EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม by นายแพทย์บุรินทร์

EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม by นายแพทย์บุรินทร์นั่งนาน
นั่งนาน ปวดสะโพกร้าวไปขา รักษาได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อสลักเพชร 3 ท่า 👨‍⚕
👨‍⚕ การที่นั่งนานทำให้กล้ามเนื้อ Piriformis muscle มีการหดเกร็งค้าง
ทำให้เกิดการอักเสบรอบกล้ามเนื้อและไปกดรั้งเส้นประสาทที่ออกจากกระดูกสันหลังส่วนเอวไปเลี้ยงขาชื่อSciatic nerve ก่อให้เกิดอาการปวดสะโพกร้าวไปขาด้านที่เส้นประสาทถูกกด หากโดนกดหรือเกิดการอักเสบมากๆจะให้เริ่มมีอาการชา อาจมีความรู้สึกมีตัวอะไรมาไต่ขา หรือมีไฟช๊อตร่วมด้วยได้
💓 การประคบร้อน(Heat therapy)
💓 การฝังเข็ม(Acupuncture therapy)
💓 การรักษาด้วยคลื่นอัลตร้าซาวด์(ultrasound therapy)
💓 การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) ช่วยบรรเทาอาการได้
👨‍⚕ วันนี้ขอนำเสนอการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) กล้ามเนื้อสะโพกที่ชื่อ กล้ามเนื้อสลักเพชร (Piriformis muscle) 3 ท่าเพื่อลดอาการปวดสะโพกครับ
#EP6 3 วิธี แก้สลักเพชรจม
#ไม่ง้อยา
#NoDrugChannel
#แพทย์บุรินทร์
#ดูแลตนเองได้ที่บ้าน

[@praserthappy4955]

จากที่ผมทำท่าตามที่คุณหมอแนะนำนี้แล้วผมก็ไปทำท่าโยคะของท่านครูนาในการรักษาอาการนี้ผสมด้วย แล้วรู้สึกว่าอาการปวดร้าวลงขาซ้ายหายไปมากเลยครับ จากสบประการณ์สดๆร้อนๆครับ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากครับ

[@oohnote1959]

เราก็เบาขึ้นจากคลิปของครูนาเหมือนกันค่ะ และจากการใช้ลูกบอลคลึงของหมออีกท่านนึง สาเหตุที่เป็นเพราะรถมอไซล้ม

[@jeeravanvachrasatian120]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ตามมาจากคุณหมอ V Channel ค่ะ ช่วงนี้มีอาการเดียวกันค่ะ เป็นด้านขวา
ขอบคุณมากค่ะ ฝึกตามอยู่ค่ะ

[@ชีวิตต้องเดินหน้าต่อ]

เป็นมา1อาทิตปวดทรมานมากๆดูมาหลายคลิปหลายครู แต่มาเจอคลิปนี้ทำตามท่า3ทีหายค่ะทำแค่วันแรกทำครั้งละ20วิทำ5-6รอบค่ะ ต่อครั้งค่ะเช้ากางวันเย็น วันนี้เดินได้ไม่ปวดแล้วค่ะ🙏ขอบพระคุณคุณหมอ ขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงๆร่ำรวยตลอดไปนะคะ

[@naranan2766]

ชอบดูคลิปที่คุณหมอแนะนำมากค่ะ

[@nongyao7848]

นางแบบสวยค่ะ

[@master7397]

ผมทำ จนช่วงเข่าผมปวด แล้วมันก็ไม่หายสักทีครับ บางทีมันก็ย้ายไปซ้าย บางทีก็ไปขวา บางทีก็ปีดๆครับ

[@fjfvbmf606]

เป็นอาการเดียวกันค่ะ

[@isawanboontun1152]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ]

ขอบคุณค่ะ

[@kamolschultz2554]

Thank you🙏🙏🙏

[@บุญรอด-ว4ป]

ขอบคุณค่ะคุณหมอสาธุ

[@padcharapornke8910]

ปวดมากเลยคะจะลองทำดูคะ

[@แดงเจริญชัย-ซ5ฃ]

ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ทำให้รู้วิธีช่วยเหลือตัวเองลองทำแล้วผลออกมาดีมากคะ

[@ดากรกมล]

ขอบคุณ..คุณหมอมากนะคะ ดูแล้วท่าไม่ยาก เพราะปวดมากเวลายืนและเดิน อายุ60ปีท่า3 ท่านี้
ดูแล้วจะปลอดภัยไม่อันตราย ไปนวดมาก็ไม่หายค่ะ เป็นมาเป็นปีแล้วค่ะ ปวดทุกวัน ถ้าฝังเข็มจะช่วยได้ใช่ไหมค่ะ

[@ภาธรแก้ววงษา]

หมอครับ ผมเป็นมานานมาก ทำยังไงก็ไม่หาย เเนะนำด้วยครับ

[@วุฒิพงษ์สุขศิริ]

ปวดจนยกไม่ขึ้นเลยคับ

[@behappytogether103]

ผมปวดมา1ปีแล้วครับ โดยปกติแล้วผมออกกำลังกายบ่อย(เล่นบอล)มีผลทำให้ไม่หายมั้ยครับ ลองทำตามหลายคลิปแล้ว ก็เป็นๆหายๆ ยิ่งตอนนั่งนานๆลุกขึ้นมาขาขวานี่ชาทั้งแถบจนถึงปลายเท้าเลยครับ มีวิธีที่รักษาให้หายขาดมั้ยครับ ขอบพระคุณครับ

[@oohnote1959]

ลองดูคลิปของครูนารึยังคะ เราเป็นมาจะกว่า 5ปีได้คลิปเขาและนวดด้วยลูกบอลทุเลาลงมากเลยค่ะ(คลิปของ Doon booBody) อ้อ ไปนวดคลายเส้นกดจุดให้เลือดเดินแถวช่วงท้องก็ช่วยได้ค่ะ ไปนวดบ่อยจนจำท่าที่หมอคลายตรงเส้นท้องให้ได้แล้ว แต่เลือดเดินสะดวกฉีดแล้วสบายตัวขึ้นมากเลยค่ะ และก็ดูคลิปของ NosickHandup เพิ่มเติมด้วย

[@หมอเหม่งอีสาน]

โสด. จีบใด้มัย

[@utactic]

โสดโปรดจีบก็มา5555555

[@manthanabamroongkul5820]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@kdmsmsm8260]

แฟนเป็นมาหลายปีแล้วคัฟสารพัดไปรักษามาหมดแล้วแค่ทุเลาแต่ไม่หายเลยคัฟผม

[@บุญเรือนพงษ์เพียจันทร์]

ผมอายุ32ครับเป็นแบบนั้งไม่ใด้เลยเลยครับเสียวแบบแปลบๆพอมาทำตามคุณหมอดีขึ้นมากถึงขั้นเกือบจะหายเลยครับ#ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ

[@สิริรินเนตรบุตร]

ลื่นล้มลงท่าขาฉีกก้นกระแทกเจ็บสะโพกมากนวดเอ็งได้มั้ยคะ

[@นุจรีย์ศรีคํา-ภ4ร]

อาการแบบนี้มันจะหายรึป่าวคะถ้ากายภาพบำบัด

[@boonjiranoi]

เนื้อหาดีมากๆๆเลยค่ะ. ขอตินิดนึงค่ะ ตัดต่อแบบกระตุกมันเวียนหัวค่ะ

[@hongyok3051]

คุณหมอประจำ โรงพยาบาลไหนคะ

[@nodrugchannel2524]

อยู่ที่โรงพยาบาลพุทธชินราช จัดหวัดพิษณุโลกครับ :)

[@kongsiriboonyaratanapimol9279]

ผมเป็นกระดูกทับเส้นแต่ผมได้ผ่าตัดกระดูกทับเเส้นแล้วแต่ยังเดินเองไม่ได้ต้องใช้ไม้เท้าช่วยถึงเดินได้ผมต้องรักษายังไงถึงจะกลับมาเดิน

[@nuch4625]

ขอบคุณมากค่ะ

[@นุจนาฏโสศรีทา]

แล้วเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นทำได้มั้ยคะ

[@praserthappy4955]

เมื่อเช้ามืดผมมีอาการเจ็บสะโพกซ้ายและปวดลงขาซ้ายจนนอนต่อไม่ได้ ได้มาดูคลิปนี้ของคุณหมอและทำตาม ก็รู้สึกดีขึ้นครับ ผมกราบขอบคุณและขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอและทีมงานในการเผยแพร่ความรู้ดีๆ นี้ให้กับทุกคน สาธุ ครับ

[@krongkaewarunsiri8866]

ขอบพระคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะคุณหมอ🙏❤️🥰

[@Loveipadmini]

คุณหมอครับ จำเป็นไหมที่เราต้องไปหาหมอ หรือ เราจะทานยาเอง กายภาพเอง ดีกว่า ช่วยแนะนำหน่อยครับ

[@kongsiriboonyaratanapimol9279]

ได้เดินใหม่โดยไม่ใใช้ไม้เท้าครับ

[@sittipornch5669]

โสดโปรดจีบ 5555555

[@YouTubeเด็กใต้]

ทำนานเปล่าคับกว่าจะหาย

[@tacnonono8120]

มียารักษาใหมครับคุณหมอ

[@jeeravanvachrasatian120]

สาธุค่ะ

[@meenapsw9164]

ขอบคุณค่ะคุณหมอจะพยายามทำตามสามท่าที่แนะนำนะคะ🙏

[@น้อยอิทธิอนุวัตร์]

้

[@น้อยอิทธิอนุวัตร์]

เเ

[@prapenpornpohkhachang4999]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ฉันเป็นอยู่พอดีปวดข้างเดียว ปวดสะโพกร้าวลงขาข้างซ้าย

[@nodrugchannel2524]

ยินดีแบ่งปันกันครับ