缺鎂的9個徵狀
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 缺鎂的症狀非常普遍，本集和大家分享九個缺鎂的症狀及補充方法。
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✅鎂 Magnesium (晚飯前200mg, 睡前30分鐘200mg)
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Music by Fabricator - Xtherapy - thmatc.co/?l=D...
Ken Sir , 補充了鎂後,血压好似穩定了,有下降趨勢,多謝你在血压高那集提及補充美.感激！
恭喜你🙏🏻❤️
普通人如何辨別自己缺鎂？不要高估每一個普通人的醫學分析能力,不信專業醫生的分析,你的表達有嘩眾取寵的企圖。
🙏🏻
@@chanchikeung5314 試用鎂兩至三天已經有效果，都唔係白講嘅。
🙏🏻🙏🏻❤️
我生活在意大利十几年了，让我遇到了这个偏方小百科频道是我善良上帝赐予我的福气！在次感谢🙏！
🙏🏻🙏🏻❤️
Ken sir: 我吃了magnesium之後，半夜小腿冇抽筋及睡醒手痹情況已消失，吃了2星期就有效，感謝你的寶貴資料🙏🏼🙏🏼🙏🏼
恭喜你啊👍🏻🎉
我幾乎全部症狀都有😢 原來咁容易就可以改善到所有症狀，感謝 Ken Sir 🙏🏻
💪🏻💪🏻💪🏻
Ken sir很多謝你的分享最近特然發生心律過速心律不整，有時嚴重起來心律太快晚上不能睡，持續了兩多月時好些時壞，也檢查不到原因，看了你分享的片後每天服用B12及檸檬酸鎂今天是第四天心律回復正常沒再沒有早博現象多謝你的分享，解決了我身體及心理的問題，非常感激
恭喜你啊👍🏻🎉
多謝你分享，我會試下㗎喇，反正我死過幾次，又中風又cancer，😂你提到所有跡象我都有，夜晚抽筋兩隻腿一齊嚟，我幾大都要試下啦😅多謝你👍👍👍😄🙏🙏🙏
💪🏻💪🏻❤️
謝謝 Ken sir 告知缺鎂的 徵狀 , 鎂對身體的確好重要 , 以前每次重要時刻 , 比如考試 , 考車牌 ,
我會故意服食鎂 ; 就可幫助自己心神 穩穩定定 , 冷靜應對 , 並可安睡好好 , 有精神應付重要事情 🙏
👍🏻👍🏻👍🏻醒啊～
@@pinfong 真係美好回憶 , 當年在法國考車牌 code, 40題全對 , 比老師讚叻過佢哋法國人 , 而考路試時真係定過抬炸蛋😇😄😃😇Magnésium 萬歲🥰😍🥰
😂😂😂🎊🎊
Vitamin K have 2 type: K1 for blood clotting.
And K2 to help calcium deposit at right place, our bones.
This video is about Vitamin K2.
Yes
这个频道的字幕表达的真好，我三天前开始补镁，钾，D3，和K2。因为我刚发现的自己血压高。祝博主老师健康长寿，多为众生造福，我目前已经受益了，深深表示感谢🙏！
🙏🏻❤️
@@pinfongKen哥，我記得你說過通過浸腳比較好吸收。但我又擔心吸收了水裡的毒素。有一些噴劑和擦拭在腿上的magnesium, 可以用這些嗎？
@Lisa-nz7co 可以的
最近心跳好煩，又想去睇醫生，聽到你呢個節目即刻補充你飲電解質已經冇事太好啦好多謝你
補充鎂
👍🏻👍🏻👍🏻
@@pinfong 真係好大嘅幫忙。
sorry講錯咗，我除咗冇經痛，好多嘅現象都有曬！先多謝你😆🤣👍🙏🙏🙏
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thank you very much for your time for all your videos ❤I deeply appreciate that.
🙏🏻 ❤️
Thanks Ken Sir , your analytical & video help me a lot , especially for my critical migraine, magnesium glycinate helps.. thanks again and looking forward for more good and interesting video on you 🤗🙏🏻
Congratulations 🎊 👍🏻👍🏻
謝謝Ken, 支持你😊😊
🙏🏻❤️
Very very good explanation Chinese and english word biggest help thank you so very much
🙏🏻❤️
多謝Ken Sir，今集獲益良多❤️❤️
🙏🏻 ❤️
講得好好，我生完BB血壓上到200, 入左ICU吊針2日，醫生幫我吊magnesium 直至血壓正常才可以走
👍🏻👍🏻👍🏻
Ken Sir 謝謝你之前的回覆❤還想請教，昨天買了鎂（品牌是Carlson) Magnesium Glycinate 200mg但剛剛睇返原來係有oxide 在內的🙈 本來打算配合D3和K2 一起服用的！可以怎麼辦？🙏🏻
下次再買會再睇清楚🙈
買過 la
很喜欢你的youtube
🙏🏻 ❤️
Ken Sir，本人怕凍但易出汗、易肚痛、胸口悶，上月開始心慌失眠，試過兩次抽筋，食咗Magnesium Glycinate加鎂鹽，第二晚已經冇心慌，但仍然瞓唔著，Magnesium Glycinate是否第一星期每日補充100mg，遞增至400mg，我嘅狀況仲有乜嘢要補充?謝謝。
睡前用1-2mg melantonin
4) 7) 都中, 立刻去買镁補充!
🙏🙏
💪🏻💪🏻
阿ken晚上好😁🙋♀️
玲姐晚上好啊🙋♂️🙋♂️
Ken Sir. 谢谢你提供镁的宝贵意见…… 😊😊👍👍👏👏👋👋💯💯💪💪🙏🙏🤝🤝🥃🥃🍷🍷
🙏🏻❤️
多謝ken哥分享😍
🙏🏻❤️
多謝介紹~🥰👋
🙏🏻❤️
唔該曬ken sir
🙏🏻
你好！謝謝你的資訊，想問鎂會唔會過多影響身體，謝覆！
任何東西過多也不好
@@pinfong 謝謝你！
还记得在血压高的片说不要口服鎂，泡脚用鎂盐是最好的
如沒有 oxide 可以用的
Ken Gor 出片，必屬佳片。
🙏🏻 ❤️
謝謝Ken Sir分享🙏
🙏🏻❤️
Ken Sir
你介紹在iHerb購買之'鎂'巳經缺貨，請問可否介紹別隻？
本人用了镁一个月了，失眠己冇咁嚴重，很感激你的分亨！我只是晚上睡前2小時食200 mg，食完大概45 分中就会口好苦同喉咙好乾，即使睡着了也有这感覚，一边的頭会有点痛，这会是副作用嗎？请问長期食镁会有副作用嗎？
你用哪種鎂？
你介绍的doctor's best Ly. glycinate
I'
多谢🙏长知识了
🙏🏻❤️
期待你開一集講鐵
好～
Ken 哥，網上資訊，牛油果及蘆筍有豐富谷胱甘肽，但是否過不到胃酸？吸收只得三％？ 所指的是補充劑過不到胃酸？ 還是牛油果、蘆筍也過不到胃酸？
若知道，麻煩回覆，謝謝🙏
少量會過到胃酸
Thanks
可試GlyNac/脂質體谷光甘肽
謝謝 Ken sir, 可以講一下怎樣補充鉀, Vitamin D, K2 及 一氧化氮 (Nitric oxide) 嗎?感激感激🙏🙏
Thank you so much for your sharing ❤
🙏🏻❤️
請問有類風濕病+ 血壓高+ 胆固醇+ 一年多大腿肌肉痛,, 度致行動不便,, 是否缺镁？
我不知道但值得試一試
Ken sir, 多謝你的講解,但鎂有好多種,起碼有7~8種,有好有壞.如果Ken Sir 能詳細講吓,邊種適合何種症狀就最好了。最怕觀衆買左D含Magnesium oxide 產品,謝謝😅
我有兩集專門講鎂的～
Ken哥，經痛問題, 點食法，我買左powder果隻
Powder?
支持ken 哥❤
🙏🏻❤️
Ken sir,請問鎂泡腳用多少溫度的水適合點？使用說明寫不多於40度，這樣好難控制溫度，及感覺腳不夠暖和
沒太大關係的
這就太好了，感謝Ken sir回覆
Thank you for sharing
🙏🏻❤️
Ken sir你好 🙋♀️求賜教 🙏🙏我弟婦因經痛嚴重， 去咗睇醫生，食咗三個月西藥， (食藥期間仲停埋經)結論係子宮細胞異位建，議長期食避孕藥。Ken sir 請問仲有咩可以做, 唔想食藥 .醫生仲話情況嚴重要切咗個子宮😵🙏🙏
試咗補充鎂先
謝謝您 ❤❤❤
🙏🏻 ❤️
Thanks！
Mr. Ken, Thank you for your knowledge to sharing, always enjoying very much 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Thank you Erica 🙏🏻 ❤️
You are so welcome Ken 👍🙏❤️
❤️
Om Mani Padme Hum. Thank you for sharing your knowledge .
Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️
Ken sir,忘記有骨質疏鬆可長期食鎂嗎？
可以的
感謝您
🙏🏻 ❤️
Ken Sir, 你介绍這個牌子Magnesium Lysinate glycinate 和 Magnesium Glycinate 是否一樣？
是
感謝分享
🙏🏻❤️
Hello Ken， 我女兒18歲每晚很難入睡請问她可以每日食用这種鎂？會對身體不好？謝謝！
要自己決定啊～
失眠 1:05 1:08
Ken哥你好、 有問題想請教你 、我有位朋友 、手掌其中有一個關節 輕微腫脹， 喐動時酸痛 ，但是兩年前做過驗血 類風濕關節正常， 不過風濕驗證指數比較高 、請問食咩可以補充、 因為她是做美容的、 非常年青， 請指導，謝謝你
Msm, boron
@@pinfong 謝謝你
而家日日都有補，可以的話再鎂鹽浸腳，感覺良好！thanks
Ken sir, 另外 omega 7, 沙棘油， 講到好過omega 3好多，你有無試過？
無啊～🙏🏻
Sir，可以講下沙棘籽油和沙棘果油嗎？我看過沙棘果油有 Omega 7，但沙棘籽油是冇 Omega 7，但 某牌子是沙棘籽油，說自己有omega 7，Sir 可否講解。謝謝
我 沒有研究啊🙏🏻
Ken sir, 你介紹的鎂產品已經被搶購一空😅請問有沒有其他牌子介紹😊謝謝你🙏🏻
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&
now這牌子是打成錠, 我覺得最不好吸收的劑型
Ken Sir,吃胶囊胃會痛，有什麼辦法補鎂？謝謝
鎂 鹽 浸腳
Ken 你好, 請問服食Magnesium 補充劑和用magnesium sulphate 浸腳經皮膚吸收 有何分別? 有什麼看法?
也可以的
Ken sir,請問皮膚敏感,可用何种維他命？現長期服食敏感药, thanks
Liposomal glutathione, omega3, vitamin D
Ken Sir 您好，請問谷胱甘肽與鎂，這兩款可睡前一齊食嗎？謝謝
可以的
KEN哥，我找不到你這段片的鎂鹽，可有其它可信牌子介紹，❤多謝
影片下方有連結的
Ken sir，請問d3+k+200mg鎂可以長期吃嗎？如果衹是睡眠不太好，單單晚上吃鎂片可以嗎？唔該嗮。
可以的
請問睡前鎂能和益生菌一同食用嗎？謝謝
可以的
謝謝 Ken Gor
🙏🏻❤️
多謝！
Ken Sir 有時間講下缺鐵🙏🙏
辛苦晒Ken Sir
Million Thanks Choi win, sure, will do it in the future🙏
Hi Ken Sir, 近期多咗焦慮，想問下我可否將400mg Magnesium Glycinate 平均分開3次食？謝謝 🙏🏻
可以的
想對atp 好 。應該邊款鎂？唔該ken sir
先試magnesium glycinate
你好呀！Ken sir,成日忍你講牛初乳，洋蔥素，魚肝油等！想問下如果係7歲左右嘅小朋友會有份量限制嗎？因IHerb洋蔥素咁見唔到有小朋友版！
小朋友份量我不懂啊🙏🏻
@@pinfong 唔該晒你！🥲⋯⋯很無助！中完omicron 後小朋友面，頸，四關節突發濕疹！雖然未算最嚴重、但面部嘅紅就一直不退，最麻煩係搽咩都敏感，唔敏感嘅就會生粒粒（感覺好似人地太潤咁）😩真係無從入手！已一直有食益生菌！咁見牛初乳有小童版，咁d人話濕疹唔好食高敏嘢住，例如牛奶…，咁係咪唔同架同牛初乳？
KentSir想請教你兒子不吃水果和蔬菜,他晨操騎馬的,他害怕中途不能去廁所,他由小到大遇到緊張就會肚痛,以給他益生菌,請問再可給他什麼營養補充品,非常謝謝!
不吃消夜，可以上廁所才吃早餐。
Ken sir，請問有冇鼻鼾同埋強迫症嘅自然療法？Thank you
有啊～但要稍等一下🙏🏻
@@pinfong 感謝您，好喔，我等一吓。
我在马来西亚买的是kordel's magnesium amino acid chelate,请问需要换吗？
我沒有研究啊🙏🏻
請問CanPrev的Pure Magnesium
Bis-Glycinate 200 mg 是否ok 呢？🙏🙏
無 oxide 就ok
你好，Ken ,想請教1下，我好疑惑我食左Magnesium Clycinate ,反而訓吾到，(我平時訓覺好好的），同腳會抽筋，有時1晚抽3，4次，（平時是很小抽筋的），所以我把它放在早上食，都是1樣，我只食1粒，100mg但反應都咁大，都好奇怪，你覺得呢？
試試增加鉀，每日飲一杯 椰子水畫青瓜汁
檸檬酸鎂和Doctor's Best有分别的吗？二种都可吃
Citrate 有便秘就可以用
Ken sir 你好，家人在一星期前開始每天晚餐後一小時服用一粒magnesium, 不過出現肚瀉情況，是否需要立即停服？只服用D3+K2 補充鈣質是否足夠？ 謝謝你
用哪一隻magnesium?
上面iherb link買的這種
請問有沒有提議？謝謝
試試改用鎂鹽浸腳
謝謝回覆。請問有沒有牌子推薦？
Ken,你好!我原本買Green Magma 的大麥草汁，但買錯了Green Magma 大麥草丸，請問效用是否相同？謝謝
功效一樣嘅
請分析甲狀腺高低的情況
Ken Sir 親戚補充鎂後血糖水平平穩，但係血壓似乎仍高，驗血鉀高咗，是否有關係？
另外佢每早有飲谷光甘鈦+洋蔥素的。
鎂和鉀高無關的
@@pinfong 0 K，謝謝你解答🙏
Ken Sir. 白癜疯皮肤病与缺镁有关联吗？你的节目真的喜欢。
關係不太大
阿ken你好 請問你 你講嗰隻 藥丸呀 係喺邊度有得賣㗎 可唔可以 教我去邊度買呀 唔該曬 傑克
影片下方有購買連結
Ken sir，做左通波仔，心血管裝左一個支架，為左方便日間食維他命，你推薦嘅Q10、Omega 3…….故安排在晚飯後食抗血小板藥、膽固醇、血清素、焦慮藥等西藥，如果鎂在日間食功效冇咁好嗎？有冇建議🙏
日間用會眼瞓的
請問大致健康嘅體質
什麼情況/原因會導致長期不夠/流失鎂?
Thx
原因是土壤 缺乏鎂
@@pinfong Oooooo咁大劑咁即係已經不能靠食物補充💆🏻♂️
是的
Thanks a lot!
🙏🏻❤️
Ken sir,請問我手術切除了膽囊,可否服用magnesium
要試的
Ken sir, B 雜 應該空肚食或 和食物一齊呢，有些資料要空肚食，但樽寫 with food, 要吸收應該怎樣食呢🙏🙏
其實冇乜所謂
@@pinfong ok, thanks
请问Ken Sir，magnesium可以空腹吃吗？谢谢
可以的
感謝
🙏🏻
Ken sir magnesium吃了 会不会血压低。我的血压是110/70 吃了会变太低吗？thankyou
通常不會的
谢谢
多謝分享
唔怪得我一停鎂幾日啲肌肉又緊番又瞓得差
原來要咁補😓
💪🏻💪🏻💪🏻
Ken哥你好，請問有講哮喘的片嗎？我朋友哮喘幾十年，係咪冇得好架喇?
當然有得好～遲些會開一集講～🙏🏻
我女都係成日咳唔好，尤其中完covid 後，咳好耐。
同埋濕疹有冇video ？
咳用 olive leaf extract 和 nac
Ken Sir你好，請問你提鎂係乜牌子？香港哪裏有售？可以提供給我嗎？🙏🙏
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Thank you for sharing 🙏🙏👍👍
🙏🏻❤️
Thanks!
支持ken sir 😊
🙏🏻❤️
KEN哥，你好，又要煩你，本人背部肌肉痛，位置係背部中間，全日都痛，食左止痛藥就好小小，是否要補鎂❤
有 dmso嗎？
鎂 有幫助的
我會加dmso 謝謝你回覆，有你幫助解決身體各種問題，感謝Ken 哥
Ken哥，您好， 補充鎂200mg是在晚飯前還是晚飯後呀？🙂🙏💕💕
後
你好!请问下 如果我想补充镁的话，Bisglycinate是否适合我呢，因为我有失眠，精神紧张，肌肉紧绷，这问题
要自己決定啊🙏🏻
Ken Sir，如果成日覺得疲倦，睡眠不好，工作緊張又壓力大，可以食什麼補充劑
Magnesium glycinate
Ken sir, 請問吃 vit D 時，要吃mg 嗎 ？我是早上吃 vit D 的， mg 只在晚上吃 ？
可以的
多謝
我打算在iHerb購買鎂，請問購買哪一種牌子？
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