も仰ってるように、膝が壊れない工夫なども知りたいです
上半身トレーニングほとんどできるのなかったです笑でもダンクしたいんで頑張ります！
ガリガリかよ笑
@@user-re1ft2th4w 普通の人はできんぞ
1:20くらいまでギリ家でできる
2:21なんてうんこついでにやるだけやん
The world 何言っとんねんw
The world 前のドア開けたら1:57も出来る
ああ わらった
@@ああ-s6r5b 飛び散るぞ
ナイス！
1メートル飛べるけどバレーの試合疲れるからいいトレーニングみつけれてよかったどす！
さすがです！そして連続ジャンプの練習になるので是非やってみてください
今日から筋トレのメニューに加えます
0:25 ニージャンプ 10回
0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×3
1:08 ブルガリアンジャンプ 左右10回 ×3
1:29 スクワットジャンプ 10〜15回 ×3
1:37 ジャンプランジ 10〜15回 ×3
1:48 タックジャンプ10回 ×3
1:57 パイクジャンプ10回 ×3
2:21 ドロップスクワット 10回 ×3
2:36 垂直跳び 10回 ×3
3:03 ヒップスラスター 左右10〜15回 ×4
ありがとうございます
S S ナイス！
普通に助かる
S S ありがとございます
有能
皆さんご視聴ありがとうございます。
こちらの動画の質問や、こういう動画を投稿して欲しいなどの要望があればコメント欄や、インスタのDM [@tarosthenics] で是非お声掛けください。この動画が良いと思ったり、他の動画も見たいと思ったらチャンネル登録してくれると喜びます。
あと、自分のダンクやジャンプを紹介したいなど、見て欲しいなどありましたら、インスタでメッセージください。
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これらは全て1日でやれば良いのですか？
いえ、わけてよいです。
高校一年の時に見たかった。
これって自宅内で裸足でも効果あります？
だいたいで、効果というか前よりとべてると感じるようになったのはどれぐらいトレーニングを始めてからですか？
7:24これがみたい自分用
対空時間長すぎる笑
それな
丁度バックボードらへんに顔がいってるのが羨ましすぎる。レブロンばりのブロックができるって想像すると鳥肌立つ。この人の努力は尊敬はもちろん、努力すれば日本人からしてみれば夢みたいなダンクも割とできるんだよって証明になっていて、俺はこの動画がすごく好きだ〜！！主も面白い笑
リング届く時点でもはや尊敬レベル
中学生やけど届くで
ちなみに身長は172cmで体重74kg
gun Lewis 172で届くのはすげえー、何センチ跳んでんだ
gun Lewis 俺も届いたよ
@@Lorraine9485 ていうか体ができてるのがすごい。その時50kgぐらいやったから尊敬する
@@Lorraine9485 スゲーいい体だね。身長はこれからさらにのびそう
素材がいいのと、本人の努力のたまもの
誰でも努力すればできるだろ
@@CH-yb2el できない奴もいるんだよ
@@白バイ隊員を目指す人 できるまでやらないから出来ないんだよ
このトレーニングを1ヶ月続けていたら
立ち幅跳びが2ｍ75cmから3mになりました！
ありがとうございます！
まじすか！！？？？やばいっすねw
僕はまだ3mいってないですよ
@@ランプ-e7r 凄いと思います！！
@@ランプ-e7r すごいって事わかってて言うな
25センチ？！！！
カネコさんの動画を始めて見てからおよそ一年が経ちます正直何をやっていいかわからなかったあの状態の時にカネコさんの動画に出会えて本当に良かったです。 JOCの選考合宿で小さいと言われて完全にバレーを諦めかけてた頃から大きく成長でき、おかげでバレー推薦で志望校の倍ほどの一般的にもかなりいい大学に入る事が出来ました。
本当にありがとうございました。 これからも活動頑張ってください
す、凄い…JOC…小さいなりにめちゃ上手かったんですね…！！僕にとっては選考合宿なんて夢の夢…一次選考か二次選考かで落とされました…
てことは今大学一年生ですかね？
尊敬します！👍
今日初めて参考にやりましたが2セットが限界でした！主さん凄すぎます！これからも続けて頑張ります！
継続は力なり、練習は裏切らない。の言葉がピッタリですね😃
0:26 ニージャンプ
0:46立ち幅跳び
1:10 片足ジャンプスクワット
1:31 ジャンプスクワット
1:38 ジャンプランジ
1:51 ハイジャンプ
2:23 ドロップスクワット
3:06 片足ケツ浮かし
はい。有能マン
ナイスすぎ
立ち幅跳び入れなくてよろしいのでしょうか？
ありがとうございますー、超絶感謝
あなたも私もニート
一番最初だから大丈夫でしょ
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まじですか？？
よかったです！嬉しいです！！
パーソナルトレーナータロTarosthenics 多分ネタですよ。
体育館の天井に手が届いたら化け物です
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これで天井に引っかかった謎のボールを取れますね
あお 分かるだろ……
ジャンプ力高いとなんかかっこいいですよね！笑
自分も高くなりたいのでやってみます笑
ニージャンプ 10回3セット
立ち幅跳び 8～10 3セット
ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回 3セット
ジャンプスクワット10回～15回 3セットジャンプランジ 15回～20回 3セット 脚が卍になるように
タックジャンプ 10回～15回 3セット
パイクジャンプ 10回～15回 3セット
ダンク(ハイジャンプ)目的のトレーニングに憧れのマッスルアップまであるとは…。
さすがダンク。
5:37
犬お利口すぎw
いつもは全然ですよw
これのおかげで快便になりました
tsurushi hakama まじ？
tsurushi hakama ジャンプ関係なくて草
ジャンプの反動で出してるってことか…？
トレーニング続ければ便の勢いでジャンプできるのか…！
これのおかげで便秘になりました
自分用
晴れの日
・0:48
・1:31
・1:40
・1:50
・2:37
雨の日
・0:26
・1:09
・1:58
・2:21
・3:05
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鬼コーチここに現れる。w
ありがとうございます。
頑張って🙂
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ただの不知火 使いたいだけで草
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その説好き笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
おかげさまでリング触れました！
ありがとうございました
1年前のコメントで失礼します
⒈週にどれぐらいやりましたか？
⒉プロテインは飲みましたか？
⒊膝を痛めることはありましたか？あるとしたらどれぐらい痛かったですか？
長ったらしくてすみません。
@@つばさ-t6z 返信遅れてすいません
でした🙏🙏
週に3、4回
プロテインは今でも飲んでます
元々膝の骨が少し悪くて何日か痛い日は続きました
自分ジャンプ力めちゃめちゃ無いので助かります！
垂直跳びに限らず、一回ごとに所定の位置に戻るのわかります！
急におすすめに出てきました。
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もうすごい。
彼にとっては だけ なんですよねw
なるほど、こうしてワンパンマンができたのか
あいつはまじ腹筋腕立てランニングだから😅
髪の毛抜けるまで追い込めばなれるよ()
すこ。
膝ジャンプ
立ち幅跳び10回3セット
片足スクワットジャンプ
ジャンプスクワット
ジャンプアキレス
膝胸ジャンプ
座りジャンプ
着地スクワット
垂直跳び
ヒップスラスター
インクライン腕立て
頑張れ！
犬背負ってスクワットしてるとこめっちゃ可愛いw犬がねw
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真似してやってみます！
あと、髪型大好きっす🤩
KENICHI OJIMA ありがとうございます！！！こんな髪じゃあ就職できないですw
僕ももうそろそろ24なのですが頑張ってます。
犬可愛すぎるから即高評価
あ、ちゃんとトレーニングも見ました！！
ありがとうございます！嬉しいです！
ダンクするのにここまでやってんだ。
素直に尊敬するわ。
175cmでダンクできたけど、もうリング掴むので満足しちゃってるわ。
このトレーニングやってたらリング触れるようになりました！！
触れたって言っても少ししか触れてないのでもっとトーレングして掴めるまで行きたいと思います！！
おおおおおよかったです！私も嬉しいですよ
もっと頑張って次はリング掴みましょう！
身長はどのくらいですか？
リングが触れる前はどのくらい飛べていましたか？教えてください🙇♂️
逆上がりが出来るようになりそう
おおお！こういうの知りたかった！ありがとうございます！ダンクできるようなりたいです
るごん ぬめ 良かったです！
これからも動画みてくださいね！
こんな、素晴らしい動画ありがとうございます😊。
いえいえ。参考になれば嬉しいです
5:27 音とシンクロしてる！
たまたまですねw
犬かわいい🐕
カズンズやりやがった ありがとうございます😂
4年前からレベチで草
1:57 夜にみたくない光景第4位
いや、5位が気になるだろ！
サルモネラかずき
どういう感覚だよ
サルモネラかずき 一位とか気になれよww
サルモネラかずき そこは16位じゃね
きたあかり・8世紀前 つまんな
すごくタメになる動画をありがとうございます。
上原 ためになっているなら光栄です！これからも楽しみにしていてください！
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犬が堪らん‼️🐶✨👍
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チャンチョモランマ 本当ですか！！嬉しいです！それが目標です！
パーソナルトレーナータロTarosthenics ほんとです！あと、プロテインとかって飲んだりしてますか？
チャンチョモランマ プロテインは海外のですがホエイ飲んでます！プロテインの話とかも詳しく動画にしていきたいのでお待ちください！いまちょっと休暇中でw
定期的にサムネを変えておすすめに出して再生数を伸ばすの計画的でマジ尊敬です
てふ 本当はそういうことしたくないですよw でも色々なタイトルやサムネも使いたんですよね。一個に絞りたくないですw
Tarosthenics PFT そうなんですね！頭のいい策略かと思ってました、なんかすみませんm(*_ _)m
てふ いやそうですよww ずるいことしてるだけです。
筋力半端ないってwwww
身長160cm未満ですが、バスケのリングを掴むという夢があるので全力でやってみます！
当方、高校三年生バレー部ですが最後の大会までに…!!
きつくね？100センチぐらいはジャンプしないとね。まあ身軽だから跳躍力の伸び幅も大きいけどね！頑張って！
がんばれ
僕も身長が160cm未満ですがバスケのリングに触れたいと夢があるのでお互い頑張りましょう！
161のオレでも掴めたからいけるよ！（隙自語）
kvbb kl あんた高飛びでもしたら？笑
有難う御座います！！これのおかげで、中学用ボード届くようになりました！(158cm)
自分用
0:25 二ージャンプ 10回3セット
0:47 立ち幅跳び 8~10回3セット
1:08 ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回3セット
1:29 ジャンプスクワット 10~15回3セット
1:37 ジャンプランジ 15~20回3セット
1:48 タックジャンプ 10~15回3セット
1:57 パイクジャンプ 10回3セット
2:21 ドロップスクワット 10回3セット
2:36 垂直跳び 10回3セット
この動画のおかげで軽く空が飛べそうな気がしてきましたので崖で試してみますね。
本気の努力する人は無条件で尊敬する
結局遺伝と努力は何も敵わない
こういう動画待ってました！
自分は痩せ型で筋肉もつきにくい体質なのですが、食事についての動画とかも出して欲しいです！
あ あ 食事もそのうち出します！
待っててください！
野球に生かします。
ありがとうございます😊
どんなスポーツにも活かせるので是非！！！
もっと早く知りたかった〜！
今からでも遅くない！
やってみます！
1週間で5cm伸びました！このトレーニングは本当に信じられるものなので皆さんやってみて下さい！
Y Y ほんとですか？？力になれてよかったです！！
身体能力も関係あるんだろうけど、あの怪物猛者集団のNBA選手でもえげつないワークアウトしてるんだから、一般ピーポーの僕たちが何もしなかったら話にならない、、、、、、
大魔王黒胡椒にんにく まあ遺伝的に元々跳べる人飛べない人いますが、努力しないと何も始まらないですからね。
まったくその通り
因みに僕の祖父は空高く羽ばたいていきました
ああああああ 草生えない...
ああああああ 涙がで、出ますよ
トゥータッチってやつマジで凄すぎて怖い
すげぇな
1年前にこの動画見て真似して、三日坊主で止めてしまい、1年過ぎた頃にあなたへのオススメでまた見に来てしまった。
やはりやれと言うのだな筋トレを…！！
運命ですね。やりましょう。
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自分用
使わせてもらうぜ！ありがとうw
参考にさせていただきます！
顧問にこの動画を見せられて興味本位で1回全部通してみましたが次の日から筋肉痛がえげつなかったです笑
でも前まではバスケのボードに人差し指の第2関節辺りまでしか届かなかったものが親指の付け根あたりまで届くようになって自分でもめちゃくちゃ驚きました()
これからももっとこのトレーニングを参考にさせていただきますm(_ _)m
じ⃣ょ⃣う⃣じ⃣ょ⃣う⃣ なんと嬉しいことでしょうか。。。。顧問さんが紹介してくれてるなんて、、密かに誰かのためになってるのが嬉しくてしょうがないです。
何週間ほどやりましたか？？
お前バスケ関係ならどこでもいるな
じょじょ 一回だけでですか？
世界の榊原【平成最後の天才】 そんな訳ない
ワンコ可愛すぎwwwww
Ayumu ウンコ
@@otoko8624 それは良くない。
たらりんご ははは
初めから凄い
ストリートワークアウト的なトレーニングカッコいい
バスケはやっていないが
これはスポーツ全般で使える！
ぜひとも試してみたい
Island River そうなんですよ！ぜひ！！
このトレやると腹筋飛ぶのに大事って痛感した
腹筋も大事やけど、背筋の方が飛ぶのには大事よ👍
この動画で3週間でリング掴めるようになりました！
元々どのくらいとどいてたんですか？
dai 本当ですか？？
信じてやってくれて嬉しいです。
@@どらどらたゃん リングの5センチ下くらいまで届いてました
@@TarosthenicsPFT 返信ありがとうございます
何種類かやってないトレーニングがあるんですけどそれでも効果があるような気がします。
dai 15cmくらい伸びたっていうことですよね？？
鉄棒系のフォームが綺麗すぎる…
足は上がってもあんなに連続ですいすいできずに体どっかいく
マジ憧れ
参考にさせて頂いた結果もうちょっとで月に届きそうです
すごいですね！
僕はこれを3年間続けてようやく水星でしたよ
僕はやっと大気圏突入したくらいです
超人しかいなくて草
@@ジールボーイ 家の屋根まで飛べるようになって喜んでる自分が恥ずかしいです
Prinz Eugen 安心しい、他がおかしいだけで君も十分超人やで
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自分用
OfficialChannel高畑裕太 質問しても良いですかね！？このコメントから4週間でジャンプ力ってどんくらい伸びました？（有無を言わさず質問してしまってすみません）
スポーツやってないけど、ジャンプしたいんで頑張ります
同感です
友情！努力！勝利！
リング届いてる時点で桁違いすぎだし頭おかしい（褒め
ジャンプがめっちゃ軽い！凄い！
下半身トレーニングを試しに2セット（1部省いて）やったらすごく汗出てきました笑
効いてる感じがすごくします！これを続けようと思います！
Ache E3 必ず伸びるのでやってください！ぜひ！
この動画とは違いますが、1週間前からトレーニングを始めたら、元々ボードに指の第３関節が届くだけだったのが、リングに第一関節がかかるまで飛べるようになりました！誉めてください！
身長177cm
指高225cm
体重65kgです！
まじですか！！！
素晴らしいことですよそれは！
どんどんもっと頑張ってくださいね！
一度にやるトレーニングの組み合わせとか教えて頂けると嬉しいです！
アメフトでウエイトはやってましたが、1年ブランクがあるので自重から再開しようと思います。
ジャンプ力が欲しいです。
でくの22/7垢 再開ならこれらのトレを少しづつ、同じ動作のウェイトトレーニングと組み合わせてください！
自分用です
ニージャンプ10×3
ジャンプランジ10～15×３
ドロップスクワット１０×３
ヒップスラスター左右10~15×4
単純に凄い
これ真似して全部のトレーニング完璧に出来たわけじゃないけど身長168cmでギリッギリリングぶら下がれました
musashi6823 素晴らしいと思います。
この動画を見ている時まだバスケのボードくらいしか届いてなくもうこれ以上ジャンプ力上がらないのかな…と思っていましたがこの動画を見て実践したらジャンプ力が上がりました！ありがとうございますm(_ _)m
本当ですか？？ぼくまじで嬉しいです。皆さんのジャンプ力向上が目的なので、一人でも多くの方のためになっていると考えると嬉しくてたまらない。。。これからも効率のいいトレーニング出していくのでおたのしみに！
@@TarosthenicsPFT 僕は元々身長がそんなになくジャンプ力を上げたい！という思いでこの筋トレをやってましたですがいつ間にか上げたい！ではなく上げる！という意志に変わっていました。ほんとに僕にとってはとても素晴らしい人です。わざわざご返信ありがとうございますm(_ _)m
嬉しい限りです。
素晴らしいなんて言ってもらえると思いませんでした。
ＳＮＳを通じてこう言うことができると言うのが僕の目標なんですよ。
このトレーニング全てで一セットですよね、？だとしたら辛すぎw主さんは流石です
ばぼちゃんバレーlove そうですね。でも僕がやるのは、これだけじゃなくて、例えば、スクワットからのジャンプスクワット、デッドリフトからのパイクジャンプなど、ウェイトトレーニングと組み合わせて、3セットずつやったりしてます。なので組み合わせは自由です。それらの組み合わせも作りますね動画！
返信ありがとうございます！次の動画も期待してます！
犬可愛すぎ...
jajaja0120903 ありがとございます。
今中3でこれやったんですけどギリギリリングつきました！ありがたいです
自分は中高の学生時代バレーボールやっていて身長は１７０ちょっとだったので、やっぱりいろいろ試した。
その中で最後に出てきたバーベルのトレーニングが実際に効果を実感したトレーニングだったと思う。
バーベルのトレーニングをやって半年くらいでバスケのリングを余裕で両手でつかめるようになっていた。
膝痛めるのが怖い
段階踏んで鍛えれば痛めないと思いますよ！
リングまであと2cmくらいだから体重落としてこれ頑張ろうかな
身長はいくつですか？
僕は168cm
聞いてねーよ
草
すずきたろう ちな俺169
こういうトレーニングを高校生の部活で知れてたら良かった。うらやましい。
活かせる場がなくても、一見して意味がなく見えても、やってみることに価値があると思うよ
なるほど効きそう❗
このトレーニングの中のできるやつ半分くらいを4日間やっただけで、垂直跳び60センチから72センチまで上がりました！ありがとうございます！
あと自分身長178㎝でウィンクスパン186㎝なんですけど垂直とびどれくらい飛んだらダンクできますかね？
助走有りで90-95cm飛べればいけます！
なにで垂直跳びだと80cmあればいけると思います。
@@TarosthenicsPFT 了解です！！！
この動画のトレーニングしてたら心臓発作起こったけど
今や他の選手をすり抜けれるまでになりました！
ありがとうございます！
どれを信用していいかわからない
多分死んですり抜けてて草
全スキルをジャンプに突っ込んだのか。
アビリティジャンプに全振り
パ ワ プ ロ ク ン ポ ケ ッ ト
なお、バグって髪の毛もカンストした模様
腕ェェ
なんか凄くかっこいいw
いつかできるようになってみせます！
ここのコメ欄面白くて好き
ワイパー出来ます！
このトレーニング全部やるのかな？
膝壊れそう。
全部はやらないで
分けてくださいね
ワイパーきもちいいです
Tarosthenics PFT 動画拝見させていただきました！分けてやるとはどういうことなのでしょう、、？？
あと、上の方も仰ってるように、膝が壊れない工夫なども知りたいです
上半身トレーニングほとんどできるのなかったです笑
でもダンクしたいんで頑張ります！
ガリガリかよ笑
@@user-re1ft2th4w 普通の人はできんぞ
1:20くらいまでギリ家でできる
2:21なんてうんこついでにやるだけやん
The world 何言っとんねんw
The world 前のドア開けたら1:57も出来る
ああ わらった
@@ああ-s6r5b 飛び散るぞ
ナイス！
1メートル飛べるけどバレーの試合疲れるからいいトレーニングみつけれてよかったどす！
さすがです！そして連続ジャンプの練習になるので是非やってみてください
今日から筋トレのメニューに加えます