On Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👏👏👏💐❤️Thanks again . I deeply appreciate your time for all your videos . I already love to review those and learn from you daily.
Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊. Thanks again for your details explained useful information in this video ❤. 👏👏👏👍💐. Those details is better than any medical doctors in their office visit
@@pinfong謝謝你Ken Sir 🙏🏻我分別用了鎂鹽和口服鎂solaray 1粒87g後（有時間就盡量浸腳），睡眠質素有改善，少左半夜眼光光，但會返工的日子都係差啲。我剛剛開大刀做了子宮肌瘤及朱古力瘤手術，如果之後有手術前後營養補充就好😅。我想多謝你和支持頻道，但找不到$的icon😅其他人的youtube video 先有，先多謝你無私的分享，祝你和家人身體健康🙏🏻
I am taking Magnesium Amino Acid Chelate for heart palpitations. After this video, I learnt so much more about different types of magnesium and their specific functions. Thanks for your kind sharing and wish you good health😀
Hi Ken, if I have sleeping and constipation problems, do I have to take magnesium bisglycinate and magnesium citrate? If so, do you take them at the same time and how many mg to take on each one? Thank you Anita
Hi, I'm recently taking InnovixLabs, Advanced Magnesium, which is formulated with 800 mg Dimagnesium Malate and 450 mg Magnesium Glycinate per serving. Is it a good formulation? Do you recommend this product for relaxation and sleep?
@@pinfong thanks for reply, but I would like to know is it reasonable to have these two, malate and glycinate, together? As you said, one is for energy boost, another one is for relaxation.
Ken sir你講嘅嘢好使得呀👍🏻🙏🏻我係補充維他命D食2粒Magnesium Bisglycinate夜晚好好訓（食左2日咋）好使過退黑色素，多謝🙏🏻
恭喜你呀😊👍🏻❤️
@@pinfong 多謝Ken sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻😃😃😃
如果係有 magnesium oxide的 綜合維他命， 嗰種supplement可唔可以食?
可免則免
Ken sir, Bisglycinate 是睡前吃吗？
真心感謝你的分享，不論醫生，或營養師，或藥劑師，少有如此詳細解釋，分享，甚至不會給出答案。
🙏🏻❤️
On Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👏👏👏💐❤️Thanks again . I deeply appreciate your time for all your videos . I already love to review those and learn from you daily.
Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️
真係萬分感謝Ken ! 講真香港d 西醫邊會同你講呢d 呢!
唉～好荒謬
@@pinfong Ken Sir
04/5/2021 IHerb 送來 SAI WAN H0 兩瓶Magesium Glycine 400mg 原來巳含有Magnesium OXide 🥺
有就唔好用～
依瓣唔係西醫果瓣，除非係自然療法醫生
Om Mani Padme Hum 🙏🌻😊. Thanks again for your details explained useful information in this video ❤. 👏👏👏👍💐. Those details is better than any medical doctors in their office visit
🙏🏻 ❤️
請問magnesium stearate又係邊種鎂
這節目是我其中最喜愛聽的健康資訊
謝謝你🙏🏻
Ken sir，很開心見到你的頻道。
六年前我開始使用沒有香味的瀉鹽（Magnesium sulfate)，間中飲用來解除便秘（本身有腸道真菌過多，容易便秘及肚瀉，無記性，嗜甜，難斷尾）， 效果良好。
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Ken sir
之前買左1樽Doctor Best牌子的Magnesium Lysinate Glycinate 200mg
因聽你講過買鎂食的話,成份吾可以有magnesium oxide 但剛剛睇到樽後面Other Ingredients 內裏有1種成份Silicon dioxide 其實有沒有問題的,
煩請Ken sir 時間方便可否覆我呀,謝謝你幫忙🙏🙏🙏
Silicon oxide 接近任何補充品都有的， 這個無可避免
謝謝Ken Sir😀
ken哥，請問用來浸腳的镁盬有没有那麽多的分別？
沒有的，比較簡單
Ken Sir, 想請教你一下，我有朋友已經失眠一段長日子，每晚睡著又會手抽一抽就醒了，這情況不停發生，她已經看了醫生作了檢查如驗血並沒有查出什麼問題，她本身有低血壓，講問她適合吃magnesium glycinate,或是那一款補充品較適合呢
我不肯定啊🙏🏻
Ken Sir 五一快樂😍
五一快樂SY🙏🏻😊
@@pinfong Ken Sir 早晨, 我想問下90歲老人家成日覺得攰食你介紹嘅Magnesium Malate 唔知有無作用?
有用的，另外補充維他命B12
@@pinfong 好的, 另外還有一個問題, 你對於打疫苗之前有什麼建議? 要先做什麼準備?
我個人不會打，所以無研究啊～
Ken sir, 請問agnesium Chloride (有胃酸倒流 - 浸腳用，可唔可以每日浸呢？謝謝🙏🏻
可以的
我照 kim sr講補充鎂和吃食物二個禮拜血壓回復117/75😊😊 現在是繼續，🩸壓保持正常。謝謝你❤
恭喜你啊👍🏻👍🏻❤️❤️
Ken Sir 你好，
家人訓得唔好但唔想食藥，睇完你段片就買左Magnesium Chloride 比佢地浸腳
1.想問浸完要唔要用清水沖返乾淨？
2.建議一星期浸幾多次？
謝謝你，祝 身體健康！
1不用
2日日用
@@pinfong 謝謝你🙏🏻
💪🏻💪🏻
Ken Sir, 泡腳用多少鎂鹽？謝謝
每次用一杯
超喜歡你的健康知識。超級詳細
🙏🏻❤️
大佬：請問如果 腰骨神經的問題 鎂缺少了，吃什麼牌子比較G！多謝支持
Thx Ken sir
Doctors best ok的
期待已久，謝謝你呀！
🙏🏻❤️
Thank you ！for letting us know !have a good day!
🙏🏻❤️
謝謝你的分享，如果冒酸過多應該用那一種呢？
最普遍用 magnesium glycinate
Btw , 因工作壓力影響睡眠質素，應該吃magnesium glycinate ，還是Zinc 較好?
A to Z
Magnesium
Keen sir
我住在马来西亚一个小新村，怎样才能买到这个镁，住在这新村很难找的到
Amazon有
阿KEN, 多謝你的資訊. 上一集講 "鎂" 的時候, 你說Magnesium Glycinate 可以降血壓, 但這次你就沒有提到.
我有些血壓高, 是低壓偏高, 可以食 Magnesium Glycinate 嗎?
我有用Magnesium Chloride 泡腳 (一星期幾次), 兩個 (Glycinate & Chloride) 一起做/用可以嗎?
謝謝!
可以的～
@@pinfong Thank you!
🙏🏻❤️
你好，想請問我每晚十點多便眼訓和極速入睡，但零晨三點多就醒，要半個鐘到一兩個鐘先再可入睡，月經前及月經時間中偏頭痛，（另有子宮肌瘤及朱古力瘤）現每日一粒Now D3 1000IU + K2 45mcg, 如果想夜晚一覺到天光，但第二朝是精神唔攰，應該要如何運用鎂，一款還是幾款鎂的配搭和份量？感謝你🙏🏻也祝你身體健康
絲絲睡前用200mgmagnesium glycinate
謝謝你🙏🏻
唔好意思，我見連結的Glycinate 有多一個字Lysinate, 請問magnesium Lysinate Glycinate 等於 magnesium Glycinate 的功效？謝謝🙏🏻
@rkwan2629 yes
@@pinfong謝謝你Ken Sir 🙏🏻我分別用了鎂鹽和口服鎂solaray 1粒87g後（有時間就盡量浸腳），睡眠質素有改善，少左半夜眼光光，但會返工的日子都係差啲。我剛剛開大刀做了子宮肌瘤及朱古力瘤手術，如果之後有手術前後營養補充就好😅。我想多謝你和支持頻道，但找不到$的icon😅其他人的youtube video 先有，先多謝你無私的分享，祝你和家人身體健康🙏🏻
非常感謝您專業的講解！🙏
🙏🏻❤️
多謝介绍鎂資料👍
🙏🏻❤️
你好,臨睡前可否空腹服用,謝謝。
可以的
多謝解釋
I am taking Magnesium Amino Acid Chelate for heart palpitations. After this video, I learnt so much more about different types of magnesium and their specific functions. Thanks for your kind sharing and wish you good health😀
Thank you Steve
Ken Sir, 衷心感謝你的愛心, 介紹咁多好資訊, 雖然我最近才發現, 但仍要感恩, 服了硼三個星期後,腰骨就不痛了, 請問維生素是不是要繼續服用. 我最近也訂購了其他, 因我在住國外, 所以只可以在amazon 買. 謝謝, 祝健康平安😀
康復後間中用便可～
晚上好，多谢
🙏🏻❤️
Ken Sir 你好，你介詔， Magnesium Bisglycinate， Magnesium Glycinate都冇貨怎辦呢🙏
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&
😅兩隻都係冇貨🙏
那我可否轉食 Magnesium Taurate❓我本身有二尖瓣倒流，Ta有冇幫助睡眠質素呢🙏
可以的
非常感谢🙏🙏
🙏🏻❤️
如果想主要對付血壓問題，同時覺得心跳快同間中早上有心悸問題，但沒有心絞痛同心律不正，需要用上 Magnesium Taurate 嗎？ 還是用 Magnesium Glycinate 也可以？非常感謝
可能要提醒大家，Solaray 的120 粒裝沒有Oxide但240粒裝是有Oxide成分
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
謝謝分享！請問如果失眠和便秘，2種鎂一齊食嗎？都是睡前食？期待回覆
先試magnesium citrate
Ken sir, 手腳冰冷、那種補充品會有幫助？
B12和鐵但鐵要驗了ferritin之後 才可以用
Magnesium Threonate 上面的標簽好像3顆才145 mg。
Ken Sir,Lysinate glycinate會不會減少胃液，我是長者不夠胃酸的？
不會的
ken sir ，我媽媽血濃度高要食阿士匹林，可否用鎂代替，Thank you
不可以只用鎂，要用埋 cod liver oil, coq10,
Ken Sir , I using Opti-Men multivitamin and inside have magnesium oxide, aspartate shall I stop it ?
Yes
Magnesium Citrate 可以處理便泌，是不是有需要先用？定係好似其他supplement長期食? 感謝！
長期用 magnesium glycinate
Ken sir , 請問 magnesium threonate Dr. mercola果隻會增加腦部血清素嗎？
有幫助的
請問Magnesium amino acid Chelate是那一種？
有甚麽好處？
比較Glycinate有甚麽不同？
好多謝介紹鎂产品~請問骨貭蔬菘和成日腰部酸痛,肌肉酸痛应吃邊隻~鎂?🙏🙏
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-240-tablets/16567?rcode=ZFN572&
我買咯係~Magnesium Bis.glycinate 200 Gentle 唔知是否買錯??多謝ken🙏🙏
也可以的
@@pinfong 多謝ken~祝你身體健康~平安🙏🙏🥰
Hi Ken, if I have sleeping and constipation problems, do I have to take magnesium bisglycinate and magnesium citrate? If so, do you take them at the same time and how many mg to take on each one?
Thank you
Anita
You can use both 200mg
@@pinfong use both 200mg means how and when to take? Please clarify for me. Thank you
Anita
@user-ik6xd8hn1o 200mg after dinner, 200mg before bed
@@pinfong Hi Ken, sorry I am such a border, you meant 200mg of bisglycinate and citrate combined? Means 100mg each?
Thank you
Anita
@user-ik6xd8hn1o 200mg citrate after dinner, 200mg Bisglycinate before bed
講得好詳細，谢
做個 hair test 睇下缺左乜矿物质同有冇重金屬超標，缺乜咪補乜。若有重金屬就要排毒。
👍🏻❤️
請問Ken Sir， Dr Mercola 嘅magnesium threonate,我見佢樽身寫serving size 3 capsules 145mg, 係咪意思食3粒先有145mg呀？
是的
Ken sir你好👋請教你你推介這款產品不是視頻上介紹的那個牌子可以買嗎？麻煩你覆我🙏
可以的
ken sir..你好。我有焦慮同抑鬱同有糖尿病。經常頭暈。好似有腦霧，總係覺得頭腦吾清醒一樣。請問ken sir..我可用邊幾樣。謝謝
早上vitamin b12
睡前 magnesium glycinate
你好👋，天氣氣壓引起頭痛，應該有用嗎？
值得試一試
您好！我經常失眠，想試食magnesium glycinate ，若單腎人仕是可食？謝謝🙏
試試由低劑量開始
Thanks!
本人55歲，有甲亢。差唔多食了一個月鎂，飯後睡前共服400mg 改善了睡眠👍🏻質素，不過大便一直稀爛，是否需要減少? 剛開始使用啤酒酵母等等食物👌🏻ok的。
你用哪款鎂？
Doctor‘a best
可能要減量
@@pinfong 我試吓減少兩粒
Ken sir我食緊薄血丸，可否每天補充鎂400mg嗎？
先從100mg開始～
Ken sir我記得你講過有一隻係食下半身水腫請問係邊隻？
Magnesium glycinate
你好 Ken Sir請問有血壓高食那款鎂呢？
可先試magnesium glycinate
Hi, I'm recently taking InnovixLabs, Advanced Magnesium, which is formulated with 800 mg Dimagnesium Malate and 450 mg Magnesium Glycinate per serving. Is it a good formulation? Do you recommend this product for relaxation and sleep?
Never try it before 🙏🏻
@@pinfong thanks for reply, but I would like to know is it reasonable to have these two, malate and glycinate, together? As you said, one is for energy boost, another one is for relaxation.
Sounds not reasonable
ken sir你好，我是在澳洲的。之前買了magnesium night powder. 發現內裏有好多成份。其中magnesium amino acid chelate and magnesium citrate，請問是什麼？謝謝。
是原材料～
BTW, Ken sir, Can i know kids (10 and 12 years old) can take Magnesium bisglycinate?
Ken sir 你好請問Dioxide和Oxide是否一樣有沒有分別？
有分別的
Ken Sir , 你好
我媽媽75歲
有高血壓，三高，糖尿病及有焦慮
適合補充哪些營養補充品？
謝謝
這樣很難答你的🙏🏻
請問magnesium chelate 有什麼功效？
就是 Magnesium glycinate
謝謝🙏🏻❤️
🙏🏻❤️
Ken sir, 骨質疏鬆，應該用那一隻鎂
Glycinate
我是66歲有便秘但是便不硬主要無力排出，有胃酸過多，可以用magnesium citrate 嗎？
要試的
請問你介紹的now牌子的magnesium citrate 可以折開膠囊用溫水服用嗎？謝謝你🙏
我不肯定
我試過可以的
@@honest_words803 唔該☺️
Ken Sir 請問食緊D3,K2,B12 鎂方面是否也可以轉食Magnesium Taurate？
可以的
謝謝！
Ken Sir
Magnesium Taurate請問服用多少粒？樽寫住每日服2粒 但是每粒是200mg, 之前服用Magnesium Glycinate每日服2粒 每粒是100mg。Thanks!
@A_Lam 2粒
@@pinfong 謝謝
多謝你指教。如果我在香港怎樣找到你買產品
影片描述欄有購買連結
Ken Sir, 如想健康增肥，可補充多些什麼保健品？
牛初乳～
請問可否早上食magnesium Malate 提神 晚上食magnesium glycinate 安睡？謝謝
請問我正在吃血壓藥及膽固醇藥，可否服用magnesium taurate?
無關的
ken哥，請問買呢隻有冇用？High absorption magnesium🙏🙏🙏🙇♂️🙇♂️🙇♂️
哪個牌子？
@@pinfong doctor best
Magnesium glycinate 可以的
@@pinfong 感謝ken哥🙇♂️🙇♂️🙇♂️🙏🙏🙏
感謝詳細介紹鎂，去西藥房詢問幾乎沒有選擇衹有1種鎂Oxide，不知是否專賣地方
影片下方有購買連結
Ken Sir, 我有食天然鈣片，可以食Magnesium Glycinate 嗎？
鈣片不好吃啊， 建議你聽這一集
th-cam.com/video/xQd8cCHYMYY/w-d-xo.html
Ken sir 請問11歲小朋友慢性腎炎可以食邊隻🙇♀️
小朋友我不懂啊～🙏🏻
Ken Sir , 可否開一集講下有什麼營養補充品可對抗核的影響？
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
Ken Sir,請問stone root 可以在那處買到？
amzn.to/37Ka8q7
How about magnesium asporotate? Thanks, Ken.
Not good as it will decrease stomach acid
昨晚突然panic attack, 個人又震又驚，驚到合埋眼都驚醒！ Ken sir, 請問manesium glycinate幫到嗎？剛剛只好食了粒鎮定劑😭
補充b12,folicacid和vitamin b complex
另外補充vitamin D
@@pinfong 每日曬15分鐘可以嗎？ 因為我有腸漏症，怕食維他命d無曬咁好
你可以試一試
Ken，你好，請問我有心律不正，疲勞，頭痛等，已多年。是否可試你提供的 有針對性magnesium，多過两種以上，可否一齊服用？謝謝你
用一種便可
KEN，多謝你介紹鎂，令我解決睡眠問題。
🙏🏻❤️
Ken sir 多謝你，上集聽了，已用極速購買，㊗️各位身體健康
🙏🏻❤️💪🏻
謝謝分享資訊。。可否講講b1,b12? 在手腳麻痹如何應用?
建議你聽第一集
th-cam.com/video/DAmE0ayxl6A/w-d-xo.html
因為想提神, 所以想食magnesium malate, 我响iherb見好似所有magnesium malate(包括你介紹果款)都係每2粒有400mg, 即係一粒有200mg, 係咪magnesium malate做唔到100mg一粒的?
有無另一款magnesium malate推介? Thanks.
沒有啊～
因為片中說每粒magnesium唔應該多過100mg, 多過就唔好.
如果想提神, 或者起碼食咗唔加強眼瞓(因為想吸收鎂), 可以食邊款鎂呢? Thanks.
@shirmiyiu1042 malmate也可以的
Hello Ken, 有糖尿病加腎衰竭3期，食緊排糖藥同6隻西藥，加打胰島素針，應該食鎂會否幫助到胰島素抗拒呢？應食邊一隻鎂？
Magnesium glycinate
@@pinfong唔該Ken Sir🙏🏻
你介紹果隻缺貨呀，請問邊隻牌子都好呢？
同埋上星期三又中第二次covid, 食日本感冒藥，5日變番單線，但琴晚頭痛，今日心跳心率不正，同埋有啲氣喘，唔知會唔會係心肌炎，諗緊使唔使睇醫生，定係有其他方法？
我估是鐵和 b12 降低了～可能的話 check 一下b12和ferritin
Kensir，我吃鎂Malate40O一粒有心悸感覺，2小時後這感覺冇了，請問是不是正常應。唔該你
不正常啊
請問，我是不可以吃镁產品嗎@@pinfong
先試低劑量看看
請問兒童抽動症補充鎂有沒有幫助
兒童做法我不知道啊🙏🏻🙏🏻
你好ken sir, 我想問vitamine D有冇limit架？會唔會有機會overdose
有的～大約10000iu
我未聽你呢集之前買左一大包magnesium sulfate, 我冇乜病痛，禁應吾應該繼續用，定再買包chloride 黎浸？
一樣可以的
Ken Sir, 我有血压低（100/50），我又想試鎂'，因有睡 不好，骨質疏鬆，好瘦，請問會不會食了鎂，血压更低？
應該不會～但安全起見可先用100mg
老人家 骨質問題 bisglycinate 得嗎。
骨質問題不止用 magnesium
@@pinfong ken sir. 可唔可詳細講講
@Callme-o6x th-cam.com/video/xQd8cCHYMYY/w-d-xo.html
感恩
如果食西藥要隔幾多時間食維他命補充劑呢🙏
兩小時或以上
Does magnesium flakes help sleeping and anxiety depression and what is side effects
You mean magnesium bath?
Yes plz
No side effects 💪🏻
Thx
🙏🏻❤️
Ken，你好，我是新加入，請問你在這集説哮喘用那隻鎂？
Magnesium glycinate
@@pinfong thank you
時常生痱子同頭痛？請問食邊種鎂？如買青汁飲得嗎？
晚上Magnesium glycinate
早上 vitamin b12
如果心律不整可能係更年期引起的，用Mag Taurate 合適嗎？如果真係不是缺Magesium ,而又服用，有什麼問題嗎？🙏🙏
無問題的～人人也需要鎂
請問結如果要補骨是要食那種鎂 ，你個list冇寫
建議你聽這一集
th-cam.com/video/xQd8cCHYMYY/w-d-xo.html
Magnesium carbonate 又係唔係好嘢？
Ken哥，見到magnesium bisglycinat 裏面有個成分叫dioxide 想問下你有乜嘢意見
可以的～
但是如果我焦慮、高血壓、瞓得唔好是否買番對應的鎂，然後三隻一起食total 計3隻平均是400mg?
先試magnesium glycinate
如果食開既綜合維生素有少量既Magnesium Oxide (100mg) 係唔係都唔食得架啦？
食完唔好再買了～
Ken sir, 我買個隻Magnesium係成份裏面有個字係Silicon dioxide, 是否都是oxide, 不建議食呢?
不是～ 可以用的
阿ken你好，我鍾意睇你的視頻。學到好多野。有個建議，你可不可以，在下面寫返D保健食品的食法，食量？
可以啊～🙏🏻