10 Exercícios para mobilidade do corpo

A mobilidade é a base para todas as nossas capacidades corporais e ainda garante: melhora na coordenação motora, nas amplitudes de movimentos, no desenvolvimento de força, velocidade, potência e agilidade.
Assista agora e aprenda com a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, o passo a passo de 10 exercícios para mobilidade do corpo!
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[@reginagoncalves3793]

Muito bom

[@joiciborges7963]

Ótimos exercícios!

[@helenaoliveira6422]

Amei essa série!❤

[@CanalVOLLTV]

Que bom! 😊

[@EmanueleCastrodeSouza]

Amo, me ajuda a fazer minha mobilidade antes do treino ❤

[@CanalVOLLTV]

Que bom saber que te ajuda! 🥰❤️

[@solangekuroda5875]

Gostei muito do seu jeito de ensinar, sem enrolar

[@CanalVOLLTV]

😍😍😍

[@luisaazevedo222]

Excelente aula!
Parabens!

[@CanalVOLLTV]

Obrigada pelo carinho! 🥰❤️

[@martarezendedequeirozdesou1361]

Faço esse exercício qse todos os dias. Obrigada por ensinar.

[@CanalVOLLTV]

Que ótimo!

[@ruangames1084]

Ameiiiii

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@rosimeirevieira5254]

Maravilhoso

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@veracristina2343]

Show maravilhoso

[@CanalVOLLTV]

🥰❤️

[@michellealbuquerque1070]

Otimo!!❤❤

[@CanalVOLLTV]

😍😍😍

[@hosanabarbosa5176]

Amei👏👏👏

[@CanalVOLLTV]

😍😉

[@jorgetesimplicio5577]

Bom❤

[@f3lip3luis]

Gostei muito! Só fiquei na dúvida em quantas repetições eu faço cada exercício. Poderia esclarecer melhor, por favor?

[@CanalVOLLTV]

Olá, Felipe. Faça de 6 a 8 repetições cada exercício, conforme seu corpo aguentar.

Boa tarde. Excelente. Vou compartilhar.

[@CanalVOLLTV]

Obrigada, Eugênia! 💙

[@rosangelatrindade704]

❤

[@ruangames1084]

Estou forte dor braço direito

[@CanalVOLLTV]

Oi, Ruan!
Veja se este vídeo te ajuda: th-cam.com/video/UbLkOPZfOc4/w-d-xo.html

[@DaniloSantos-uz5ci]

tem exercício de flexibilidade De pilates ?

[@DaniloSantos-uz5ci]

poderiam passar exercício caseiro fácil ?

[@sandramaria3469]

Tenho muita dificuldade para levantar do chão

[@francimapaiva5025]

Sinto muitas doris no meu joelho

[@CanalVOLLTV]

Faça esses exercícios: th-cam.com/video/WN3mSt2vNRY/w-d-xo.html