【背中の王道種目】広背筋と大円筋狙いのチンニングの極意。部位別の狙い方を徹底解説！

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[@user-tq6ue5ek1k]

亀田のオヤジに見えるので早く減量に入ってください。

[@user-ow2zt6sg4c]

ｼｬｵﾗ！！！

[@kawasaki3983]

門外不出ってことですね💪

[@of2681]

トレーニング始めて半年くらい経つけど前腕キツくなっちゃうの悩みだったしやっぱりパワーグリップ買うかあ

[@user-pf7nc1mb5o]

寺島さんありがとうございます！
別の動画での「チェストプレスマシン」
肩甲骨フリー&ある程度の肘を張る
このフォームのコツが掴めて
苦手だった大胸筋をしっかりと
使ってる感覚が得れました！！！！

[@user-ht2gz7ty7n]

上から引く種目はやらない！って言ってたのが懐かしいw

[@GO-gto0905]

寺島遼×KENTOはやっぱりが安定感スゴいな。

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@user-yd6if3po9x]

増量中には亀田って言われたりMr.ポテトヘッドって言われたり散々やなw

[@user-tf8or3wu7t]

何故かパンチパーマに見えるの

[@taitinfive]

まじ一年前と全然声が違うww

[@user-vg7tn9wt4i]

浮腫み方といい声といい、お薬は怖いですね💊

[@user-gy3rt6xn1z]

どこが？www

[@killerbo8659]

君の耳がおかしくなったんだよ

[@faj4651]

久しぶりに見たけどめちゃくちゃ変わってるよ
毎日見てる人は気づかないかもしれないけど

[@leonchan_1114]

チンニング、すごい苦手です

[@user-tl8ry8hs4h]

苦手だからこそ上手く出来た時は気持ちいいよね☺️

[@user-is7th4sh1s]

タトゥーいつの間にか入ってる

[@user-it6id9xg4o]

結構前から入ってます

[@nuffsaid111]

日頃からIGやTH-cam観てないだろうからそりゃそうですよ(･_･;

[@user-od2xh3ck7v]

寺島さんいま何キロあるんだろ？

[@user-ys6fw9im2s]

87キロ

[@ustimakomu2503]

言うてるやん