Tutaj wszystko spoko ale i tak tniesz węgle jak krowa trawę i za 2-4h jesteś głodna A bez tego to nawet po 16h często przeciągam do 20 bo nie czuje głodu a waga sama leci 😅🤷
Robiłem kanapki 4 bułki a w bułkę plaster wędliny cebuli sera sałaty pomidora ogórka,papryki i takie 4 pierwsza ob10 później 2 o 12.30 4 o 15.30 koniec pracy o 17.30 głodny.a teraz uwaga .inny dzień jena bułka kefir 1 litr i kiedy mi przyjdzie do głowy to cap, i na wieczór niechce mnie się jeść.i dalej uwaga ważę 90 kg przy 170 cm wzrostu chodzę głodny,tylko że jestem zbudowany nie otyły,ale jak kiedyś ważyłem 90 i miałem brzuch i musiałem siadać żeby buty wiązać to postanowiłem się odchudzić do 72 i się odchodziłem,i każdy mówił tak,,co ci jest chory jesteś,,a czułem się jak młody,i tu uwaga chciałem na siłę przytyć to jako s rok zarlem co chciałem i dopiero ruszyło i to na siłę.wiec pomyślnie do kad musicie wrócić
Najpierw spróbuj potem oceniaj🤦. Przestałem jest węglowodany w postaci pieczywa, ciast słodyczy, makarony, kasze słonych przekąsek i jak pojem mięska nabiału i tłuszczy zwierzęcych oraz warzyw i owoców to mimo, że mają węgle ale błonnik powoduje sytość a kilograma jabłek nie zkesz i wga leci organizm się oczyszcza syfy nie wychodzą na skórze do tego skończyły się bóle brzucha i problemy z trawieniem i wypróżnianiem
@@annaw835 ale nie od razu! Wszyscy myślą, że po tygodniu czy 2 będą rezultaty. Były okresy, że zanim organizm się oczyścił bywało nawet gorzej jak przed odstawieniem. Bywały dni, że puchnąłem bo woda w organizmie się zatrzymywała. Po 3 miesiąca reguralnego odstawiania tych wszystkich złych nawyków żywieniowych dopiero czuję różnicę w wadze - 8kg i samopoczuciu. A i zacząłem płukać usta zaraz po wstaniu przed na piciem się wody/kawy/czegokolwiek olejem 20-30 minut a potem wodą z wodą utlenioną i wtedy dopiero mycie zębów pastą wg zaleceń Barbary Kazana i wiele problemów typu migreny, syfy na twarzy i ciele i krwawien dziąseł zniknęło
@@annaw835Anno zanim wejdziesz w ketozę trwa to równe 21 dni. Dopiero wtedy organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako energia do funkcjonowania w tym czasie: a) w większości przypadków puchnie brzuch oraz czujesz, że masz wzdęcie itp b) często gęsto nawet waga nie spadnie Ci 1kg c) jesteś w głębokiej depresji żywieniowej, masz wrażenie, że ciągle chodzisz głodna oraz ze to co robisz nie ma sensu bo lepiej się czułaś jak jadłaś węgle proste. Czyli organizm a raczej robactwo które w tobie żyje dopomina się o ten syf Wytrwaj 30 równych dni bez oszust zobaczysz jaka jest różnica. Ale to nie okłamuj siebie oraz innych nawet ludzi w internecie po prostu zrób to dla siebie i wtedy wróć i napisz to jeszcze raz 🙂 no chyba że jesteś trollem internetowym i jesteś zazdrosna i zawistna, że ktoś coś osiągnął 🙂
1,5 roku na keto,no czasem niskoweglowodanowej i ze 103 na 86 przy 185cm. Dużą robotę robi post przerywany 16/8. Moje rodzinne grubaski śmiali się ze mnie, teraz patrzą z pod oka😂 święty nie jestem bo i na boxa do pizzeria pójdę ......z plecakiem obciazeniowka 35-40km. Jajek,boczku,podrobów i golonki wszystkim życzę! 👊😀👍
Niby spoko ale to tylko nazwa bo same węglowodany w niej są. To już lepsza maka z zielonego groszku czy innych roślin strączkowych bo tam to przynajmniej białko jest
Tak!!! Kak jem wegle to chce jeszcze eiecej🥶🙈….zdrawism❤️
JA jestem na początku keto i też jestem wiecznie glodny
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Po tyłu latach marne zasięgi. Doktor Wrzosek też odchudza i u niego można jeść wszystko!😂
Tutaj wszystko spoko ale i tak tniesz węgle jak krowa trawę i za 2-4h jesteś głodna A bez tego to nawet po 16h często przeciągam do 20 bo nie czuje głodu a waga sama leci 😅🤷
Robiłem kanapki 4 bułki a w bułkę plaster wędliny cebuli sera sałaty pomidora ogórka,papryki i takie 4 pierwsza ob10 później 2 o 12.30 4 o 15.30 koniec pracy o 17.30 głodny.a teraz uwaga .inny dzień jena bułka kefir 1 litr i kiedy mi przyjdzie do głowy to cap, i na wieczór niechce mnie się jeść.i dalej uwaga ważę 90 kg przy 170 cm wzrostu chodzę głodny,tylko że jestem zbudowany nie otyły,ale jak kiedyś ważyłem 90 i miałem brzuch i musiałem siadać żeby buty wiązać to postanowiłem się odchudzić do 72 i się odchodziłem,i każdy mówił tak,,co ci jest chory jesteś,,a czułem się jak młody,i tu uwaga chciałem na siłę przytyć to jako s rok zarlem co chciałem i dopiero ruszyło i to na siłę.wiec pomyślnie do kad musicie wrócić
Mam gdzieś wasze książki,a wy z nas zrobiliście sobie maszyny do zarabiania
Najpierw spróbuj potem oceniaj🤦. Przestałem jest węglowodany w postaci pieczywa, ciast słodyczy, makarony, kasze słonych przekąsek i jak pojem mięska nabiału i tłuszczy zwierzęcych oraz warzyw i owoców to mimo, że mają węgle ale błonnik powoduje sytość a kilograma jabłek nie zkesz i wga leci organizm się oczyszcza syfy nie wychodzą na skórze do tego skończyły się bóle brzucha i problemy z trawieniem i wypróżnianiem
@@marcindruzgala Na Ciebie zadziałało na mnie nie
@@annaw835 ale nie od razu! Wszyscy myślą, że po tygodniu czy 2 będą rezultaty. Były okresy, że zanim organizm się oczyścił bywało nawet gorzej jak przed odstawieniem. Bywały dni, że puchnąłem bo woda w organizmie się zatrzymywała. Po 3 miesiąca reguralnego odstawiania tych wszystkich złych nawyków żywieniowych dopiero czuję różnicę w wadze - 8kg i samopoczuciu. A i zacząłem płukać usta zaraz po wstaniu przed na piciem się wody/kawy/czegokolwiek olejem 20-30 minut a potem wodą z wodą utlenioną i wtedy dopiero mycie zębów pastą wg zaleceń Barbary Kazana i wiele problemów typu migreny, syfy na twarzy i ciele i krwawien dziąseł zniknęło
@@annaw835Anno zanim wejdziesz w ketozę trwa to równe 21 dni. Dopiero wtedy organizm zaczyna korzystać z tłuszczu jako energia do funkcjonowania w tym czasie:
a) w większości przypadków puchnie brzuch oraz czujesz, że masz wzdęcie itp
b) często gęsto nawet waga nie spadnie Ci 1kg
c) jesteś w głębokiej depresji żywieniowej, masz wrażenie, że ciągle chodzisz głodna oraz ze to co robisz nie ma sensu bo lepiej się czułaś jak jadłaś węgle proste. Czyli organizm a raczej robactwo które w tobie żyje dopomina się o ten syf
Wytrwaj 30 równych dni bez oszust zobaczysz jaka jest różnica. Ale to nie okłamuj siebie oraz innych nawet ludzi w internecie po prostu zrób to dla siebie i wtedy wróć i napisz to jeszcze raz 🙂 no chyba że jesteś trollem internetowym i jesteś zazdrosna i zawistna, że ktoś coś osiągnął 🙂
1,5 roku na keto,no czasem niskoweglowodanowej i ze 103 na 86 przy 185cm. Dużą robotę robi post przerywany 16/8. Moje rodzinne grubaski śmiali się ze mnie, teraz patrzą z pod oka😂 święty nie jestem bo i na boxa do pizzeria pójdę ......z plecakiem obciazeniowka 35-40km. Jajek,boczku,podrobów i golonki wszystkim życzę! 👊😀👍
Co sądzicie o mące orkiszowej?
Niby spoko ale to tylko nazwa bo same węglowodany w niej są. To już lepsza maka z zielonego groszku czy innych roślin strączkowych bo tam to przynajmniej białko jest