لبناء العضلات انت تحتاج انقباض وانبساط مع مقاومة حتى تضمن تمزق العضلات، ليعيد جسمك بنائها بحجم اكبر، اما تمارين الثبات احتمال ان تتمزق العضلة اقل ولكنها تزيد الكثافة العضلية والقوة الوظيفية
السلام عليكم يا كابتن عندي طلبات قم بكتابتها على كراسك فورا ✏️ 1)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع القوات العسكرية 2)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع مملكة الحيوانات 3)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الدين الاسلامي و هل هي حلال أو حرام و هل الرسول صلى الله عليه و سلم كان يمارس الفنون القتالية و كذلك الأنبياء و المرسلين 4)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع العقل الباطن 5)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع علوم الطاقة و الشاكرات 7)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الجانب الروحي 8)- فيديو يحكي قصة الفنون القتالية و كيف بدأت و ما هو أول فن قتالي على وجه الأرض و كيف انتشرت 9)- فيديو يحكي قصة كمال الأجسام و كيف كانت بدايتها 10)- فيديو ترتيب و تقييم الفنون القتالية التي أنت تتقنها 11)- فيديو علاقة رياضة كمال الأجسام بذاتها تصلح الدفاع عن النفس في قتال الشارع 12)- فيديو تمارين التقوية للرياضيين مع الأمور التي يجب تجنبها 13)- فيديو تمارين السرعة للرياضيين مع الأمور التي يجب تجنبها 14)- فيديو أنواع القوة في الإنسان و كيف يتم تطوير كل واحدة منها 15)- هل رياضة كمال الأجسام تبطئ الضربات و كيفية ممارسة كمال الأجسام مع الحفاظ على سرعة الضربات 16)- فيديو لماذا تكون أسد 🦁 مع الكيس الضرب و أرنوب 🐰 أمام الخصم 17)- فيديو ما هي الطرق و الاستراتيجيات الفعالة للقضاء و التغلب و الفوز على الخصم ذوي العضلات الكبيرة 18)- فيديو تقنيات ضربات المرفق في ملاكمة الشوارع 19)- فيديو أنواع الضربات بالرأس أي النطحات في ملاكمة الشوارع 20)- فيديو كيف تستخدم سطح الأرض كأداة للتدرببات الفنون القتالية 21)- فيديو الدليل الشامل لاستخدام ضربات المرفق الكوع في القتال الحقيقي + برنامج تدريبي 22)- فيديو لكمة باك فيست Back fist 23)- فيديو لكمة الغزال Gazeel punch 24)- فيديو لكمة اوفر Overhand punch 25)- فيديو البرنامج التدريبي لضربات المرفق الكوع
وجدت قناة ع اليوتيوب قناة شخص ينشر تمارين يستخدمها المحاربين في المعابد لتقوية اليدين وتمارين لتقوية الاقدام من الافضل ان اتمرن هذه التمارين ام ان اتمرن كمال الاجسام في القاعة من الافضل لتقوية جسمي ومن يفيدني اكثر في قتال الشارع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نتمنى تكون هناك حلقة عن كيفية تفعيل وزيادة الطاقة الروحية في الفنون القتالية
اطال الله في عمرك كابتن و اسأل الله ان يوفقك
الفنونوالقتالية القوية والمفيدة في الدفاع عن النفس لمن يريد ان يبدأ ملاكمة مصارعة مواي تاي كيك بوكسينج كيوكوشنكاي Mma جودو
بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير 🎉
بارك الله فيك
تحياتي أخي ، محتواك مميز منذ سنوات . متابع قديم .
عاشت إيدك
حياك الله
شيخ 💪🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹
يتكلم متى يبدأ الإنسان في اي عمر
يبدأ في الضعف القتاليه
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مثب الباك ليفر و الفرونت ليفر في الكالستنكس يا مدرب
هل وضعية horse stance تبني عضلات رجلين
تزيد من قوة التحمل ولكنها ليست الافضل لبناء عضلات الارجل
لبناء العضلات انت تحتاج انقباض وانبساط مع مقاومة حتى تضمن تمزق العضلات، ليعيد جسمك بنائها بحجم اكبر، اما تمارين الثبات احتمال ان تتمزق العضلة اقل ولكنها تزيد الكثافة العضلية والقوة الوظيفية
أهلا يااخي كيف حالك مارايك في رياضة قوة الرمي ومارايك في هذا الأسلوب......بارك الله فيك
ليست لدي فكرة كبيرة حوله ولكن أعتقد ان يشبه كثيرا او يمكن تصنيفه مدرسة من مدارس الكيك بوكسينج
@shinsamurai8674 شكرا
ومن الافضل
قوة الاعصاب ام قوة العضلات
ومن الافضل في قتال الشارع
قوة الاعصاب ام العضلات
السلام عليكم يا كابتن عندي طلبات قم بكتابتها على كراسك فورا ✏️
1)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع القوات العسكرية
2)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع مملكة الحيوانات
3)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الدين الاسلامي و هل هي حلال أو حرام و هل الرسول صلى الله عليه و سلم كان يمارس الفنون القتالية و كذلك الأنبياء و المرسلين
4)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع العقل الباطن
5)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع علوم الطاقة و الشاكرات
7)- فيديو علاقة الفنون القتالية مع الجانب الروحي
8)- فيديو يحكي قصة الفنون القتالية و كيف بدأت و ما هو أول فن قتالي على وجه الأرض و كيف انتشرت
9)- فيديو يحكي قصة كمال الأجسام و كيف كانت بدايتها
10)- فيديو ترتيب و تقييم الفنون القتالية التي أنت تتقنها
11)- فيديو علاقة رياضة كمال الأجسام بذاتها تصلح الدفاع عن النفس في قتال الشارع
12)- فيديو تمارين التقوية للرياضيين مع الأمور التي يجب تجنبها
13)- فيديو تمارين السرعة للرياضيين مع الأمور التي يجب تجنبها
14)- فيديو أنواع القوة في الإنسان و كيف يتم تطوير كل واحدة منها
15)- هل رياضة كمال الأجسام تبطئ الضربات و كيفية ممارسة كمال الأجسام مع الحفاظ على سرعة الضربات
16)- فيديو لماذا تكون أسد 🦁 مع الكيس الضرب و أرنوب 🐰 أمام الخصم
17)- فيديو ما هي الطرق و الاستراتيجيات الفعالة للقضاء و التغلب و الفوز على الخصم ذوي العضلات الكبيرة
18)- فيديو تقنيات ضربات المرفق في ملاكمة الشوارع
19)- فيديو أنواع الضربات بالرأس أي النطحات في ملاكمة الشوارع
20)- فيديو كيف تستخدم سطح الأرض كأداة للتدرببات الفنون القتالية
21)- فيديو الدليل الشامل لاستخدام ضربات المرفق الكوع في القتال الحقيقي + برنامج تدريبي
22)- فيديو لكمة باك فيست Back fist
23)- فيديو لكمة الغزال Gazeel punch
24)- فيديو لكمة اوفر Overhand punch
25)- فيديو البرنامج التدريبي لضربات المرفق الكوع
ما رأيك في جملة بروس لي
انا لا أخشى الرجل الذي تدرب على الف ركلة حرة واحدة لكني أخشى الرجل الذي تدرب ركلة واحدة ألف مرة
السلام عليكم اخي انا اتمرن في الاسبوع 4 ايام في الجم حديد هل استطيع في ايام الراحه ان اتمرن ملاكمه على كيس الثقيل في المنزل ما في اي مشاكل
وجدت قناة ع اليوتيوب
قناة شخص ينشر تمارين يستخدمها المحاربين في المعابد لتقوية اليدين وتمارين لتقوية الاقدام
من الافضل ان اتمرن هذه التمارين
ام
ان اتمرن كمال الاجسام في القاعة
من الافضل لتقوية جسمي
ومن يفيدني اكثر في قتال الشارع
دفع الحائط يعد من التدريبات الساكنة
نعم