缺維他命D的八種症狀｜有效補充維他命D的方法
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- 維他命D 有什麼好處? 缺乏維他命D又會有什麼疾病? 本集和大家詳細分析缺乏維他命d的症狀和解決方法。
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Ken Sir 晚上好，我每日都返來重溫一下你不同嘅影片，自從用咗你呢套維他命D療法之後，我嘅長期痛症已經一年冇發作啦！非常感謝你呀❤！
我未用呢套療法之前去驗血Vit D係25nmol/L係缺乏的，用咗呢套療法之後近排再去抽血驗已經升到86nmol/L
Ken Sir我想問Vit D嘅濃度最好保持喺幾多nmol/L係最理想呀？唔該你
通常over100
@@pinfong謝謝Ken Sir回覆❤
@MS-rt1qi 🙏🏻
@@MS-rt1qi 請問你跟這個形式去食vitamin D, 用了幾多時間就可提昇返Vitamin D? 謝謝🙏
照咁講，維他命D, 真是萬能呀！什麼病都可醫得到，真係好呀！👍
💪🏻
超級多謝主持人。真心盡力去幫其他人和我多謝。感恩🙏🙏
謝謝你🙏🏻
精采，百看不厭！感謝 ken sir 用心製作每一集，幫助我們食少D西藥。♥️🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
造福我們一眾
曬太陽對著面部曬，係最唔好，就係！令皮膚起許多皺紋，怎麼辦！又想靚，又想身體健康
谢谢你 Ken sir, 帮我解决了我母亲失眠问题， 才知道原来K2是不能晚上使用的。希望Ken sir 可以做一集关于各种supplement 搭配的禁忌和食用的时间，以达到补充维生素的真正效果， 另外也想了解喝茶会不会影响某些supplement 的吸收？
喝茶會影響某些補充品的效能
三餐裡面吃最油的那一餐，就可以補充非活性維生素D3
第一次睇這個頻道很實用、長知識解答我猶豫的問題。謝謝❤
🙏🏻 ❤️
我65歲做左一條心血管通波仔手術兩年，因為食亞士匹靈胃痛，而長期要食抗血小板藥，另因為容易緊張失眠心跳而食血清素安眠藥，骨質疏鬆閘界，近年手震震，手腳無力，認知能力差左，而家食緊你介紹上面鎂，鉀，B雜，B12另多種維他命，螺旋藻，鈣，葡萄糖胺，C,E，太多食唔到，請問1)食抗血小板藥有咩維他命唔可以食？2）係咪K唔袋得？3）有冇方案唔洗食咁多種？🙏
鈣唔應該用，鉀要靠食物
抗血小板藥 亞士匹靈會引起 胃痛的 , 用 自然療法 會安全好多, 少啲副作用 , 比如常服 : 山渣 , 白果葉 , 亞麻子油 , 蒜頭 ,,,,等等等等
👍🏻👍🏻👍🏻
希望之後的新片可以知道更多關於各種維他命和礦物質的資訊，坐等。另外如果可以的話，希望Ken可以講多一點如何從日常飲食中吸收這些營養，太依賴補充品都不好。比如多食蔬菜綠葉就能補充鎂，而維他命D可以從鷄蛋和魚肝油中攝取，這些就挺好。我自己也不是太肯定那種食物是維他命的最好來源，因爲維他命有不同形式，有些比較易吸收有些比較難。
好👌🏻❤️
多謝你分享的西芹汁，我和我先生從一月初開始每天早上空肚喝西芹汁，大概連續喝了三個月，之後每星期喝兩三次，上月驗血結果，原本胆固醇超標要食藥，現在降到正常，醫生說不用再食藥！
另更神奇的事出現了，一直困擾着我先生的血稠問題，曾經要放過血，但都沒有用！上星期四睇醫生看驗血結果，全部正常！血稠問題沒有了，醫生都很奇怪！
在此再次多謝Ken sir, 希望分享開去，能幫到更多人！
恭喜你啊～❤️👍🏻👍🏻👍🏻
Ken sir , 請問可否分享一下哪一集廣西芹汁?我也想看.
@feitse4668 th-cam.com/video/dhITH2HmTPI/w-d-xo.html
祝福Ken Sir 2022年!身體安康，闔家平安!
也祝你身體健康啊～😊❤️🙏🏻
現在買了維他命D3，K,鎂要吃多久才能見效？
請問1:食補充维他命D的方法可否同時 另外又食你推介腸漏的營養補充品？2：有骨質疏鬆(現在已要打針)可否都依你推介的方法補充维他命D？3：鎂和鋅可否一起食？
1可以
2可以
🙏🙏
你的片幫助了我媽半生的痛，感謝🙏🏼. 請你介紹吓NMN 是什麼好嗎?
Nmn 應該不談了～🙏🏻
謝謝你回覆.
@@pinfong談
NMN是有智慧的表現
Nmn好新 唔好試
有些不明白的地方，1. 根據您所說Vitamin D每天需要的iu，是按自身的體重，如100 pound x 72 iu = 7200， 如果Vitamin product，只有1000 iu，那麼要吃最少7粒？ 2. 另外，我地平時都會吸收Vitamin D，又補充Vitamin D，會否超標？
係加拿大住真糸要吃D呀！由其到著冬季几乎冇太陽~我现在成日腰酸背痛!好辛苦,加上更年期骨貭開始有蔬松~😪
💪🏻💪🏻
Hello Ken sir 可以分享下點樣改善皮膚敏感同身體皮膚容易起粒粒嘅問題嗎？
主要戒 gluten, 精制食物
IU 單位点知到，陽光有幾多，点知食物有幾多。
係未要用個計算机，每日加埋先得
好鐘意你個頻道，支持
🙏🏻❤️
谢谢 Ken ， 可以分享一下關於丁酸鹽嗎`？
暫時不能啊🙏🏻
Ken哥，請問如果用鎂粉浸腳又乜份量呢！
至少四 湯匙
Ken S i r, 想請教，服食維他命D , 鎂及K，是否需要在每一天裏同時服食這三種維他命？如果在同一日不同時段分別服食可以嗎？效果是否與同一時間服食三種維他命效果一樣？謝謝你。
鎂 通常在夜晚吃
@@pinfong Ken sir多謝你的回覆，感恩🙏
👍👍👍內容相當詳盡清楚！十分感謝Ken哥無私的分享！🙏🤗🙏
🙏🏻❤️
Ken Sir,很荣幸听了你这个视频，获益匪浅，我已经吃B12,B-Complex,Folic Acid,D3 －段時間精神狀況好转，但是经常腿抽筋和失眠、平时肠胃吸收也不好。现在可以加上K2和镁同一天吃吗？
可以試試
非常感谢Ken Sir的回复，请问B12和D3应该用多少的份量？
B12用量通常是1000-5000mcg, D 是5000-10000iu
請問Ken sir，每天吃多種不同嘅補充劑藥丸，會對腎臟造成負擔嗎？我已經吃脂質體維他命C，鎂，螺旋藻，魚肝油，益生菌，菠蘿素，小麥粉。
無需要就不用吃啊～
你好Ken sir , 看完你的影片 感謝你的詳細分析🙏
有四個問題想請教Ken sir , 如有時間有勞解答 感謝你🙏
1) 我本身有頸椎長骨刺及長期肩頸肩胛痛困擾的問題 , 想請問如果補充Vitamin D3+K2+鎂這三個營養補充品的組合是否也可幫忙改善這問題 ?
2) 現時體重165磅 , 根據你影片的計算方程式是應該每天補充約11800 iu 的Vitamin D3份量
但以前一直食開的Vitamin D只有400 iu , 如現在轉換的話請問可以循序漸進先由5000iu開始食起 , 待適應後才慢慢加上去 ?
3) 如只補充5000iu 的Vitamin D3的話 , 請問配答100mcg 的Vitamin K2可以嗎?
4) 另外我打開了你提供的購買連結看 , 這Vitamin D3+K2+鎂的三個組合是三個不同牌子的產品是正確嗎 ?
對骨刺作用不大，boron, msm, vitamin k2, magnesium 這個組合會比較有效
@@pinfong 謝謝Ken Sir回覆
咁請問boron同msm是什麼來的呢？🙏會唔會有更多你其他影片曾介紹過可參考？
同埋跟你在影片中提供的購買連結產品有什麼分別😊
@micfung1648 th-cam.com/video/g5rwfpwDmtQ/w-d-xo.html
Ken你好！食咗唔夠一星期8000mg Vit.D，已經唔覺得攰，唔會成日坐喺梳化唔願郁，多咗走動，精神咗好多，多謝你😘😁👍🏼
恭喜你啊～👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
KEn你好我斷髮什麼?
可吃什麼食物和維他命?
一天食4000IU vitamin D3, 200mg vitamin K2 有問題嗎？？
Ken 哥請問一下 睡眠窒息症有冇得醫㗎 我好鍾意瞓瞓下覺打開咗口 然後就窒息醒了 一晚幾次 有冇邊集係講關於睡眠窒息症吖？
遲些會開一集講🙏🏻❤️
@@pinfong 多謝Ken哥！
🙏🏻❤️
Ken Sir, 維他命D配K, 是否一定要加埋Magnesium?
要的
Ken sir你好！我有骨質疏鬆症.我上次睇你有一集介紹骨質疏鬆症.我食緊你介紹嘅D3加k2,而現在這集亦介紹維他命D3加k2,不過唔同牌子,我應該食邊隻比較好啲,謝謝
Now d3
謝謝
🙏🏻❤️
@@pinfong😢
Ken哥，我想問 x72iu 依條formula 適唔適合小朋友呢！唔該Ken哥！
小朋友未必適合～除非是肯定缺 d
vitamin b active form 其實要食幾多先有事
Depends on which b
Who is Ken, a doctor? Please let me know. I just come across his you tube, and very interested in the topics. Thanks a lot
I'm not a doctor or medical professionals, only research from internet and share with the public🙏🏻
Ken, 請問斷食期間需不需要依自己的體重來補充維他命D3+K2？定是只補充2200IU 已足夠？Wobenzym N joint health, Zinc 50mg & copper 2mg, 蘋果醋和Liposomal C 可否繼續補充？對不起！我只是想確認是否使用正確並希望您不會嫌我煩😜再次感謝您不厭其煩的為我一一解答問題🙇♀️🙇♀️🙇♀️您是最棒的👍👍👍💪🏼💪🏼💪🏼😊
斷食可用 vitamin d, 其他不用
收到
Ken sir, 如果我食30000iu vitamin D咁高劑量 ，K2同Magnesium 係咪都要食多d？ thanks🙏🏻
K2要， magnesium 唔 需要特別增加
Hi 阿KEN, 不好意思, 又來問一下:
1. 你介紹的Vitamin D 5000IU 在網頁上是 Vitamin D3, 我們找Vitamin D3 就對, 是嗎?
因為我吃素, 在找 Veggie Softgel,
2. 我在網頁看到很多一瓶有 D3 + K2. 但在這, 兩種分開買比較好, 對嗎?
是因為 MK4 及 MK7 的原因嗎?
謝謝您!
1,是的～d3
2, 分開的較少 filler, 健康些
謝謝告訴我! 🙏
💪🏻❤️
尸〈
Ken Sir, would like to ask you shall i take Vitamin C with the Vital Collagen I bought? I actually cannot take Vitamin C that is acidic because I have anxiety disorder, once i take acidic vitamin C or little bit of lemon, my brain will suffer.
Do you know any Vitamin C which is NOT Acidic? Because i did not eat any fruits except avocado for 2 years. I cannot take red apple also
My anxiety disorder has been better after took all the products u recommended. Tqvm
U can use camu camu instead of vitamin C
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/paradise-herbs-camu-camu-180-vegetarian-capsules/100510?rcode=ZFN572&
@@pinfong Ken Sir, I google Camu Camu fruits, it said it is a sour fruits. Isnt it sour fruit will result acidic? I really scared after i take it, my brain will suffer.
Pls advise, waiting for your precious sharing
Camu camu is natural form of vitamin C, but you need to test it
好喜歡你的節目🙂想請問鈷要怎補充？
這個我不懂啊～🙏🏻
@@pinfong
Thanks
請問剛開始每天食以下食物已1星期，需要另加k2嗎？因為有食2個蛋黃，謝謝你。
每天食2隻全隻雞蛋，d3 20000iu , zinc 50mg , biotin 20000mcg, vit c 1600mg, 魚油500epa 250dha
要加 k2和鎂
多謝分享。可以長期服用嗎？服榖胱甘肽排毒後會否有任何反應出現呢？謝謝回覆！
可以長期用但人民反應也不同
@@pinfongken哥， 我由5月1號開始肝排毒3寶,先食脂質體谷光甘肽,每日去洗手間都非常順，但7日後覺得喉嚨痛不舒服,是否好轉反應？極困擾,煩Ken哥能為我解答🙏🙏🙏
應該不是
@@pinfong 🙏🙏🙏❤❤❤
🙏🏻❤️
您好，謝謝您用心分享，D3連結不到，不知是否沒賣了，因其他兩款皆可連上。我是全素者希望膠曩是素食，可否煩請您再推薦一款。
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-240-softgels/22335?rcode=ZFN572&
可否搵一集講下關於心律不整、早搏呢
可以的～但要稍等一下🙏🏻❤️
你好，我本身有強直性脊椎炎，虹膜炎，濕疹，但呢幾年都控制得好好，少病發，但就生左白蝕，近日甲亢，所以一直冇打針，呢排公司要求打針，我問政府醫生，佢話所有免疫病都唔影響打針，如果真係要打針，先補充維他命D會唔會安全啲呢？
會，加 nac
請問點解食咗憂鬱焦慮藥都瞓唔着我應該食邊維他命補充品可以幫助睡意
可試試本集方法💪🏻
你試吓杞子
@@yeechungto168 我去不受補喎
Ken sir, 第一次看到这个视频。了解一点后，请问5岁的小朋友可以当保健用吗？ 那么也是用你提供参考磅*72这个计算吗？ 小朋友喜欢玩水玩久游泳，身体会着凉，伤风咳嗽，。希望得到你的宝贵关注。谢谢
小朋友我不懂啊～亦未必有需要
請問我現在每日食D3 2000iu 1粒，K2應該每粒食幾多mcg? 100mcg劑量會否太高?
有可能～可試隔日一粒
@@pinfong ken sir,又係我呀😆是否5000iu或以上的D3才可配100mcg的mk7?5000iu樓下的D3就要隔日 才可食一粒100mcg的mk7?
不是啊～有 d3就要加 k2
@@pinfong 即是話冇論你每日食多少iuD3,同一日都要食一粒100mg K2?
是的～
Ken sir 你好 我想問180磅
維他命d 係咪食13000，K7 1粒
鎂2粒 請回覆🙏
4 magnesium
阿ken晚上好 之前條片講唔好食鈣片 第一時間掉咗樽鈣片 好在不嬲冇食鈣片嗰樽只係食咗大半樽 轉咗食d3 k2幾個月 好在知道如果唔係繼續食落去就弊😓
👍🏻💪🏻❤️
食咗之後，覺得怎樣？
@@Cok312 總之感覺冇病冇痛行得走得已經好好 知道食鈣片嘅壞處就唔好再食 連啲朋友 食開鈣片嘅都冇再食 轉曬食d3 k2
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Ken Sir您好！請問14歲中童可以食Magnesium嗎?
還有請問買本集嘅產品，食番講痔瘡果集嘅Magnesium可以嗎?（因為仲有）
背痛，疲勞，肌肉痛，关节痛，憂鬱，易有傷口及難好易留有疤。濕疹
好感恩認識到Ken哥、學到好多資訊、也因此服用多種維他命補充劑🙏
🙏🏻❤️
请问断食时间是指吃饭那一刻起算，还是以吃完饭结束的时间算多少小时？感谢ken 🙏
吃完
感谢您的回复！
🙏🏻❤️
你好，我個口入邊右邊個腮嗰度，發炎有損傷，睇咗西醫佢話我發炎，我食啲嘢同飲水都唔痛但係我停咗藥兩三日又來過發炎，令我都好煩惱，我中醫有睇過西醫有睇過，我唔知係咪缺乏左維他命B定D？請你為我解答，謝謝你
可試用 zinc+quercetin
Hi Ken, thanks for the video.
However, you said Vit-D needs to take with K2 (it's oil base). So can I take omega oil instead. Is it the same? Thank you.
Not the same
K2 is usually found in animal or fermented product，a good source of K2 is natto.
Ken sir你好，如果食緊薄血藥（抗凝血因子，非華法林）可否食D3,K2?
要問你的醫生啊🙏🏻
I've taken Vit-D 2000UI+K120mg for 10days. It solves my lower back pain & Insomnia completely. Thanks, Ken!
Congratulations 😊❤️👍🏻
我食40000IU+K2(mk7),第一天腰痛及肌痛便減輕了7成，謝謝！
\請問\lHe,rb
Very helpful information, thank you so much😊
🙏🏻
Hi Ken, the Magnesium brand you recommended "magnesium lysinate glycinate chelate" is the same as magnesium glycinate ? Thanks !
Yes
太感谢你。感恩有你，让我了解多了。
🙏🏻❤️
Kensir , 維他命D3 為什麼要x72iu ?
之前食緊Now Food D3 & K2, 咁即係要分開2樽唔同份量去食？
是的～
謝謝你既資訊! 想請問如果買影片介紹既MK4，個單位係5mg，我D3食5000IU，甘MK4都係食一粒？但1mg=1000mcg, 會唔會overdose?
Mk4 用 5mg ok的
多謝ken哥分享，非常感謝!感恩!感謝👍👍👍🙏🙏🙏
🙏🏻❤️
@@pinfong Ken哥，假日好!望Ken哥能開一集“咽喉癌”視訊🙏因我喉嚨由後生已極之敏感,以前不懂找資訊,衹胡亂食埋D消炎丸…近幾年仲食埋重劑量抗生素,飲食方面已全部都是白烚(油盬糖全走)什麼調味料都不下,但最近覺得喉嚨很不妥,早幾個月前亦曾經照Ken哥那編“喉嚨痛”之視訊,全部推介的補充品食,但對我沒什麼效果🥺上網查看“咽喉癌”症狀相近,唉……很煩惱……望Ken哥能提供一D寶貴意見,功德無量🙏🙏🙏萬分感謝感恩🙏🙏🙏
健康油是需要的～
@@pinfong 但都非常感謝Ken哥“三招排清肝臟毒素”和“日日流鼻水”(鼻敏感)非常好效果,就是Ken哥@偏方小百科所有視訊都令我增長健康知識,獲益良多🙏🙏🙏❤❤❤
客氣了🙏🏻❤️
如果唔想日日食, 可唔可以一個月搵幾日食高少少10000iu vitamin D(配k) , 代替日日食？
純粹想提高下免疫力， 謝謝ken
沒有規定的
首先多謝每集的精采和詳細講解。據你今集所講D3可以吃的份量也很高，因為曾經有人告訴我，補充D3只可以2000？你今集的D和以往的D3是否相同？你以往介绍的Garden of life 的D3和California gold nutrition full spectrum K2和今集的D 和K的品牌也不一樣？我怎樣去選擇？
是根據書內標名的品牌 是書中建議的portocol
2000iu 保養吓還可以，但醫病就太低了～
我也看過很多資訊，大多建議每天食2000iu,最多5000iu,而你建議的（磅x72)，超出很多了吧？
是的～比建議劑量高很多
美国医学科学院原先的建议是，从婴儿开始，每天应补充200IU维他命D，一直到50岁以后加倍（400 IU），71岁以后补充600 IU。2011年美国医学科学院把这个标准提高了，改为0～12个月婴儿每天补充400 IU，1～70岁补充600 IU，71岁以后补充800 IU。那么维他命D摄入的上限应该是多少呢？美国医学科学院原来定的上限是0～12个月婴儿上限1000 IU，1岁以后上限2000 IU，后来改成0～6个月1000 IU，6～12个月1500 IU，1～3岁2000 IU，4～8岁3000 IU，9岁以后4000 IU。但是还是有生物医学专家批评这个上限定得太低，认为要到10000 IU才有风险，美国内分泌协会给成年人定的上限就是10000 IU。你在iHerb上能买到的最大剂量的维他命D软胶囊就是10000IU/粒。
請問如果就咁吃 D3K2 又如何？喺網購時，亦見到有單獨D3K2 嘅樽裝購買，那不是更好嗎？不用分開兩樽買。🤔
分開用 你就知道哪一款會可能敏感
谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！
🙏🏻❤️
Ken Sir, Tqvm for the Vital collagen recommended. I bought 2 bottles of 20 Oz each.
I currently take Amway Soy Protein for breakfast but the price keeps increasing.
Seeking your advice, do u know any soy protein that already took away one ingredient in Soy Bean that will cause swollen leg? Because last time, I ate the Soy Protein that caused my leg swollen.
OR you know any OTHER NUTRITION product that can be used for breakfast and the nutrition value is better than soy protein?
Soy protein is not good for health, all soy are gmo.
@@pinfong So do u have any breakfast nutrition products to recommend?
I recommend eat real food
支持ken哥👍💪
🙏🏻❤️
Hi Ken, i have just tested my vit D level which is 25.3 ng/ml😅 i decide to supplement 5000iu vit d. How long should I take it? 😮 thx
Usually couple months
支持阿Ken💪💪
🙏🏻❤️
Ken sir，想請問吓食咗維他命D 3+ K2有胃氣脹胃痛，點解？🙏🏻（我係跟住你介紹買呢兩隻牌子服用的）
你試試先停用然後只吃d或 k, 你便會知道你對哪種敏感
@@pinfong 收到🫡謝謝Ken sir🙏🏻
Thank you Ken :)
🙏🏻❤️
每日食vit-D10000，咁K2要吃幾多mg先夠?
100mcg
😍✌🏻Hello Ken Sir
Hello SY👋🏻
@@pinfong 我都有腰背痛架，食左一隻MSM加飲氫水已經好返曬了，還要食維他命D嗎？
無恃別症狀多曬太陽便可😊❤️
@@pinfong 謝謝回覆😍
💪🏻🙏🏻
服用阿西匹靈可食k2嗎？因頸動脈阻塞！若吃d3和k2可否放棄吃阿西庇靈，感謝回覆。
可上webmd查一查🙏🏻
👍👍👍
🙏🏻❤️
Ken sir，你好，我無意中發現到你的視頻，我覺得好好👍
但是，我想問下你，我的女由九個月開始，就有皮膚痕養，
到現在20歲了，天氣轉變她就痕了，請問你，她可以吃維他命d嗎😌
謝謝你
Ken sir你好。講問補維他命D同時可唔可以食魚油，多種維他命，b12. 叶黃素 鋅 洋蔥素。益生菌。謝謝！
可以的
謝謝你！
你好，多謝你的分享。請問一下維他命D3是否可以防脫髮，可否介紹一下嗎，謝謝你！
🙏🏻
Ken 哥你好，我體重120磅，頭一個多星期每天食5000iu维他命D3+K2，之後D3加至7000iu後出現胃不適再及後出現嘔吐，是否我個人的敏感返應呢？應点處理呢？謝謝
用5000iu
以上呢個組合可唔可以連埋瑪卡同鋅一齊食？
可以的
Ken Sir:你好、請問維他命D同k2食幾耐要停呢？謝謝你🙏
可長用的
@@pinfong Ken Sir謝謝你回覆🙏😄
Hi Ken，你又話再開一集講維他命D，等咗好耐啦😆同埋點解你啲片無咗Super Thanks嘅⋯
😂😂😂你好眼力，我去咗遊玩，下星期補番～
th-cam.com/video/M4yP-74__eA/w-d-xo.html
呢集「中毒」我有睇，我以為另外會再講維D呀😆
你好
請問那一隻牌子包含鈣+D3+K2+鎂
每天吃一/兩粒便攪掂晒
另外。還需要加粒骨丸嗎？
你可以聽這一集
th-cam.com/video/3rTcQo6X5zs/w-d-xo.html
你好Ken sir 如果维他命K2 MK7 無貨，有冇其他介紹。🙏
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-natural-vitamin-k2-mk-7-with-menaq7-100-mcg-60-veggie-caps/61585?rcode=ZFN572&
謝謝🙏
請教Ken sir, Vitamin D + K2 ，12歲小朋友可以食嗎？
我見有些牌子一樽裏面包含vitamin D&K2,需要個劑量唔係你所介紹的，但想問下俾小朋友支食一樽裏面有齊Vit d +K2可以嗎？因為打算長期食。謝謝解答🙏🏻🙏🏻
小朋友我不懂啊🙏🏻
Ken sir ,請問吸收維他命D，幾多是過多，過多會怎樣? 🙏
Over 30000iu, 但如果是按專業的vitamin D expert 指示，可以去到15萬 iu, 過多會引起腎結石
@@pinfong thank you 🙏 👍👍
請問啊kne~我睇你介紹咯维他命K2Mk7.我已經買著但是係液體剂~如果打開是否需要放雪櫃?多謝晒🙏🙏🥰
不需要的
@@pinfong 🙏🙏
ken哥 我已經買了維他命d3 5000單位 想問下如果我只吃5000的話 K2要吃45還是100好呢?
100
阿KEN早安🎉
牛油果沒什味道，
請問可以配搭什麼
呢？🙏
蝦，果仁，三文魚等等
🫡🫡🫡
Hi Ken sir, good day. do you have a session talk about patient who can’t hold on pee?
You can listen to this episode, try this first
th-cam.com/video/p4s_-CA8Bqk/w-d-xo.html
你好，請問for 17至20歲年青人，無乜曬太陽，想比佢地食鋅，維他命d3作保建，應該點食還要加什麼？K2食得嗎？
跟這一集的方法便可😊🙏🏻
Ken Sir
我跟你介紹食咗呢個組合，食咗覺得腰痛無咗而且好好瞓
食咗4個月後要停2個月
停食期間 覺得腰痛開始而且瞓得唔好。
請問是否因為我仍然缺乏維他命所導致？如果我唔停食2個月 會否超標？
謝謝！
可長用不需要停的
謝謝
Ken哥 如果我單純只想增強免疫力 單吃維他命D而不吃K2+鎂可不可以的?
功效會減嗎?真心求教 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
短期可以～長用不可以
想問吓介紹嘅Jarrow Zinc balance 及洋蔥素Quercetin ，我係iherb 搵到，但係兩個名有少少唔同，前面有個Vegan , 咁係咪完全兩個唔同嘅產品？定係都係一樣可以照買？
一樣的
請問我近日膽固醇偏高，但又缺維他命D，長期腰痛 ，疲倦，我應該治療邊個先？？謝謝！
一齊改善沒有衝突的
請問有沒有話囇太陽最好囇身體邊個部份會好啲？家中陽台向西，每日會囇背部30分鐘，足夠嗎？
足夠
Kent sir 可以講一宗乳癌手術後治療感劊廳恩
要稍等一下啊🙏🏻
Ken,
我是有十多年的類风湿關節炎，用西藥十年，近期过有肺花，用中度類固醇。
請问我用维他命D，但会否合適?因現西藥及生物製擠是抑压自身免疫系統，減低發炎。
但維D是掌控免疫力，提升免疫力，但会否與西起衝突呢？謝謝!
西藥我不懂啊🙏🏻
可食哦！類固醇會減量喔！
Ken Sir, do you have another K2 to recommend? Because I bought the Sport Research brand, 1st and 2nd bottle no problem, 3rd and 4th bottle got spoilt smell
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=109053&rcode=ZFN572&
The swanson brand is it K2 plus MK? Is it a good product?
@tanhuiwei5979 yes
why the swanson K2 rank #64 in Vitamin K in I Herb website?
想請問小朋友12YRS 應該食幾多? 預防COVID, THX
小朋友我無經驗啊～🙏🏻
Ken Sir , 请问維他命D過多 ，有什么副作用呢
有很多的～