【腰痛改善トレーニング】仙腸関節性腰痛の特徴と自分で治す正しいトレーニング
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2021
- ーーー
✅土井治療院の公式LINEはこちら
liff.line.me/1656205332-b46qp...
LINEでお友達になるとTH-camでは配信されない限定セルフケアを１２本プレゼント！
ーーー
● 腰痛で最も多い仙腸関節性腰痛。間違ったトレニングをしていると治るどころか悪化してしまうのですが、多くの方が間違ったセルフケアをしています。
今回は仙腸関節性腰痛を改善する正しいトレーニングを２回に分けてご紹介します。
腰痛・膝痛・足裏の痛み・股関節痛をより早期に治したい方は→
ashinoitami.com/
LINE＠登録者にはTH-camでは配信されない限定セルフケアをプレゼント！
line.me/R/ti/p/%40doichiryouin
横浜市の鍼灸×スポーツマッサージ×整体を組み合わせた総合治療「土井治療院」
ご予約お問い合わせは今すぐコチラから！
TEL:0120-000-435
営業日:AM9:30~PM21:30
定休日:なし
住所:横浜市都筑区中川中央一丁目37-5ルミナードセンター北4階
HP:ashinoitami.com/
制作者 土井治療院 土井亮介
#腰痛
#仙腸関節性腰痛
#トレーニング - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 69 | คู่เอก "กุหลาบดำ vs นาบิล"](http://i.ytimg.com/vi/PNM6U8e_HMo/mqdefault.jpg)
参考にしてやってみます。
気持ちがいい。30年間近く、こんなリラックスな状態になれなかった。どうもありがとうございます。
ありがとうございます
押す位置が横からの撮影ために
雰囲気は分かるのですが
位置が千田しいのかよくわかりませんでした
正面からの動画もあると有り難いです
いつも有益な情報ありがとうございます。
このトレーニングは座ったままやっても良いでしょうか？
あとその場合な注意点はありますでしょうか？
はじめまして。
仙腸関節痛がありこちらの動画を
見つけてやってみました。
軽いストレッチも合わせてやった方が良いでしょうか。
とても丁寧な説明で分かりやすかったのでチャンネル登録もさせていただきました💓
コメントありがとうございます。
仙腸関節にお勧めのストレッチもこのチャンネル内にアップしてありますのでぜひおこなってみてください！
@@doichiryouin ありがとうございます💓
野球のピッチングで同じところが痛くて今も悩んでいます。どうやったら治りますか？
動画、大変参考になりました！
仙腸関節痛があります。1日の中で椅子に座っていることがとても多いのですが、座ったまま、仙腸関節痛に有効なトレーニングがあれば教えていただきたいです。
コメントありがとうございます。
座っていること自体が仙腸関節にはあまりよくないので、毎日30分以上歩く習慣をつけられればそれが良いですね！
@@doichiryouin ありがとうございます。なるべく歩くようにします！
腰痛と2年間、言われつづけ、腰に良いはずの、散歩、水泳で、ますます、悪くなり、痛くて、痛くて。ペインクリニックで、仙腸関節性炎の診断が、最近
やっと、つきました。仙腸関節に、痛み止めと、筋肉をほぐす、注射を数か所します。くすりをいれます。痛いです。動画参考にします。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。
かつてギックリ腰が原因で仙腸関節を知りました。
昨年交通事故で左からの車に跳ねられ、複雑骨折をして左足の指と甲の骨が無くなり踵を基軸とした義足を利用して生活しています。
腰の骨もひびが入り2本のボルトで固定して今はくっついておりますが、左肩の骨折もあり これは手術なしでくっ付いたのですが左手指が拘縮という後遺障害を持ちました。
それについてお聞きしたいのですが、一説にはこの左手指の拘縮は腰のトラブルから来ていると言う方もおられるようです。
拘縮は放っておくと益々固くなるようですが、仙腸関節辺りからくるものではございませんか⁉️
何かのコメントやご指示を頂けますと幸いです。
よろしくお願い申し上げます🤲
一番痛い、所に、温灸して、柔らかくしてから、ストレッチしてます、
コメントありがとうございます！お灸いいですね！
これからも効果的なセルフケアをどんどん発信していきますので是非試してみてください。
お腹のへこませかた、難しいですね。
固くなってしまいす。
上手に出来る方法ありますか？
５３歳のおばさんです。腰痛をだましだまし過ごしていたのですが8がつなかばに悪化してしまい整形外科で仙腸関節炎と言われました。 合わせて大転子部靭帯炎もあり整形外科での電気治療と、整骨院での骨格矯正も行っています。
骨格矯正はするべきではないですか？
状態を悪化させてしまいますか？
トムソンベッドを使っての矯正です。
それはお辛いですね。
治療法についてはいろいろな考え方がありますし、人によって合う合わないがありますので一概にこうとは言えません。現在されている治療で症状が改善されているのでしたらそのまま続けても良いのではないでしょうか。早く良くなるといいですね。
仙腸関節治療を20年余りやっている治療家です。
動画拝見し、率直ないけんを言わさせて下さい。
ご承知の通り仙腸関節は身体構造の中心です。
その為当該関節は形態学的問題から様々な病理を起す為、十分且つ慎重な姿勢が必要かと思います。
先ず仙腸関節そのものがどの様にズレ(脱臼)いるのか、正常なのかの判断は最低限必要です。
よって、各種体操やストレッチは仙腸関節をその都度診断の上する必要があるのな当然です。
凄まじいインパクトのある仙腸関節の取り扱い注意⚠なのです。
ご参考頂ければ幸いです。
ありがとうございました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今はギックリ腰、急性腰痛が、繰り返しおきますので、
簡単な腹式呼吸をやってます♪( ´θ｀)ノ
高校生ですが仙腸関節障害を発症してしまいました。長時間椅子に座るのが苦で勉強に集中できません。仙腸関節障害は治る病気ですか？
コメントありがとうございます。
はい、しっかり治療を行えば治りますよ！
お尻の上にある左右の骨のことなんですが、前傾姿勢になると左と比べて右の骨が出っ張っています。仙腸関節障害を発症したのが右側だけなのでこの症状と仙腸関節障害関係あるでしょうか？
ちなみにレントゲンやMRI、CTは異常ありませんでした。
いいね
コメントありがとうございます。