초보 러너의 인생 첫 하프마라톤 도전기ㅣ전날 당일 식단, 복장, 준비물, 기록, 후기 총정리
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2024
- 나약한 인간이라 대회를 일단 신청해야 뭐라도 연습하고 준비하게 되더라고요.
하프마라톤 포함한 모든 달리기 대회를 준비하는 분들께 도움이 되셨길 바라며
우리 다같이 열심히 달려봅시다 화이팅🏂
조금이나마 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 애타게 불러봅니다 🔥
#마라톤 #마라톤대회 #마라톤훈련 #하프마라톤 #러닝 #달리기 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
10키로만 뛰다가 하프 도전의 길목에서 고민만 백번째입니다...대단하세요 첫 하프인데! 멋지십니다
저도 고민 좀 하다가 바로 대회신청 지르고 준비해봤네요 ㅎㅎ 일단 지르고 도전해보시지요! 가능하실겁니다 🔥 댓글 감사드려요!
질렀습니다!😂🎉
하프 완주 축하드립니다.👏달리시는 동안 들어가는 자막이 재밌어서 구독했습니다. ㅎㅎ
자막이 재밌으셨다니 감사드립니다 ㅎㅎ 앞으로도 재미지게 영상 만들어보겠습니다 - 축하&댓글 감사드려요! ☺️
완주 축하 드려요~ 저도 꼭 완주 하고 싶네요!
축하 감사합니다! 잘 준비하셔서 꼭 완주하시길 바랄게요 응원합니다🔥
안녕하세요
저 또한 내일 모레 40 입니다 ㅋㅋㅋㅋ
조깅 5-6K로만 4년째 달리다가 이제는 대회도 좀 나가보자 하며 4/27 동네 하프 대회를 신청해 긴장감으로 유튜브 유목하다 영상을 보게되었네요 :)
저도 19k 까지 2번 뛰어보았는데 뛰고 3일이면 회복 되길래 대회 일주일 전 21k 뛰고 주말에 대회 나가보려 합니다 할 수 있다는 자신감 동기부여 영상 감사해요
내일모레사십 멤버 반갑습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음주에 하프이시네요! 이미 너무 잘 준비하고 계신 거 같습니다 - 컨디션 관리 잘 하셔서 꼭 멋지게 완주하셔요!! 👍🏼
선추천 후감상 들어갑니다
감사합니다🔥
영상 잘 봤습니다
저도 5~6키로 조깅만 하다가 다음 달 생애 첫 하프마라톤 도전하는데요
많이 긴장되고 걱정됐었는데 큰 도움이 되었습니다
완주 축하드리고 저도 반드시 완주해서 감사 댓글 올리러 다시 방문하겠습니다^^
도움 되셨다니 다행입니다! 잘 준비하셔서 꼭 완주하시길 바랄게요🔥 댓글 기다리고 있겠습니다 - 화이팅!
완주축하드려요~~완주후 크림빵이 눈에 똭~^^40대런린이 내년 하프 신청해서 꼭 완주하구싶습니다
댓글 감사드려요 ㅎㅎ 하프 얼른 도전하셔서 완주 해내시길 바랄게요- 화이팅입니다! 🔥
조은정보감사합니다저는하프마라톤도아직생각못하는런린이입니다^^저도언젠가는...응원합니다
네 차근차근 하시다보면 어느새 하프도 완주하실 겁니다 - 응원하겠습니다 화이팅입니다! :)
와멋져요❤
잘 봐주셔서 감사합니다! ☺️🔥
6월2일 서울 새벽강변 하프로 나가게 되는데 일어나는것부터 시작해서 알고 싶었던 식사방법과 준비물 등 현장과 더불어 잘 알려주셔서 감사합니다~ 벌써부터 긴장되는데 이 영상으로 힘을 얻어보겠습니다! 화이팅!
영상이 도움이 되셨다니 저도 기분이 좋습니다! 잘 준비하셔서 무사완주 하시길 진심으로 바랄게요 - 화이팅입니다🔥🔥
채널명이 남일같지 않아서 봤는데 하프 대단하시네요..! 저도 언젠가 성공하는 날이 오기를
채널명 공감해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 저희 함께 잘 가보시지요🔥 하프도 금방 성공하시길 바라겠습니다! 좋은 한 주 되세요☺️
축하드립니다
감사합니다! 화이팅🔥
내일모레 사십이 왜이렇게 반가운지 ㅋㅋ 한달뒤 첫 하프결제하고 준비위해 영상보고 갑니다. 감사합니다.
내일모레사십 친구분이 여기 또 계셨군요 ㅋㅋ 반갑습니다! 오 첫 하프 도전이시군요 - 잘 준비하셔서 꼭 멋지게
완주하시기 바랍니다 화이팅! 🔥
늦게나마 축하드립니다!!! 3월부터 런닝시작한 런린이입니다ㅋㅋ 저도 10k 뛰어보고 너무 좋아서 이번 긍정마라톤 하프도전합니다!! 좋은영상 감사합니다!!
전 새벽강변 하프 도전하는데 다같이 힘내봅시다!
와우 멋지십니다! 잘 준비하셔서 좋은 결과 & 완주 하시길 진심으로 바라겠습니다 - 화이팅입니다🔥
너무 멋져요🎉🎉🎉 저도 10월 하프 첫 데뷔에요 완주 할 수 있기를,,!!
오 하프 나가시는군요! 당연히 완주하실 겁니다🔥🔥 응원하겠습니다 - 영상 잘 봐 주셔서 감사드립니다😀
56세 런린이 입니다. 3월9일 하프때는 2시간 17분 완주했구요, 내일은 2시간 10분이 목표입니다. 늘 즐완 하시구요, 좋댓구알 했습니다. ㅎ 화이팅!
무사히 완주하시고 기록도 목표 하신대로 잘 나오셨길 바랍니다! ☺️☺️ 좋댓구알 감사드리고 앞으로도 이런 주제의 영상 더 올려볼게요 - 감사합니다!
안녕하세요, 전 사십 대 중반 여자 런린이입니다. 하프마라톤 검색하다가 이 영상을 보게 되었습니다. 저도 610-620페이스에 하프 직전에 16km까지 뛰어보고, 열흘 전 울릉도 마라톤 대회에서 첫 하프 도전했습니다 . 첫 하프를 하필 업힐이 무시무시한 울릉도에서 시작했지만 2시간 15분 걷지 않고 완주했습니다. 하프에 대한 두려움이 많았는데 일단 도전해보고 나니 뭔가 성장했다는 느낌이 들어 뿌듯했던 경험이었습니다. 좋아요, 구독 꾸욱~누르고 갑니다^^
오 울릉도에서도 마라톤 대회가 있었나보네요 멋집니다-! 맞아요 일단 한번 도전해보고 부딪혀보면 생각보다 또 할만한 경우가 많더라고요 ㅎㅎ 좋은 경험 공유해주셔서 감사드립니다 앞으로도 즐겁게 러닝하시지요! 댓글 감사해요! 🫡
금주동영상 보다가 우연히 마라톤 영상도 보게되니 무척 반갑네요
저는 62세 여성이며 마라톤한지 8년차 입니다
와 대단하십니다! 금주도 마라톤도 다 도움되는 것들이니 저도 잘 이어가보려고요 ㅎㅎ 앞으로 기회될 때 영상 더 자주 올려보겠습니다. 댓글 감사드려요!
러닝 시작한 지 두 달 된 초보 러너가 하프 완주 꿈꾸면서 잘 보고 가요!
하프 완주 곧 하실 겁니다! 영상이 조금이나마 도움이 되셨길 바랄게요 - 응원하겠습니다 🔥🔥
저도 얼마전에 첫도전 2:06 으로 마무리했습니다 ^^ 가을엔 2:00 끊어보려구요~
오 비슷한 페이스이셨네요! 네 저도 가을에는 꼭 2시간 끊어보는거 목표로 해보려고요 ㅎㅎ 몸무게부터 전 좀 빼야할 듯 합니다.. ㅋㅋㅋ 댓글 감사드려요! 🙃
내일 모레 오십을 앞둔 5개월차 초보런린이입니다.^^
3월30일 생애 첫 뉴발란스 하프 출전을 앞두고 경험담 잘 들었습니다. 오버페이스 금물 에너지젤 수분 섭취등 잘 신경써서 도전 해봐야겠네요.
구독 좋아요 살포시 누르고 갑니다. 화이팅입니다! 😊😊😂
오 월말에 뉴발 대회 나가시는 군요! 인기가 많은 대회라 신청이 어려운 걸로 알고 있는데 부럽습니다☺️☺️ 잘 준비하셔서 무사 완주하시길 응원하겠습니다! 댓글 감사드려요🔥
저도 뉴발 하프 나가는 43세 런린이에요. 꼭 완주해 보아요!화이팅!
저도 같은대회에서 첫 하프 완주 성공했네요. 얼마전에 10키로 대회 또 나가봤는데 이젠 넘 더워서 약간 추운듯한 2월이 훨 낫더군요.
오 같은 대회셨군요! 반갑습니다 ㅎㅎ
그러게요 4월 중순만 넘어가도 낮에는 덥다보니 ㅠ 말씀처럼 약간 적당히 추운 2월이 더 나았던 거 같기도 합니다 ㅎㅎ 가을에 전 또 하프 도전해보려고요! 댓글 감사드립니다 🙂
희철리즘님이랑 엄청 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ 헷갈릴뻔 했네요 ~
영상 잘 보고 있어요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독자 숫자도 희철리즘 숫자 닮고 싶습니다..!! (?) 암쪼록 관심 가져주셔서 감사드려요 ㅎㅎ 앞으로도 계속 좋은 영상 올려보도록 하겠습니다 댓글 감사드려요! 🙂
와...완주 축하드립니다. 저는 6월 초에 긍정의 힘, 한강마라톤 하프에 도전할 예정인데요 괜히 떨리네요^^
그런데 에너지젤을 주머니에 넣고 뛰셨나요, 아니면 손에 쥐었다가 그때그때 드셨나요? 별개 다 궁금합니다.
댓글 감사드립니다 - 저는 반바지 주머니 크기가 넉넉해서 에너지젤 3개 정도를 주머니에 넣고 달렸어요 ㅎㅎ 들고 뛰면 좀 신경쓰이기도 하고 손에서도 걸리적 거려서, 주머니에 넣고 뛰시는 걸 추천 드려봅니다 ☺️☺️ 하프 화이팅입니다!!
하프뛰면서 제일걱정인게 급장실이었는데 ㅋㅋ 다행히 전날부터 식단관리를 해서 괜춘했네요
급장실 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 정말 큰 문제죠... 저도 대회 전날이랑 당일에는 무조건 간단+소량+저자극 식단으로 하고 있습니다 ㅎㅎ 중요한 포인트!!
하프 완주 축하드립니다!!
감사합니다! 하반기에도 달려보겠습니다 ㅎㅎ🔥
마흔 중반입니다
담달 하프 나갑니다
저는 혼자해서 배우는 속도가 늦네요
영상 감사해요
오 하프 나가시는 군요! 영상이 조금이나마 도움이 되셨다니 다행입니다 ㅎㅎ 잘 준비해서 꼭 멋지게 완주하십쇼!! 🔥
6:29 ㅋㅋㅋ 마라톤 초보일때는 몸이 힘든것보다 벌써? 리턴찍고 오는 사람들보고 현타옴 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다 ㄷㄷ 어떻게 저렇게 빠를 수 있지 라는 생각과 함께..ㅋㅋㅋ 코스를 반환점 없이 원웨이로 만들어주면 좋겠네요 ㅋㅋ🫢🫢
정국이 소환ㅋㅋㅋㅋㅋ
힘들 때 항상 그의 노래로 에너지를 채워봅니다 ㅋㅋㅋ
모자 모델명이 어케되나요?
모델명이 정확히 뭔지는 모르겠네요 ㅠ 매장 가서 가장 많이 널려(?)있는 모자 중 하나라 ㅎㅎ FEATHERLIGHT DRI-FIT 라인입니다! 위랑 뒤에 구멍이 숭숭 뚫려있는 ㅎㅎ
보급있는데 아미노젤은 ㅋㅋ 진짜 후진국 스럽네요
아니 형?????????? ㅋㅋㅋ
잘 부탁드립니다🫡