การนอนหลับพักผ่อน เพื่อชะลอการเกิดสัญญาณบ่งบอกวัยชรา (Hallmarks of aging)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- - นอนอย่างเพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง หรือนอนมากกว่า 9 ชั่วโมง
- REM และ Non REM คืออะไร
- การนอนอย่างเพียงพอมีความสัมพันธ์กับสัญญาณบ่งบอกวัยชราอย่างไร
- แนวทางการนอนหลับลึก เพื่อสุขภาพที่ดีมีอะไรบ้าง
Health good, feel good.
