Шейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2019
- 🔴 Запишитесь на консультацию в наши центры
bubnovsky.org/?...
Шейный остеохондроз - это проблема более половины всех пациентов, которые приходят в Центр доктора Бубновского. Сегодня рассмотри боль в шее, результатом которой становятся и головная боль, и повышение давления, и в целом плохое кровоснабжение головного мозга. Меня часто спрашивают, полезна ли гимнастика для шеи, варианты которой можно встретить в интернете? Имеются ввиду всевозможные повороты шеей. Я отвечаю так: для молодых людей, которым не знаком шейный остеохондроз, а правильнее, остеохондроз шейного отдела, эта гимнастика для шеи безопасна, поскольку суставы шеи у них здоровы. Но людям, у которых остеохондроз шейного отдела, протрузия, головная боль, головокружение, синдром хронической усталости, такая гимнастика для шеи противопоказана. Они могут повредить себе шейный отдел раз и навсегда, вращая головой без понимания, что из себя представляет остеохондроз в целом и остеохондроз шейного отдела в частности. Я также не приветствую мануальную терапию, когда человеку скручивают позвонки. Но что делать? Люди очень любят заниматься своей шеей, пытаться устранить боль в шее, сидя на диване или в кресле. Я покажу упражнения на растяжку, которые помогут как предупредить остеохондроз шейного отдела, так и избавиться от него через некоторое время. Если у вас остеохондроз, а тем более, остеохондроз шейного отдела, не спешите глотать таблетки и вертеть шею самостоятельно. Посмотрите видео.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал th-cam.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Уверенный,трудолюбивый,сильный и волевой.Пример для многих.
только по методам Бубновского лечусь.удивляюсь этому человку.Благодарю
Спасибо за Ваши бесценные советы и упражнения. Спасибо за то что вы есть. Мне 73 года ,упражнения сложноваты только поначалу. По мере приобретения опыта выполнять становится легче. Хроническая боль в шейном отделе прошла практически после первых двух занятий. Здоровья Вам Сергей Михайлович и долгих лет жизни. Вы нужны людям. С уважением из г Павлодар. Казахстан.
Спасибо доктор. С возрастом всё в шее трещит делала круговорот головой ещё хуже.Теперь только так .Долгих вам лет спасибо что помогает людям.
Как я благодарна этому великому человеку, спасибо вам огромное, благодаря вашим упражнениям я избавилась от головокружение и головной боли, мышцы перестали быть скованными и не стали хрустеть, человек с большой буквой.
спасибо вам, Сергей Михайлович ,за тот позитив за ту энергию которой вы нас наполняете!!!!🖐🏻🖐🏻🖐🏻
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА НА ВОПРОС: можно ли делать это упражнение при нестабильности шейных позвонков? ПРОШУ В ТОП
Классный доктор! Его методики гимнастики и дыхания не меня одного поставили на ноги. И в топку грыжи, где бы они не были! Победите лень и победите все!
Очень уважаю данного доктора, всё по делу !!! Приобрела всю опубликованную им литературу, восстановила работу левой ноги после перелома мыщелка большеберцовой кости (перелом коленного сустава). Сейчас избавилась от постоянных головокружений, внутричерепного давления, хруста в зоне шеи (д. остеохондроз шейно-воротниковой зоны), единственное, добавила к данным упражнениям сгибание рук в упоре лёжа (от лавки, 3 подхода по 8-10раз), на всю работу уходит 15 мин в день !!! Очень благодарна Вам !!!
Успехов и здоровья вам, лучшие из нас те, кто приносят пользу и облегчение, пусть будет таких больше и больше
Класс! Спасибо! Мучаюсь в свои 25 жутким остеохондрозом, буду каждый день выполнять и лучиться! Спасибо!!!
Спасибо , доктор , за такие важные и подробные объяснения , как улучшить своё здоровье !!! Привет из Восточной Сибири
То чувство, когда годовалый ребёнок умнее мамы😅 Голова сильно болело, 2 дня не проходило, массировала голову, основание черепа, таблетки, сон и прочее... Ни в какую. Лежу значит на полу, говорю малышу сильно меня не трогать, а то голова болит. Уходит в комнату, приходит с полотенцем, скомкал и под шею мне, решила просто прокатиться по ней, такая боль была, чуть ли не плакала, но выдержала минуты 2 или 3,точно не помню, но боль на холке прошла. Встаю, а головной боли как не бывало... Оказался хондроз, оттого и голова болела. Врач растет😊
Спасибо большое что уделяете больным свое время
64 года, болят колени
Начала делать гимнастику- ЗДОРОВО
ЭТО как все говорят, что курить вредно или спортом заниматься надо, а ты это знаешь , но игнорируешь
И ВДРУГ ...всегда бывает ВДРУГ, когда именно до тебя достучались и ты жить стал по другому
Спасибо ВАМ огромное
Спасибо большое Вам, дай Бог Вам здоровья и удачи, благополучия в семье.
Сегодня наткнулась на канал С. Бубновского. Подписалась. Пересмотрю все ролики. Огромнейшее спасибо доктору!!!!
Спасибо большое за упражнения для шеи, уважаемый Сергей Михайлович.
Отличные упражнения 👍 Спасибо вам уважаемый Сергей Михайлович 🤗
Спасибо за видео ждем продолжения про шею
Очень здорово. Занимаюсь гимнастикой Бубновского с 2017г. И помогает здорово!
Я вас обожаю, доктор. Спасибо большое, что облегчаете нам жизнь
Огромное спасибо доктору Бубновскому.🌹♥️
Благодарю, Сергей Михайлович, мне понравились ваши рекомендации!
Руки горят, от аплодисментов!
Спасибо за внимание к нашему здоровью ваши упражнения дают ощутимые результаты дай бох и вам вам здоровья
СПАСИБО ЗА ВАШИ ЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗА СОВЕТЫ! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ВО ВСЕМ С БОЖЬЕ ПОМОЩЬЮ!!! СПАСИБО!!!
С треугольником конечно проблематично в мои 63 года😂😂😂боюсь что в треугольнике так и останусь🤣🤣🤣🤣
Сергей Михайлович, огромное спасибо за нужные и правильные упражнения! А то на просторах интернета развелось столько "врачей", и сомневаешься в правильности выполнения упражнений!
Какие упражнения необходимо делать, что бы суметь без травм выполнить Ваше первое упражнение?
Огромное спасибо за Вашу работу,очень помогает методика и подход который вы продвигаете. Лично на себе проверил, растянул на шее,после этого упражнения моментально помогло. Ещё раз огромное спасибо,столько мучился, а упражнение казалось бы простое но очень эффективное
Спасибо огромное Сергей Михайлович 🙏✊️✊️✊️👍
Как всегда мудро,грамотно.один из не многих докторов,советы которого можно выполнять.благодарю.мир аашему дому.
💖 Сергей, Благодарю Вас! Счастья и Радости Вам! Успехов и Удачи во Всём!💖
Я Вас очень люблю спасибо вам за все 💋💓💕 вы доктор от бога
Спасибо, уважаемый. Доктор. Ваши комментарии, информация бесценна. И главное от профессионала, т.е веришь.😄♥️🤸☀️☀️☀️
Спасибо!!
Спасибо за показ внатуре, а не просто реклама где можно увидеть. Бубновский так держать!
Классный специалист! Побольше бы таких!!!
Здоровья Вам на долгие годы , очень понравилось видео, даже немного помогло упражнение, с первого раза,
Ух!! Отличные упражнения! Такой хруст в шее мама дорогая! Вы не сказали ск раз делать и ск.заходов в день?
Спасибо. Вы настоящий доктор.
Еле делаю....но стало легче сразу. Голову вперёд наклонить не могу . особенно с утра встаю как дерево!! Спасибо вам.
Благодарю 🙏, искала долго упражнения для шеи и вот....)))) Спасибо вам ❤️
Конечно такие упражнения,может сделать физически подготовленый человек,а если никогда не занимался и сразу скрутку ,мало не покажется.
Попробовал! Спасибо,это совмещение простоты и эффективности!
Спасибо большое. Как раз вовремя.
Огромное Спасибо доктору!
Спасибо огромное за отличную информацию.Буду делать такие упражнения.Все легко и доступно объяснили и показали.Класс👌👍👍👍👏👏👏
Доверяю Сергею Михайлович, целиком и полностью! Счастлива, что есть такой человек!
Все просто и как раз вовремя👍
Спасибо что Вы есть🙏
Спасибо вам за ценную информацию и наглядность !!! Бравооо !!!
Спасибо! Без лишнего бла бла, все только по теме.
Огромное Вам Большое Спасибо , Дай Бог Вам Здоровья.
Интересно кто ставят дизлайки, это по ходу врачи которые работают в поликлиниках . Как они теперь будут выписывать лекарство на сумму от 5000 рублей
По какому еще ходу??? По проходу что ли?
Master Bulat по заднему
@@masterbulat3567)))))
Вряд ли это врачи. Это - глупые люди, которые ничего не понимают в предмете , но пытаются умничать, понося прекрасного доктора, который помог десяткам тысяч людей. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!
Малышева со своими коллегами ставит дизлайки
Спасибо Вам огромное за Ваш труд
Мне 32 года. Работаю в банке. Весь за компьютером. И год назад появилась боль в шейном отделе, а после головные боли. Мучался. Массаж не помогает. После этого упражнения, боль уменьшилась, надеюсь полностью исчезнет остеохондроз. Спасибо доктору Бубновскому.
Круто! Попробую обязательно! Спасибо большое доктор!!!
Инструктор уже в годах но хороша собой !!! Так что спорт это молодость
сергей сергеев по милфам заезжаешь?
Я с вами в этом солидарна.
По милфам тоскуешь..?
@@danield2398 человек всего лишь вполне адекватно оценил спортивную женщину, не надо опошлять!! К чему ты гадости пишешь тут?(((
Спасибо !
Спасибо большое.
Благодарю вас доктор за упражнения и видео!!!!
Спасибо огромное!!!!!!
Уважаемый доктор,мне 70 лет и если я вдруг сделаю треугольник, то треугольником меня и похоронят.
спасибо!
Спасибо Вам большое за упражнение
Благодарю вас!!!! Дай Бог вам долгих лет жизни!!!! Вы мне очень помогли,столько лет мучалась всего за несколько упражнений этих болей нет!!!! Я вашу книгу тоже купила!!! Спасибо вам большое!!!!
Большое спасибо Сергей Михайлович!
Спасибо Вам большое!!!
Спасибо доктор за полезное видео. . очень понравилось....обязательно попробую делать. Дай бог вам здоровья и всех благ!!! 😍
Большое спасибо
Очень действенные упражнения,чувствуется напряжение во всех частях тела,особенно в шее и спине
Николаевна Аршинова , а напряжения как раз быть не должно! Нужно разминать, что бы мышцы были эластичные. Сомнительные упражнения...
Браво , спасибо !!
Какой мужчина))))))))!!!!!!!умничка сам в хорошей форме
Классно попробывала, прям легко стало
Я Вас обожаю!
Спасибо 🙏 доктор 👍🏻
Напишу комментарий,чтоб не потерять это видео для мамы!
Огромное спасибо 👍👍👍
Спасибо большое вам за это видео!!!
Спасибо
Вас просто обожаю
Профессионально и без излишней сексуальности!👍
но она таки есть.
молодец! что то новенькое. Я таких упражнений еще в интернете не видела
Благодарю 🙏🌞
Благодарю за видео 👍 шея перестала болеть !
Спасибо большое за очень полезные советы.
Спасибо, что без рекламы! Сколько раз в день можно/нужно делать?
Спасибо. Очень нужно было мне такие упражнения.
Спасибо огромное доктор. Буду работать над шеей.
Уважаю Вас и желаю счастья
Огромное СПАСИБО!!
Бубновский спасибо Вас что Вы есть
Здоровья Вам крепкого и всего всего
Спосибо доктор я вам очен блогадарна
Спасибо большое, супер.
без подготовки данные упражнения сделать практически нереально, тем более правильно сделать их... учитывая особенно проблемы с шейным кровотоком и вестибуляркой
Огромное Спасибо!!!
Спасибо. Давно мучают боли в шейном и грудном отделах
Боль в голове, груди и рёбрах
Спасибо,вы очень дельные советы даёте
Здоровья Вам!!!
Супер, упражнения., буду делать.,это не так сложно.