開帳足を治す。３つのストレッチとマッサージ。腰痛改善事例あり｜足の悩み解消専門チャンネル

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#開帳足
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[@user-ph8wd5md6l]

長年悩んでいたので、とても為になりました。ありがとうございます

[@ajtmpw]

分かりやすかったです。
やってみます！

[@sheepcloud4746]

最近の自分の症状から調べてみたら開張足にたどり着きました。ヨガや筋トレを効果的にやりたいので、ストレッチとマッサージを少し続けてみます。

[@lunaluna495]

マッサージ
ストレッチ後、
立ってみたら
しっかり立てました

[@user-qe7qh1jo7k]

おはようございます　一緒にやりました　教えて頂き有り難う御座います🙏🤗

[@user-wn3fj4hf8u]

このゴロー自分に、会う、靴がなく、くつばかり、がってましたーとても、べんきょうに、なりましたーありがとう、ございます！

[@user-th6oh1hi9q]

とんでもないです。
お役に立ててよかったです。

[@hiyoko3965]

最後に説明無しでとうしで両足マッサージするくらい動画とチャプターを作って欲しいです。そうすると毎日続けやすいです。

[@kays4402]

中足骨骨頭通の痛みとヘルニアによる腰痛で長座が出来ません。なので、タオルを足に引っ掛けて行う動作が出来ないのですが、ほかに方法はありますか？立った状態でアキレス腱を伸ばすような状態では、効果はないですか？

[@user-th6oh1hi9q]

立った状態でのストレッチでも効果十分にあるので大丈夫ですよ！！

[@user-rv3oe8pr2u]

4:55〜　マッサージ

[@user-wn3fj4hf8u]

わかりやすく、ーせつめい、され、ありがたく、おもい、がんばりますー